こちらは会員限定動画です。 片足ドリブル この動画をお気に入り お気に入り済み 目的/上達スキル バランス能力の向上 目安所要時間 10分 手順 1. 片足立ちの状態でワンドリ→フロントチェンジを繰り返します。 2. 強くドリブルをついてもバランスを保てるようにしましょう。 3. 「コープこうべ主催 西宮ストークスの選手と一緒にお家で簡単トレーニング！」開催のお知らせ | 西宮ストークス. 同様にワンドリ→バックチェンジにもチャレンジしてみてください。 指導のコツ・ポイント ・良い姿勢を崩さないようにしてバランスを取る 株式会社ERUTLUC 「バスケットボールの家庭教師」を運営している会社になります。 2004年に開始したバスケットボールの家庭教師事業は、2019年6月時点でコーチ70名以上、会員数1300名以上。 指導実績多数・各地講習会なども担当しており、「はじめてのミニバスケットボール」「バスケットボール IQ練習本」「バスケットボール判断力を高めるトレーニングブック」「バスケットボールの教科書1~4」など多くの書籍・DVDも監修しています。 【ERUTLUC代表鈴木良和コーチ JBA活動歴】 2016年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ 2016年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ 2016年男子日本代表サポートコーチ 2017年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ 2017年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ 2017年男子日本代表サポートコーチ 2018年U22日本代表スプリングキャンプアドバイザリーコーチ 2018年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ 2018年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ 2018年~男子日本代表サポートコーチ Other video この投稿者の他の動画
HOME > ニュース 「コープこうべ主催 西宮ストークスの選手と一緒にお家で簡単トレーニング!」開催のお知らせ いつも西宮ストークスを応援いただきありがとうございます。 このたび、オフィシャルパートナーのコープこうべ様とオンラインコラボイベントを開催することとなりましたのでお知らせいたします。 西宮ストークスの選手と一緒にお家でできるトレーニングや練習方法を学ぶオンラインイベントです! どんなスポーツにも生かせる基礎的なトレーニングなので、楽しく参加できますよ♪ 夏休みの思い出に、ぜひご参加ください! 「コープこうべ主催 西宮ストークスの選手と一緒にお家で簡単トレーニング!」 西宮ストークスの選手と一緒に、お家でできる簡単トレーニングをオンラインで学んでみませんか。 どんなスポーツにも通ずる基礎的なトレーニングです。今年の夏のいい思い出にもなりますよ! 桜井日奈子、バスケットボール代表に“東京の奇跡”願う「持てるベストを」(日刊スポーツ) - goo ニュース. ◆日程: 8月21日(土) ◆時間:【1部】9:00~10:10(小学1年生~3年生)/【2部】11:00~11:40(小学4年生~中学3年生) ◆対象:【1部】15名/【2部】定員15名 ※応募多数の場合は抽選となります ◆参加選手: #10 渡邊 翔太 選手(西宮ストークス) ◆進行:藤生恭子 (西宮ストークスアリーナアナウンサー) ◆開催方法:オンライン会議システムZoomを使用します。子供さんのみの参加でも、接続は親御さんがフォローしていただきますようお願いいたします。 ▼お申込みはこちらから 【1部】 【NEXT100】西宮ストークスの選手と一緒にお家で簡単トレーニング! (小学1~3年生の部)|子どものイベント|イベントひろば|コープこうべ () 【2部】 【NEXT100】西宮ストークスの選手と一緒にお家で簡単トレーニング! (小学4~6年生・中学生の部)|子どものイベント|イベントひろば|コープこうべ () 今イベントはコープこうべ主催イベントとなります。お問合せは「コープこうべ広報室】までお願いいたします。 ◆コープこうべ広報室 TEL:078-856-1080(月~金曜日10:00~17:00)
!」と切望した。順位予想では、リオ五輪のベスト8を上回る「ベスト4狙って欲しいです!」と話した。 「バスケが日常だった」いうほどのめり込み、ミニバス時代にはプロ選手を夢みた桜井。「練習量とかだけではカバーしきれないものもあって…」と高校卒業のタイミングで区切りを付けて芸能の世界で戦ってきた。「バスケで培った負けず嫌いなところが、作品にも生きていたりすると思います」と女優業への影響も語る。 五輪の舞台で躍動している同世代に刺激を受けている。「バスケやっていた人間からすると夢のような舞台。そこに立てるだけでもすごいのに、結果を残そうと頑張っていらっしゃる。どの選手も自分が持てるベストを出せるように願っています。お家で全力で応援します!」と呼び掛けた。【佐藤成】
自分の今やっている事や、使っている身体の部位など、 そういうモノを気にしながらやってればね。 「あ、聞けてなかった!」って時にはね。 叱られるかも知れんが、しっかり自分の現状を把握し、 聞き直すという行動に出る事も出来るのだ。 その結果、試合に出されなくても良いじゃないか。 だって、間違ったものを積み重ねる事は無駄なのだ。 その無駄をしなくて本当に良かったのだと考えれば、 アナタは下手にはなってないのだ。 嘘で隠して、試合に出てたら、無駄を積み重ねてね。 取り返しのつかない程、崩れていたかも知れん。 その確率を0にしたのだ。 わしは立派だと思うなぁ~。。。 ってのが、練習と試合の違い全てに起こっている事。 アナタがもし、試合で上手く行かないからな。 まずは自分自身を分析するトコロからはじめて、 そして、色々と気付くべきなんじゃないかと思う。 それが"練習出来てない部分"ってヤツなのだよ。 先ほどソフトボールを見ながらね。 今日の五輪放送をチェックしてたんですが…。 作業そっちのけで、試合にのめり込んでましたw 大黒柱と若手のアレが絶妙ですね。 やっぱりスポーツは面白い。(*´∀`*) さて、皆さま…。 今日もド暑いですが、熱中症など大丈夫ですか? 体調が良くても悪くても、回復に努めて下さいね。 前にも書きましたが、、、。 ストレッチやアイシングだけでは身体は回復しません。 是非とも間違ってない方法で、回復を促しましょう。 個人個人でその方法も違いますのでね。 まとめてコレをやってみて!ってのが言えないのですが、 温めたり、冷やしたり、圧迫したり、固定したり。 様々な方法がありますのでね、また、お聞きください。 今日はその辺りも絡んだ話を少々。。。 バスケの試合とかで、練習の時に掛った負荷よりもね。 大きな負荷が掛ってしまう、掛けてしまう事があります。 その時に選手のドコかが壊れてしまいます。 そして、その事からリズムを失くし、バランスが崩れ、 更なる危険を招いてしまう事もあったりします。 ココで大事なのは、普段の練習でより大きな負荷を掛け、 それに対応していくモノを積み上げるのではなくてね。 バスケで使う動作を全てカバーしつつ。 更にそれ以上の負荷が掛った時に対応できるようなね。 身体の動かし方やコツも練習しているかどうか? コレに全てが集約していきます。 そうすればね。 どの動きをする時に、ドコか痛むのか?違和感なのか?
個人事業主の人にとって、年が明けるとすぐにやってくるのが確定申告です。お正月のめでたい気分から、一気に現実に引き戻されるのが確定申告の時期ですが、申告の時期や納税の時期などは、明確に定められています。 国民の三大義務の一つとして、納税の義務が定められている以上、その時期を「忘れてしまいました」ではすみません。ここでは後々のトラブルにつながらないよう、確定申告のタイミングに関連した知っておきたい内容についてまとめてみました。 個人事業主必見!確定申告の時期はいつまで?
よくある質問 確定申告に遅れた時はどうする? 期限を過ぎた場合には、すべて「期限後申告」として扱われます。詳しくは こちら をご覧ください。 無申告加算税の金額は? 確定申告の期限が過ぎてもセーフな人とアウトの人の違いを解説 | BIGLOBEハンジョー. 平成29年1月1日以後に法定申告期限が到来するもの(平成28年分以後)についての無申告加算税は、納めるべき税額のうち50万円までは15%、50万円を超える部分は20%の割合を乗じて計算した金額となります。詳しくは こちら をご覧ください。 遅延させないためにはどうすればいい? 日ごろから確定申告に必要な書類やデータをまとめておくといいでしょう。詳しくは こちら をご覧ください。 ※ 掲載している情報は記事更新時点のものです。 税理士法人ナレッジラボ 代表社員 ナレッジラボでは、マネーフォワード クラウドシリーズを使いこなした会計サービスを提供しています。 会計を経営にフル活用するための会計分析クラウド Manageboard は、マネーフォワード クラウド会計・確定申告のデータを3分で分析・予測・共有できるクラウドツールですので、マネーフォワード クラウドユーザーの方はぜひ一度お試しください。
その期限後申告に係る納付すべき税額の全額を法定納期限(口座振替納付の手続をした場合は期限後申告書を提出した日)までに納付していること。 2. その期限後申告書を提出した日の前日から起算して5年前までの間に、無申告加算税又は重加算税を課されたことがなく、かつ、期限内申告をする意思があったと認められる場合の無申告加算税の不適用を受けていないこと。 (出典: 確定申告を忘れたとき|国税庁HP ) 延滞税 確定申告書の提出期限は、所得税額の納期限でもあります。納付が遅れた場合には、原則として 延滞税 が課せられます。法定納期限の翌日から完納する日までの延滞税が計算・通知されるため、本税に加えて納付しなければなりません。 法定納期限から2ヶ月以内に税金を納めれば延滞税の税率は低く、 2ヶ月を越えると税率が高く なります。また、延滞税は本税にのみかかるため、その他に加算税があっても計算には含みません。 延滞税は、以下のような計算方法となります。 なお、 国税庁ホームページ で、申告年ごとの延滞税計算のシミュレーションができます。 納付すべき本税の金額×延滞税の税率×延滞日数÷365=延滞税額 ・納付すべき本税の金額:10, 000円未満は切り捨てて計算します。つまり、本税が10, 000円未満の場合は、延滞税は課されません。 ・延滞税の税率:本税の納付が、申告書提出の翌日から2ヶ月以内と、2ヶ月以上で税率が異なります。以下を参照してください。最新の税率については、 国税庁ホームページ で確認できます。 1. 申告書提出の翌日から2ヶ月の税率は、年「7. 今からでも問題ない？実は遅れてもそこまで大した事ではない期限後申告|確定申告|SevenRich会計事務所. 3%」もしくは「特例基準割合+1%」のいずれか低い割合 2. 申告書提出の翌日から2ヶ月を過ぎた場合の税率は、年「14. 6%」もしくは「特例基準割合+7. 3%」のいずれか低い割合になります。 3.
3%」と「特例基準割合+1%」のいずれか低い割合 納期限の翌日から2月を経過する日の翌日以後については、年「14. 6%」と「特例基準割合+7. 3%」のいずれか低い割合 つまり、 5月15日までは2. 9%、5月16日以降は9. 2% です。 →これは頑張って計算しなくても 国税庁 のサイトで試算ができます。 ③青色申告の取り消し 2年連続で期限後申告になると青色申告の場合取り消しになってしまいます。 取り消しになってしまいますと 65 万円の青色申告特別控除や、赤字の繰越ができなくなります。 しかも一回取り消されると 最低でも3年間は復活できない ので、ここが結構痛かったりします。 →青色の場合は2年連続で期限後申告にはならないように注意しましょう! ※元から白色の人は関係ありません。 ◆還付の場合はどうなるの??
6%になります。計算は非常に複雑ですが、 国税庁のウェブサイト でシミュレーションすることができます。 65万円の青色申告特別控除が受けられなくなる 青色申告では、最大65万円の青色申告特別控除が受けられるのが大きな魅力ですが、提出期限に遅れてしまうと、この控除額が最大10万円に減額されます。 結果として納税額が増えるだけでなく、すでに書類を作成している場合は修正する手間もかかります。 青色申告の承認が取り消しになる 2事業年度連続で期限内に確定申告書を提出しなかった場合、青色申告の承認が取り消されてしまいます。調査にあたり正当な理由なく帳簿の提示を行わない場合や、税務署の指示に従わない場合も青色申告の承認が取り消されてしまうので注意しましょう。 期限までに納税できそうにないときは? 期限内に確定申告をするときに納税が難しいと判断した場合は、その申告に延納制度を適用する旨の記載をして、一部の納税を待ってもらうことが可能です。 確定申告で報告する所得税及び復興特別所得税は、原則3月15日までに納税しなければいけません。預貯金口座から引き落とす振替納税の手続きをしている場合は、国税庁が定める振替日(例年4月20日頃)までに入金しておく必要があります。ただし、納税期日までに納めるべき税額の2分の1以上を納付すれば、残りの納付期限が国税庁の定める期限(例年5月31日頃)まで延長されます。 もっとも、延納期間中は年1. 6%の割合で利子税がかかるため、その分納税額は高くなります。なお、利子税の割合は、年によって変動する可能性があります。 確定申告後に間違いに気づいて訂正したい場合 確定申告では、期間内の最後に提出した確定申告書がその年の申告書として扱われます。そのため、確定申告書を提出した後で間違いに気づき出し直したいという場合、まだ提出期間内なら、訂正した申告書をもう一度出せば問題ありません。 提出期限を過ぎてしまっている場合は、追加で申請を出す必要があります。税額を実際より多く申告していた場合は「更正の請求書」の提出を、税額を実際より少なく申告していた場合は「修正申告」を行って、確定申告の内容を修正することになります。 更正の請求書は、法定申告期限から5年以内なら提出可能です。修正申告は、税務署から更正を受けるまでのあいだならいつでも可能ですが、 国税庁のウェブサイト には、「誤りに気がついたらできるだけ早く修正申告してください」と記載されています。 期限より早く申告することはできる?
6%の延滞税が課せられる可能性があります。 青色申告をする場合は、期限を過ぎると65万円の青色申告特別控除が10万円に減額される可能性がありますので、提出期限に間に合うように準備をしておきましょう。 還付申告に関しては、翌年1月1日から確定申告の期限に関係なく5年間ですが、早めに申告しておきましょう。 帳簿の作成は簿記の知識も必要で面倒なイメージがありますが、 確定申告ソフトfreee を利用すれば、ガイドに従って入力できるので、簿記の知識がない方にも安心です。