つづりもできれば教えてください。 英語 体重を2キロほど減らしたくて間食をザバスのミルクプロテインココア味にしています。しかしいつも20分くらいの運動や筋トレしかしません。そこまで運動しない人がプロテインを摂ると太る……?みたいなことを聞いたこ とがあるので、大丈夫でしょうか? ダイエット 運動しない人が毎日ザバスプロテインを3回飲むと太ったりしますか? トレーニング 煮魚が生臭い、何故? 昨晩いわしの梅干し煮をつくりましたが、物凄く生臭くて食べれませんでした。 元々魚が苦手なので、作るときに臭みを取るために以下のことをしました。 ・内臓と頭を取ったあと、塩水で念入りに血を洗い落とす。 ・本格的に煮る前に、酢入りのお湯で5分煮る。 ・生姜を多めに入れる。 ・酒も多めに入れる。 ・煮汁や湯に入れるときは、沸騰してから入れる。 それでも臭... 料理、食材 みなさまのプロテインバーのおすすめはなんですか? トレーニング スナップチャットってフレンド追加したら相手にバレますか? それと違う名前にして他人と思わせてフレンド追加したらその人のスナップ見れますか? 写真、ビデオ 熱帯魚買ってるのですが夜は電気って消しますか? 消すとしたら何時くらいですか? アクアリウム dead by daylight 後ろを見ながら走る方法について ps4版をプレイしています。 上手い人が良くなっているチェイス中に後ろのキラーを見ながら走る練習をしたいのですが、走っている最中にカメラのスティックをいじるとそのカメラ報告に進んでしまい、後ろが見れません。 どうやれば走りながら後ろを見ることができますか? プレイステーション4 マックのナゲットって5個でカロリーとタンパク質、脂質はどれくらいでしょうか? ファーストフード ディズニーランドのチケットを2枚購入したのですが、行けなくなってしまいました。 払い戻しはありますか? また、使う予定のなくなったチケットは知人や家族に譲るのはダメなのでしょうか。 チケット譲渡はダメと言いますが、どこまでが良くてどこまでが悪いのか分かりません(例えば、友達にチケットをプレゼントする←これも譲渡ですよね…) テーマパーク うなぎと、 食べ合わせの悪いものは、なんですか? 良い組み合わせは? 料理、レシピ 先日ダイエットを始めました、今日が11日目です(今日はまだ無運動) 1日の運動の内容は40分のジョギングと腹筋100回のパターンと、 20分のエアジョギング(家の中でジョギングを真似した足踏み腕振り)と腹筋100回のパターンを1日おきに交互にやって居ます。 1日の摂取カロリーは2000〜2500ぐらいです(26歳男) 68キロ(体脂肪率22% 内臓脂肪8%)あった段階でスタートして運動を2日やって3日目の朝に69キロ(体脂肪率21% 内臓脂肪7.
5キロも気合でいけちゃいそうな気がするんですがそうではないのですか? トレーニング バスケの体力づくりで走ろうと思うのですが、一日何キロくらいが良いのでしょうか? ↑とは別に100メートル走る→50メートル歩くを何回かやろうと思っています。 何キロ走って、100メートルと50メートルのセットを何セットやるといいのか教えてください バスケットボール 筋トレをする際、全身各部位2種目だけやるとしたら何を選びますか。差し支えなければBIG3の重量も教えていただきたいです。 トレーニング 筋トレをしているのですが筋肉がついてるのは分かるのですが脂肪が多くてなかなか体脂肪率が下がりません、どうすればいいのでしょうか? トレーニング スクワットをしっかり続けたら足は太くなりますか トレーニング 中学3年です、身長が低くて伸ばしたいのですがオススメのプロテインなどはありますか? それとセノビックはこの歳から飲んでも効果あるのでしょうか? トレーニング EMSベルトって痩せれるんですか? ベルト巻いてビリビリするだけで痩せるなら楽だなと思って興味持ってます。 経験者したけど効果無かった方 経験者して効果あった方 使ったこと無いけど効果ないと思う方 使ったことないけど効果あると思う方 のご回答お待ちしてます。 ダイエット HMBという奴で、昔はガクトが宣伝してました。 最近のプロテインは昔に比べ効果が薄いと思うので、もしかしたら、有効成分をHMBにして、カスをプロテインで売っているのではとか思ってしまいます。 それは自分の感想という事で、 運動する人はHMB買って取った方がいいのでしょうか? 新しい製品ってなんか怖い感じがして、プロテインでいいやとなってしまいます。 トレーニング 1ヶ月で変化のある筋トレ方法を教えてください (ダイエットも兼ねて) 朝から昼間にかけて効果のある筋トレをお願いします また、筋トレ後は直ぐにお風呂に入っても良いのか 教えてください 目標は5㌔減らす事です (体重より見た目重視) お願いします トレーニング マイプロテイン マイプロテインのフレーバーで、甘党におすすめで甘いけど後味が残らないトレ後におすすめのフレーバーはなんですか? また、皆さんがおすすめのフレーバー、好きなフレーバーはなんですか? トレーニング 体力の有無って素質もあるんですかね? 高校1年女子です。私は絶望的に体力がないです。ちっちゃい頃から運動神経は良くて、体操教室では2番手でしたし、小6の頃の短距離は学校1位でした。 けど小学校の体力テストの長距離系の記録は決して良くは無かったです。 中学に入ってバスケ部に入ったのですが体力が他より劣ってるのでは?と少し違和感を感じ始めました。 その頃はまだ自分の体力が絶望的だと気づいていませんでしたが。その後退部して陸部になりました。(走るのが好きだったので) しかし、いくらみんなと同じメニューをしても一向に体力は増えず。3年間きつい運動部に入り続けて今も尚、持久走はクラスでも下から数番目。 これはただの努力不足ですか?他に考えられる原因は胸が大きめな事くらいです。 トレーニング トレーニングベルトは何を使ってますか?
やはりプロテインは偉大だった。 コロナ禍による外出自粛生活の影響で、 約8割の人がカラダや心に変化を感じている ことが株式会社 明治の調査で明らかになった。 明治と言えばチョコレート、ヨーグルト、そしてプロテインの「ザバス」だが、今回は、明治の契約アスリートを食事面で支える管理栄養士、村野あずささんに 「インドア生活に欠かせないプロテイン」 というテーマで話を聞いた。 話を聞いたのは…… 村野あずさ●ボクシング世界王者の井上尚弥選手、ラグビー日本代表の姫野和樹選手など、明治の契約アスリートたちを栄養面、食事面でサポート。自身も学生時代から中・長距離選手として活躍し、実業団選手としての競技経験を持つ。著書に『「走る」ための食べ方』(実務教育出版)。 プロテインを身近な食材と捉えるメリット ──運動不足の人が増えていますが、そもそも運動をしないんですからプロテインだって飲む必要はないのでは? 村野 それはよくある誤解ですね。プロテインを摂取する目的やメリット、活用方法はさまざまですが、外出自粛生活が続いて運動不足になりがちな今、 脂質をほとんど含まず、効率よくタンパク質を摂取できるプロテインの活用はプラスに働くことが多い と思います。 ──んん? どういうことでしょう? 村野 今、活動量の低下で"コロナ太り"を気にしている人も多いと思いますが、併せて気を付けたいのが筋肉量の低下です。筋肉量が低下すると、基礎代謝量が減ってしまい、エネルギーを消費しにくい太りやすい体質に変わっていくのです。 ──脂肪が増えることと筋肉が減ることに相関関係があったとは……。 村野 栄養状態が悪く、タンパク質が不足すれば、カラダづくりがスムーズにいきませんし、体力や免疫力も低下していきます。筋肉を維持し、体脂肪を増やさないために、自宅でできる簡単な運動を取り入れるなどして栄養バランスを意識し、高タンパク低脂肪の食事を心がけることをオススメします。 ──プロテインはどんどん飲んだほうがいいと? 村野 日常の食事を疎かにしてプロテインだけに頼る、という方法はあまりオススメできません。例えば、タンパク質が不足しがちな朝食で、野菜と果物と一緒にプロテインをミキサーにかけ、スムージーにして飲んだりするといいでしょう。料理にも活用できるので、身近な食品としてプロテインを活用してみるのもひとつの方法です。 運動しない派にも重要な筋肉維持=健康維持 ──ハードな運動をしていない人でもプロテインは有効でしょうか?
保険は受け取る機会が無いことが一番良いですが、保険に加入しておくことで万一の事態に備えられます。毎月保険料を支払っていく代わりに、万一の時の大きな助けとなるので受取人を含め、あらゆる項目の記入には細心の注意を払いましょう。年末調整における控除申請の際にも、記入間違えをしないように、保険は重要なものと心得ておくことが大切です。 それにともない、年末調整の書類に記入する受取人の記入には、間違いのないよう充分注意しましょう!
解決済み 年末調整の保険料控除証明書について・・・ 受取人と名前が同じでないと申告出来ないのですか?
仮に、夫が、妻名義(契約者)の保険料を支払った場合、生命保険料控除は可能なのでしょうか? 答えは「可能」です。ただし、夫の口座から引き落とすなど、夫本人が保険料を負担したことを証明する必要があります。 上記のような、本人名義以外の保険料を生命保険料控除の対象としている人は多いと思われます。生命保険料控除的には問題ないのですが、死亡保険金等が支払われる際の税金に影響はないのでしょうか。 死亡保険金の課税についての注意点 交通事故や病気などで被保険者が死亡し、保険金受取人が死亡保険金を受け取った場合には、被保険者、保険料の負担者・保険金受取人が誰であるかにより、所得税、相続税、贈与税のいずれかの課税対象になります。 死亡保険金の課税関係 (国税庁HPより) 要するに、 1. 保険料の負担者 と 保険金受取人 が同一で、被保険者のみ異なる場合・・・所得税 2. 保険料の負担者 と 被保険者が同一で、保険金受取人が異なる場合・・・相続税 3. 保険料の負担者 と 被保険者 、保険金受取人 のそれぞれが異なる場合・・・贈与税 ポイントは、 保険料負担者 と 保険金受取人 との関係です。 これが同一の場合は、自分で支払って(B)、自分で受け取る(B)ので、所得税。 異なると、自分が支払って(B)、他の人が受け取る(C)ことになるので、贈与税。 そして、支払った人が亡くなった(A)場合は、相続税。 ということになります。 (補足) ①被保険者・・・保険等の保障の対象となる人 ②保険料の負担者・・・保険料を負担する人、一般的には保険の契約者 ③保険金受取人・・・保険金等を受け取る人 満期保険金等の課税についての注意点 生命保険契約の満期や解約により保険金を受け取った場合には、保険料の負担者、保険金受取人がだれであるかにより、所得税、贈与税のいずれかの課税の対象になります。 満期保険金等の課税関係 こちらも、ポイントは、自分で支払って(A)、自分で受け取る(A)ので、所得税。もしくは、自分で支払って(A)、他の人が受け取る(B)ことになるので、贈与税ということになります。 さて、ここからが本題です。 妻名義の保険料を夫の生命保険料控除で年末調整すると保険金を受け取る時の税金が高額になる? 年末調整の保険料控除証明書について・・・受取人と名前が同じでないと申告... - お金にまつわるお悩みなら【教えて！ お金の先生】 - Yahoo!ファイナンス. 次の保険に加入しているというケースで考えてみます。 〇契約者・・・妻 〇被保険者・・・妻 〇死亡保険金受取人・・・夫 満期保険金受取人・・・妻 一般的には、契約者=保険料の負担者となりますので、このケースでは、死亡保険金は、支払った妻が亡くなった場合に受け取る夫に相続税が課税されます。満期保険金は、妻が支払って、妻が自分で受け取るので、所得税が課税されます。 そこで、保険料の負担者が妻ではなく、夫だとした場合は注意が必要です。 死亡保険金は、夫が支払って、夫が受け取るので、所得税。 満期保険金は、夫が支払って、妻が受け取ることになるので、贈与税。 つまり、税金がより高額な 死亡保険金は、相続税 ⇒ 所得税 満期保険金は、所得税 ⇒ 贈与税 へと変化してしまいます。 妻の保険料を夫が負担していて、死亡保険金を夫が受け取ると最大45%の所得税が課税されてしまう場合があります。 また、妻の保険料を夫が負担していて、満期保険金を妻が受け取ると最大55%の高額な贈与税が課される場合があります。 死亡保険金は、相続税なので、保険金の非課税限度額の適用ができると思っていたら、所得税を課税されてしまった、満期返戻金は所得税だと思っていたら、贈与税が課税されてしまった!
一般の生命保険料控除の対象になる契約について教えて下さい 2011年05月13日 【ご相談事例】 【ご回答】 保険金受取人が「保険契約者本人または配偶者、その他の親族」の契約 が対象となります。 1.前期において「配偶者」「その他の親族」は契約者から見ての続柄であって被保険者から見ての続柄ではありません。 (注)所得税法上、「内縁」関係にあるものは配偶者になりません。 2.税法上の親族とは「6親等以内の血族」「3親等以内の姻族」を指します。 3.保険金受取人が「法人」「内縁」「その他の続柄」の場合は対象となりません。内縁の妻が被保険者で保険金受取人が契約者本人の場合は対象となります。 詳しくは弊社までお問い合わせ下さい。