8cmということになります。一方、150cmの人の場合は、150×0. 53=79. 5cmとなります。 ■理想のウエストサイズの計算方法 身長(cm)×0. 39 身長が160cmの人なら、160×0. 39=62. 4cmですね。芸能人は50cm代のウエストの人も多いですが、62. 4cmでも充分細いですよ。 ■理想のヒップサイズの計算方法 身長(cm)×0. 54 160cmの人なら、160×0. 54=86. 4cm。近年は大きいお尻がトレンド。日本人はもともと平たいお尻の人が多いですが、筋肉をつけてお尻を大きくする女性が増えています。 スリーサイズの上手な測り方は? スリーサイズはメジャーさえあれば簡単に測ることができますよ。ただ、どこを測れば良いか分からない……という方も多いのではないでしょうか。 ■バストの測り方 スリーサイズのバストは、アンダーではなくトップのサイズを測ります。床と平行になるように、メジャーを胸の一番高くなっている部分に巻いてくださいね。斜めに傾いていないか、鏡でチェックするのをお忘れなく。下着にパットが入っている場合は、パットを抜いてから測りましょう。 ■ウエストの測り方 ウエストは、くびれの部分を測ります。おへその位置ではなく、おへそから少し上の一番細い場所を測ってくださいね。食事の後だと数値が変わってしまうので、朝起きて食事する前に測るのがおすすめ。 ダイエット中は、朝一番のスリーサイズを毎日記録することで正確な変化を知ることができます。 ■ヒップの測り方 ヒップは、お尻が一番出ている部分を測ります。足は閉じて真っ直ぐ立つのがポイント。メジャーが斜めになりやすいので注意してくださいね。 ちなみに、女性のボディラインの黄金比率は「1:0.
BEAUTY 自分のスリーサイズを把握していない……という方は多いのではないでしょうか。体重はもちろん、スリーサイズも自分の体型を知る目安になりますよ。そこで今回は、日本人女性のスリーサイズの平均や理想のスリーサイズの計算方法、理想のスリーサイズに近づく方法などをまとめてご紹介します。 そもそもスリーサイズって何? スリーサイズとは、バスト、ウエスト、ヒップの三か所のサイズの総称を指します。 モデルやアイドルがプロフィールに、B:〇cm、W:〇cm、H:〇cmと記載し、スリーサイズを公表していますよね。スリーサイズは、その数値を見ただけで、その人の全体の体型を知る目安になります。 ぜひこの機会に、自分のスリーサイズを測ってみてはいかがでしょうか。 <年代別>日本人女性のスリーサイズの平均は? アジア人と欧米人では体型が異なるので、ここでは日本人の平均スリーサイズを見ていきましょう。 日本人女性の平均身長は158cm、体重は50kgです。 ただ、身長が同じでも、年代によって平均サイズは変化します。 【20代】 20代女性の平均スリーサイズは、B:83. 1cm、W:63. 1cm、H:88. 2cm。 20代は、まだ代謝も良いので、努力次第で簡単に理想の体型に近づくことができますよ。 【30代】 30代女性の平均スリーサイズは、B:83. 1cm、W:64. 5cm、H:89. 1cm。 バストのサイズは20代と同じですが、ウエストとヒップのサイズがやや大きめ。30代になるとダイエットしても、20代の頃に比べて体重が落ちにくくなりますよ。 【40代】 40代女性の平均スリーサイズは、B:83. 6cm、W:66. 4cm、H:90. 4cm。 バストサイズは変わらないのに、ウエストとヒップが明らかにサイズアップしていますね。30代よりもさらに代謝が悪くなる40代。体重に大きな変化がない方も、ウエストやお尻周りに無駄な脂肪がつきやすくなっています。 しっかり意識して、スタイルキープするようにしましょう。 理想のスリーサイズの算出方法は? スリーサイズは、三か所のサイズのバランスが大切。理想的なスリーサイズは、身長などによって異なります。 ■理想のバストサイズの計算方法 身長(cm)×0. 53 身長が160cmの人の計算式は、160×0. 53=84. 8。理想のバストは84.
スリーサイズは女性にとって、とてもデリケートな情報です。芸能人のスリーサイズを知り、自分のバストがあと5cm大きければとか、ウエストやヒップがあと10cm小さければと思い悩んでしまうものです。 しかし一般女性の中で、自分自身のスリーサイズを正確に把握している人は少ないと思います。それに芸能人のスリーサイズではなく、日本人女性の平均的なスリーサイズを知っている人もそんなに多くはないでしょう。 スタイルの良さを資本にしている芸能人のスリーサイズは、一般女性が参考にするにはハードルが高すぎます。まずは日本人女性の平均的なサイズを知り、自分自身の体型と向き合うことが大切です。 この記事ではスリーサイズの基礎知識や平均値、正確な測り方やスタイルがよく見える比率などをご紹介しています。数字に踊らされず自分にとってベストな体型を把握するために、まずはスリーサイズについての知識を深めることから始めていきましょう。 スリーサイズの基礎知識 スリーサイズとは? バスト(男性の場合はチェスト)・ウエスト・ヒップの3部分のサイズをあらわしています。 そもそも男性にも女性にも使える言葉であるはずなのに女性に用いられることが多く、日本語訳は「女体三位寸法」といいます。 スリーサイズは和製英語であり、英語では「measurements」「vital statistics」「size」などが用いられます。 うっかり使ってしまいそうですが、そもそも日本ではスリーサイズの単位はセンチメートル(cm)なのに対して、海外ではインチ(inch)が使われているので、その差も知っておく必要があるでしょう。 スリーサイズでスタイルが分かる?
5cm」が平均値となります。 81. 5cmよりも大きければメタボや肥満体型の傾向があり、小さければ脂肪が少なく筋肉質あるいは痩せ型の傾向があります。(体脂肪率が標準の男性の場合) 特にウエストが 85cm を超えるとメタボの可能性 が高まります。 メタボは男性の場合、腹囲85cm以上でメタボへの一次審査をクリアしてしまい、二次審査で中性脂肪やHDLコレステロール値、血圧、血糖値などの数値によっては確定的にメタボ認定されてしまう可能性があります。 メタボは健康にも大きく影響してくることなので、ウエストが85cm以上の男性はすぐにダイエットや食生活の見直しを始めましょう。 また、逆に腹筋が割れるくらい鍛えている人であれば、特にウエストの平均値を気にする必要はありません。 特に鍛えているわけでもないのにウエストが平均値よりも細いという男性は、痩せの傾向があるので、栄養バランスのとれた食事を一日に必要な平均カロリー以上摂取して体重を少しづつ増やしていきましょう。 理想的な男のウエストの数値 こちらも「 コレが男の理想のウエストサイズだ! 」という明確な数値はありませんが、目安はあります。 身長に 0. 43 を乗算すると理想的なウエストサイズを算出できます。 例えば、こんな感じです。 170cmの男性であれば、170×0. 43=73. 1cm 180cmの男性であれば、180×0. 43=77. 4cm あくまで目安なので数値に捉われ過ぎないようにしましょう。 しっかり筋トレや食事制限を行えば、自然に理想値に近付いていくので定期的にウエストを測って経過を記録してみると良いでしょう。 男性のヒップ 男のスリーサイズ、最後は ヒップ です。 筋トレをする場合、胸筋や腹筋、背筋などを重視して行う人が多いですが、お尻の筋肉も男らしさを大きく左右します。 お尻がキュッと上がっていると 脚が長く見える ようになったり、細身のパンツやスラックスを履いた時にサマになるので オシャレな印象もアップ します。 男性のお尻の筋肉が好きな女性もいるので筋トレをする時は一緒に 大殿筋 も鍛えてみましょう。 男のヒップの測り方 ① 裸または下着の状態で 全身鏡 の前に立つ。 ② 両足を肩幅程度に広げる。 ③ 全身鏡を見て、一番横幅が広くなっているラインのお尻周りを 水平 にメジャーで測る。 注意点としては、メジャーはピッタリお尻周りに沿わせて当てますが、 締め付け過ぎない ことです。過度ではなく自然にピッタリ当てて測ることが重要です。 平均的な男のヒップの数値 男性のヒップの平均値はこのようになっています。 身長160cmの男性:82.
1cm ウエスト:63. 1cm ヒップ:88. 2cm この平均でいけば、ウエストとヒップの比率は7:10に近いものの、バスト÷ウエストの数値がヒップ÷ウエストの数値と離れていて、若干ヒップの方が出ている…という傾向にあります。 理想的なスリーサイズを手に入れるには、痩せることよりもバストアップを意識した方が良い女性が多い…という結果になりますね。 もちろんこれはあくまで平均ですから、どこをどう改善すべきなのかは人それぞれ。痩せることとバストアップ、それからヒップアップ…理想の体型づくりに何が必要なのかを見極めてみてください。 大切なのは痩せることよりバランスの良い体型づくり 理想的なスリーサイズというのは、すなわち 豊満なバスト 女性らしいくびれ 丸みのあるヒップ の3つを示すものです。この3拍子が揃うだけで、美しく女性らしいスタイルを手に入れることができるのです。 スタイルアップのために注目すべきは、身長や体重よりも体つきのバランス。 「痩せなきゃ」と体重ばかり気にするのではなく、今の自分に足りていない部分は何なのかを意識するようにしてみましょう。理想とする目標サイズが明らかになれば、今すべきことが何なのか、ハッキリ分かるようになりますよ。
2 8/1 3:07 ピアス 軟骨にピアスを開けたのですが、開けて1週間ぐらいしてからこんな腫れだしたんですけどどうしたらいいんですか?? ピアッサーで開けました 2 8/1 2:58 ピアス ピアスの事です。 高校2年生男子が左耳だけに、大きさ 縦1. 4cm×横1. 6cm のピアスをつけていたら変ですか? 一般的なサイズは何ミリなんですか? 0 8/1 3:26 ピアス ファーストピアスの様な、ボールピアスをお洒落としてつけるとしたらそのボール部分の大きさは何ミリが良いでしょうか? 耳たぶの2連で上にボールをつけようと思っています! 耳たぶに2連でリングをつける時は皆さんリングのサイズどうしていますか？！... - Yahoo!知恵袋. 1 8/1 3:04 ピアス リップピアスってピアッサーで開けても平気ですか? 2 7/26 16:13 ピアス リップピアスを開けようと思いっていてファーストピアスをシャフト8mmのバナナバーベルにしようと思っているのですが大丈夫ですかね?教えてください ♀️ 1 7/29 16:42 ピアス リップピアスについて スタッドからスパイラルに変えたいのですが接続難しいですか? 0 8/1 3:00 ピアス スクランパーをピアススタジオで開けてもらうとしたらいくら位かかりますか? また、必ず排除されて上唇のところ(正式名称わからなくてごめんなさい)は必ず切れてしまうのでしょうか? 1 8/1 0:04 ピアス ピアス開けて1ヶ月と1週間たちました。 4時間ちょっとピアス外しても塞がらないですよね?膜はできちゃますかね?? 1 8/1 0:43 ピアス ホットソークについて 今度インダスを開けるのですが、もし腫れた場合にホットソークをしようと考えています。 ですが私は金属アレルギーの疑いがあります。実際ヘアピンが痒くて付けれません。 調べると、金属アレルギーだと溶けだしたものによって悪化する為してはいけない。と書いてありました。 使用するピアスは316Lのサージカルステンレスなのですが、それでも難しいでしょうか? また、ホットソークの代わりになる方法はありますか? 2 8/1 1:14 ピアス インダストリアルは開けてから何ヶ月後ぐらいに安定しますか? 2 7/31 21:23 ピアス ピアスの位置について 写真(右耳) 耳たぶ2つ開けてます(上の1つは軟骨ギリギリのところに開けてます) 写真(左耳) 耳たぶ2連です。軟骨開けていたのですが閉じてしまいました。 偶数個が嫌でもう1箇所開けようと思います。 左耳の軟骨の位置が気に入っていたのですが一度閉じたところはもう開けれないですよね?
デンタルケア お見苦しい画像失礼致します。 3日ほど前に歯医者で虫歯の治療をした際に麻酔を打った部分が翌日から口内炎のように腫れだして、写真のような状況になっております。 痛みも強いのですが、これは歯医者に再度行くべきですか? 0 8/1 4:30 xmlns="> 100 デンタルケア 今度歯医者でホワイトニングをしてもらいたいと考えています。そこで、自分はここ3. 4年歯医者に行ってなくて虫歯はないですがクリーニングもしてもらいたいなと考えていますがこの場合、ホワイトニングをするなら追 加で無料でクリーニングもやってもらえるものですか? 知り合いは矯正にプラスで無料でクリーニングをしてもらっているらしいですが 0 8/1 4:23 デンタルケア 歯科矯正中ってよく噛む方が動きやすい、あまり噛まない方が動きやすいってどっちが正しいのでしょうか? 0 8/1 4:15 デンタルケア 若いお嬢さん達の口臭がタマゴ臭すぎて死にそうになりました。 何とかならないでしょうか? 3 7/27 18:08 デンタルケア 黒い歯磨き粉(CMであるやつ)っては白くできるんですか? あと、歯茎が汚いんですけど歯磨きしっかりすれば治すことって可能ですか? 無理な場合解決策など教えて頂けると助かります ♂️ 0 8/1 3:58 デンタルケア 彼氏とキスした時に、ニンニクを感じる、と言われたことがあります泣泣泣 ニンニク食べてないのに!口臭も気を使っていますし、胃からなのかなとも思いました。 キス好きなのにキスできなくなってます。怖いです。治し方など教えて欲しいです。よろしくお願い致します。 3 7/26 18:46 デンタルケア 歯茎が疼く 親知らずの歯周ポケットに歯ブラシが届かない。 歯周病になってるとしてわざわざ親知らず取る必要なかったように思いますが、歯医者は金儲けのために取らせたのでしょうか? 1 7/31 23:18 デンタルケア 親知らず一気に抜いたことある方にお聞きしたいです。 4本一気に抜いた訳ではありませんが、上2本を同じ日に抜きました。 ご飯ってどうすればいいですか?ミキサーにかけるなどする必要があるでしょうか? 歯医者さんにはご飯が食べづらくなるとしか言われませんでした。 よろしくお願いします。 1 7/31 20:06 デンタルケア 歯の神経が生きてるかどうかと言うのって、 レントゲン写真を撮れば見て分かるものなんですか?
フロスなどもすれば少しはマシになりますか? 自分では把握しきれていないのですが、おそらくこれまでたくさん治療をしてきました。 この前歯医者に行った時は治療済みのとこが劣化していると言われました。 自分がちゃんと磨いていなかったからとはいえ、将来歯がボロボロになってしまうのではと心配です。 アドバイス、感想頂けると幸いです。 1 8/1 0:25 デンタルケア 横顔について ずっと歯並びが悪くて下唇が突き出していたので矯正をしたのですが、矯正が終わり半年たっても下唇が収まりません。 口呼吸は鼻呼吸に変えたし、寝ている時も鼻呼吸なのに下唇が出ています。 イラストまで酷くは無いのですが、軽度の口ゴボです。 イラストに書いてある赤い線の場所が謎に脂肪があるんです。 この脂肪が無くなればマシになるのではないかな思っているのですが、ピンポイントで脂肪を無くすのができません。 どうすればここの脂肪なくなりますか? 0 8/1 0:57 デンタルケア マルチブラケットの歯科矯正をしています。最近、ピアノを弾いてたり、料理をしているときなどの集中しているときに下の前歯で上の前歯を外側(唇側)に押してしまっています。 矯正にも良くないと分かっていますが気がつくとその状態になってしまっています。原因は何でしょうか?そして、対策などはあるでしょうか? 0 8/1 0:32 xmlns="> 25 デンタルケア 寝ながら歯磨きするのって非常識でしょうか 1 8/1 0:17 デンタルケア 舌で触ったら、奥歯が中心に向かってだんだん深くなっていってるのですがこれって異常なんですかね? 0 8/1 0:06 デンタルケア なぜ日本の歯の矯正は高いんですか? 0 8/1 0:05 デンタルケア 抜歯後皮膚が白くなるのは正常ですか? 0 7/29 9:00 デンタルケア 神経を抜いた失活歯はオフィスホワイトニングである程度白くすることは可能ですか? 0 8/1 0:00 デンタルケア 綱啓永くんが使っているホワイトニングはなんて言ってたかわかる方いますか? インスタライブで言ってたのですが、忘れてしまいました。 0 8/1 0:00 デンタルケア 口を開ける時横にスライドさせないと開かないのは顎変形症なのでしょうか? 0 7/31 23:59 デンタルケア 口臭ケアとは具体的に何をすればいいのでしょうか?