家に帰るとやる気が出なくなる。 あんなに家に帰る前はやる気があったのに、会社や帰り道で考えたこと、思いついたことをメモに書き留めておいたのに、そのメモを家に帰ると開かない。 なぜいつもこうなんだ。やる気が出なくなるんだろう。 原因はたくさんあると思うのですが。1つわかったことがあるので、当てはまる方がいるかもしれませんよ。 家に帰るとやる気が出なくなる原因は、夜ご飯だった。 私は1年かけてダイエットをしました。 当時は176cm69. 4kgウエスト84cm これを61kgウエスト74.
中学卒業後、ひとり暮らしをしました。 このころ、バイトをして、少しですが貯金もできました。 ただ、バイトも無理がきかないんですね。 人が苦手で怖くて、 ノイローゼのような状況になってしまう。 笑顔でいられるのは1時間くらい。人が怖くて仕方がない。 それでは生活できない。少しバイトしては辞めて、1週間くらいで食べ物も尽きて、 またバイトをする。パンの耳をかじって生活してました。 また、叔父から生命の危機を感じるほどのいやがらせを受けていて、 最後に は叔父から逃げるためにDVシェルターに避難しました。 その後、里親の家に行ったんですが、体調を崩したときに 「そんな体の弱い人はいらない」と追い出されました。 それで、行く場所を失ってホームレス状態になりました。 ――どこか相談した先は?
家にずっといると鬱になるきがするんですが皆さんはどのようにおもいますか? 7人 が共感しています ID非公開 さん 2011/8/22 12:16 多くの人は、なると思います。 理由1・太陽光を浴びないから…太陽の光をあびることによって、脳内の幸せを感じるホルモン「セロトニン」が作られます。うつ病の脳科学的根拠は、セロトニン不足です。 理由2・動かないから…体を動かすだけでも、血流が良くなり、元気になります。家にいると、あまり動きませんよね。 理由3・人に会わないから…人と会うと、それだけで脳も活性化され、ほどよい刺激があります。誰にも合わない日が何日も続いたら、どんな人でもうつ病のようになってしまうでしょう。 素人考えですが、うつ病経験者として(今は治りました!しっかり外に出ています^^)、以上のような理由があると思います。 23人 がナイス!しています ThanksImg 質問者からのお礼コメント ご丁寧に回答有難う御座いました お礼日時: 2011/8/22 21:04 その他の回答(3件) そんな事では、鬱病にならないと思います。 心の病ではなく、脳の病気ですので。 1人 がナイス!しています すっごくわかります どんどんネガティブな思考になっていくんですよね でも、友達といっしょにいたらすぐなおりますよ! 僕も厨二病なのかもしれませんけど 8人 がナイス!しています 欝にかかわらず、家にずっといる事は異常です。 規則正しい生活をしないと人間異常になります。 あなたもそう思うなら外出してください。 1人 がナイス!しています
5Lを目安にするようにしましょう。 また、一度に吸収できる水分量は多くないので、こまめな水分補給ができる環境作りをする必要があります。 いつでも手軽に、美味しい水が飲めるウォーターサーバーは、毎日の水分補給に大いに役立ちます。熱中症を起こしやすい夏だけでなく、乾燥しやすい冬も脱水症状は起きるので、年間を通じて水分補給をすることが大事です。 その際の水分補給に、うるのんのウォーターサーバーをぜひ導入してみてはいかがでしょうか? 関連記事 <監修者プロフィール> 名前:山中 亜希 2004年、ミネラルウォーター専門店「AQUA STORE」の立ち上げと同時にイタリアにてアクアソムリエの資格を取得。2008年より、アクアソムリエを養成する日本初のミネラルウォーターの専門スクール「AQUADEMIA」を開校し、校長に就任するとともに、ミネラルウォーター専門店「AQUA STORE」のディレクターとしても活動。ミネラルウォーターの正しい知識・情報の普及のために、セミナーや講演、企業へのコンサルティング業務などを行っており、海外からもセミナーの講師として招聘されている。
この記事をまとめると、 ① 脱水症は体液不足の状態。5つのサインがみられたら脱水症を疑う ② 脱水症を予防するには「喉がかわく前に」水分を補給することが理想 ③ 経口補水療法やスポーツドリンクが脱水の改善に効果的 「飲料アカデミー」では、2015年7月11日に管理栄養士を目指す学生を対象として「脱水症と水分補給」をテーマとした水分補給セミナーを開催しました。 済生会横浜市東部病院 周術期支援センター センター長の谷口 英喜 先生 と、 日本コカ・コーラ株式会社 技術・サプライチェーン本部 学術調査 プロジェクトマネジャーの金平 努 氏 による2つの講演の概要をお届けします。 ●講演1 『脱水症と水分補給 ~予防と治療を明確に~』 済生会横浜市東部病院 周術期支援センター センター長 谷口 英喜 先生 脱水症は水分と塩分から成る体液が不足した状態を指します。予防には、水分補給も重要ですが、食事をきちんととることも大切です。より効果的に水分補給を行うには、タイミング、飲料の温度、飲料の種類を正しく選択することが必要です。脱水症の改善・治療目的には経口補水液が有効ですが、予防目的には経口補水液と同じく塩分や糖分を含むスポーツドリンクが適しています。 ■脱水症とは?
まちゃー / PIXTA 全国的に梅雨明けして、真夏日が続く昨今。 熱中症と並んで注意しておきたいのが脱水です。 テレビコマーシャルなどでも、脱水を経験した芸能人が注意を煽るほど、夏における深刻な症状。場合によっては命にかかわってしまうこともあります。 今年の夏、脱水で倒れないためにはどうしていけばいいでしょうか。 ■夏場に起こるのは「高張性脱水」 dorry / PIXTA 脱水という言葉はよく耳にしますが、そもそも脱水の定義って何でしょう? 脱水には、高張性脱水、等張性脱水、低張性脱水の3つの種類があります。 この中で、夏場に起こる、我々が1番身近な脱水が高張性脱水です。 この脱水の特徴は、体液を作っている物質・電解質よりも水分が身体の外に出てしまっている状態です。 普段、汗などで電解質や水分がたくさん体外に出ますが、その中でも特に水分が出てしまっている状態が「夏場の脱水」なのです。 ■水分が10%以上出ると命の危険も! 脱水の症状は軽度、中度、高度でそれぞれ異なります。 軽度は喉が異常に乾いたり、尿量が少なくなる、いわゆる隠れ脱水のことです。 身体全体の1~2%の水分が体外に出てしまっている状態となります。 続いて中度は頭痛、嘔吐、怠さ(倦怠感)が症状として出現します。 身体全体の3~9%の水分が体外から出ている状態となります。 高度は血圧低下、意識障害を招き、身体全体の10%以上の水分が体外から出ているということになります。 10%を超えてしまうと生命にも影響を及ぼします。 ■「こまめな水分補給」って? 脱水対策に1番有効なのがこまめな水分補給。 しかし、「こまめ」と言われても、何をどうすればいいか分かりにくいですよね。 そこで今回は、効率の良い水分補給方法をご紹介します。 ・何を飲めばいいの? 脱水の水分補給にはやはり、スポーツドリンクや経口補水液が1番です。 市販で売られているスポーツドリンクなどはスポーツのために作られているだけあって、脱水対策にはもちろん良いのですが、ただやみくもにごくごくと飲み続けると糖が多いため太ってしまうこともあります。 また、糖尿病などの病気を持っている人は病気を悪化させることも。 特にご高齢の方や、持病がある方におすすめなのが、薬局などで売っている経口補水液なのですが、スポーツドリンクよりもお値段が張るので経済的な負担になってしまいます。 以前ご紹介したように 、経口補水液はお家でも手軽にお安く作れるので、ぜひ試してみてください。 ・「こまめに飲む」とは?
「脱水症」と「経口補水液」のすべてがわかる本[改訂版], 日本医療企画, 2018 関連記事 ・ あなたの毎日に必要な水分補給。 ・ 小児への水分補給で気をつけるポイント。 ・ 高齢者への水分補給で気をつけるポイント。 ダウンロード資料 ・ 適切な水分補給を心がけましょう! ・ 体液の役割と運動時の水分補給