こんにちは。最近はグルテンフリーだったり、砂糖不使用というものが流行っていますよね。 私は甘い物がとても大好き!砂糖を食べない!なんてかなり過酷だろ~。と思ってました。 ただ、毎日食べているスイーツ、そしてどんどん太る体・・。 この体をどうにかするべく『砂糖断ち』にチャレンジしてみようと思い立ちました。 ■こんな人に向いてます ・砂糖断ちって気になっているけど、私に無理~! ・健康に関心がある ・食べる物を変えて、ダイエットしてみたい! こんな方はぜひ思い切って『砂糖断ち』をしてみてください。 私は毎日のようにお菓子を食べていました。 そんな私でも『砂糖断ち』に成功し、ダイエットに成功する事が出来ました。 なんと1ヵ月で2. 7kgの減量に成功したんです! 依存性がある小麦粉&砂糖の組み合わせ おいしいパン、アイスクリームやケーキやクッキーって食べたら止まらない事ありませんか? お腹いっぱい食べたはずなのに、なぜか食べれてしまうスイーツ。 実は小麦粉には グルテン というたんぱく質があります。 あのおいしい~!クセになるもちもち感はグルテンの仕業なんですねぇ。 このグルテンは、胃腸で分解されて脳に伝わると、さらに食欲を増進させてしまうんです。 だから、パンを食べると止まらなくなってしまうんですよね。泣 クッキーもエンドレスで食べれちゃうんです。 こんな経験、誰でもありますよね・・・。 小麦粉&砂糖断ちの方法 では、小麦粉&砂糖断ちの方法をこちらで紹介したいと思います。 コツは・・ 3食しっかり自炊する事。そしてきちんと食べる事なんです。 市販・外食は砂糖を使っている料理がとても多いです。 知らない間に砂糖を摂取しているという事になってしまいます。 それを避ける為に基本は『外食・市販の食べ物はNG』です。 では、そんな中で私が食べていた物をご紹介したいと思います。 砂糖断ちした時のメニュー 朝ごはん ・ごはん ・鮭 ・温野菜(レモン汁&お醤油で味付け) ・納豆(付属のタレは使わない) 温野菜にはレモン汁とお醤油をドレッシング替わりにしてました! 鮭も焼いただけ、温野菜も茹でただけという簡単朝ごはんです 😀 普通の一般の朝ごはんですよね? 砂糖断ちしたい！ 砂糖の中毒性はニコチンよりも強い？ 甘いものをやめて健康なカラダを手に入れたい！ | コウクツダチ シュトウウケ. 温野菜もレンジでチンすれば簡単ですし、鮭も焼くだけ。 これだけですが、砂糖は摂っていません♪ お昼ご飯 ・塩こうじで焼いたお肉 ・温野菜 ・卵焼き 私はOLだったので、お昼のお弁当を持参していました。 このメニューをお弁当に詰めただけ。 簡単じゃないですか??
甘いものはダイエットによくないとわかっていてもついつい食べてしまい、食べてから後悔する、そんなことを繰り返していませんか。 白砂糖はサトウキビの汁を煮詰めて精製したものですが、本来の糖分が持っているビタミンやミネラルはなくなってしまい、ただの甘い物体に。身体にとっては何の栄養にもならないのです。 それどころか、栄養の無い甘味を摂り続けることで太るだけでなく、美容にもメンタル的にもよくない影響が多いのです。 砂糖を断つことは健康にも美容にもメリットがいっぱい!砂糖断ちの効果ややり方などをご紹介しましょう。 砂糖断ちで期待できる効果は?
アラフォーの私が、 美容と健康のため に新しいチャレンジをはじめました。 それが 「砂糖断ち」 ! と言っても、全然ストイックではありません。 ゆる~いルール でスタートして、それでもすでに 1カ月以上継続中 。 変化も実感 しています。 今回は、第一回目なのでまずは 砂糖断ちを始めた理由 や、 私なりのルール をまとめてみようと思います。 ( 砂糖断ちの効果 はこちら → ゆる砂糖断ちの効果とは?アラフォー女性が1カ月で実感したこと ) 砂糖断ちの効果がすごい! 「砂糖は白い麻薬」「砂糖は体に悪い」「生活習慣病のすべては砂糖が原因だ」 どこからどこまでが本当なのかは分かりませんが、私のような一般人の耳にもこのような話が入るようになりました。 ググってみても、 すでに砂糖断ちを始めている方 、そして 体にとって良い効果を実感している方 が沢山いらっしゃいます。 砂糖断ちの効果 について確認してみると、下記のような効果が得られるという情報をゲットしました! 1. 肌がきれいになる 2. 元気になる 3. 体重が減る 4. ぐっすり眠れる 5. 内臓がより元気になる 6. 精神的により健康になる 7. 砂糖断ち 目が大きくなる. 気分がよくなる 8. 肝臓の働きがよくなる 出典: コスモポリタン 詳細は出店元のコスモポリタンさんのサイトに詳しく書かれています。 気になる方は、ぜひチェックしてみてください。 砂糖断ち をすることで、これらの 8つの効果 が期待できるとのこと。 また、すでに砂糖断ちをしている方たちのコメントなのでも、 肌がきれいになった、集中力が増した、昼食後に眠くならなくなった というもっともらしいものから、 「目が大きくなった」 というものまで! これは期待大ですね( ̄ー ̄)ニヤリ 私が砂糖断ちをはじめようと思った理由 砂糖をやめたら肌がきれいになった! 私が 砂糖断ち をはじめようと思ったきっかけは、ダイエット目的というよりも 健康と美容目的 でした。 実は1年と少し前に 風邪 をひどくこじらせまして、 1カ月間ほぼ満足に食事をとることができません でした。 自然と 「粗食・小食・お菓子などの間食なし」 という 健康的な食生活 に。 日中はもちろん夜間も咳がひどく出るので、 睡眠も充分とることができず、それはそれは辛い1カ月間 でした。 体はボロボロ、精神的にもクタクタ…… にもかかわらず…………。 肌がきれいになったんです(゚Д゚;)!!!!!
美容番長たちが語る!オススメのデパコスリップ本音レビュー ものすごい半顔メイクが登場! きわちむさんに学ぶメイクアート 朝の身支度、メイクetc… 高校生の身だしなみ事情 <高校生実態調査> 2017年最新版! 女子高生が選ぶ「男子高生の好きな髪型&嫌いな髪型」 おもしろい!かわいい!センスいい! なんてつけてる? 高校生のLINEグループ名選手権! サマンサタバサ、ハイブランド、コンパクトタイプetc. 高校生の財布30選! 絵が苦手な人でもできる! かわいいイラストを描く方法 プリや手紙で大活躍! かわいい文字を書く方法 恋人いる率は◯%!高校生とは違う!? 大学生の恋愛事情! 高校生の腕時計30選! G-SHOCK、ダニエル・ウェリントンなどのブランドが人気!
No. 3 ベストアンサー こんにちは!
回答受付終了まであと5日 メイク初心者です! (高校生) 誕生日にコスメを買ってもらいたいのですが、おすすめはありますか? ・主は多分イエベ秋 ・値段制限はありません ・アイシャドウとベースメイクに使うものを特に教えてもらいたいです 沢山の回答が欲しいです!よろしくお願いします! 「高校生、購入者(お金の出どころ)は親」という想定でちょっと考えてみました。 ●下地→Paul&Joe ボトルのデザインが可愛い&値段も3000~4000円で無難。 質も良いし、よくSNSでも挙がっている商品なので持っていてアガるはず。 ●ファンデーション→IPSA デパコスでリキッドファンデを選ぶなら。細かく色を選べるのと、しっかりとしたカウンセリングがあるのでちょっと高くても(5000円)親を納得させやすい。 でも、手軽なクッションファンデでも全然良いと思います。 夏場に使うならCLIO、秋冬ならジョンセンムルが私は好き。 ●お粉→Innisfree "お粉の最高峰"はエレガンスだと思っているんですけど、さすがに高校生に10, 000円超えのお粉を買ってくれるかね?と思うと微妙かなと思ったため、こちらを挙げてみました。 デパコスならコスメデコルテが有名&個人的にもオススメ。 ●アイシャドウ→DiorとかLUNASOLとか……?? "アイシャドウの最高峰"はTOM FORDだと思っているんですけど、(以下略) Dior、LUNASOL、SUQQU、CHANELなど、有名で質が良いデパコスがたくさんあるので、ご自身のイメージに合った(あるいは目指したい)ブランドで選ぶと良いと思います。 「色々買ってもらう」んじゃなくて、「なにか1アイテム、高いものを買ってもらう」のならやっぱり差がわかりやすい(そしてポーチに入れて持ち歩ける)アイシャドウかな~~と思います。 Diorの「ミッツァ」や、SUQQUの「02番」などは学生にとっては"憧れ"、社会人なら"持っていてアガる"アイテムですから、すごく良いんじゃないかな~~と思います。 お母さんに買ってもらう予定なので親であってます! 【2021年最新版】メイク本の人気おすすめランキング15選｜セレクト - gooランキング. ご丁寧にありがとうございます!! ベースメイクはアルビオンのエレガンスの下地がおすすめです!ピンクとか緑色とかたくさん色が選べて自分の肌にあった色が使えます! (ニキビが悩みだったら隠すために緑色とか) あと、これもエレガンスなんですけどエレガンスラプードルオートニュアンスっていうパウダーおすすめです!!ほんとに自然に馴染むし、しかも汗かいても落ちにくいです!
《開運メイク》なりたい自分を叶える!メイクのコツ 美容 毎日のメイク。実は、 運気を上げる「開運メイク」 があるって知っていますか?今回は、そんな「開運メイク」について、風水コンサルタントの宙SORAさん(以下SORAさん)に教えてもらいました! 何よりも大切なのは、幸せの形をイメージすること ― 本日は宜しくお願いします! 「開運メイク」についてお聞きする前に、風水とはどういうものなのですか? SORAさん 風水は、 自分がどうなりたいかを思い描くことで、未来を変えていくもの です。なので、「こうなりたい!」という幸せの具体的なイメージを持って、前向きな気持ちで過ごすことが大切です。そして、自分にとって心地いいものを選んだり、ワクワクすることにチャレンジしたり、 毎日を楽しめば楽しむほど、良い運気を引き寄せることができるんです 。 詳しくは、「 《開運ブラ》なりたい自分を叶える!ブラ選びのコツ 」の中でもお話しています。ぜひチェックしてみてくださいね! ― 風水ってもっと難しいものだと思っていました。毎日を楽しめば運気が上がるなんて、素敵ですよね。 開運メイクのために知っておきたい5つのポイント ― それでは、風水を取り入れた「開運メイク」について教えてください! SORAさん はい、では開運メイクのポイントについてお話ししていきますね。 Point1. 運気アップのためにメイクは大前提! SORAさん 風水で 気の入口にあたる顔 は、人とのご縁に大きな影響があるとされています。初対面の方の第一印象はとても重要で、 相手にどのような印象を持ってもらいたいかに合わせてメイクをアレンジする ことは、運気アップにもつながります。もちろん、すっぴんよりもメイクをした方がいいですよ。 Point2. 規則正しい生活で、お肌の状態を整える SORAさん お肌の状態は、運気に関わります。 なので、早めに起きて、早めに休む、規則正しい生活習慣を心がけましょう。また風水では、 朝は運気をぐっと高める時間帯 とされているので、早起きはおすすめですよ! コスメカウンターが初めてでも怖がらないで！活用方法解説！ | Lovely. Point3. 鏡を見る SORAさん 最近、朝メイクをしてから夜落とすまで、1日も鏡を見ない女性が増えているそうですが、鏡を見ることは大切です。 鏡に映っている自分の顔は先祖代々から受け継いだもの ですから、鏡を見る時間は、 ご先祖様への感謝タイム でもあるんです。 鏡を見るほど、感謝をするほど、運気が上がりますよ。 Point4.