綺麗なおっぱいは永遠の憧れ! 「おっぱいが小さい」「左右でおっぱいの大きさが違う」「美乳になりたい!」など、おっぱい問題に悩む方も多いのでは? 今からちゃんとしたおっぱいケアを始めれば、"夏までに美乳"も夢じゃない! 正しい位置でふんわりと膨らむ、美しいおっぱいが作れるマッサージ法を、「土台作り」「バストアップ」「美乳作り」「気になる部分撃退」の4つに分け、順序立てて詳しく解説。マッサージの正しい順番と施術をお教えします。今回は、「気になる部分撃退」のうちの一つ。二の腕の気になるお肉を撃退していきましょう! ★マッサージをするときは、肌への摩擦を防ぐためオイルやクリームを使ってね! 二の腕痩せとバストアップのつながり たぷたぷな二の腕の原因は、脇の下にあるリンパ節の詰まり。余分な水分や老廃物が溜り、むくみや脂肪がつきやすくなります。老廃物を正しく流すことで二の腕がスッキリし、胸に栄養が行き渡ってバストアップにつながるのです! 二の腕がすっきりするバストアップマッサージ まず腕から脇下までのお肉を柔らかくし、温めてあげることで、流れやすくなります。その後、リンパの詰まりをほぐし、お肉を胸まで流していきましょう。 二の腕のお肉をほぐす。肘上から脇の下までおこなう。 手のひらを腕に密着させ、肘から脇、デコルテを通り、谷間まで流す。これを10回。 脇のくぼみに4本の指を入れ、親指で10回ほど脇のリンパをほぐす。 もう一度、手のひらを腕に密着させ、肘から谷間まで流す。これを10回繰り返す。 二の腕についてしまったお肉も、ほぐして流せば胸に変えられるんです!毎日のマッサージでムダなお肉をおっぱいにしていきましょう。 教えてくれたのは…… "おっぱいスペシャリスト"の塚本沙紀さん 下着業界にて、フィッティングアドバイザーを経て、ランジェリーの企画デザインに長年携わる。現在はバストケアセラピスト(Instagram@linda__organicbeauty)として活動し、多くの女性の"おっぱいの悩み"に向き合う。 【関連記事】 【Let's 育乳!】デコルテからふっくら本格バストアップマッサージ 【美乳の条件クリアしてる?】乳腺を刺激し、ふんわり柔らかな美乳に! 二の腕の脂肪を胸に移動するマッサージをすればバストアップできる？ | Verygood 恋活・婚活メディア. 【背中のお肉】をマッサージでおっぱいに変える方法 【ブラから出るはみ肉】を胸に変えてサイズアップを狙おう!
また、胸を根本的に大きくするのには 女性ホルモンを整える事やブラジャーの付け方もとっても大事 なので、女性ホルモンについての記事も一緒に読んで生活に取り入れると更に効果的なので、もしまだの人は一緒に読んでみてください。 「女性ホルモン」と上手く付き合う方法! (前編) 「女性ホルモン」と上手く付き合う方法! (後編) この記事を書いた人 本島 彩帆里 美容家@昨日より綺麗に 元エステサロン店長を務め、産後−20キロのダイエットに成功。現在インスタグラムのフォロワーが20万人以上。ダイエットアドバイザーとして今現在の美しさだけでなく5年後10年後も美しくいられる美容情報を発信している。 Instagram | Twitter | サオリマルシェ
マッサージローラー:コロコロするだけの簡単マッサージ 以下の手順でマッサージローラーを効果的に使用してみましょう。 腕を上に伸ばす 反対の手でローラーを持つ ローリング部分で二の腕を軽くたたく ひじ上からわき下 に向かってローラーを動かす 時間: 1分間 マッサージローラーを使えば、手軽にセルフマッサージの クオリティを上げる ことが出来ます。 電動のローラー もあるので、より簡単にマッサージをしたい人は試してみてくださいね!
蒸し暑い日本の夏。二の腕を気にしなければ、絶対に着たい、ノースリーブにフレンチスリーブ。腕のたるみが気になって、暑くても、長めの半袖や七分袖で、おでかけになっている方も多いのではないでしょうか。でも、大丈夫!着たい服を自信を持って綺麗に着こなせる二の腕にするための 「二の腕カンタン引き締め法」 をお教えします。 二の腕が太くなる理由とは?
そろそろ肌の露出が気になる季節。お風呂上がりのマッサージで、スッキリとしたボディラインを手に入れてみませんか? 脂肪つかみマッサージとは? 脂肪つかみマッサージは、体の脂肪を揉みほぐすマッサージ方法です。マッサージによって脂肪細胞が刺激され血行がよくなり、むくみが解消されてサイズダウンが期待できます。 お風呂上がりなど体があたたまった状態で、オイルやクリームなどを塗って行いましょう。痛いと感じる部分はセルライト(皮下脂肪)が溜まっている部分なので、やさしく念入りに。1ヶ所につき最低10回以上は行いましょう。 パーツ別のマッサージ方法 1. バストアップ 背中をつまむ 脇の下から手を入れ、背中の脂肪をつまんで揉みほぐす。 腕の付け根をつまむ 腕の付け根周辺を、つまんで揉みほぐす。 背中から胸へ流す 背中から胸の谷間へ円を描くように流す。 2. ヒップアップ 腰まわりをグリグリ 両手をグーにして、腰まわりを上下にさすってほぐす。 おしりを揉み上げる 手をグーにして、おしりを下から上に持ち上げるようにさする。 3. 脂肪つかみマッサージでサイズダウン！女性らしい理想のボディづくり | ゆたか倶楽部. 二の腕 二の腕全体をつまむ 下から上に向かって二の腕全体をつまんでほぐす。 脇の下をグリグリ 手をグーにして、脇の下をさすってほぐす。 脇に向かって流す 二の腕をつかみ、下から上に向かってさする。 4. ウエスト おなかをしぼる 両手で下腹をつかみ、ぞうきんをしぼるように1ヶ所につき10回ずつひねる。おなか全体に行う。 足の付け根に流す 両手をグーにして、足の付け根に向かってさする。 5. 太もも 太ももの裏をつまむ ひざ裏から足の付け根に向かって、つまんでほぐす。太ももの裏全体を10回行う。 足の付け根を押す 両手の指をそろえて、足の付け根をぎゅーっと押す。 足全体を流す 両手の平で足を包むように圧をかけながら、足首から足の付け根に向かって3回流す。 足もとのお手入れもお忘れなく 「お手製スクラブ」で足裏の角質オフ ボディクリームに砂糖を混ぜ合わせたお手製スクラブを足裏に塗り、マッサージをして洗い流しましょう。 砂糖には保湿力があるので、しっとりツルツルになります。お手製スクラブはその日のうちに使い切りましょう。 爪の切り方で巻き爪対策 丸く爪を切ると伸びる際に指にくい込んで巻き爪になりやすくなります。爪は四角く切り揃えましょう。 気になる足のニオイ対策 足のニオイが気になるときは、足専用の石けんがおススメです。除菌効果のある汗拭きシートでこまめに足を拭いてもよいでしょう。 ボディケア関連商品については、DRUGユタカの従業員にご相談下さい。
「二の腕の脂肪が胸に移動してくれたら…」「いくらストレッチしても背中のお肉がなかなか落ちない…」「二の腕のたるみをどうにかして腕を捕捉したい」「痩せたら胸が小さくなった…胸だけバストアップしたい」など、世の女性にとって体系の悩みは尽きません…。特に恋愛中の女性は男性から少しでもよく見られたくて、自分の体形が気になってしまうもの。 背中や二の腕の脂肪を胸に移動してバストアップ出来たら、一石二鳥!巷では「背中や二の腕の脂肪を胸に流して、バストアップを目指す」という効果があるマッサージやエクササイズや下着などが紹介されていますが、本当に背中や二の腕の脂肪を胸に移動してバストアップすることは可能なのでしょうか? 【揉んでほぐして流す！】気になる二の腕のお肉で胸を育てよう（NET ViVi） - Yahoo!ニュース. 二の腕や背中の脂肪は胸に移動しない! エステに行くと適当なエステティシャンは「二の腕の脂肪を胸に移動させちゃいましょう!」とか「胸のお肉が背中に流れないようにしっかりホールドしましょう!」と言うのをよく耳にします。 二の腕の脂肪を胸に移動…って、そもそも「脂肪」って移動するのでしょうか? 結論から言うと、脂肪は移動しません。 そもそも脂肪は白色脂肪細胞が肥大化したものですが、人間の細胞ってあちこち動きませんよね?
と同じく、手のひら全体で包み込むように、 肘〜肩 をしっかりとマッサージ 最後に、1. で行ったように、 鎖骨 に沿って、 脇の方へ リンパを流すようにマッサージしましょう マッサージの際はアロマオイルを使うとさらに効果的です。オススメの精油をご紹介します。マッサージオイルは、精油の希釈濃度が1%以下になる様に作ってください。 <オススメの精油> ● アトラスシダー ● ローズマリーカンファ ● レモン ● ジュニパー ● イランイラン <マッサージオイルの作り方> 1. キャリアオイル50mlを量る 2. 精油10滴(1滴0. 05ml)に1. を加えてかき混ぜる 血流を良くし、脂肪燃焼を促す作用もあるこのブレンドは香りも良いので、ゆったりした気分でマッサージも出来て効果抜群です。自分の好きな香りをベースにジェルやクリームでセルフマッサージしてみてくださいね。 今年は自信を持ってファッションや水着を着こなせるように、ぜひ見せたくなる二の腕にしていきましょう。 コッコアポは自分の体質に合わせて選べる漢方薬 代謝コントロール「コッコアポ」 詳しく見る
57 批評 255 15. 94 40 由良助の成立 折口 信夫 2021-04-01 143 461 15. 37 41 真劇シリーズ04 第4話 盗作者 ホワイト/ 奥 増夫訳 2021-04-04 358 13. 26 42 見ものは合邦辻 213 341 11. 37 ■青空文庫 前月('21/03)新規公開作品のテキスト版2ヶ月合計一日当たりアクセス数ランキング 前月('21/03)新規公開作品で今月ランキングに入った作品は24作品。 2ヶ月合計一日当たりアクセス数のトップスリーは、1位山本周五郎「ひとでなし」(67. 79)、2位山本周五郎「ゆうれい貸屋」(46. 64)、3位山本周五郎「追いついた夢」(32. 69)。 青空文庫 前月('21/03)新規公開作品のテキスト版2ヶ月合計一日当たりアクセス数ランキング (B+A)/ 1111 1194 2305 67. 79 ゆうれい貸屋 2021-03-18 1427 625 2052 46. 64 44 追いついた夢 2021-03-08 1329 436 1765 32. 69 春雨の夜 永井 荷風 2021-03-19 753 352 1105 25. 70 43 神のない子 室生 犀星 2021-03-26 427 446 873 24. 25 私の料理ばなし 2021-03-23 493 861 22. 08 美しい家 2021-03-17 635 265 900 20. 00 45 四年のあいだのこと 久坂 葉子 2021-03-27 356 339 695 19. 86 アヒルの庭で 2021-03-20 631 184 815 19. 40 第二の接吻 菊池 寛 2021-03-06 887 195 1082 19. 32 美味論語――まずい ものはなんとしても うまくならぬ―― 362 703 18. 03 手紙 2021-03-12 693 884 17. 青空文庫 新美南吉 屁 朗読. 68 50 料理人を募る 303 291 594 15. 23 ハツカネズミと小鳥と 腸づめの話 2021-03-22 349 258 607 15. 18 永遠の詩人 宿命生涯を貫く 萩原 朔太郎 2021-03-25 292 547 14. 78 所得人 室生犀星 273 515 14. 31 悲しみの代価 453 633 14.
239 カテゴリー: 本, 電子書籍, 青空文庫 | 投稿者: POKEPEEK2011 | 投稿日:2021年5月11日 | ●'21/04月のアクセス増率ランキングに入ったXHTML版とテキスト版の15作品のうち、共にランクインした作品はゼロ。 ●前月('21/03)新規公開作品で今月にXHTML版ランキングに入っている作品は1作品、山本周五郎「ひとでなし」。テキスト版では24作品。 ■青空文庫'21/04 XHTML版新規公開作品一日当たりアクセス数(200超過アクセス/日)ランキング '21/04月の新規公開48作品のうち、XHTML版の500位まで入った作品は19作品、40%(テキスト版では42作品、88%)と、12ヶ月平均の23%よりかなり大きく、ここ12ヶ月で一番多い。 一日当たりアクセス数(200超過アクセス/日)のトップスリーは、1位佐藤春夫「「三つの宝」序に代へて」(614. 青空文庫 新美南吉 手袋を買いに. 82)、2位山本周五郎「薊」(31. 60)、3位村崎敏郎「ブラウン神父総説」(18. 33)。 「三つの宝」は芥川竜之介の作品。本ができあがる前に芥川が亡くなったので、その「序」を「他界へのハガキ」として佐藤春夫が書いたもの。4月分のアクセスランキングが公開されたとき、XHTML版の4位13726アクセスだったので、何が起こったの、どんな作品なのと思ったのだが、こうして調べて見ると新規公開作品だった。1分で読めるので、同一人が何回も(何日もかかって)アクセスしたわけでもなく、1月間でのアクセス人数ではこれまでで一番なのかもしれない。twitterで検索してみたら、 のリツィートが4500以上、「いいね」が7000以上あった。 村崎敏郎「ブラウン神父総説」は、ブラウン神父ものの翻訳作品として「ブラウン神父の醜聞」が5/29に初めて公開されるのに先駆けての公開。ブラウン神父シリーズはまだ入力中の作品が多いが、校了の作品もあり、今後が楽しみなシリーズである。 青空文庫'21/04月のXHTML版新規公開作品一日当たりアクセス数ランキング No 作品名 副題 著者名 公開日 アクセス 数 超過分ア クセス数 超過分アク セス数/日 日 1 「三つの宝」序に代へて 佐藤 春夫 2021-04-09 13726 13526 614. 82 22 2 薊 山本 周五郎 2021-04-21 516 316 31.
アイドルに過剰な制限が課されている世の中ではありますが、悩みを素直に打ち明けても受け止めてくれる優しいファンとのやり取りに心が温かくなりました。 コロナ禍ではじまった絵本の読み聞かせ 「#せいゆうろうどくかい」 というハッシュタグをご存じでしょうか。 コロナウイルスにより、老若男女問わず外出自粛を余儀なくされましたね。 そんな中Twitterを中心に広がっている、声優たちによる 『絵本の読み聞かせ』 が話題となっています。 ニュースで、自宅待機をがんばる親子の為に、絵本の読み聞かせを配信している大統領さんがいらっしゃる事をしり、すごく素敵だと思ったので私もチャレンジしてみようと思います。著作権フリーの青空文庫()さんから何か…と思っているんだけどオススメ教えてくれませんか! — 悠木碧【公式】 (@staff_aoi) April 7, 2020 悠木碧さんが発起人となり、その優しい呼びかけは大きな反響を呼びました。 声優の梶裕貴さんや高橋李依さん、竹達彩奈さん、山下大輝さんなどの声優仲間やファンからも賛同されたそうです。 そして2020年4月8日、音声データ共有サービス 「SoundCloud」 を通じて、名作の 『手袋を買いに』 を朗読しました。 #せいゆうろうどくかい 【手袋を買いに】 著:新美南吉 参考:青空文庫 朗読:悠木碧 編集/BGM:小岩井ことり — 悠木碧【公式】 (@staff_aoi) April 8, 2020 とても落ち着く優しい声に癒されます。悠木さんの心の温かさが伝わってきますね。 コロナ禍では子供はもちろん、大人もとてもストレスを感じていたことと思いまうす。 悠木さんの声に耳を傾けてみると、少しの間ゆっくりと流れる時間を過ごすことができますよ。 悠木碧のまとめ 声優として、またアーティストとして多彩な表現を見せてくれる人気声優の悠木碧さんのまとめです。 演技力の高さや、歌手としての実力、絵本の読み聞かせ等、多彩な魅力を感じられる声優さんですね。 若手実力派声優として話題になること間違いありませんので、今後の作品にも期待していきたいですね。