たとえば、友だちや家族、恋人が、苦痛にゆがんだ表情でガマンしながら、自分のことを優先してくれます。 自分の幸せが、友だちや家族、恋人のガマンや苦しみにより達成されていたとしたら、果たして「あなたのおかげでとても幸せだわ、ありがとう」と、気持ちよく感謝を伝えられるでしょうか? 自分が歩けるのに、いつも身近な人におんぶしてもらって「ありがとう、とても幸せ」と、喜べるでしょうか? 「自分軸」で生きるとは、自分を大切にして生きることです。自分を大切にできるから、相手のことも大切にできます。 「他人軸」の人は、自分に余裕のない時にもガマンして相手を優先します。さらに他人軸の人は、人にお願いすることが苦手です。 「自分軸」の人であれば、余裕のない時には相手に協力をお願いします。どんな自分にも価値があることを知っているからこそ、苦しいときは周りの人に助けてもらうことが出来ます。 「余裕のない時にでも、相手を思い、相手を優先しなければならない」というのは、「他人軸」の意識です。 その意識でガマンして相手を優先したとしても、いずれ不満や怒りが「相手」に向かいます。 「したいからする」「したくないからしない」という軽い感覚が「自分軸」の感覚です。 ガマンしないから、自分も相手も大切にすることが出来ます。 あなたの力になりたいから、何かお手伝いできることある?
こんにちは。 yasuko.
という感じです。 〇✖思考の方だと、 ⇒ 100点になった ⇒ できる自分 を求めてしまいがちですし… いきなり、それは無理。と思ってしまうでしょう。 なので、「チャレンジできた自分」を まずは、目指しましょう! 2.まとめ やりたいけど…進まない。 という時は、以下の6つ。 ⑥ 自分の中に葛藤を抱えている 色々、絡まっている場合もありますし… どれか、ひとつがクリアになると、 前に進む場合もあります。 私の場合は、葛藤の統合をしたところ、 売上が、2倍になりました!! それくらい、信念って、影響するんです! 信念が変わると、 言葉が変わり、選択が変わり、行動が変わります。 その結果、現実も変わってきます。 なので…なかなか、思う行動ができないなー という場合や、 行動しているけど…結果が出ないなー という時は、 信念を見つめなおしてみるのも、大切です! プロコーチにも、営業は必要です! 自分を大切にするワーク、自愛、引き寄せ、お伝えします♡｜ゆう｜note. 営業のトレーニングツール クラウドファンディングチャレンジ中! ※無料プレゼント 人間関係を変えるコミュニケーションと コーチングの基本 コーチングを学びたい方や 失敗せずに、コーチングセッションがしたい方は 誰でも、簡単に、読むだけでコーチングができる 「すまいるすごろく」 がオススメです!
前回は自己肯定感をUPさせるための簡単な方法として 身体編 を紹介しました。 今回は 環境編 です(*'▽') 早速結論からいきましょう。自分が身を置く場所や環境は自分で選択できます。 環境を整え快適な空間に身を置くこと =自分を大切にすること です! しかしなんとなく頭や感覚ではわかっていても、掃除とかめんどい…やる気出ねぇ…となってしまうこと多いんですよね(泣) そりゃあ掃除もできたら一番いいですけど、でも実はそんな大掛かりなところから始めなくても大丈夫! 努力しなくても、なんとなくゆるっとできるところからやっていきましょう♪ 無理しなくて大丈夫、できなくても大丈夫。 気付いたときにやれる時に、ちょろっとやってみるだけ^^ 完璧は目指さずにゆるっといきましょう笑 それではいきます! お部屋の環境を整える 誰でもフッとできる、お部屋環境の整え方を紹介します。 もしかしたら読んでいくと、 「…え、それってできて(して)当然のことじゃない?」 と思う方も多いかもしれません。それくらい取り組みやすいものを紹介しています。 でも、意外とできない方も多いんです。 できないというか、あまり意識していなかったというか笑 (私自身もできなかった人間です笑) 確認の意味も含めて読んでみてください^^ 室温・湿度 室温と湿度を整えてみましょう 前回の【身体編】とも関係しています。 室温や湿度を整えることで、 身体が心地よく なります。 つまり、 「自分を大切にする」 という観点から 自己肯定感へと繋がります。 挙げれば無限に出てきそうですが、簡単なものを列挙しますね。 <窓・カーテン> 窓の開け閉めで気温と湿度のの調整。 カーテンを開けて日光を取り入れて温かくする。 暑い時は締めて日光を遮る。 冬はカーテンを閉めて断熱でポカポカ。 <服の脱ぎ着> 寒い時は重ね着!着る!手袋やレッグウォーマーがおすすめ 暑い時は脱いだり薄着になったり こだわれる方は素材も考えて◎ <家電の活用> 除湿器 加湿器 冷暖房 などの家電を利用して室温と湿度を心地よく調整♪ <日用品> 暑い時はうちわであおぐ 保冷剤を額にあてて 寒い時はカイロ ひざ掛けをかける など、沢山の方法があります!
05. 31 クリニック紹介 ジメッとした肌寒い小雨の朝。 長い冬からやっとこさポカポカ陽気になったのもつかの間。 いつになくどんよりマイナス気分に。 ちょこっと撮影に中庭に行ってみよう♫ ボケの花がキラキラ笑顔で迎えてくれた気がした。 小雨を喜んでいる!? よ~くよく見ると・・葉っぱも花びらも小雨に洗ってもらってピッカピカ✨ クリニックに戻って院長先生をチラ見・・変わらず笑顔でピッカピカ✨ 一気にプラス気分になった☺︎ 小雨と院長先生のダイアモンド効果バッチグ~グ~👍 2021. 21 クリニック紹介 診察の合間をみて1回3分運動タイム継続中の院長先生。 全天候型の運動を老若男女の患者様にも伝授。 なかなかウケております。 ずっと座って仕事をしている人は30分ごとに3分運動すると血管機能を健康に保てる効果があるとか! Oh~脳~スッキリ!! 米田内科クリニック｜徳島市八万町の内科、消化器内科、循環器内科、神経内科、小児科. 心も体も爽快になりますよ~♫ スタッフTY&MF 2021. 17 十勝紹介 いつも通るクリニックへの道すがらに、広大な畑が広がっている。 土ぼこりをあげて専用のトラクターで耕し作業中の0さま。この道60年以上。 突撃取材にも快くお話しくださいました。 年季が入ったまっすぐな耕運作業は『GPSいらず』と胸を張る。 デジタルな昨今に頼ることのないたくましさが十勝の畑作を守っているように感じる。 そしてここにも・・・ 日本、中東カタール、ヨーロッパ、アメリカ。 心臓病不整脈について最高のトレーニングと臨床・基礎研究を積んできた若き日の院長先生。 今もって厳しい教えを貫き、世界の最新医療も学び続けている。 医療の現場でも年季と実績が宝物だと院長先生が証明している。 2021. 04. 26 クリニック紹介 クリニックの中庭は、ただいまちっちゃい春準備中~♫💘 診察室はビュ~スポット&パワースポット(勝手に思ってます) オンコ(アイヌ語でクネニ)に3ミリほどの赤ちゃん賑やか。 シャクナゲの蕾みはスッキリとした青空を見上げて凛としてます。 ツツジもピンクよりの優しい紫色が鮮やかにお披露目を心待ちに。 木瓜(ボケ)はトゲトゲが特徴ですが、ちっちゃい実を守るための戦略に感服。 ※まんさく(福寿草)はペアでキュンキュンです。 そして院長先生は・・・本日も半袖蝶ネクタイよろしく萌え萌え運動中~♫ ※北東北地方では福寿草を『まんさく』と言うこともあります。どうやら春一番に咲くこと『まんずさく』がなまって『まんさく』になった説濃厚です。 2021.
03. 19 十勝紹介 今日も十勝晴れ。 まだまだ路肩に残雪あり。 クリニックの樹々たちも春を待ってます。 去年のイガイガ栗坊 早春に日高山脈から吹きおろす強風にあおられても頑張ってます! アカエゾマツの赤ちゃん 厳しい冬を越えて誇らしげ✨ スプリングスマイルすぐそこに・・・ スタッフTY
2021年07月23日(金) 臨床工学技士(役職希望者)を募集します。くわしくは当クリニックに問い合わせください。 ※メールにてお問い合わせの場合は、パソコンからのメールの受信の設定をお願いします。 2021年07月23日(金) 2021年8月14日(土)~16日(月)のお盆期間は外来は休診とさせていただきます。 人工透析につきましては平常通りの診療時間で対応させて頂きます。 ご不便をおかけしますが何卒よろしくお願い申し上げます。 2021年04月03日(土) ゴールデンウイークの診療時間について 2021年4月29日(木)~2020年5月5日(水)は外来は休診とさせていただきます。 人工透析につきましては上記の期間中も平常通りの診療時間で対応させて頂きます。