【保存版】鶏胸肉で安価・節約・ボリューム満点な最強レシピ12選 暮らしの疑問、悩み何でも解決! 更新日: 2015-12-09 公開日: 2015-12-08 どうも! 月末のやり繰り大丈夫ですか? ラヴィです。 家計を預かるものとして、食費は抑えたいけど食卓を寂しくはしたくないですよね^^; そんなときの私たちのお助けアイテム「鶏胸肉」!! 鶏胸肉は100g100円以下で買えてしまう私たちの味方です。 この鶏胸肉を活用しない手はありません♪ 淡白でヘルシーな鶏胸肉。 しかし調理法次第でボリューミーな大満足できる1品に出来ますよ☆ ぜひ作ってみてくださいね♪ 鶏胸肉でボリューム最強レシピ12選 普通に調理するとパサパサとして子供たちにも不評な鶏胸肉。 でもちょっとだけ下準備して、以下のレシピでなら大人も子供も大満足な1品に出来ますよ♪ 鶏胸肉を ジューシーにする裏技 はこちら ⇒ 徹底比較】鶏胸肉を旨く、柔らかに劇的変身するテクニック こってり味編 ①鶏マヨ 引用: 材料 (2人分) ・鶏むね肉1枚 下味 ・塩・コショウ少々 ・酒小さじ1 ・酢小さじ1 オーロラソース ・マヨネーズ大さじ4 ・ケチャップ大さじ1 ・牛乳大さじ2 ・蜂蜜小さじ1 ・レモン汁小さじ1 その他 ・サラダ油(焼き用)適量 ・小麦粉大さじ3 【感想】 うちの子はあまりマヨネーズが得意ではないのですが、このソースにするとパクパクと食べてしまいます! お肉をカリッと焼くとソースとの調和が最高です^^ ②鶏むねケチャップ炒め 引用: 材料 (2人分) ・鶏ムネ肉300g ・塩・胡椒適量 ケチャップソース ・おたふくソース大さじ4 ・ケチャップ大さじ6 その他 ・薄力粉大さじ2 ・オリーブオイル(サラダ油でもOK)大さじ2 ・ブラックペッパー(仕上げ用)適量 【感想】 ご飯にもばっちり合うので食べすぎ注意です! ③揚げないチキン南蛮 引用: 材料 (2人分) ・鶏むね胸(もも肉)大1枚 甘酢ソース ・砂糖大さじ3 ・酢大さじ2 ・醤油大さじ1. ぜんぶ10分以内！最強のヘルシー食材「鶏むね肉」時短レシピ６選 - 朝時間.jp. 5〜2 タルタルソース ・マヨネーズ大さじ3 ・ゆで卵1個 ・たまねぎ 1/4個 ・牛乳(ヨーグルトor豆乳代用可)大さじ1 ・パセリ お好みで その他 ・小麦粉適量 ・卵1個 ・サラダ油大さじ2~3 【感想】 これはうちの鉄板月末レシピです! 揚げないのでとっても簡単、でもボリュームも満点でご飯が進んでしまいます。 洋風編 ④チキンマヨピザ 引用: 材料 (2人分) ・鶏胸肉 2枚(約400g) ソース ・トマト(大) 1個 ・ピザ用チーズ 20g その他 ・パセリのみじん切り 適宜 ・塩、こしょう ・マヨネーズ 【感想】 なんとオーブントースターで全て出来てしまうので、とても簡単!
>>たれ絶賛!元祖鶏むね肉のやわらか油淋鶏 大人気♡カリカリもっちり鶏むねポテト 大人気おつまみレシピ! おつまみといいつつ子供たちにも大人気で、作ったそばからなくなっていきます。 外はカリカリ、なかはもっちりで食べ始めると止まらなくなる鶏の胸肉レシピです。 >>大人気♡カリカリもっちり鶏むねポテト めざせ! からあげクン 的なナゲット? つくれぽ1000越えのナゲット鶏胸肉レシピ。 あのからあげくんの味が手軽に自宅で再現できちゃいます。 むね肉だからお財布にも優しくてついつい大量に作ってしまいます。 >>めざせ! からあげクン 的なナゲット? 超人気・鶏の胸肉レシピまとめ いかがでしたか!?どれもつくれぽの多い大人気の鶏胸肉節約レシピです! 今回紹介した鶏胸肉はどれも安く作れるオススメの節約レシピですよ♪ しかもどれも美味しい鶏胸肉節約レシピです! ぜひこの記事をブックマークしていろんなレシピを作ってみてくださいね^ ^ ◆当サイト人気厳選記事◆ ▼クリックすると記事が見れます▼
⑨鶏胸肉の南蛮漬け 引用: 材料(2人分) ・鶏胸肉1枚(約300g) 下味 ・塩、こしょう各少々 ・酒、酢各大さじ1 南蛮漬け用 ・人参 約6㎝ ・ピーマン 1個 ・長ねぎ約10㎝ ・輪切り唐辛子ひとつまみ タレ ・酢大さじ3 ・塩小さじ1/3 ・醤油、水各大さじ1. 5 ・ほんだし少々 その他 ・片栗粉大さじ2 ・サラダ油大さじ6 【感想】 うちではたっぷり野菜に浸けて、たっぷりのサラダとともに食べるのが定番です。 翌日のしっかり浸かった鶏胸肉はしっとり柔らかで美味し~い☆ 最強ドンブリ編 ⑩ゴマ照り焼き丼 引用: 材料 (4人分) 鶏胸肉 2枚(500g) 下味 ・酒大さじ3 ・しょうゆ大さじ1/2 ・しょうがの絞り汁小さじ1/2 ごまだれ ・しょうゆ大さじ3 ・みりん大さじ2 ・砂糖大さじ1 ・半ずりの白ごま大さじ3 ・貝割れ菜1パック その他 ・片栗粉適宜 ・サラダ油大さじ2 ・酒大さじ2 ・ご飯適宜 ⑪鶏味噌カツ丼 引用: 材料(4人前) ・鶏胸肉2枚 ・塩、コショウ少々 フライ衣 ・小麦粉大さじ5 ・水大さじ5 ・パン粉適量 甘味噌ソース ・味噌大さじ3 ・醤油大さじ4 ・砂糖大さじ8 ・みりん大さじ1 ・酒大さじ1 ・白ごま適量 その他 ・揚げ油 ・ご飯適宜 ・茹でた千切りキャベツ適量 【感想】 愛知県民でなくても「味噌カツ最高! !」 キャベツたくさんで、ボリューミーだけどヘルシー。 もちろん、ご飯大盛りタレだくで召し上がってもOKです。 ⑫やわらかとりむねスタミナ丼 引用: 材料(2人分) ・鶏胸肉1枚 ・塩、コショウ少々 ・長ネギ1/4本 ・卵2個 その他 ・片栗粉少々 ・焼肉のたれお好きな量 ・料理酒大さじ2 ・ご飯適宜 丼2杯分 【感想】 淡白な鶏胸肉が焼肉のたれでボリューム満点になります。 ご飯にこってりしたタレがからまると、ガンガンいけちゃいます! 半熟卵とねぎの千切りはお好みで良いのですが、あった方が絶対うまし☆ まとめ 鶏胸肉でも調理の仕方でいろいろな1品に仕上がりますよね☆ ラビィは特売の日には大量購入し、冷凍ストックしておきます! ⇒ 【絶対試すべき!】氷水解凍で肉や魚を美味しく解凍する 鶏胸肉をたくさん使ってもマンネリ化しないレシピはたくさんです。 美味しく、楽しく節約しましょう♪ しかし最近はお肉料理が翌日にこたえる・・・ そんなお悩み抱えてませんか?
…要に支えられている面がありますが、課題が2つあります。 1つ目は「 事故 」です。 警察 庁の統計によると、近年、自動二輪車乗車中の負傷者数が全体では減少して… THE PAGE 経済総合 2014/9/6(土) 10:25 他人事ではない「運転中の急死」は死亡 事故 の1割に上る …ば2012年に発生した人身 事故 のうち、運転中の「発作」や「急病」などが原因と思われる 事故 が少なくとも262件あったことが 警察 庁の調べでわかったそうです… 佐川健太郎 ライフ総合 2014/3/12(水) 13:36
昨年12月に津市の国道23号でタクシーと乗用車が衝突し6人が死傷した事故で、三重県警津署は4日、意識不明の重体だった同市片田新町、会社員、大西朗さん(31)が3日夜に死亡したと発表した。死因は多臓器不全で、事故の死者は計4人となった。 事故は12月29日夜、大西さんら乗客4人が乗ったタクシーと、会…
…増加傾向となるデータもあるようだ。また、 三重県 鳥羽市の国道でも7日午前、バイクが転倒し53歳の男性が死亡。 警察 によると、現場は国道167号線の急な右カ… 佐川健太郎 ライフ総合 2020/6/13(土) 13:00 バイクにとって最も危険!「右直 事故 」に遭わないためには …が全身を強く打ち死亡する 事故 が発生しました。乗用車を運転していた女性(43)は軽傷。現場は片側2車線の直線道路で、 警察 が 事故 の原因を調べているとのこと… 佐川健太郎 ライフ総合 2019/8/5(月) 6:42 開通前の高速道路でF1マシンが初走行。フェラーリF187で地元出身の松田次生が駆け抜けた! …F1マシンが高速道路を疾走!こんなシーンが 三重県 鈴鹿市で実現した。これは2019年3月17日(日)16時に開通予定の「新名神高速道路」の開通記念イベ… 辻野ヒロシ モータースポーツ 2019/2/23(土) 17:43 あとを絶たない自転車の無謀運転 法令が定める基本ルールの振り返りと留意点 …ず、夏場などは女性が日焼けを避けるために日傘を固定している場合も多い。 三重県 の道路交通法施行細則では、「傘を差す」という定義の中に傘を固定した場合を… 前田恒彦 社会 2018/2/25(日) 5:30 多発する"逆上型"交通トラブル どう対応すればよいか …に「あおられた」 しがみついた男性を20メートル引きずる…殺人未遂容疑で 三重県 の男を逮捕(2017. 5. 30 産経新聞)●通行をめぐるトラブルから歩行… 柳原三佳 社会 2017/10/13(金) 6:30 夏休みの学校プール開放、監視を行うのは誰? 安全はタダでは手に入らない …せん。 2011年、大阪府の学校プール開放で児童の死亡 事故 が起きたことを機に、2012年に 警察 庁が要件を強化しており、外部委託できるのは、警備業の認定… 大塚玲子 社会 2017/8/5(土) 7:45 シートベルト着用率は地域による違いがあるのだろうか …ようだ。他方、低着用率は沖縄県の85. 9%をはじめ、香川県の90. 特集 | 被害者の母と婚約者怒り…146キロで走行し5人死傷した事故で被告に“過失運転”致死傷罪を適用. 1%、 三重県 の90. 5%、高知県・茨城県の90. 7%。それぞれ運転者の着用率も低い場… 不破雷蔵 社会 2015/1/14(水) 11:10 帰ってきた「リターンライダー」は国内バイク市場の救世主になるか?
(記者リポート) 「現場は緩やかなカーブで、あちらから来た車が中央線を越え、対向車線を走っていた車と正面衝突したということです」 22日午前9時過ぎ、三豊市山本町の国道で軽自動車がセンターラインをはみ出し、対向車線を走ってきた乗用車と衝突しました。 この事故で軽自動車の助手席に乗っていた京都市の宮森美圭さん(48)が死亡しました。軽自動車と乗用車、それぞれの運転手は重傷です。 宮森さんは、夫婦で香川県に観光に訪れていたということです。 KSB瀬戸内海放送 【関連記事】 時間外労働の上限規制適用で冷凍食品製造会社を書類送検 全国初のケース 香川・観音寺労働基準監督署 国道を渡っていた男子中学生が車にはねられ意識不明の重体 高松市 高松市が58歳男性医長をパワハラ行為で減給処分「注意喚起のつもりで」 "無免許"都議 過去5回…免停中のバイク走行映像 デリバリー配達員のバイク"歩道走行"…同業者目撃 未来に残す 戦争の記憶
三重県警は6日、昨年県内で発生した交通死亡事故の統計を発表した。死者数は対前年比12人減の75人。統計が残る昭和29年以降、最少となった。 死者の内訳では、高齢者が42人(対前年比15人減)で全体の56%だった。歩行者や自転車乗用中の死者は30人(同9人減)で全体の40%を占めた。 自動車乗車中の死者は29人(同6人減)。うち、シートベルトを着用していなかったのは17人(同2人減)で、着用していれば助かった人を12人と推定している。 一方、摘発件数は増加した。歩行者妨害は1621件(同287件増)。信号無視は4993件(同581件増)。通行禁止違反は1580件(同787件増)だった。 県警交通企画課の三國悦夫次長は「過去最少とはいえ、引き続き事故の犠牲者を減らせるよう対策に取り組みたい」と話している。