いかがでしたか。人の気持ちや考えは、無意識のうちに自然と表情ににじみ出ています。生まれた時から少しずつ積み重なり今の顔相を作っているのです。手相やほくろが変化するように顔相も日々少しずつ変わっていきます。 自分の顔相は元々良くないからと諦める必要はありません。大きく変えることは難しいかもしれませんが、良い運気を取り込めるように少しずつ工夫し変化させることは出来ます。笑顔を意識するところから始めてみましょう。口角をあげて素敵な人間関係と幸運を手に入れましょう! ●商品やサービスを紹介いたします記事の内容は、必ずしもそれらの効能・効果を保証するものではございません。 商品やサービスのご購入・ご利用に関して、当メディア運営者は一切の責任を負いません。
「笑ったときの口角の差が気になる!」 「写真の笑顔がぎこちない」 そんな風に感じていませんか?口角が下がってきているということは、全体的に顔の左右差が出ていることも考えられます。 顔の左右差ってどうして出てしまうのでしょうか?口角だけでなく、目の大きさ、頬骨の高さ、エラの張り方…女性の顔の悩みは多々ありますが、今回は「片方の口角が下がってしまっている」ことを改善する方法をお伝えします。 片方の口角が下がっていて逆側が上がらない原因は?
加齢によるほおなどのたるみとともに、 口角も下がってきます。 ある程度は仕方がないのかもしれませんが、 これ以上口角が下がらないように、口角を上げるエクササイズをしましょう。 口を閉じて口角を上げて笑顔になります。 次に、右の口角を上げて左の口角は下げるように動かして、右目だけゆっくりと閉じます。 その状態を5秒間保ち、ゆっくりと元に戻します。 左の口角も同じようにして、これを3回行ないます。 このエクササイズは、口元とほおの筋肉をきたえます。 私も実際にやってみましたが、 片目を閉じた状態でキープするのがブルブル震えてきて結構大変でした。いかに普段顔の筋肉を使ってないかが、よくわかりました。 もう1つ、ほおの内側をきたえるエクササイズです。 唇を合わせ内側に引き寄せた状態で口角を上げます。 そのままあごを引いて、ほおの内側の筋肉に負荷をかけている気持ちで30秒間キープします。 これも3回行ないます。 顔も体と同じで、普段使っていない筋肉があるということがわかりました。 顔も意識して筋肉をきたえないと、若さを保てないのですね。 フェイストレーニングとは? 年を重ねると、口元の筋肉が弱くなって口角が下がってきます。 予防のために、口角を上げるフェイストレーニングをおすすめします。 最初に、口をポカンと自然にあけておきます。 上唇と下唇を前歯に巻き付けるようにして、口の内側に引き込みます。 口角も口の中に引き込むようにすぼめたら、両方の人差し指を使って、奥歯の方へ押し込みます。 そのままの状態で痛みを感じてきたら、さらに10秒間キープして終わりです。 このフェイストレーニングやってみるとわかりますが、 ほうれい線を消す効果もあるみたいです。 実は、ほうれい線もかなり気になっていたので、このトレーニング絶対やろうと思いました。 口角を上げることもできて、ほうれい線を消すことができたら若返ったみたいでうれしくなりますよね。 それから、 食べ物のかみ方も意識するといいですよ。 いつも同じ方だけでかんでいると、口元もゆがんできます。ほうれい線もどちらか片方だけ深く刻まれてしまいます。 左右バランスのとれたきれいな口元になるために、日頃の生活習慣の見直しも大事ですよ。 おすすめの道具はある? 口角を上げる道具として、市販品も出回っています。 ここでは、 どこのお宅にもあるペットボトルを使った方法を紹介します。 ペットボトルに少し水を入れたものを、口にくわえます。 歯でつかまないようにして、口だけを使ってくわえて持ち上げます。 そのまま10秒間キープします。 次に、空のペットボトルを口にくわえ歯は使わないようにします。 口にくわえたら、ペットボトルの中の空気を吸うようにほおを内側にへこませます。 5秒間キープしたら、今度はゆっくり息を吐きながらほおをふくらませます。 この繰り返しを30回行ないます。 このトレーニング、実際にやってみるとわかると思うのですが、 口元の筋肉だけでなく、腹筋や肺活量にも効果がありそうですよね。 なんか 、体の中から活性化できそうな気がします。 私もやってみましたが、結構大変ですね。無理しないでできる範囲でやろうと思いました。 どんなメリットがある?
先日、家族に何気にわたくしの上半身の写真をとってもらったんですよ。 そしたら、すんごい老けた自分の顔にショックを受けました。 え?わたくしってこんな顔下がってるの? スマホ にカメラ機能が付いているおかげで、昔に比べて写真を取る機会がとても増えました。 しかし、年齢的なものもあるとは思うのですが、自分の写真をとってもらうことって、滅多になくなりました。 撮っても顔色をよくし、シワしみを隠してくれる ポートレート 機能がついた自撮りです。 なので、お茶を飲みながらのリラックス状態でのわたくしの写真ときたら! 【さげまん特徴の顔】口角の下がった女性はさげまん？性格は… | BPLabo woman | 働く女性の為のお悩み相談・解決サイト. 衝撃でプルプルしてたら、娘が「頬骨が上がってないからだよ」とアド バイス 。 そう、わたくしは「口角」は上げるように気をつけていたけど、「頬骨」は気にしていませんでした。 意外と頬骨を上げるのは意識しないと難しいですね。 ネットで検索すると、頬骨を上げるト レーニン グを紹介するサイトがいくつもあります。 頬の筋肉は斜め45度方向に向かって付いているので、笑顔をつくるときに真横に口角を開ける癖がある人は、表情が不自然になっているかもしれません。筋肉の方向を意識し、口角も上へ! 頬を上に上げるのって、なかなか意識しないと難しいですね。 これからは頬の筋肉も鍛えなくては! 皆さんも、写真に写るときには口角を上げるだけでなく「頬骨を上に上げる」ことを意識してみてくださいね。 それと日頃、ご自分の写真も撮ってもらいましょう〜 では! ↓割り箸ト レーニン グもぜひ! ↓もうちっと真剣にやってみるか・・・
かねてから指摘されてきた国民年金と 厚生年金 の"格差"。いま両者の統合案が政府内で出ているのだが、それが招くものはーー。 「年金財政を延命させるため、6月に年金制度改正法が公布されたばかり。しかし、早くも'25年に予定されている次の年金改正に向け、厚生年金と国民年金の積立金統合案が持ち上がっています。会社員などの年金受給額が減額する可能性もあるため、大きな議論となるでしょう」(経済誌記者) 将来の年金給付の財源として積み立てられてきた「年金積立金」。サラリーマンや公務員などの給与所得者を対象にした厚生年金と、自営業者やパート従業員などを対象にした国民年金で、別々に計上されている。 厚生年金の被保険者は約3, 980万人、積立金は国家予算の1. 5倍にあたる157兆円超にのぼる。一方、国民年金のみに加入している自営業者などは1, 462万人。積立金は9兆円にとどまる。経済評論家の平野和之さんはこう語る。 「厚生年金は収入に応じて保険料が上がりますが、国民年金は一律約1万6, 000円。さらに、"将来、もらえないんじゃないか"という年金不信も広がっていて、未納率も3割を超えています」 昨年8月に発表された「財政検証」で、国民年金の厳しい状況が浮き彫りになった。 「財政検証とは、 厚生労働省 が5年に1度行う、年金財政の健康診断のようなもの。将来、現役世代の男性の平均手取り収入額に対して、モデル世帯の夫婦の年金給付額がどのくらいの割合になるのかを示した"所得代替率"の未来予測が検証されています」(平野さん)
我が国の 公的年金 制度の最大の問題は、老後の防貧機能を堅持しながら、年金財政の持続可能性をいかに高めていくかにあるが、先般(2019年8月下旬)、 厚生労働省 は2019年・財政検証の結果を公表した。次回の財政検証は2024年であるが、2019年の財政検証では、名目運用利回りや実質賃金の伸び等の異なる条件で6ケース(ケースⅠ~ケースⅥ)を検証している。 新聞やテレビ等の報道では、金融庁の報告書「老後2000万円問題」の影響もあるため、将来の年金額が減るのか増えるのか、年金財政は本当に破綻しないのか、といった内容が中心となった。このような報道では、モデル世帯の「所得代替率」に注目するものが多かった。 所得代替率とは「現役男性の平均的な手取り収入に対するモデル世帯での年金の給付水準の割合」を示す。2029年度以降の実質GDP成長率が0. 4%となる「ケースⅢ」では、2019年度の所得代替率61. 7%が2047年度以降で50. 8%になるという推計結果となっている。この推計結果は、2019年度の年金額と比較して、モデル世帯の年金額は実質的に約2割カット(=1-50. 8÷61. 7)となることを意味する。 しかし、モデル世帯の年金額は「現実の年金分布」とは相当かけ離れている。まず、2019年度におけるモデル世帯の年金額は、夫の年金額が年間約186万円(=月額15. 5万円)、妻の年金額が年間約78万円(=月額6. 5万円)で、合計約264万円(=月額22万円)で、一人当たりの平均は年間約130万円である。他方、厚労省「年金制度基礎調査(老齢年金受給者実態調査)平成29年」によると、現在でも、年間120万円未満の年金しか受け取れない高齢者は46. 3%、年間84万円未満の年金しか受け取れない高齢者は27. 8%もいる。 年間84万円未満のケースの多くは、基礎年金しか受け取らない高齢者も多いはずであるが、この関係で重要なのは、所得代替率のカットの中身である。 モデル世帯では、1階の基礎年金部分と2階の報酬比例部分の2つを受け取る高齢者を想定しているが、2019年度の所得代替率61. またサラリーマンが大損するのか？厚労省が厚生年金と国民年金の統合を検討報道 | 俺の東京リタイア生活. 7%の内訳は、基礎年金部分が36. 4%、報酬比例部分が25. 3%で、それらの合計が61. 7%になっている。 それがケースⅢでは、2047年度以降で所得代替率が50. 8%になるが、その内訳は、基礎年金部分が26.
5万円×2の13万円となります。 一方平均月収40万円のサラリーマンと専業主婦の夫婦の場合、保険料は月額2. 5万円程度。40年間保険料を払い続けてもらえる年金は月額約9. 3万円+6. 5万円の15.
— Schneggemann (@sunegebohbohman) December 11, 2019 ※本記事内のツイートにつきましては、Twitterのツイート埋め込み機能を利用して掲載させていただいております。 image by:
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8%となる(財政検証のケースⅢの値)。 ただし、この所得代替率は、40年間厚生年金に加入し、その間に平均的な賃金を受け取る夫と、40年間専業主婦の妻がいる世帯(モデル世帯という)が受け取る給付水準である。それ以外のタイプの世帯が50%を上回るか否かは保証の限りではない。 国民年金のみに加入する単身高齢者は、40年間欠かさず保険料を払っていても、満額の基礎年金しかもらえない。国民年金のみの高齢者は自営業者や農業者だけでなく、職場で厚生年金には入れない非正規雇用の人たちも該当する。 前述のモデル世帯で得られる所得代替率の内訳は、夫の厚生年金が24. 6%、夫婦がともに満額でもらえる基礎年金が2人合わせて26. 国民 年金 厚生 年金 統一教. 2%となる。 ■将来、生活保護受給者が増える可能性がある これに従えば、国民年金のみに40年間加入していた単身高齢者は、所得代替率で13. 1%(=26. 2%の半分)に相当する給付しか受けられない。仮に未納や未加入の期間があれば、給付水準はさらに下がる。ちなみに、2019年度の基礎年金(満額)の所得代替率は、1人分で18. 2%である。 就職氷河期世代は長きにわたる非正規雇用者が多く、単身者も多い。40年間欠かさず保険料を納めても給付がこれだけ減るのに、保険料の納付が40年間に満たなければ、所得代替率が13%を下回る人が続出し、生活保護受給者が今以上に増える可能性がある。 2019年度の生活保護給付費は約3.