セルフ・ヘルプ・グループとは 皆さん、「セルフ・ヘルプ・グループ」をご存知ですか?
2017年3月10日 セルフヘルプグループの定義と効果は?日本での種類例 アルコール依存症やギャンブル依存症など、同じ精神疾患や心の問題を持っている人たちの集まりを「セルフヘルプぐループ」といいます。 今回は、その「セルフヘルプグループ」について、起源やどの定義、効果についてまとめてみたいと思います。 スポンサーリンク セルフヘルプグループの起源、発足のきっかけは?
和歌山のセルフヘルプグループ紹介 セルフヘルプグループ(自助グループ)とは、共通の悩みや問題を抱える人やその家族が、自ら運営し、自主的に活動を行っているグループです。活動内容は各グループによって様々で、仲間同士の回復を目指すミーティングを主とした活動を行うグループもあれば、自分たちの問題を多くの人に理解してもらうための啓発活動などを行っているグループもあります。 今回、和歌山県にお住まいの方が参加しているセルフヘルプグループに調査票をお送りし、回答いただいたグループを紹介しています。悩んでいる方やグループの出会いをつくるきっかけになったり、グループの活動の参考にして頂ければ幸いです。 なお、ここに紹介されていないグループで掲載を希望されるグループがありましたら、精神保健福祉センターあてに情報をお寄せ下さい。よろしくお願いします。 補足 掲載されている情報は、平成29年6月末現在のものです。
今まで、私は吃音を「恥ずかしいもの」「あってはならないもの」と思っていました。 からかわれたり笑われたりしても、吃音がある自分が悪いと思っていました。 しかし言友会に入ってから、吃音は自分の一部で、「共に生きていくもの」と思えるようになりました。 それはおおさか結言友会に入って、皆さんに支えて頂きながら様々な経験を積んでいく中で、吃音や自分と向き合い、吃音をもっている自分のことを認められるようになってきたからだと思います。 同じ吃音をもっている人でも、一人ひとりの症状や考え方、生き方、環境は異なります。 その違いをお互いに受け入れ、尊重することが大切だと思います。 私たちは『となりにいる人を想いやること』を大切に、相手の意見や想いを尊重してお互いに支え合いながら活動をしています。 苦しみや怒り、情けなさ、不安や恐怖・・・ いろんな感情が吃音によって生まれることもあるかもしれません。 どうか1人で悩まないでください。 支え合える関係の中、あなたのペースで吃音と向き合ってみませんか? これからも、会員の方の想いを聴きながら自分たちのペースで楽しく活動できるよう、皆で今後の活動を考えていきたいと思っています。また会員の皆さんがやりたいことに挑戦できて、周りがそれを暖かくサポートしていけるような会にもしていきたいです。 そして安心して過ごせる場としてもおおさか結は存在し続け、 皆さんと一緒に ・吃音をもつ人が生きやすい社会 ・具体的な支援を受けられる社会 ・「どもってもいい」と思える社会 を目指して行けたらいいなとも思っています。 会長 村上文香 会長メッセージ 会長より
Psychology Dictionary. 2014年12月1日 閲覧。 ^ a b 杉田直樹『神経性不眠症 臨床医学講座第42号』金原商店、1936年、48-49、52。 ^ J・H・シュルツ、 成瀬悟策 『自己催眠』誠信書房、1987年、増訂版。 ISBN 978-4414401103 。 ^ a b カレン・ホルネイ 、(翻訳)霜田静志『自己分析―精神分析は自分でできる』誠信書房、1961年。 、 カレン・ホーナイ、(翻訳)霜田静志、國分康孝『自己分析―精神分析は自分でできる』誠信書房、1995年、新装版。 ISBN 978-4414427059 。 、 self-analysis, 1942 ^ a b マーク・ウィリアムズ、ジョン・ティーズデール、ジンデル・シーガル、ジョン・カバットジン、(翻訳)越川房子、黒澤麻美『うつのためのマインドフルネス実践ー慢性的な不幸感からの解放』星和書店、2012年。 ISBN 978-4-7911-0826-8 。 ^ " WRAP(元気回復行動プラン)が大切にしていること(専門職) ". 地域精神保健福祉機構. 2016年12月1日 閲覧。 ^ ナサニエル・ブランデン『自信を育てる心理学 「自己評価」入門』手塚郁恵訳、春秋社。 ISBN 4-393-36621-2 。 (新装版2013年 ISBN 978-4393366400) How to raise your self-esteem by Nathaniel Branden, 1992. ^ Micki McGee. 自助グループのルール - 自助グループポータル. Self-Help, Inc. : Makeover culture in American Life (Oxford 2005) p. 188. ^ 松本俊彦、今村扶美著『SMARPP-24物質使用障害治療プログラム』金剛出版、2015年。 ISBN 978-4-7724-1430-2 。 関連項目 [ 編集] 養生 外部リンク [ 編集] Self help Leaflets - イングランドNHS ノーサンバーランド のリーフレット
ある問題や悩みを扱っている集団を自助グループと判断できるかどうか。自助グループの明確な定義はありません。 以下に挙げたような点について、自助グループと判断できるかどうか人によって判断が異なるかもしれません。 参加できるのは当事者だけか? 専門家や支援者、ボランティアが関与しているか? 当事者だけで運営されているか? 当事者だけで資金が賄われているか? セルフヘルプグループとは 福祉. ミーティング活動をしているか? 政治的な活動や宗教と関わりがあるか? 12ステップのグループか? 自助グループではなくてサポートグループではないのか? 自助グループポータルが考える自助グループ 自助グループポータルでは自助グループという集団を以下のようなものと考えています。 自助グループポータルは、この条件に該当しないグループの 登録 をお断りする場合があります。 生きていく上での困難や問題、悩みを扱っている 当事者同士のミーティング活動(言いっぱなし聞きっぱなし、当事者研究、雑談等)を行っている 参加者の多くが当事者・経験者である 当事者・経験者が主体となって運営している 主催や司会が指導・支援する立場ではなく、当事者・経験者として対等な立場である 参加費用が無料・小額で営利目的でない 中心としている活動が政治的、宗教的でない 自助グループでは何をやっているのか?
男性、女性?年齢は?・・・ みんな当事者なのですか? グループによって特色があります。何かしらの当事者ですが、支援者の人が見学に来ている場合があります。グループによって雰囲気がかなり違います。どうしても無理な時には退席大丈夫です。 場所と日時が通いやすいところから、いくつか試すのもひとつの方法です。いくつか回ってみると、自分にあった雰囲気のところが見つかることがあります。同じ会場にずっと通わないといけないということではありません。 AAで女性だけのミーティング、若者のミーティング、などもあります。 Q 友人や家族といっしょに参加してもよいですか? 当事者の集まりですので、家族は家族のグループに参加する方が良いです。安心して話せる空間のための、周りの人への配慮です。 一緒に行った場合は、会場係の人に伝えると、どうしたら良いか教えてくれます。オープンミーティングと書かれている場所に行ってください。 Q ミーティングに行ったら、かえって、(薬物など)誘われることもあると聞きました。 可能性はあります。薬物やお酒をやめたての人も通っています。病気の症状で使いたい気持ちが高まっているメンバーもいます。お酒や薬物をやめている期間が長い人(=クリーンが長い人:お酒や薬物をやめていることをクリーンと言います)に正直に相談してください。対処の仕方を学べます。クリーンがない人同士で、連絡先の交換や自宅を教えあうことには慎重になった方が良いこともあります。これもクリーンが長い人に相談してみてください。 Q 説明を読むと、宗教っぽいかんじがしたのですが・・・? セルフ・ヘルプ・グループ（自助グループ）とは | 心理lifeハック. 外国から来ているものなので、それらしく感じる単語などもでてきますが、宗教ではありません。神様がでてきますが、自分の信じるものでよいです。握手やハグもでてきますが、これも外国文化ということであまり身構えずに・・・(素手での握手のハードルが高い人は、さりげなく手袋をして行ってください) 12ステップという回復のためのひとつのプログラムを取り入れているグループもあります。 Q ミーティング以外に、もう少し気軽に、雰囲気を知れるような場がありますか? 「オープンスピーカー」というイベントに参加してみるといいです。体験談を聞くことができるイベントです。申し込みをしたり、名前を言う必要はありません。 支援者の方へ 「自助グループの情報提供をしてるけど行かない…」という声をよく聞きます。 相談者の方や患者さんへ、自助グループを進めるときには、会場調べを一緒に行い、初回はぜひ一緒に行ってください。 会場選びひとつをとっても、どこに行ったらよいか迷ったり、表から見つけにくく手間がかかることがわかります。 実際に自助グループへ行き自分の話をしてみると、それがとてもハードルが高いことを実感できるはずです。ご本人が初めて自助グループへ通う勇気はその何倍も大きいものです。 その方の話をしっかり聴き、関係を築いた上で、自助グループをすすめると、つながりやすくなると思います。いつどこの会場に行くか、一緒にスケジュールを立てるのもよいと思います。 》さまざまな自助グループの情報はこちらへ