それなのにオレが怒りっぽくて手が早いとか言うから殴られるんだ 」 と息巻きます。 「お前、今現に怒って何も考えずに動いているじゃないか」 このように、人は、腹を立てても、自覚がないのです。 仲良く話をしていた人が、いつの間にか議論を始めます。 議論をすると、結局どちらも議論に勝つこともなければ、 得することはほとんどないのですが、 無自覚のうちに感情的になり、口げんかになっているのです。 気がついたときには、 「 これはまずい 」と思うのですが、もはや引っ込みがつかなくなり、 ますますヒートアップしていきます。 普段は温厚な人も、ある特定の話題やトリガー単語が出ると、 急に腹を立てて始め、怒り散らすのですが、本人は自覚がありません。 我を忘れて盛り上がっていきますので、自分で気がつくのは、 かなり時間が経ってからなのですが、もはや手遅れです。 人は、無自覚のうちに、スムーズに怒りモードに移行し、 しばらくして辺りを見渡せば、焼け野原に一人立っているのです。 常に自分の心をよく見つめなければなりません。 では、イライラや怒りの原因は何なのでしょうか? イライラや怒りの原因 イライラしたり、腹が立つのはどんなときかというと、一言でいえば、 自分の思い通りにならないとき です。 仏教でいえば、 欲の心 が妨げられたときです。 他の人と意見が合わないとき、自分の思い通りにならないから、 腹が立つのです。 例えば、アメリカで夫婦が離婚する原因の一つに、 「 夫が何度言っても、ゴミを出してくれないから 」 というものがあります。 第三者から見ると「 そんなことで離婚までする? 」と思いますが、 夫が自分の思い通りにしてくれず、バカにされている感じがして腹が立ち、 どうしても許せずに、ついには離婚にまで至るのです。 腹が立ったときには、ちょっと離れて客観的に見てみると、 案外それほど大問題ではないことに気づくかもしれません。 怒りの出所は?
自分の得意分野が分かる 自分を見つめるといっても、「なぜ自分は怒りっぽいのか?」と考えるのではありません。 怒り=相手のルール違反なので、自分の大切にしているルールや価値観を見つめる機会になるのです。 例えば私は英語が得意なので、自分より英語ができない学校の英語の先生が、「こうやって英語を勉強すると良い」と間違った知識を生徒に教えているのを見ると腹が立ちます。 運転が得意な人は、めちゃくちゃな運転をしているドライバーを見ると腹が立つと思います。(私も運転が下手くそです。すいません) つまり、怒りは自分が本当に好きなことや得意なことをはっきり認識する機会にもなります。単に自分が好き、得意と思っているだけでなく、怒りを感じるということは、自分がその分野において人より優れていることの証明でもあるのです。 6. 言葉の表現方法を変えると心が整理される 「コップに半分しか水がない」 「コップにまだ半分も水がある」 同じ状況でも、言葉の並べ方でまったく印象が違いますよね? 怒りが抑えられない うつ. 怒りの感情も表現方法を変えるだけで、ずいぶんとスッキリとさせることができます。 例えばイライラが収まらない時、自分の頭の中で、『議論』をしていませんか? 「なんでこんなことを言われなくちゃいけないんだろう?」 「自分が正しいはずなのになぜ分かってくれないんだろう?」 その議論のだいたい結論はこんな感じです。 「どう考えても自分は正しい、それなのに状況は変わらない、あ~超ムカつく!」 このような止まらないムカつきをイメージで考えると、 自分は正しい、自分は正しい・・・とスピードが50㎞、100㎞と上がっていって、最後に「状況は変わらない」という壁に正面衝突しているんです。 「正しい自分」が「変わらない状況」という壁にぶつかっているのです。壁にぶつかった衝撃がムカつくという感情です。 試しにちょっと言葉の順序を入れ替えてみましょう。できれば声に出して読んで見て下さい。 「状況は変わらない、それでも自分は正しい。」 どうでしょうか?かなりスッキリしませんか? 「変わらない状況」という止まった状態から、ゆっくりとですが確実に前進している感覚が得られると思います。 私はこのセリフを何度も声に出すようにしています。 「上司は変わらないだろう。でも私は正しい。」 「会社は変わらないだろう。でも私は正しい。」 何度か声に出していると、不思議と前向きな言葉が続くようになります。 「上司は変わらない。でも私は正しい。とにかく自分の仕事をやろう。」 「会社は変わらない。でも私は正しい。とにかく目標に向かって進もう。」 7.
このトピを見た人は、こんなトピも見ています こんなトピも 読まれています レス 21 (トピ主 1 ) 2014年10月7日 12:31 ひと はじめまして。 30代前半のひよこと申します。 タイトルの通りなのですが、自分の怒りの感情を抑えることができず、すぐイラっとしてしまいます。 普段会社などでは、職場の雰囲気を悪くするのも嫌なので、何か、ん?と思うことがあっても怒りの感情を表に出すことはまずありません。 不満もほぼ口に出しません。 逆に言えば、そういう場では知らぬ間にかなり自分を抑えているのだと思います。 その反動なのか、彼にはちょっとしたことですぐヒステリックになったり怒鳴り散らしたりしてしまいます…。しかもものすごい剣幕で暴言を罵りますっ!
看護師・心理カウンセラーの渡辺由紀子と言います。 何を言われても怒らない人と人と言われてきた。 自分でも、温厚で悪い性格ではないと思っていたのだが、知人に、「それ怒る所だよ。なんで笑ってすますの?」と言われた事がちょっとひっかかった。 そんな方と時々、お会いする事があります。 怒るべき所で怒らない事で人生を乗り切ってきたという方。 自分の気持に蓋をする事で、何とか周りともうまくやってきた、という自覚のある方はもっと一般的です。 怒りそのものが自分にあるのか、ないのかわからないといった方もおられます。 何かにつけて感情が表にでる、といった方も大変です。 怒りを簡単に人にぶつける、何かにつけて一目をはばからずに泣いてしまうという状況では、社会生活をおくっていくのに支障が出るでしょう。 一定の我慢はできるのだけど、ある一線を超すと、激怒して仕事をやめてしまう方も健康とは言えません。 それくらいなら、小出しに怒れた方が、社会生活はうまくいきます。健康な状態といえるかもしれません。 それでは、全く怒らない方はどうなのでしょうか?
4.リュック、デイバッグ リュックを持っていれば、それでOKです。 私たちは、リュックもレンタルしましたが、 普段、使っているもので大丈夫です。 ただ、大きさは、お弁当、飲み物、雨具などが 入れられる程度の大きさが必要です。 5.ライト(懐中電灯) 日帰りコースの場合は、 早朝に出発しますので、辺りは暗いです。 また、出発時間が遅いと、 下山時には日が暮れることもあるので、 懐中電灯は持参しましょう。 私たちは、ヘッドライトをレンタルしました。 6.その他 汗っかきの人は、下着の着替え。 濡れた時のためのタオル。 雨対策として、スパッツもあると便利です。 7.食べ物 装備ではないですが、 お弁当は持ってくものの、 10時間程度の登山ですから、 お腹が減ることもあります。 なので、 飴やガムではなく、 カステラやせんべいなどの お腹にたまるものが良いでしょう。 飲料は500mlのペットボトルの水を持参。 500mlで大丈夫?と思うでしょうが、 屋久島は水の天国ですから、 道中に水場がありますので、補充できます! 屋久杉巨樹・著名木 | 屋久島町屋久杉自然館. というような感じの装備になります。 屋久島に向かう前の旅行の準備時に 色々と揃えるのもOKですが、 今後、登山、トレッキングを しないようであれば、 現地のガイド協会で 必要なものはレンタルできるので、 その方が、結果として、経済的でしょう。 我々も、レンタルした物が多かったです。 屋久島の縄文杉への登山のまとめ 屋久島 の 縄文杉 への 登山 は やはり、雨が一番の不安要因です。 雨さえ、降らなければ、快適です。 我々は夫婦は 普段から、 晴れ男、晴れ女ですから、 登山当日の朝も、 荒川登山口に着いた途端に 雨がやんでしまい、 快晴で暖かい日を過ごせました。 縄文杉への到着時間は、 所要時間4時間程度でしたので、 午前10時頃でしたが、 上半身は 半袖のTシャツにベスト姿でした! そうなんです。 天気が良くて、気温も高かった!んです。 本当に 天候に恵まれた最高の縄文杉でした! そして、 健脚ぞろいの我々のチームは 帰り道も順調過ぎるスピードだったので、 楠川分れ辺りの河原の岩の上で、 綺麗な清流を間近に見ながら、 休憩?お昼寝?タイムがありました。 ガイドさんが、 このペースで行くと、到着時間が早過ぎる! と、判断してくれたようです。 なお、 登山の申込などは屋久島ガイド協会で できますので、 「屋久島ガイド協会」で検索して、 申し込んでください。 レンタルも事前に申し込めます。 ちなみに、 私たちは、屋久島現地ではレンタカーを借り、 屋久島に到着した午後と最終日の午前中は 島の中をドライブし、色んな滝を観光しました。 そして、道路には、 野生の猿や鹿が出てきますので、要注意!
2020/12/13 - 376位(同エリア1492件中) ROSARYさん ROSARY さんTOP 旅行記 665 冊 クチコミ 361 件 Q&A回答 130 件 553, 226 アクセス フォロワー 48 人 この旅行記のスケジュール もっと見る 閉じる この旅行記スケジュールを元に 黒潮を巡る旅。高知、和歌山、続いては屋久島へ。シーズンオフの静かな屋久島で、ホテルステイを楽しみました。 その2は、車で行ける屋久杉・紀元杉と、ヤクスギランドの50分コースへ。足腰に自信がなくても、しっかり屋久杉のパワーを感じられるコースです。その後、地魚握りのお寿司屋さん、「いその香り」で首折れサバのお刺身とお寿司を楽しみました。 ・タクシーをチャーターして屋久杉自然館へ ・紀元杉へ。途中ヤクシマザルに遭遇 ・ヤクスギランド50分コース ・くぐり栂 ・倒木更新や切株更新の様子 ・荒川橋 ・仏陀杉 ・双子杉 ・くぐり杉 ・清涼橋 ・トロッコ道、松峯大橋からの安房川 ・いその香りで昼食 表紙写真は、推定樹齢3000年の紀元杉。 旅行の満足度 4. 5 観光 4. 0 ホテル 5.
花粉症の方からは、やや嫌われがちな杉ですが、その見た目はとても立派で大昔から生きている杉は今でも国内に存在します。このページでは杉について解説しています。 杉の特徴や育て方、花言葉についてまとめました。お出かけをして杉を見る予定のある方もぜひご参照ください。 杉(杉の木)とは?
5kmの遊歩道が整備されているが、石を伝って沢を渡るところも多いので足元にはご注意を。 屋久島のおすすめグルメ 定食・パスタ かたぎりさん 屋久島名物のトビウオを使ったひつまぶしは必食。甘辛く味付けされたトビウオとご飯が食欲を刺激。趣向を凝らしたパスタや定食などのメニューも豊富。ランチに迷ったらとりあえずGO!