性格や色味などを表現する時に使う 「淡々と」は「感情の起伏が少ない」や「あっさりしている」といった意味にあるように、"ある人の性格や態度"・"物の色合い"などを表現する時に使います。 「多くを語らないクールな人」などポジティブな意味で使われることもありますが、「感情のない」や「つまらない」「単調な」などネガティブな意味合いで使われることの方が多いです。 「淡々と」の例文 「あの新入社員は仕事を淡々と進める」 「淡々と過ぎる日々に嫌気がさした」 「僕は、淡々と頑張るあの女性に惹かれている」 「淡々と生きる人生で終わらせたくない」 「彼はいつも、淡々と自分の不幸を話してくる」 「淡々と仕事をする女性として、男性社員からも一目置かれている」 「淡々な色合いの服は地味で好きではない」 「淡々と」の類語や対義語は? 「淡々と」の意味とは？「粛々と」「坦々と」との違いや類語も解説 | TRANS.Biz. 「淡々と」の類語は「無愛想」「泰然」 「淡々と」の類語は「無愛想」や「泰然(たいぜん)」があります。「無愛想(ぶあいそう)」の意味は「そっけないこと」「人当たりがよくない」で、「淡々と」のネガティブな意味「冷淡」と似た意味を持ちます。「無愛想」は「淡々と」と違い、基本的に対象物が生き物に限定されます。 「泰然(たいぜん)」とは「落ち着いている」「物事に動じない」の意味です。「泰然」には、「淡々と」にあるようなネガティブな意味はありません。 「淡々と」の対義語は「情熱的」「華やか」 「淡々と」の対義語は「情熱的」と「華やか」があります。「情熱的」の意味は「感情を激しく燃え上がらせる」です。「淡々と」の"感情の起伏が少ない"と真逆の意味を表しています。 「華やか(はなやか)」とは「(形や色彩などが)派手で美しい」「栄えて勢いがある」という意味です。「淡々と」の"単調であっさりとしている"という意味とは相反しているため対義語と言えます。 「淡々と」の英語表現は? 「淡々と」の英語表現は「a bland tone」 「淡々と」を英語にする場合、"無感情の"や"さっぱりした"を意味する形容詞「bland」と、"傾向"や"口調"、"色合い"を意味する名詞「tone」を組み合わせた「a bland tone」で表現します。「淡々とした口調で」と表現したい場合は、「in a bland tone」となります。 "Your bland tone made her feel sad. "
後者だとしたら、自分から話しかけないと無理でしょうね。 黙々と仕事をしている人には、彼女達だって話しかけにくいでしょう。 彼女達のつまらない子供や家族の話でも、興味があるフリをして 聞き役で参加したらいいと思います。 あるいはそれ以外の話題でも自分からどんどん提供する。 新しい場所での人間関係って、 相手が親切で向こうから働きかけてくるような人ばかりとは限りませんから、 そうやって一から自分で築く努力が必要な場合もあります。 それで邪見にされたら「合わない人達なのだ」とあきらめましょう。 でも喋ってばかりでは自分の仕事の邪魔? じゃあずっと黙っていた方がいいでしょう。 彼女たちに「邪魔なので静かにしてください」と言うのは無理でしょうから。 トピ内ID: 6517624288 社風というか、数字確認と状況確認のみ。 昼の時間も会話もなく、全員画面に向かってます。 食事時間を適当にするのはいいけど、昼の時間により無言な状況はかなり尋常ではないです。 人間関係、コミュニケーションがうまくできない人の集まりでは?と最近思ってます。気が狂うのは無言の人たちと一緒に過ごす、笑顔のない職場、、 トピ内ID: 4974220750 あなたも書いてみませんか? 他人への誹謗中傷は禁止しているので安心 不愉快・いかがわしい表現掲載されません 匿名で楽しめるので、特定されません [詳しいルールを確認する]
男性がいるとちょっと不安… 家計が気になる… 子育てをしているから、子供を預けて仕事をしたい おしゃれなコワーキングスペースで作業したい 女性起業家同士のつながりが欲しい と、考えたことはありませんか? 実は、 こんな悩みを解決できるコワーキングスペースが東京都内にはたくさんある んです! そこでこの記事では、女性におすすめしたいコワーキングスペースを目的別にご紹介します!
話かけにくい女性の特徴を持っている人は、恋愛も上手くいかない傾向が高い。 近寄りにくさも話しかけにくい理由になるので、どうしてもコミュニケーション不足になり、話しかけられない女性は恋愛の最初の段階である「男性と仲良くなる」のが まとめ 今回は、男性目線で「女性の大人対応」を考えた。職場で素敵な女性だと思われる振舞い方や態度を紹介したので、参考にしてもらいたい。社内恋愛に興味があるならぜひ自分の魅力にしてみよう。 みんなそれぞれ特徴を持っているが、見せ方の問題で長所と短所に見え方が変わる。大人対応できる女性は自分への理解が深いから、短所を補うように振舞うことも評判が良いい理由となっているのだろう。冷静さと思いやりも大きな特徴だ。自分のことがまだわかっていないと思い人は下の記事が参考になると思う。自分を表現する時は自分のことを知っているのが条件なので、合わせて読んでみてほしい。 相手よりも一歩大人になることが大人対応の基本にありそうだから経験値も必要になっている。アラサー女子などは、後輩や部下に経験値の違いを良い意味で見せたいところだ。恋愛で言えば、「尊敬」から始まる恋があるけれど、それは男性から女性へ対してもあり得る。年下男性との恋愛でも生かせるだろう。 関連記事: 年下男性を振り向かせる年上女性のアプローチ方法とは~なぜ年下に甘えると恋愛が上手くいくの? 社内恋愛ができない人の特徴10選~あなたがなぜ会社で恋愛できないのか、なぜ社内恋愛が難しいのかを紐解く 男性を胸キュンさせる仕草・行動・態度10選~好きな人や意識する男子をキュンとさせたいなら
職場で淡々と仕事をする人には、次のような背景が考えられます。1. たずさわっている仕事に対して自信を持っている。2. 携わっている仕事に愛着を持っている。3. 仕事に対する責任感が強く、ひたすら仕事を全うすることだけを考えている。 淡々としている人の特徴4個 を見た人はこちらも見ています。 デート時のコーデがダサい女性の特徴とは 一緒にいて居心地が悪い人の特徴4個 目が死んでる人の特徴4個 いい加減な人の特徴4個 調和的な人が見せる特徴とは 仕事と技術 資産と運用 ホーム 人と関係 会話 雑談が上手な人と下手な人の30の違い 雑談が下手な人は、淡々とした話し方をする。雑談が上手な人は、感情を込めた話し方をする。 会話 雑談が下手な人は、偉そうで威張った話し方。. 「淡々と」は、「淡々と過ごす」や「淡々とした人」と変化の少ない状況や対象物に使う言葉です。「粛々と」や「坦々と」と混同されがちですが、それぞれに異なる意味があるため2つとも同義語ではありません。 今回はこの. 仕事をそつなくこなすと言われる人がいますが、この言葉は、誉め言葉で言われているとは限りません。この記事では、そつなくこなすという言葉の意味や類語、仕事をそつなくこなす人の特徴、そつなくこなすことが誉め言葉とは限らない理由などを詳しくまとめましたので、ぜひご覧. 淡々 と 仕事 を する 女总裁. 「淡々と」とは「あっさりしているさま。特に言動や態度、人柄などについて、しつこさやこだわりがなく、冷静に事を進める様子。」を表します。よくビジネスシーンでは「淡々と仕事をすることが大切」などと言われますが、「淡々と」とは一体どんな状態なのでしょうか。 何事にも動じず淡々と ものをいうのは"生き方" (青森県HY/50代女性/主婦) 私の夫は、大工をしています。大工の仕事は、世の中の状況に左右されやすく、繁忙期と閑散期の差が大きいです。 淡々とこなす人の特徴 | 恋のミカタ 2. 効率良く物事を進める 次に、淡々と物事をこなす人は、効率の良さをとにかく重視する傾向があります。 淡々とこなす胸の内には、早く仕事や業務を終わらせたいという気持ちがあるため、どのようにすれば最も早く物事が進むかということを考える人が多いようです。 ただ、デビューするとき、芸能界で仕事をする期限を決めていたんです。3年やって芽が出なかったら辞めようって。目安は、メジャー誌のグラビアに出ることでした。3年以内にそれができなかったら引退すると、親に約束していました。記念と もっと楽しく仕事をするにはどのようにすれば良いでしょうか?|仕事の悩み相談【第38回】 現役キャリアカウンセラーが読者の皆さまの「仕事」や「職場」「キャリア」に関するお悩みにお答えする本企画。 職場で、ただ淡々と仕事をするだけではダメですか?
仕事に対する責任感が強く、ひたすら仕事を全うすることだけを考えている。 淡々と仕事をする6個のテクニックを紹介します。淡々と仕事をすることができるようになると、いいこといっぱいです。淡々とっていうとつまらなそうに聞こえるかもしれないけど、ちゃんと成果出るから楽しくなります。ということでぜひ取り入れてみてください。 判 で 押し た よう に 意味. あまり感情的な印象はなく、与えられた仕事をただ黙々とこなすような人はいないでしょうか。そのような人は「淡々とした人」と表現することができます。 淡々とした人はどこか冷めた印象があり、与えられたことをこなすだけなので、どこ 2. 効率良く物事を進める 次に、淡々と物事をこなす人は、効率の良さをとにかく重視する傾向があります。 淡々とこなす胸の内には、早く仕事や業務を終わらせたいという気持ちがあるため、どのようにすれば最も早く物事が進むかということを考える人が多いようです。 淡々としている姿は、『隠れミノ』です。 自分の本当の姿を周りの人に気づかれたくない人は『淡々』とした『隠れミノ』を使います。 淡々としている人の『隠れミノ』を取ると実は色々なタイプの人が居ることが分かります。 職場には大勢の人がいますが、やはり仕事ができる人は印象がいいのではないでしょうか。でも業績を見ることはできませんし、どこを見て判断するものなのでしょう。そこで今回は、女性のみなさんが「この人、仕事 淡々と仕事をする力 弁護士は横のつながりが結構あり、他の事務所の弁護士から学ぶ機会も少なくありません。 僕が尊敬する方は沢山いますが、ある弁護士から学んだことは、「淡々と仕事をする力」。 昔は"振り回され放題" 僕は、 ①仕事の内容 ②仕事の環境 に関して、「淡々」とは. J スポーツ B リーグ. 28歳女子 転職のススメ～淡々と、言われたことをこなす事務に｜女性の求人・転職なら【とらばーゆ】. 黙々とできる仕事・アルバイトに就きたい人におすすめの仕事を紹介します。一人で黙々と働ける仕事の特徴やどんな仕事が多いのか?どんな人に向いているのかなどをまとめました。 何 度 も 聞き たく なる 洋楽. バリバリ仕事ができる女性っていますよね。そういう人は一体まわりの人とどう違うのでしょうか。その特徴を知り、これを備えることを目指せば自分も仕事ができる女性になっていくはず。仕事ができる女性の7つの特徴をみていきましょう1. 目標をもたずに努力することは、"手間"がかかります。効率的に動ける人は、何をしたら良いかだけではなく、なぜそうするべきかについて考えます。つまり、長期的なゴールをもち、それにつながる短期的なゴールをコツコツとこなしていくというものです。 「淡々と仕事を進める」ポイントをおさえると、たくさんの仕事の量をこなせるようになる。基本的な考え方として、質を上げるのは量であり、量をこなさないと自分自身の中での「質に対する気づき」が生まれない。たくさんの仕事量をこなすことによって、お客様に満足してもらうための.
周りの雑音に左右されない。 2. 常に感謝の気持ちを忘れないから、人に優しくできる。 3. 人に優しいから、恨まれることがない。 デメリット 淡々と生きていたからといって、良いことばかりではなく、もちろんデメリットもあります。出がらしのお茶と同じで、本当の「淡々と」の意味を理解していない人にとっては、淡々と生きている人が変人に見えたりもするのでしょう。考えられるデメリットは以下になります。 1. つまらない人に見られる。 2. 冷静なふりをしているとおもわれがち。 3. 執着心が薄いとみられ、頼りにされることがない。 淡々としている人の特徴 淡々としている人の特徴はいろいろありますが、以下のような特徴を持った人が多いです。 1. いろいろの人生経験を経て、自分なりの信念を持って生きている。 2. それまでの人生の中で、いじめられたりいじめたりという経験がある。 3. 本質的には我が強く、周りにあまり関心を持たない。 4. 喜怒哀楽の表現が下手で、自分の感情を抑えてしまう。 5. 人生体験が豊富なので、心が強くなっている。 仕事 職場で淡々と仕事をする人には、次のような背景が考えられます。 1. 働く女子が「この人、仕事できるな」と感心した瞬間3選｜「マイナビウーマン」. たずさわっている仕事に対して自信を持っている。 2. 携わっている仕事に愛着を持っている。 3. 仕事に対する責任感が強く、ひたすら仕事を全うすることだけを考えている。 4. 生まれつき周りを気にしない性格。 いずれにしても、仕事を淡々とこなす人は、職場での評価も高くなるでしょう。 淡々としている男性の特徴 淡々としている男性の特徴を挙げると、次のようになります。 1. 日常において、周りへの反応がいつも冷静沈着で、激することも落ち込むこともない。 2. 周りの人の言動に振り回されることがない。 3. 気持の切り替えが早い。 4. 他人のプライベートなことに関わらない。 5. 常にマイペースで、周りとは一定の距離を置いている。 以上のような生活態度が、淡々としているように見える男性の特徴です。 淡々としている女性の特徴 淡々としているように見える女性の特徴は、以下のようになります。 1. どちらかというと無口なほうで、話の輪の中には入って行かない。 2. 一人でいることを好み、宴会などの誘いにも余りのらない。 3. 読書好きで、暇があるとなにかを読んでいる。 4. オシャレにも余り関心を示さないで、いつもシンプルで質素な服装をしている。 5.
健康経営戦略 新型コロナウイルス初期症状「息苦しい(肺炎)」 2021. 04. 15 2020. 15 この記事は 約7分 で読めます。 新型コロナウイルス初期症状「息苦しい(肺炎)」 について知りたいですか? 息苦しい 胸圧迫感 - 胸の病気・症状 - 日本最大級／医師に相談できるQ&Aサイト アスクドクターズ. 新型コロナへの感染が疑われる「息苦しい症状」が現れたら注意すべき点を踏まえ、 どの程度の息苦しさなら新型コロナウイルスの初期症状を疑うべきなのかをご紹介! 人工呼吸器不足問題を学びたい方必見! 「息苦しさ」以外の新型コロナウイルスの初期症状についてはこちらの記事をご参照ください。 【コロナ初期症状】発熱・咳・倦怠感・頭痛・鼻水・下痢嘔吐・味嗅覚 新型コロナウイルスの初期症状について知りたいですか?新型コロナウイルスの初期症状を把握しておくことで、自分や周りの人の感染に、いち早く気がつくことができます。何だか体調が悪く、もしやコロナウイルス?などと不安に感じている人は必見です!... コロナ初期症状「息苦しい」肺炎 息苦しい症状が現れたら要注意です。なぜなら、新型コロナウイルスへの感染が疑われるためです。 日本プライマリ・ケア連合学会が2020年3⽉11⽇に公開した、「 新型コロナウイルス感染症(COVID-19)診療所・病院のプライマリ・ケア初期診療の⼿引き 」には、以下のように記載があります。 新型コロナウイルス感染症に合併した肺炎では, 強い湿性咳嗽 息苦しさ,呼吸困難 軽微な乾性咳嗽 ほとんど呼吸器症状を呈さない などの多彩な臨床像を呈します. つまり、もし「息苦しい」と感じるならば、新型コロナウイルスによる肺炎の症状が現れている可能性があるということです。 新型コロナウイルス感染症であっても発症7⽇以内の早いタイミングで肺炎に⾄ることもあるため、慎重に経過を追う必要があります。特に、 ⾼齢者や 基礎疾患を有する患者 ⼜は妊娠中の⼥性 では、発症直後に肺炎に⾄ることもあるため要注意です。( 出典 ) なお、ここに併記されている「湿性咳嗽」とは、痰を伴う湿った咳のことです。( 出典 ) 新型コロナウイルスの初期症状「痰がらみ」 について、詳しくはこちらの記事をご参照ください。 【コロナ初期症状「痰がらみ」】痰が絡むだけの時は?【具体的事例】 新型コロナウイルスの初期症状「痰がらみ」について知りたいですか?新型コロナウイルスに感染した場合、痰が絡む症状が現れる割合を踏まえ、一般的な風邪との見分け方をご紹介!新型コロナに感染して、「痰だけ」初期症状が現れる場合はあるの?と疑問... コロナ初期症状「息苦しい」どの程度?
何かの出来事をきっかけに不安感におそわれることはありますが、特に思い当たることがなくても、漠然とした不安感や憂鬱感に悩まされることがあります。 身体にあらわれる症状としては、 呼吸が苦しくなる 心臓の鼓動が早くなる 心臓がバクバクして息苦しい などが挙げられます。 このとき、このまま倒れてしまわないか?またなるのではないか?など、動揺してパニック状態になることもありますが、この症状が慢性化して悪循環に陥ると、 『パニック障害』 と呼ばれる 「不安障害」 の一種を引き起こすこともあります。 不安感や恐怖感 ↓ 動悸・息苦しさ 動揺・パニック 「またなったらどうしよう」 この一連の流れが『習慣』になってしまう場合もあり、不安が起きること自体に恐怖を感じてその状態を自ら誘発してしまうこともあるようです。特に、物事を考えすぎてしまったり、ネガティブに捉えてしまう傾向がある方が陥りがちだと考えられています。 ➡ 過呼吸やパニック症状が出るケース│原因や具体的な症状は? 敏感になりすぎてはいないか?
過換気症候群 呼吸が深く早くなる症状です。 この症状も緊張や不安という心理的な面から起きる症状です。 呼吸の回数が増え、深く呼吸をする事で、二酸化炭素を出し過ぎて血液中の二酸化炭素の量が減ってしまいます。 このような原因によって 胸に圧迫感や息苦しさを感じると考えられています。 胸の圧迫感、息苦しさの他 めまい、手足のしびれ 頭がボーっとする 等の症状もみられるそうです。 呼吸困難になる可能性がありますので気を付けて様子を見た方がいいですね。 関連記事: 左胸が痛い原因は?ズキズキする5つの病気を詳しく解説! 不安感からくる息苦しさや動悸の原因と改善策 | 自分でできる！【自律神経失調症改善ガイド】. 喘息 ホコリやタバコの煙を吸う事、そしてストレスからも喘息になる事もあるそうです。 喉が締め付けられるような感じがして、咳や痰も出て、息苦しくなってきます。 胸にも違和感、痛みを感じることもあります。 特に 息を吐く時に「ヒューヒュー」とか「ゼイゼイ」と音が出るのが特徴です。 発作は突然、起きますが、 主に就寝時、明け方 季節の変わり目 などに起きる事が多いです。 関連記事: 軽い咳が続く原因は?2つの重篤な病気を徹底解説! うつ病・自律神経失調症 人が呼吸をする時には、意識していませんが、「肺呼吸」と「細胞レベルでの呼吸」と二つで行なわれています。 しかし、うつ病や、自律神経失調症の人は、どちらか一つ、または両方の呼吸がうまく出来ないと言われています。 うつ病や自律神経 失調症の人は、 迷走神経の機能低下、筋肉の緊張等の原因 から横隔膜の動きが鈍くなります。 その事によって、肺を膨らます機能がうまく働かず、肺が膨らまないと考えられています。 対処法ですが、息を吸う事よりも吐く事に意識を集中するといいと言われています。 関連記事: 自律神経がおかしい(乱れる)原因と整える4つのコツを解説! まとめ 酸素を吸って、二酸化炭素を吐く、この行為は誰しも意識はしていませんが、自然と出来ています。 しかし、胸が圧迫したり息苦しくなったりすると、毎日、当然のようにしている呼吸が上手く出来なくなってしまうことがあります。 当然のことながら、呼吸をしなければ生きる事はできません。 胸の圧迫感、息苦しさを感じる症状の原因の一つとして、自律神経のバランスにある事があります。 日頃の生活習慣に気を付け、少しでもストレスを溜めない生活を心がけましょう。 関連記事: 背中が痛い!特に左側がズキズキする原因を解説!
激しい運動などをしていないのに、ふと「息苦しさ」を感じたことはありませんか? 「息苦しさ」は、身体の異常を知らせるサインの可能性があります。身体からのSOSを見逃さないために、息苦しさの原因や対処法をチェックしましょう。 目次 「息苦しい」状態とは?「息苦しい」という自覚症状に潜む病気の危険性「息苦しい」症状を引き起こさないための予防策「息苦しい」と睡眠の関係更年期に現れる息苦しさとは? 「息苦しい」状態とは? 一般的に「息苦しい」と感じる症状は、酸素が薄いと感じたり、楽に呼吸することができないと感じたりする、いわゆる「呼吸困難」が原因とされています。呼吸困難は、あくまでも自分自身が「息苦しい」と感じる自覚症状のことであり、呼吸器などが病気や障害によって正常に働かなくなる「呼吸不全」とは別の症状です。 呼吸困難は、身体を正常に動かすためのエネルギーを作り出す「酸素」が体内へ送り届けられる途中、何らかのトラブルが発生することによって起こります。まずは、酸素が体内へ送り届けられる流れと、その過程で起こる、息苦しさの原因について紹介していきます。 「酸素」はどうやって体内に届けられる? 口や鼻で呼吸をすると、吸い込んだ空気は「気管」からその先にある気管支を通って、肺へ送り届けられます。肺では、吸い込んだ空気から酸素を取り込み、不要な二酸化炭素を排出し、酸素だけが、肺から血液を通して心臓へ運ばれます。心臓は肺で取り込まれた酸素を含む血液を、全身へ送り届けています。酸素は全身のあらゆる器官が必要とするエネルギーのため、この流れで十分な酸素が全身に届かない場合、器官の働きが低下してしまいます。 では、息苦しさの直接的な原因とは何なのでしょうか?
首こり度をチェック! 30項目のうち、いくつ当てはまるかチェックしてみてください。 頭が痛い、頭が重い 首が痛い、首が張る 肩が凝る、肩が重い 風邪を引きやすい めまいがする フワフワ感がある、体がなんとなく不安定 吐き気がする、食欲不振、飲み込みにくい 寝つきが悪い、夜中に覚醒する 血圧が不安定、最高血圧が200前後になる 暖かい場所に長くいられない、寒い場所に長くいられない 汗が出やすい、汗が出ない 静かにしているのに急に心臓がドキドキする、急に脈拍が速くなる 目が見えにくい、ぼやける 目が疲れやすい、目が痛い まぶしい、目を開けていられない 目が乾燥する、涙が出やすい 口が乾く、唾が出ない、唾が多い 微熱が出る、微熱の原因は不明である 下痢をしやすい、便秘である 横になりたくなる 疲れやすい、全身がだるい やる気が起きない、意欲がわかない 天候悪化前日は症状が強い 気分が落ち込む 一つのことに集中できない わけもなく不安、いつも不安感が強い イライラしやすい、焦燥感がある 根気がない、仕事が続かない 頭がのぼせる、手足が冷たい、手足がしびれる 胸が痛い、胸の圧迫感がある、胸がしびれる 4以下 …問題なし。 5~10 …軽度の首こり。 11~17 …中度の首こり。要治療。 18以上 …重度の首こり。要治療。精神的なケアも必要。 3. 首こりを放置せず治療することが大切 今の症状を治すには、首を治療することです。 首こりと相性が良い治療は、 鍼治療 です。 鍼は、筋肉の凝りに対して直接アプローチできる治療法です。 自律神経にも自然と作用しますので、おすすめです。 また、治療だけに頼るのではなく、首こり対策をするべきです。 4. 首こり対策3つのポイント 4-1. 前かがみ姿勢の時間を減らす 前かがみの姿勢は首に負担がかかります。 パソコン、スマホ、家事、手芸など集中して何かに打ち込んでいるときは、首のことを忘れてしまいます。 できる限り生活シーンの中で、前かがみの姿勢を減らしていくよう努力してみてください。 4-2. デスクワーク中、15分に1回は首を動かす 15分に1回は首を動かし、休ませるようにしてみてください。 首は、横になっているとき以外、絶えず疲労が蓄積していきます。 デスクワーク中は、首を休ませリセットする時間を作ってみましょう。 4-3. 首を温める 首を冷やしてはいけません。 ホットタオルや湯船に首まで浸かるなど首を温める習慣をつけましょう。 寒い時期は、マフラーやストールなどで、首を冷やさない工夫も必要です。 5.
眠っているあいだは、身体の筋力が緩みます。「仰向け」で寝ているときに舌を支える筋肉が緩むと、重力によってのどの奥に舌が落ちて気道をふさいでしまい、息苦しさを感じることがあります。また、息苦しさを感じる要因には、姿勢以外にも「睡眠時無呼吸症候群」という病気の可能性があります。 「睡眠時無呼吸症候群」とは? 睡眠時無呼吸症候群とは、10秒以上の呼吸停止が1時間に5回以上繰り返される病気です。その多くは、舌や口蓋垂(のどちんこ)が空気の通り道である気道をふさいでしまうことで、呼吸停止状態に陥り、脳や身体が酸欠状態になって、息苦しさが生じます。 睡眠時無呼吸症候群を発症する人には、「脂肪で首が圧迫されている」「眠る前に飲酒をする」「顎が小さい」「アレルギー性鼻炎などで鼻が詰まっている」など、さまざまな特徴があります。一般的な治療法は、運動や食事などを見直して肥満を改善したり、鼻炎を治したりすることなどから始まります。症状がひどい場合は、鼻にマスクを装着して空気を送り込んで気道を確保する、「持続的陽圧呼吸(CPAP:シーパップ)療法」という方法が行われる場合もあります。 更年期に現れる息苦しさとは? 更年期にさしかかると、自律神経のバランスが崩れやすくなり、発汗やイライラ、熱っぽさ、気だるさなどに代表される「更年期障害」と呼ばれる症状が現れます。 息苦しさも、その症状のひとつ。そこで、更年期障害と息苦しさの関係について紹介します。 「更年期障害」とは?