■写経用紙の特徴 用紙はサイジング(にじめ止め)も抜群の高級用紙です。おさらい用は裏面に逆向きで印刷されているため、お手本を下敷きにして書く際のズレが無く、初心者の方も書きやすく写経することができます。 古(いにしえ)より写経は(経典を書き写す)楷書で(本来は経典用の書体がありますが)書きますので、ちょうど書き易い文字の大きさ(粒)があります。当社の写経用紙の文字の大きさ・粒は、祝儀袋・不祝儀袋など日頃より慣れ親しんでいると思われる大きさを基本に創られています。 ■妙法蓮華経方便品第二 (みょうほうれんげきょうほうべんぼんだいに) 妙法蓮華経(法華経)の序品第一から普賢菩薩観発品第二十八までのうち、方便品第二は方便として1. 声聞乗、2. 勤行について | SOKAnet公式ブログ. 縁覚乗、3. 菩醍乗説いたが、完成された教義は一乗である、即ち真理はただ一つである。(天台法華宗や日蓮宗でもっともポピュラーに読まれる経典です。) そしてこの品では「如是相。如是性。如是体。如是力。如是作。如是因。如是縁。如是果。如是報。如是本末究竟等」という十如是(じゅうにょぜ)が説かれている。これは法華経の精神の神髄であり、実相とは何かを語ったものである。 ■写経の活用方法 「写経」が、脳を活性化するため、認知症の改善・防止に効果が高いとの研究結果も報告されています。 脳の活動が活発なほど、認知症の治療・予防(ボケ防止)に効果があると考えられています。 手先を動かすリハビリ(作業療法)にも、文字を書くのは効果大です。 グループホーム、デイサービスセンターなど、介護施設でのレクリエーションとして「写経」をご活用いただけます。 ■セット内容について ●清書用/お手本(下敷き) お手本を、下に引き清書いたします。お手本とセットになっています。 清書用紙を上に載せ、写経します。 商品情報 内容 おさらい用×5枚、清書用(罫紙)×5枚 用紙サイズ 横525mm×縦300mm ※お試し用のため、お一人様1回(初回)限定販売となります。
「陀羅尼品第二十六」(だらにほん) ・薬王菩薩が陀羅尼を神呪 「妙荘厳王本事品第二十七」(みょうしょうごんのうほんじほん) ・浄蔵、浄眼は慈悲喜捨の実践者 「普賢菩薩勧発品第二十八」(ふげんぼさつかんぼつほん) ・普賢菩薩が最後に登場 法華経は一つのお経を「品」(ほん)と呼び、全体で二十八品あります。 このサイトでは各品を 「簡潔にほぐし読み」 にして紹介もしています! 読みたい経典のリンクをクリックしてください!表が見えづらい時はスマホ画面を横にしてみてください! この第25章にあたる「観音菩薩普門品第二十五」(かんぜのんふもんぼんだいにじゅうご)は 「観音経」(かんのんきょう) と呼ばれます。 へぇ~!ぼーさん、観音経って法華経の中の一つのお経だったんだね!じゃ次にいつできたの?原始仏典とどう違うの? ほんとだね!えん坊!そしたら次に、法華経の成立時期を見てみよう! 法華経（ほけきょう）とは？わかりやすく内容や教えを理解する。「図解①」｜えん坊＆ぼーさん マンガで楽しい原始仏典・ブッダの教え・仏教. 法華経の成立時期を理解する 法華経は、紀元1世紀ごろ 初期「大乗仏教」のときにインドで成立して、中国に伝播していく。 法華経は年代ごと三期に分けて付け足されていると解説されています。 第二章~第九章 50年頃 序章、第十章~第二十一章 100年頃 第二十二章~第二十七章 150年頃 これに第十二章の 「提婆達多品」 が付け加えられ今の二十八章で整理される。 原始仏典はブッダが入滅して第一結集した内容を編成してできた 紀元前3世紀ごろの最古の経典 で、保守派の上座部仏教が保持したお経 法華経は根本分裂してできた大乗仏教僧団が、 紀元1世紀ごろに作ったお経 原始仏典ができるのはこちら↓ 原始仏典(パーリ仏典)とは?いつ、どうして出来たの? 原始仏典(パーリ仏典)の内容は「律蔵」「経蔵」「論蔵」の「三蔵」 原始仏典とは、今から約2500年前、ブッダが亡くなった後、仏教僧団の中から暴言を吐いた修行僧がでてきました。このままでは僧団消滅の危... 分裂していく仏教僧団はこちら↓ 分裂していく仏教僧団、複雑になったブッダの教え、「図解」 仏教僧団の分裂を「図解」で説明します。ブッダが亡くなって間もない頃に、暴言を吐く修行僧が僧団からでてきて、ブッダの教えを保持するため... へぇ~。じゃ原始仏典の方が古いからブッダの教えに近いんじゃないの? ほんとだね!えん坊!でも法華経は日本で一番信仰され続けているお経だから、きちんと読んで理解をふかめたら、 原始仏典には書かれていない、大きな教えが書かれているんだ!とってもおもしろいよ!
ほんとだね!えん坊!そしたら次に、法華経の全体をわかりやすく見てみよう! 法華経の全体の内容をわかりやすく理解する 経典名(品・章) 出来事 「序品第一」(じょほん) ・白毫から光を放ち霊鷲山の集会開始 「方便品第二」(ほうべんほん) ・仏の方便、十如是を語る 「譬喩品第三」(ひゆほん) ・今までの阿羅漢道でなく大乗を説く 「信解品第四」(しんげほん) ・四比丘が未来に仏に成ると告げる 「薬草喩品第五」(やくそうひゆほん) ・カッサパ未来は仏 漢訳は途中まで 「授記品第六」(じゅきほん ) ・ 須菩提(しゅぼだい)、迦旃延(かせんねん)、迦葉(かしょう)、目連(もくれん)未来に仏になる 「化城喩品第七」(けじょうゆほん) ・智勝仏は、四諦と十二縁起を順観と逆観を説く。 ・化城宝処の譬喩・えん坊如来がかわいい 「五百弟子授記品第八」(ごひゃくでしじゅきほん) ・富楼那も未来仏になる。 ・衣裏繋珠の譬喩 「授学無学人記品第九」(じゅがくむがくにんきほん) ・アーナンダー、ラーフラーも未来仏になる。・アーナンダーがおもしろい 「法師品第十」(ほうしほん) ・経塚たてないさい。・高原穿鑿の譬喩(こうげんせんしゃくのひゆ) 「見宝塔品第十一」(けんほうとうぼん) ・多宝塔が出現して空中の場面「虚空会」(こくうかい)・多宝如来が登場! 「提婆達多品第十二」(だいばだったほん) ・デーバダッタがブッダをさとらせる。・後に加えられた品とされる。 「勧持品第十三」(かんじほん) ・義母、妻も未来に仏になる 「安楽行品第十四」(あんらくぎょうほん) ・四安楽行の実践! ・「髻中明珠の譬喩」(けいちゅうみょうしゅのひゆ) 「従地涌出品第十五」(じゅうじゆじゅつほん) ・地から菩薩が涌く 「如来寿量品第十六」(にょらいじゅりょうほん) ・如来は不滅で常住(原始仏典の教義と異なる) ・「良医治子の譬喩」(ろういじしのひゆ) ・自我偈(じがけ) 「分別功徳品第十七」(ふんべつくどくほん) ・法華経の供養の功徳・如来の寿命が長い・門持陀羅尼門(もんじだらに) 「随喜功徳品第十八」(ずいきくどくほん) ・男も女も功徳あり・「聞法結縁」(もんぽうけちえん) 「法師功徳品第十九」(ほっしくどくほん) ・法華経の読み書きで六根清浄 「常不軽菩薩品第二十」(じょうふきょうぼさつほん) ・法華経を罵ると地獄行 「如来神力品第二十一」(にょらいじんりきほん) ・みんな広長舌でベロベロべェ~ 「嘱累品第二十二」(ぞくるいほん) ・多宝塔が元に戻り、歓喜奉行 ・正法華経では最後の品 「薬王菩薩本事品第二十三」(やくおうぼさつほんじほん) ・多宝塔がまだいてる。 ・薬王菩薩の修行をしたら阿弥陀の世界にいける 「妙音菩薩品第二十四」(みょうおんぼさつほん) ・ブッダが再び光を放ち ・妙音菩薩が現れる 「観世音菩薩普門品第二十五」(かんぜおんぼさつふもんほん) ・念彼観音力 ・観音経ほぐし読みあり!
ほんとだね!えん坊!日本での法華経信仰も、排他的ではなくて、いろんなものを取り入れていこうとしているね!法華経って観音経に陀羅尼、さらに、いろんな神様も包括していくところがすごいよね! おすすめの法華経の本 ①「図解」法華経大全 著者:大角修先生 解説もとても充実していて、理解しやすくまとめられているので、とても読みやすいです。 まずこの本を読んでから、岩波文庫の「法華経」を読み比べてみました。 最初の一冊として、超おすすめです。 ②法華経 岩波文庫ワイド版 坂本幸男先生・岩本裕先生 この本を読む注意に、まず 「右側のページ」の上は漢文、その下に漢訳 です。漢訳は表現が文語体なので難しく理解しづらいです、、、。 そして、 「左側のページ」はサンスクリット語からの訳です。 原本が違うので別によんだ方がいいです。 そして、漢訳とサンスクリット語を読み比べると、 違いが発見できて、本来の意味の理解にもつながって、とてもいいと感じました。 言葉に関しても、サンスクリット語の「サルヴァ―ルタ・ナーマン」が漢訳では「常精進菩薩」なのだなと単語と漢字を見比べることもできますし、陀羅尼(だらに)も全然違うのだと気づきました。 読経するときや、真言を唱えるときにも役立つかと思いました。 注釈も分量が多いので、細かいところまでとても把握はできてませんが、 解説も充実しているので、全体を細かく知りたいときや、辞書みたいに使える内容として、お手元にあったほうがいいです! 法華経はなにを説くのか 著者:久保継成先生 大乗経典を読む 著者:定方晟先生 ぼーさん。でもなんで急に法華経を読みだしたの? それはね!えん坊!以前にどの本か忘れたけど途中まで読んだことがあったんだけど、ついこないだ知り合いの僧侶さんから読経を進められてお経を読んでいると、「観世音菩薩普門品第二十五」と「観音経」と「法華経」の違いに疑問がわいたんだ。それに法華経は有名だけど、読んで理解したという人を今まであまり聞いたことがなかったから、このコロナの機会に読みまとめて、少しでもわかりやすく解説したら、他の人も読みやすくなるかと思って頑張って読んでみたんだ!読んでいろいろ学べて本当によかったから、法華経を読んだことがない人も是非読んでみて下さいね! 法華経「図解②」はこちら↓ えん坊&ぼーさん マンガで楽しい原始仏典サイト このサイト気に入ったらシェアして下さいね!ツイッターもしてますよ!
(玄米や全粒粉は食物繊維が含まれる為、白いお米やパンよりGI値が低くなるそうです。) もともと食欲旺盛で食べるのが大好きなので食べないとストレスになりますが、むしろ今の方が食べているかもしれないというほど食べています。 この食生活をはじめて半年が過ぎましたが、現在は月に1回くらいはラーメンなんかも食べていますよ♪それくらいは大丈夫です。でも穏やかではない満腹感を如実に感じてそれがしんどいのでそれ以上食べたいとも思わなくなりました。 ただただひたすら「糖質の摂りすぎに注意」して「低GI」を心がける毎日です。 家族にも変化が! 無事出産を終えてもこの食生活を続けているのは自分のためだけではありません。 家族に大きな変化がありました。 私に比べて家族はそこまで気にせずにご飯もおかわりしたりしてましたし、子ども達は昼は給食なので白米やパン、パスタも食べていました。 しかし・・・ 私と結婚してから料理好きな私の作るご飯で太った主人も半年で6キロほど、私と同じように婚前の体重まで痩せました! ひどい便秘で下剤が手放せなかった次男がほとんど毎日お通じがあるようになりました! お米を食べると太る？太らない食べ方 [食事ダイエット] All About. 皮膚湿疹がひどく赤ら顔だった三男の湿疹がかなり改善されました。 みんな身体の調子が良くなったようです。 それまでも家族の健康を気遣った食事をしていたつもりでしたが、こんなにも結果が出たことはなかったので、これからも続けていきたいと思っています。 食べるのが楽しみの忙しいママにもできる! 産後、育児中、仕事をしながら忙しいママたち。ダイエットって根気がいりますよね。私も子どもが産まれてから太り、食べるのが楽しみで痩せられず、お風呂で自分の身体から目を背けていました。 合う合わないがあるかと思いますので必ず痩せます!とかは言えませんが、「糖質」と「GI値」に着目すると少しづつ脂肪が燃焼されていくようです。 熱が入って長くなってしまいましたが、もう私はこのままデブのおばさんになっていくんだと悲観した過去を抱える私が楽しく成功できた方法を同じ悩みを持つママ達にシェアできたらうれしいです。 どんなものを食べているかインスタに良くアップしていますので良かったら参考にしてください♪ ロカボ、低GI値のリンクも貼っておきますね。 食べまくって痩せるだけではなく寝起きが楽になり肌も綺麗になったよ♪ この記事を書いたブロガー ブロガー一覧 arrow-right かな さん 男の子4人のママ。毎日ドタバタと過ごしながら家事育児が楽になるものを探しています。時短節約栄養満点レシピも日々考案♪。 フリーライター、ライブ配信の仕事をしながら時々Ubereatsの配達員もするアクティブママ。
1. 匿名 2015/07/26(日) 11:45:38 いらっしゃいますか?最近お米ダイエットがテレビで取り上げられることも多くなってきてよく見かけます。方法は具だくさんのお味噌汁、お米とおかず(和食)の割合が6:4の最も脂肪が燃焼しやすい割合で食べるというやり方です。ご飯はどんぶり一杯の量でも少しずつよく噛んで食べれば大丈夫とのことで、間食も自然としなくても平気になるようです!わたしは実際やってみて半年で7キロ痩せました〜!お腹も痩せます(^o^)/ お米ダイエットについて語りましょう♪ 2. 匿名 2015/07/26(日) 11:48:39 気になるけどお米=太るの先入観が取れなくて怖い(笑) 3. 匿名 2015/07/26(日) 11:49:03 お米食べて痩せるわけない。 4. 匿名 2015/07/26(日) 11:51:55 食べなきゃ痩せるこれは確実。引きこもりの時二日に一回、一食しか食べてなかったら20kg落ちたよ。貧血でヤバかったけど。 5. 匿名 2015/07/26(日) 11:52:57 いいダイエットだね! 炭水化物抜きダイエットとか私には無理だった。 お米大好き。 米の消費量減っているのに、 米を使ったダイエットを人類は考えていかねば。 6. 匿名 2015/07/26(日) 11:53:09 食べすぎたら太るのは当たり前だけど 食べなさ過ぎもまた栄養バランス崩して体がおかしくなる でいいんだよね 7. 匿名 2015/07/26(日) 11:56:01 久しぶりに三食お米にしたらあら不思議、お菓子を食べたくなくなってしまった。 心地よい満足感。 これからは規則正しく生きていこう… お米は太る!って言ってる人はオカズが悪いかでは? 8. 匿名 2015/07/26(日) 11:56:35 ご飯は玄米とかにすれば更にダイエット効果もありそうだね よく噛むようになるし 9. お 米 食べ たら 痩せ た 不思議. 匿名 2015/07/26(日) 11:59:16 お米って本当に痩せるんだ! 炭水化物抜きダイエットしてたら、ひどい便秘になった。 最近ケガで入院した兄の、病院の毎食の米の量がすごく多い、でもおかずは家の料理より少なかった。 退院したら3キロ痩せたと言ってた。 私も米食べようかな…。 10. 匿名 2015/07/26(日) 12:01:53 ご飯(米)をきちんと一口30回以上噛んで食べれば、ちゃんと脳に糖分が供給されて、余分な糖分、つまりお菓子なんか食べなくても済むようになるよ。 11.
かぉりんの一生続けられるお米食べるダイエット 数々の美容法・ダイエット法があるけれど…あなたはそれを一生続けることができますか?日本人が昔から食べてきたお米を食べるダイエットの記録をしています!時々お肌や心のコトも… 週間 1 痩せたい人必見! 習慣を変えただけで8キロ 2 仮面女子・スリジエメンバーがレギュラー掲 3 高須クリニックCMに仮面女子候補生WEST出 4 2020/12/20【ゆるふわエンジェル】望月ゆの 5 2020/6/28【無邪気に舞う華】上下碧イース 6 仮面女子の神谷えりながう こ味のカレー食 7 仮面女子:神谷. ご飯を食べて今より3kg痩せる!ジムに行かなくても痩せる. こんにちは、モデル体型ダイエット塾の三田智子です。ご飯を食べて痩せられたらいいと思いませんか?モデル体型ダイエット塾で結果を出す方は全員しっかりごはんを食べています。それも三食ともご飯を食べます。ご飯を食べて痩せられるのです。 お米を食べてもきれいに痩せるプロジェクト始動!【ごはん同盟・しらいのりこがお米を食べ続けて5kgやせた! (2)】 #食 2019. 12. 25 Vol. 2 牛尾さんとの出会い&ダイエットの方針を決めた! こんにちは。ごはん同盟のしらいのりこです. また、お米ダイエットをした方、お米をきちんと食べたら痩せた方などいらっしゃったら教えて下さい! お米ダイエットしたことがある方〜！ | ガールズちゃんねる - Girls Channel -. 通報する この質問への回答は締め切られました。 質問の本文を隠す このQ&Aに関連する最新のQ&A 「炭水化物 パン」に関するQ&A:. 私が提唱している、お米をしっかり食べる「お米ダイエット」では、体内メカニズムに基づいた理論から、おかずを減らしてごはんをしっかり. 痩せてる人たちに「太らない理由」を聞いたら、胸が熱くなった 痩せてる人たちに「太らない理由」を聞いたら、胸が熱くなった なるほど、そういうことだったのか…。 冬の間に油断していたら、だいぶ太っ. 探していたら、ありました。 ご飯をたっぷり食べて お腹からヤセる方法ですって。 本の帯には、 「3食食べてくびれができた」 だって。 さっそく読んでみました。 すると、1日約2合のご飯を食べるそうよ。 ご飯は雑穀米と 具たくさんのみそ汁 食事指導で判明!大人のダイエットにこそ、ご飯が必要. 小林 食事もお酒も制限せずに痩せられるなんて、目からウロコ!
基本の食事の考え方 PART2 おなかからやせて身体にいい! 「食材」の選び方 PART3 みるみる身体が変わる「食べ方」 PART4 おなかからごっそりやせる食習慣 PART5 これで太らない! シーン別の食べ方 PART6 不調もスッキリ! 「症状別」の食べ方 PART7 食べて飲んでおなかからやせ続ける!
「糖質制限」は知ってる方も多いのではないでしょうか。 とうとうこのことを書く日がやってきました!ママブロガーになっていつか書こうと思っていたこと第1位!私が痩せた秘密の法則についてです。 今話題の「糖質制限」をしているのですが、私はちょっと違うところに着目しています!それによりよりストレスが少ないため、負担なく少しづつ体重減少を可能にしています。 そもそもきっかけは妊娠糖尿病になったこと。 3人の男の子を育てながら4人目の男の子を妊娠していた私は家族の食事は作るのもの、自分の仕事前や仕事途中はさっと食べられる惣菜パンや菓子パンで食事を済ませ、砂糖が入ったコーヒーを飲み、毎日の楽しみだと甘いものを食べて寝落ちしていました。 第3子妊娠中はなんとかすり抜けた血糖チェック、第4子妊娠中、わずかに数値オーバーしてしまい妊娠糖尿病の病名がついてしまいました。 それまで予定していた出産プランが全部ダメになってしまった私は少しでも状況改善する為に、なぜ血糖値が上がってしまうのか、改善する為にはどうすればいいのか調べまくりました。 そしてある法則に則った食事を始めることに。 妊娠糖尿病が改善しただけではなく、他にもメリットがたくさんあったので産後も同じ食事法を続け、第3子の産後からどうしても減らせなかった体重を産後4カ月で婚前の体重まで落とすことができました。 そもそも満腹感て何? 妊娠糖尿病は出産を終えると改善する人がほとんどだそうです。 つまり妊娠中にのみ血糖値のコントロールがうまくいかない=インシュリンがうまく働かなくなるそうです。それにより血糖値が上がってしまい妊娠糖尿病の病名がついてしまいます。 3人目妊娠中も食事をとると急に苦しくなってお腹いっぱいになりました。息切れもひどく、妊娠後期でお腹が大きくなったせいだとか、年齢のせいなのかと思っていましたが今思えば、ギリギリ検査をすり抜けたものの、血糖値のコントロールがうまくいかないことによる妊娠糖尿病の症状だったと予想しています。 満腹感を簡単に説明すると、血糖値が上がることでお腹いっぱーい!と感じるようなのです。血糖値が急激に上がるから急激にお腹いっぱいになっていたようです。 インシュリンが満腹感に強く関わっている。つまりたくさん食べたから満腹感を得るのではなく、血糖値が上がりインシュリンが出ることで満腹感を得ているんですね。 ということは血糖値をあげないと満腹にならない?
朝はパンで済ませがちでしたが、これからは雑穀米ですね。夫にも食べさせなきゃ。 柏原 そう、食べないなんてもったいない。食べたら出せばいいのよ! お米って本当に痩せるんだ! 炭水化物抜きダイエットしてたら、ひどい便秘になった。 最近ケガで入院した兄の、病院の毎食の米の量がすごく多い、でもおかずは家の料理より少なかった。 退院したら3キロ痩せたと言ってた。 こんなお悩みありませんか?・痩せるための運動なんてめんどくさい! ・そんなに食べていないのに太ってきた… ・ストレスでお菓子をたべちゃう ・ダイエットしてもいつもリバウンドばかり ・お酒を飲まなかったら痩せられるのに… あんまり頑張らないで4ヶ月で11キロ痩せたのでダイエット情報. 勿論朝、昼のカロリー減らして辻褄合わせましたけど、私焼き肉食べ放題とか行って痩せてたのでお肉信じていいです。④食べ過ぎたら1日単位や2日単位で辻褄合わせろ 食べ過ぎますよね~、人間なので。頑張らないダイエットを推奨して 面白い本でした。ここまでお米を推薦する本も珍しい気がします。私も玄米を食べたら痩せたのでオススメです 続きを読む 7人のお客様がこれが役に立ったと考えています 役に立った 違反を報告 シャックリ王妃 5つ星のうち2. 0 玄米が. ご飯をたらふく食べたら正常に! | 心や体の悩み | 発言小町 ダイエットして(る気になって)20年ほど。炭水化物(特に米、イモ類)に関して世の中の風潮もあり食べるのが怖くなっていました。が、もう(50歳. 痩せていた時の自分を見習う! おデブな今との違いはなに? まず、彼女がしたのは「痩せていた頃の生活を振り返る」というもの。一番痩せていたのは社会人になり、一人暮らしをしていた数年間。周囲から「なんでそんなに食べるのに痩せているの? 間食をやめたときのダイエット効果がすごい!間食しないだけ. 「筋トレで見た目は痩せたのに、体重が減っていない。」がよくあることな理由とは? 第2位 間食をやめたときのダイエット効果がすごい!間食しないだけでお腹が痩せる理由。 第3位 アルコールはお腹周りが太る!お酒を飲む頻度を減らす お米を食べて痩せたとブログや口コミで話題になり、お米ダイエットが注目を浴びています。糖質制限ダイエットが、定番になりつつあるなかで、お米を食べてダイエット? !と半信半疑な部分がどうしてもあるのが本音。 お米ダイエットで痩せた女のブログ - ご飯ダイエット最強説 ご飯だけ食べるダイエットは絶対やめよう 昔銀シャリが「お試しかっ!」でお米を毎日5合食べる「お米ダイエット」にチャレンジしていましたが、彼らは白米だけではなく「ごはんのおとも」も一緒に食べた状態でダイエットにチャレンジしていました。 食べてやせる秘訣(ヒケツ)をあなたは知りたいですか?
『痛快!明石家電視台』(MBS)での"激太り"の告白から、度々話題を呼んでいる吉本新喜劇・五十嵐サキ。 クールビューティーとして名をはせたマドンナ女優から一転、果てしない食欲とぽっちゃり体型を全面に押し出したキャラクターが注目される五十嵐に、今回ラフマガではリモート取材を実施。 気になる激太りのきっかけや日常生活の変化、「みるみる体重が増えていった」という習慣まで、たっぷり話を聞いてきました。 関連記事: さんまもビックリ! "激太り"で話題の五十嵐サキが最新体重を公開 厳しい食事制限から一転、3か月で20kg増 ――激太りされたきっかけから教えてください。 もともと太りやすい体質だったので、新喜劇で娘役が多かった時代はめっちゃ食事をセーブしてたんです。お米は食べないとか、夕方4時以降は何も食べないとか。先輩方と食事に行っても"たこわさ"みたいにカロリーの少ないものばかり選んでいました(笑)。でも2年ぐらい前に我慢の限界が来たと言いますか、"食べたいものを食べたいんや! "って思うようになって、好きなものを好きな時間に好きなだけ食べる生活に切り替わったんです。 そこから3か月ぐらいで、一気に20kgポンポンポーンって増えていきましたね。1年で30kg増えたって言っていますけど、実は3か月で既に20kgまでいってたという……自分でも、ここまで太るとは思わなかったです(笑)。たとえば晩ごはんにハンバーグやオムライスを食べた後、深夜2時からお米を2合炊いて全部食べてしまったり、ホンマに好き放題してました。多い時は間食含め、1日8食ぐらい食べていたんですよ。 YouTubeなどのSNSで発信される気持ちのいい"食べっぷり"も大人気 出典: @saki_igarashi ――我慢を止めた理由は何だったんですか? いろいろなストレスもあったんでしょうけど、痩せてても何もええことなかったんですよ(笑)。だから、せめて食べる幸せぐらいは感じてもいいんちゃうか、と。 ――ということは自由に食べるようになって、精神的にはかなり解放されたんでしょうか。 はい。めっちゃ元気になりましたし、こんなに食べてるのに病院で検査したら"いたって健康です"って言われて。身長も2cm伸びましたし、また成長期に入っているのかもしれません(笑)。 先輩女性座員からは「今のほうがええ」 ――『痛快!明石家電視台』(MBS)で"激太り"を告白された後、反響はありましたか?