女「女の子に生まれてよかった〜女の子最高!」 男「女の子に生まれたかった…」 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています 1 : 風吹けば名無し :2021/05/09(日) 04:35:30. 50 社会「世の中男尊女卑!女性はまだまだ色々と不利!女性は生理や化粧など、とにかく大変!女性差別ガー!」 あれ?おかしいなあ…🤔 2 : 風吹けば名無し :2021/05/09(日) 04:36:04. 96 黙れホモ 3 : 風吹けば名無し :2021/05/09(日) 04:36:11. 94 女のリスクは高いでしょ 最もは対象の経験がなく理想が停滞していることにある 4 : 風吹けば名無し :2021/05/09(日) 04:36:51. 61 男でも女の子になれるやん 5 : 風吹けば名無し :2021/05/09(日) 04:36:56. 61 本当に社会が男尊女卑で女性が大変で不利でハンデが多いなら男性になりたがる&男性に生まれたかったと嘆く女性が大勢いると思うんだけど現実は逆なんよね😅 殆どの女が自分が女として生まれた事に感謝してる一方で女に生まれたかった、女の子になりたいと嘆く男がゴロゴロいる 6 : 風吹けば名無し :2021/05/09(日) 04:36:59. 女に生まれたかった 男に生まれたくなかった. 85 女尊男卑だぞ 日本は 7 : 風吹けば名無し :2021/05/09(日) 04:37:42. 44 いうほど男に生まれたらもう女の子になれないか?🤔 8 : 風吹けば名無し :2021/05/09(日) 04:38:31. 43 働きたくないでごさる~ か、かおるどの 9 : 風吹けば名無し :2021/05/09(日) 04:39:09. 72 男ってこんな感じで 自分の頭の悪さがスタンダードだと思ってるやつ多すぎて疲れる 10 : 風吹けば名無し :2021/05/09(日) 04:39:43. 49 ほんまに謎やね〜🤔 11 : 風吹けば名無し :2021/05/09(日) 04:40:34. 03 そら女のが優遇されてるからな 12 : 風吹けば名無し :2021/05/09(日) 04:40:50. 83 ポリコレ最強格のオカマには男しかなれんぞ 13 : 風吹けば名無し :2021/05/09(日) 04:40:59. 38 生まれ変わったら男になりたいって女も結構いるやん 半々くらいちゃうか?
06%の利益) ちな体は鍛えてる方だと思う、フィジカル面では女性は弱い側面があるけど だからこそ大切にされてていいと思う(と言うかその思考が大事だと思う) 46: 名無しさん@おーぷん 19/10/07(月)15:51:22 ID:K0d (モデルレベルの顔面偏差値を持った)女に生まれ変わりたい 48: 名無しさん@おーぷん 19/10/07(月)15:52:05 ID:SHr 胸でかい美少女なら女の子でもよかった 60: 名無しさん@おーぷん 19/10/07(月)15:59:04 ID:sZN 女「男に生まれたかった」←いいね 男「女に生まれたかった」←きもい なんでやろなあ 63: 名無しさん@おーぷん 19/10/07(月)15:59:55 ID:wNZ 例えドグサレブスとして生を受けたとしても 胸と穴があるってだけで男の1. 5倍マシじゃボケカス 65: 名無しさん@おーぷん 19/10/07(月)16:00:17 ID:Vsi >>63 それはない 69: 名無しさん@おーぷん 19/10/07(月)16:01:08 ID:SHr >>63 胸ない女もおるんやで 64: 名無しさん@おーぷん 19/10/07(月)16:00:16 ID:CRS 何があっても、女性差別とか言って逃げれないけどええのんか? 女に生まれたかった. 67: 名無しさん@おーぷん 19/10/07(月)16:00:44 ID:GV3 結局は自分がダメな理由を性別のせいにしてるだけやぞ 81: 名無しさん@おーぷん 19/10/07(月)16:09:06 ID:vZF >>67 ぶっちゃけこれいうやつの大半はLGBTとかじゃなくてこのパターンやろ ちなみにワイは生まれ変わったら貝になりたい 68: 名無しさん@おーぷん 19/10/07(月)16:01:06 ID:T1C 世の中にはブス専デブ専の男はギリいてもブス専デブ専の女はいないけどええのんか? 71: 名無しさん@おーぷん 19/10/07(月)16:03:50 ID:cbl ワイち○こ邪魔やから女がええ 74: 名無しさん@おーぷん 19/10/07(月)16:04:56 ID:y5E 人間の性別が15歳くらいで決まる世界になったらどれくらいバランス偏るのかやってみたい 82: 名無しさん@おーぷん 19/10/07(月)16:09:12 ID:mym 一般に女がやってることを男がやると珍しい目で見られるの辛たん 86: 名無しさん@おーぷん 19/10/07(月)16:10:33 ID:SHr >>82 ワイは男みたいに騒ぎたい 女のくせにはしたないとか言われてできないこと多い 91: 名無しさん@おーぷん 19/10/07(月)16:13:19 ID:mym >>86 はしたないことは男がやろうが女がやろうがはしたないと思うんですがそれは まあ気持ちはわかるで 92: 名無しさん@おーぷん 19/10/07(月)16:14:17 ID:SHr >>91 上裸で走り回りたい!!!!!!!!!
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。 1 優しい名無しさん 2021/06/02(水) 18:36:22. 93 ID:Me2330jP 女、特に日本女に生まれたかった 日本ほど女が恵まれている国はないよな どんなに最低な状態になっても最低の男性よりも幸せに生きる事もできれば生きる楽しみもある 統計的にみても女の幸福度の方が高いしね ほんと羨ましい 早く死にたいなあ 弱者に冷たい女のせいで治安が悪くなる >>950 この人は養ってる立場だろ 収入桁違いの逆玉だぞ >>952 最強人種の赤ちゃんには媚びへつらうからな奴らは >>950 逆に言えば男は女の見た目を妥協できるなら誰でも結婚できますってことだ 低収入とか低学歴とか童貞とか馬鹿にしてる奴が多いのは実は女じゃなくて男なんだよね 「女はこう言う男が好きなんだよ」って勝手に決めつけてそれをステータスにしようとする こういうのが好きなんだろ?と勘違いしてるきもい男がよく女からドン引きされてるのを見かける インターネットで違法アップロードで、avが無料で見れるようになったのは女にとって相当な痛手だろうな。 avに出て稼げなくなったし、男からの性の需要も大分減った。 男女の性格差は少しは減ったと思う。 ビル・ゲイツありがとう 959 優しい名無しさん 2021/06/20(日) 02:46:54. 90 ID:uXpwFjsc 俺も優しくするから女に養われたいな 960 優しい名無しさん 2021/06/20(日) 03:36:14. 女に生まれたかった. 11 ID:5qtc8pRc しかしこのスレ醜い書き込みばかりだな もう何年もまともに女に相手にしてもらえない感がすごいな 特に連投しているのは世間一般の人がクズ認定する 無職こどおじかな? 労働嫌悪で中年なっても働かず 親や社会に寄生してるやつの思考って いつもこんな感じなのか? オスに生まれても後尾する相手も作れないオスは自然界でも無能なオスだろ メスに後尾相手としてまったく選んでもらえないって哀れだね 女性蔑視傾向がここまで病的なのは育てた母親が女として最低レベルの相当醜い女だったのはわかるね 私は、元・同僚に粘着ストーカーされてるから(ネット上で)、 自分の「女に生まれて良かった、女だから気楽」発言、その他発言を根に持たれて、 こんなスレまで立てられてるのかな、って疑心暗鬼。(妄想?)
そんなの周知の事実なのに、バレてないとでも思ってんのかね? >>966 母親を攻撃すれば効くとでも思ったか? 残念wノーダメージだよwwwww >>966 仕事したくなーいが通る女って楽でいいよね あー、羨まし あんあん、死にたい あんあん、死にたい 言っとけば飯食える便器 それが女 私は便器になりたい 970 優しい名無しさん 2021/06/20(日) 05:13:04. 女「女の子に生まれてよかった〜女の子最高！」 男「女の子に生まれたかった…」. 01 ID:5qtc8pRc >>966 自分の言ってることが正論だと疑わない人間に何を言っても無駄って話し 連投バカは人間関係も構築出来ず世間ズレしている自分に気付けないからね 男ばかりの集まりで周りにこんな発言してるのがいたらその場にいた男全員が頭おかしいだろって思うようなこと言ってるのにさ ここまでおかしいと友達もまったくいないんだろうね 相当やばそうなのは確かだし おのスレに、ウジ虫みたいに沸いてくるメンヘラま~ん(笑)は鬱陶しいです。 お気楽人生マウンティングされてる気分になるので、非常に不快です。 >>970 穴さえあれば男が寄ってきて、理解ある人間関係構築できるから、女は楽でいいよね。 アナニケーションだよね。 あんあん、死にたいって言っておけば、セフレ作り放題だよね。 異性の友達100人簡単に作れちゃうよね。 女は楽でいいよね。 973 優しい名無しさん 2021/06/20(日) 05:30:35. 67 ID:5qtc8pRc >>970 最近は女が仕事をし替わりに男が家に残り 家事をする主夫や育児休暇を男性が取得というケースも結構あるけどね そんなに働きたくなければ逆に女に養ってもらえば済むのになぜやらないんだろ? 自ら主夫という選択肢もできる世の中だよ しかしいくら望んでも女から選んでもらえないほど レベルが低すぎる男なら無理だけど 要するにここは女性が誰も相手してくれませんって自慢するスレってことかな? >>958 性欲モンスターが振るいにかけられて、まともな男だけが女と付き合うようになったならいいとこやん >>973 結構ある?具体的な統計示してよ 主夫養う女がそんなに沢山いれば、自殺も犯罪も引きこもりも男ばかりになるわけがないよね 自分達の恵まれた性を棚にあげて、現実離れした絵空事を語り出すのはやめてくれないか なぜやらない?やらせてくれる女がいないからだろ 男に引きこもりが多いのは重度の発達障害者が多いからだよ 女はそもそも重度の発達障害が少ない >>974 男はみんな性欲モンスターですよ 男が性欲モンスターだから、メンヘラまんさん達はチョロい人生送れるんだよ 男の性欲に感謝しなさい >>976 まったく根拠なし 女は無数にかじれる脛(男)があるが、男は親の脛しかかじれない ここに圧倒的な性差があるよね どんな屁理屈並べようが女は楽だよ 979 優しい名無しさん 2021/06/20(日) 05:45:08.
14 : 風吹けば名無し :2021/05/09(日) 04:42:59. 52 15 : 風吹けば名無し :2021/05/09(日) 04:44:16. 42 男性←SNSのアイコンを女キャラにするのは最早当たり前女装する男も掃いて捨てるほどいる。ガチ勢も多い 女性←SNSのアイコンは女キャラにする場合が多い 男装する女は一部のみ。それもコスプレレベル ジャパンって女の方が圧倒的に楽で幸せで楽しい女尊男卑国家やろ 16 : 風吹けば名無し :2021/05/09(日) 04:44:46. 16 ID:I19/ お前らなんて喪女だろ 17 : 風吹けば名無し :2021/05/09(日) 04:44:46. 25 ID:HJfQZr/ ワイの姉は例え不細工だろうがハゲだろうがチビだろうが男のほうが絶対「楽」だと言い張ってたわ 18 : 風吹けば名無し :2021/05/09(日) 04:47:13. 44 >>15 何が言いたいのか分からん 19 : 風吹けば名無し :2021/05/09(日) 04:47:46. 93 男の方が知能・体力あって社会でもあらゆる面で優遇されてるのになあ 水被るだけで気軽に性転換できるようなレベルなら女になりたいけど 20 : 風吹けば名無し :2021/05/09(日) 04:48:28. 69 別に社会的な理由で女の子になりたいわけじゃないんよ🥺 21 : 風吹けば名無し :2021/05/09(日) 04:49:04. 女に生まれたかった なんj. 28 >>14 男性が来世は女に生まれたいとか言ったらオカマや変態扱いやからな 男は男らしくあるべきという社会的な圧力もかなり回答に反映されてる(つまり男は男らしくあれという社会的圧力から無理して本音を偽ってる男性も多い)だろうし安易に信用できるアンケートではない 22 : 風吹けば名無し :2021/05/09(日) 04:49:18. 89 >>18 単に馬鹿だから Twitterのアイコンで男女理解した気になっとるだけやろ 23 : 風吹けば名無し :2021/05/09(日) 04:49:22. 43 ワイも子供産みたい 24 : 風吹けば名無し :2021/05/09(日) 04:49:45. 63 射精出来ないのは流石にないわ ふたなりが一番 25 : 風吹けば名無し :2021/05/09(日) 04:50:15.
SNSの世界には、同じように仕事などが原因でストレスを抱えている人がいくらでもいます。 そこで発信をすれば多くの人に愚痴を聞いてもらえます。しかも タダ で。 私自身もつい最近SNSを始めたのですが、同じような悩みでストレスを抱えている人がほんとにたくさんいるんですよね。 そんな人たちと 悩みを共有 するとさまざまな アドバイス もくれるし、自分と同じような状況にある人たちがいることを知ることもできます。 同じような人たちがいるんだと知るだけでも気持ちがかなり変わってきますよね。 「SNSに抵抗があるな~」 という人もとにかく行動あるのみです! 他には、 ブログでアウトプット するなんてこともおすすめですね! ブログであれば大嫌いな上司のこともネタにできてしまいます(笑) 私なんかは上司に怒られると、いつか記事にしてやるとポジティブに考えられるようになりました。 一人で悩んでいる方は、難しいことは考えずまずは手軽にはじめてみましょう! とにかく寝る 睡眠不足の次の日 って、なんだか イライラ してしまった経験ありませんか? 睡眠が不足しているとそもそも ストレスがかかりやすい状態 となっています。 だからストレスを抱えているときにはとにかく寝ることも大事です! ただストレスを抱えているときって、 「明日も仕事嫌だな~…寝たら明日になっちゃう…」 とか考えて寝たくないのが事実ですよね。痛いほどよくわかります。 私もよく 「寝たくないしとりあえずスマホいじろ~」 と夜更かしをしてしまいがちです。 ですが、これこそ悪循環です! ストレスを受けやすい状態を促進している+受けたストレスを軽減できないの連鎖です。 私自身、ストレスを抱えているときには極力 早く寝る ようにしていますが、早く寝るほど仕事のことを考えている時間が少なくなるせいか、朝起きると結構スッキリしてるんですよね。 なかなか寝付けない人は、スマホはとりあえず置いて、軽いストレッチとか本を読んでみるのもいいですよ。 まずは 早く寝る努力 をしてみましょう! 自分の趣味に没頭する 没頭できる趣味 があれば、とにかく徹底的にやりましょう! 私は釣りとかキャンプが大好きなのですが、その時間て仕事のことを忘れられるし、いつの間にか頭の中がリフレッシュされているんですよね! 【仕事のストレスをため込まないで...】仕事・職場のストレスを解消する方法を解説！. 趣味とは少し違うかもしれませんが、ショッピングとか、友達とのランチでもいいと思います。 もし 「趣味なんてないよ」 っていう方は、何か没頭できるような趣味を見つけてみてはいかがでしょうか。 新しく何かを始めるとそちらの方へ意識が集中するので、無駄なことを考える時間が少なくなりストレスが解消されていきます。 うまくいけば趣味仲間なんかできちゃって愚痴を聞いてもらえるかもしれません。 もし興味のあることがあるなら、今はネットでカンタンに調べられるし、何かを新しく始めるハードルも低いのではと思います。 とにかく 行動あるのみ です!ぜひ没頭できるような趣味を見つけてみてください!
もやもやストレスを吹き飛ばせ!3分でできるストレッチですっきり解消 日々、仕事に追われ、もやもやストレスを感じていませんか? ただ、忙しい人であればあるほど、ストレスを解消する時間を作ることができず、ストレスは溜まる一方に。 しかし、ストレスの溜め過ぎには要注意。身体にさまざまな悪影響を及ぼします。睡眠の質を下げて疲れが取れにくくなったり、筋肉を緊張させて肩こりの原因になったり。そして、心身に支障をきたして思うように仕事ができなくなれば、さらにストレスが溜まるという悪循環に陥ってしまいます。 こんなことにならないためにもストレスは適度に解消しなければなりません。とはいっても、「毎日遅くまで働いているから、そんな時間を取れない!」という人も多いでしょう。そんな忙しい人たちのために、今回は、寝る前のたった3分でできるストレス解消法をお伝えします。 たった3分のストレッチでストレス解消! 寝る前に、しかも、たった3分でできるストレス解消法。それは「ストレッチ」です。ストレッチは、身体に心地良い刺激を与えてくれます。この刺激によって、リラックス効果が生まれ、ストレスは解消されていきます。 以下、ストレスを解消できるストレッチを3種類、ご紹介します。それぞれ1分ずつ行ってください。 1. ストレスとストレッサーとは? シーンごとのストレス解消方法も紹介 | マイナビニュース. 太ももの裏側を伸ばすストレッチ 座った状態で足を前に伸ばし、つま先を握ります。身体の硬い人は膝を曲げてもOK。この状態を20秒間キープします。次に足を開いて、両手で右足のつま先を握ります(身体の硬い人は膝を曲げてもOK)。これを左右の足で20秒ずつ行います。大きな筋肉群である「足」を伸ばすことで血流が良くなります。 2. 腰やお尻を伸ばすストレッチ 仰向けに寝転びます。そして、右足の膝を抱え込んで胸に近づけるようにお尻と腰を伸ばします。これを左右30秒ずつ行います。腰痛の予防や緩和に効果があります。 3. 肩甲骨を伸ばすストレッチ 四つん這いの状態になります。手をついたままお尻を後ろに突き出し、猫が背伸びをするような状態で身体を伸ばします。これを1分間キープ。肩甲骨が動き、肩こりの予防や緩和に役立ちます。 低体温の現代人に朗報!ストレッチで体温を上げられる さらに、ストレッチで得られるメリットは他にもあります。身体を動かすことによって、血流が良くなります。血流が良くなれば、多くの女性が悩んでいる「むくみ」の改善にもつながりますし、体温を上げる効果も期待できるのです。 現在、現代人の筋力は運動不足によって低下しており、それに伴って低体温の人が増加している傾向にあります。低体温は免疫力を下げてしまうため健康上、良くありません。そのため、体温を上げるストレッチを習慣にすれば、健康を維持・向上できるでしょう。 寝る前の3分間、スマホを手放してストレッチに集中!
昔は、 「ムカついたからとにかくゲームだ、映画だ、ドラマだー! !」 なんてやっていましたが、結局仕事のことを気づいたら考えているんですよね。 個人差はあるかと思いますが、あまり現実逃避には向かないのかと思います。 普段本を読まない人にとっては、なかなか手を出しにくいかもしれませんが、ぜひこの効果を体感していただきたいです! 読書をすることでさまざまな情報もインプットできるので、いいこと尽くしですよ! 今は ブックオフ とか メルカリ でも本は安くカンタンに手に入るので、騙されたと思って一度手にとってみてください。 運動する そもそも ストレスが溜まりやすい のって 運動不足が原因 だって知っていますか? 普段仕事に行っていると、なかなか運動する機会がない一方で、頭の中はいつもフル回転していますよね。 体は疲れがないのに脳は疲れているというバランスがとてもよくないのです。 誰しもみなさん、 運動後 に 脳がスッキリ して 気持ちが明るくなった という経験はないでしょうか。 実は研究でも明らかになっていて、運動をすることによって 心を安定化 させる物質が分泌されているそうです。 その効果は、心を安定化させて ストレスを 解消するだけでなく、 ストレスに対する抵抗 も高めてくれます。 日頃から運動をしていると ストレスを溜めにくい体 を作れるということですね~! 【ストレスを解消する方法まとめ５選】仕事や家庭のイライラはこうして発散しよう！ - ざわっちブログ. さらにストレスが溜まっているときって 「寝つきが悪い」 という経験もありませんか? 運動することによって体が程よく疲れるので、 不眠対策 にもつながります! 今はこんなご時世でなかなか外出もできないので、私は「 switchのフィットボクシング」 というソフトを買って家の中で体を動かしています。(そのうちブログで紹介します) 家の中でもバリバリ汗をかけて、頭の中がスッキリしますよ~! 心の健康だけでなく、体の健康も維持できるので 一石二鳥 ですね。 「あのポ〇コツ上司め~!」とただ家でモヤモヤしているくらいなら、一度体を動かしてみることをおススメします! 家族や友人に話をする ストレスの原因をアウトプット することによって、ストレスってかなり軽減されるんですよね! 私はよく嫁ちゃんに「今日もポ〇コツ上司がさ~…」と愚痴をこぼしています。 自分ひとりでは ストレスをため込むばかり になってしまいますが、話を聞いて共感してくれる人がいるとスッと肩の力が抜けてストレスが解消されます。 でも 「愚痴を聞いてくれる人なんていないわ!」 なんて方もいるかもしれません。 そんな人には、 SNS がおすすめです!
」と不安にもなります。よく悪口を言う人が身近にいてストレスになる場合、もし悪口を言う相手に対して直接働きかけることができるのであれば、それが効果的な解消方法だといえます。 例えば「人のことよりも、あなたの話を聞かせて?
:まとめ 金魚のストレスを解消する方法について書きました。 人間と同じく、金魚にとってもストレスは万病の元となります。 免疫力の低下を招くからです。 なので、ストレスのない環境を作ってあげるようにしてください。 ストレスのない環境作りは、決してむずかしいものではありません。 本記事を参考にポイントをおさえれば、問題なくできるはずです。 知っているか知っていないかの問題ですね。 これだけで、まちがいなく金魚は長生きしてくれるようになるので、ぜひ実践していただけたらと思います。 ちなみに、金魚を飼ってもすぐに死んでしまう、というかたは、 金魚がすぐ死ぬ原因と対処方法【飼育方法がまちがっています】 をご覧ください。 こちらもまちがった飼育方法が原因です。 やりかたさえわかれば、かんたんに寿命をのばすことができます。 ということで、今回はこの辺で終わりにしたいと思います。 最後まで読んでいただき、ありがとうございます。
ストレス軽減のためにやらない方がいいこと あくまで私の経験をもとに書いており、これが全てではありませんのでご注意を。 私は結構ゲームが好きでダラダラとやってしまうのですが、正直あまりおすすめできません。 私だけかもしれませんが、ゲームをやっている時間て結局どこか頭の中で仕事のことを考えてしまうんですよね。 読書ほどその世界に入りこんで没頭するのが難しいなと感じています。 それとゲームをやめた後の何ともいえない罪悪感というか後悔を覚えるような感覚に陥り、悪循環にハマってしまいますので、ゲームはストレスがかかっていないときに楽しんでやるようにしています。 それとお酒を飲んでストレス発散 する こともあまりおすすめできません。 これも私の経験ですが、お酒を飲むと一時的には仕事のことを忘れストレスから解放されるのですが、あくまで一時的なものということ。 お酒の酔いが醒めてくるとだんだんと仕事のことが思い出され、これもまた罪悪感を覚え、悪循環に陥ります。 そんなループにハマらないために、私は極力お酒でストレス発散はしないようにしています。 ただし複数人で飲むときは、まわりの人に愚痴を聞いてもらえたりするメリットもあるので、 お酒でストレスを発散するなら一人ではなく複数人で飲むのがおすすめですね! まとめ 自身の経験をもとにストレス解消方法をご紹介しましたが、いかがだったでしょうか。 私が最も効果があると感じているのは 「本を読む」 ことですが、それぞれストレスの感じ方も違うし、ストレス解消方法の効果もさまざまかと思います。 私が紹介した中でまだ実践したことがないというものがあれば、ぜひやってみていただけるとお役に立てるかもしれません。 思わぬものがストレス解消に大きな効果を発揮する可能性があります! それぞれ自分にあったストレス解消法をみつけて、ストレスとうまく付き合っていきましょう!
コッコアポ ® G錠 (60錠) 1, 100円(税込)、(312錠)4, 400円(税込) 問い合わせ先:クラシエ薬品 お客様相談窓口03-5446-3334 まとめ ストレス発散のために、お酒を飲みすぎたり、食べ過ぎたり。ストレス太りはこれ以外にも、ストレスを感じることで体がさまざまな反応を起こして、食欲が増し、脂肪を溜め込みやすくしてしまうことで起こります。 ストレス社会と呼ばれる現代で、完全にストレスをなくすのは難しいもの。自分のできる範囲で、食事や生活習慣を改善してストレスの負担を減らしていきましょう。食事やお酒以外でのストレス発散法を見つけるのもコツのひとつです。 また、重度のストレスを日常的に感じているにもかかわらず、それを放置しておくのは危険です。自分でストレスを感じていると気づかず、心労によって病にかかる場合もあります。気になることがあれば、すぐにかかりつけの医師に相談しましょう。 監修:株式会社からだにいいこと よく見られているコンテンツ