ダイエットは永遠のテーマ。 痩せたいという女性は多いですよね? ここでは、10キロ以上ダイエットできた人が行ったモムチャンダイエットについてご紹介してみましょう!! モムチャンダイエットってどんなダイエット法!? 韓国語でモムチャンとは、美しく鍛えられた体という意味があります。 このダイエット法を薦めているチョン・ダヨンさんは、70キロの体重からなんと20キロもダイエットできたそう。 モムチャンダイエットの基本というのは、常に筋肉を意識して女性らしくしなやかな肉付きを目指す・・というものです。 運動をすると体内ではブドウ糖と共にグリコーゲンの在庫不足の状態に陥ります。運動直後30分間は、食べた分のエネルギーがブドウ糖の補充とグリコーゲンの合成にエネルギーが使われるため脂肪に変わることはありません。以上が運動直後30分間は好きなものを食べて良い理由です。 せっかくダイエットを行うのに痩せるというだけでは物足りないですもんね。 また、食事を6食に分けて、イライラや空腹感などを感じさせないようにするのもポイントです。 このダイエットが人気の理由は、やはり続けやすいということにあります。 適度なエクササイズはあまり負担がありませんし、何より空腹感を感じないというのはうれしいですよね。 モムチャンダイエットってどんなの? モムチャンダイエットとは、ただ体重を落とすだけのダイエット法ではなく、体に適度な筋肉をつけることで、女性らしい体つきにするのが特徴です。 なので、食事制限を主とするダイエットによくある、顔がげっそりしてバストが小さくなるなどの問題なく、ダイエットを行えるメリットがあります。 日頃の食生活では、良質のタンパク質を十分に摂取しつつ、脂肪や炭水化物を控えめに。アルコールは、週2日以上の休肝日をとり、ご自身の体質やその日の体調と相談して適量を楽しむようにしましょう モムチャンダイエットは脂肪燃焼しやすい体にする! モムチャンダイエットでは、小さくなってほしくないバストや、たるんでしまうヒップを引き上げるエクササイズなどを行いながら、骨盤の周りの筋肉を鍛えることで、内蔵の働きを活発にして、女性の悩みである冷え性や便秘を解消して、体を脂肪燃焼しやすい状態に変えていくのです。 モムチャンダイエットは、市販のDVDを見ながら動きを真似るだけ。その動きも、ジムで行うエアロビクスや他のダイエットDVDなどのようにハードでなく、少々物足りないと感じる程度の運動です。そのため、挫折する人が少なく、長い間続けていけるので、体重の重い人が本気のダイエットを行うためには良いエクササイズと言えますね★ 食事制限をして単純に細くなったとしても、女性らしい部分の膨らみがないと、あまり魅力的とは言えません。ハリと弾力がある鍛えられた筋肉があることで、女性の身体はいつまでも若々しく女性らしくいられます。 モムチャンダイエットは筋肉を中心に考えられており、筋肉によって代謝がアップし、寝ていてもカロリーを消費できる身体にすることを目的としています。筋トレをすることで筋肉が発達し、血液の循環がよくなり、基礎代謝が上がることで痩せやすい身体になるのです。 モムチャンダイエットを動画で実践!
毎日2枚やって後はゴロゴロしてて停滞期も3週間なってマイナス6。8kg ですが、続ければ効果あり。 ・以前このダイエットで4キロ痩せたので、また再開したいと思います。 ・見た目がスリムになってきました!食事制限してないです。有酸素運動と筋肉トレーニングをしています♪1日40分毎日です。これからも続けられそうです♪ ・ちゃんまいとアイス食べてからモムチャン!そのあとは体幹トレーニングとTRFやった痩せてないーって悩んでたら今日みのりに痩せたって言われて嬉しかった? これからも頑張れる!! <ツイッターより> まとめ これまでダイエットが成功したことない…食事制限なし、確実に痩せたい…女性らしいしなやかボディになりたい…。 こんな方にモムチャンダイエットはオススメです。 是非試してみませんか?
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本州最北端の地 大間崎 津軽海峡をはさんで、函館市汐首岬までの距離はわずか17. 5キロメートル。天気のよい日は、函館の五稜郭タワーまで肉眼で確認できます。マグロのモニュメントで、ぜひ記念写真を。大間の漁師に一本釣りされた440キロのマグロがモデルになっています。… 弁天島と大間埼灯台 弁天島は、大間崎から沖合およそ600m。約2万羽のカモメ類の大繁殖地で、大間町のイメージキャラクター「かもまーる」は、この島で生まれました。手前に見える真っ赤な社は、弁天神社本殿です。(現在、漁船以外に渡る手段はありません)… 大間崎テントサイト 本州最北端のキャンプ場。大間崎の駐車場に隣接しており、周囲の食べ物屋さんでテイクアウトもできるので、とても便利。炊事棟、公衆トイレを完備しています。◎利用料:無料 ※ご予約の必要はありません◎炊事棟:2021年は4月27日より開館 … 大間漁港荷揚げ場 大間のマグロ漁は、だいたい8月下旬から年明けまで。マグロがかかれば、家族が待ち受けているこの荷揚げ場に漁船が入ってきます。運が良ければ巨大マグロの水揚げに出会えるかも? !誇らしげな漁師の笑顔にも、ご注目を。… 旧冷蔵庫(キュウレイ) 港にある倉庫です。8月の「ブルーマリンフェスティバル」、9~10月の「日曜日はマグロだDAY」などの際に、マグロ解体ショーの会場となるのがここ!かつて、この場所が漁協の水揚げ場で冷蔵庫があったことから、こう呼ばれるようになりました。… 大間稲荷神社と天妃神拝殿 大間稲荷神社と天妃神拝殿 1730年に創建された稲荷神社には、1873年より天妃神(天妃媽祖大権現)が祀られており、日本の東北・北海道地方では、この大間だけです。毎年、7月の海の日には行列が町内を練り歩きます。*普段は鍵を閉めていま… 西吹付山展望台 ※<2020年8月24日追記>現在閉鎖しております。北海道側の函館と、青森県側の津軽半島までを一望できるのが、この展望台。突端の町・大間ならではの風景です。夜の闇とともにキラキラと輝き出すのは、函館の夜景。世界的にも有名なこの函館の夜景… 内山公園 おおま温泉海峡保養センターすぐそばの、自然豊かな公園です。毎年5月中旬には、園内で本州最北端の桜まつりが開催され、特産の大間牛の焼き肉会を楽しみます。… 親富幸(おやふこう)通り 居酒屋・スナックなど夜のお店が集まる通り。元気で楽しい漁師町のおねえさん方がおもてなししてくれます。テレビで有名なあの漁師さんが飲みに来ているかも?