ご予約・お問い合わせ - くのわき親水公園キャンプ場 ご予約はお電話にて受け付けております。受付時間 AM8:00~PM5:00 空き有り フリーサイト締め切り。区画のみ空き有り。 締め切り 注) キャンセル待ちは受け付けていませんので、随時電話にて確認してください。 パンの販売は天候により中止することもありますので、チェックインの際にご確認. <7/1 更新> キャンプ場 営業再開のお知らせ (一部制限あり) 2020. 06. 21 「うどん県泊まって癒され再発見キャンペーン」の登録について 2020. 01. 13 グループキャビンの予約方法について 2020. 01 キャンプ場「インスタグラム キャンプ場-日本最大級のキャンプ場検索・予約サイト【なっぷ. 掲載数・口コミ数No1!キャンプ場検索なら4001件から探せるキャンプ場検索・予約サイト【なっぷ】にお任せ!全国のキャンプ場をおすすめ・人気・ランキング・地図から検索・比較できます! キャンプ&BBQ ちはや園地 キャンプ&BBQ場設備のご案内 ※キャンプ場へは登山道(徒歩のみ 約1時間)でお越しください。 大阪で最も標高の高いキャンプ場です。バーベキューやピザ窯を使った野外料理、1年を通じて持ち込みテントによる宿泊ができ、夏の期間には常設テントを利用して初心. 自然いっぱい 雲仙白雲の池でキャンプを楽しもう! 木々を吹き抜ける心地よい風や緑のにおい、静寂の中に聞こえる野鳥のさえずり、池の水面に映る青い空と平成新山 ※園内に入浴施設はありませんが、温泉街に 共同浴場等があります。 (車 つくばねオートキャンプ場 つくばねオートキャンプ場では6月1日より、9月の予約受付が開始となり... グリーンパーク山東. 記事一覧へ Information 利用案内 利用のルール レンタル用品 利用料金表 施設案内 キャンプ場施設 アクセスマップ 観光案内 利用予約 予約方法について 予約時の. 9/15(土)~16(日)まで 高浪の池 のほとりにある 高浪の池キャンプ場 へ行ってきました。 最初、ヒスイ峡フィッシングパーク・キャンプ場 にしようかと迷いましたが、広さが違いますのでこちらにしました。 2日前に高浪の池高原交流センターに問い合わせしましたが、特に予約を. 末山くつわ池自然公園|ご予約は[なっぷ] - キャンプ場-日本. 末山くつわ池自然公園の予約情報。なっぷならお得なプランが満載。オンライン予約もOK。山菜採りや昆虫採集にも!
富山県在住のキャンパーからみて、実際に行ってみたり、利用してみたりした感想を元に、富山県内のキャンプ場の品評をしていくコーナーです。 今回は 桜ヶ池公園自遊の森キャンプ場 の基本情報からです。 基本情報【桜ヶ池公園自遊の森キャンプ場】 標高 238m(平野より気温-1.
ここのキャンプ場の薪 結構いい感じです にほんブログ村 続きを読む Posted by susu7770 at 01:38 くつわ池自然 公園. 末山くつわ池自然公園の予約情報。なっぷならお得なプランが満載。オンライン予約もOK。山菜採りや昆虫採集にも! 京奈和自動車道・田辺西ICより12km、車で約25分。 掲載数・クチコミ数No. 末山くつわ池自然公園(キャンプ場)のご紹介です。アクセス:京滋バイパス宇治西ICから府道69号・249号で宇治市街へ。一般道で山城総合運動公園太陽が丘方面へ進み現地へ。宇治西ICから10km【ソニー損保 × MAPPLE 】 ビクトリア イン 長崎 じゃらん. 末山・くつわ池自然公園 | 子供とお出かけ情報「いこーよ」. 末山・くつわ池自然公園キャンプ場の観光情報 交通アクセス:(1)JR・京阪宇治駅からバスで20分(「維中前行き」「工業団地行き」「緑苑坂行き」に乗車)。末山・くつわ池自然公園キャンプ場周辺情報も充実しています。京都の観光情報ならじゃらんne 末山・くつわ池自然公園の観光情報 営業期間:営業:9:00~17:00、交通アクセス:(1)JR・京阪宇治駅からバスで20分。末山・くつわ池自然公園周辺情報も充実しています。京都の観光情報ならじゃらんnet くつわ池の周囲はキャンプ場などが 第三バンガロー(くつわ池の隣) ここが一番安いです(1棟3, 000円) 第三サイト(パンフの名称は第1キャンプ場) 宿泊不可です。デイキャンプ専用って事ですね。 第三サイトの炊事場 優しさを感じずにはいられません。 第三サイトのみ 雄大な大井川の畔で自然を満喫!敷地4万 収容人数700人の大キャンプ場です。大井川一長い 塩郷の吊り橋や 縁結びの村 としても名高い くのわきのお散歩コースなど見所も満載!充実した設備も魅力です! 池を取り囲む40haの敷地には3箇所のキャンプ場とバンガローの他にテニスコート、散策路、動物舎などの設備が設置され、自然を満喫しながらアウトドアを楽しめる都市近郊のオアシスとして人気を集めています。 平成29年3月には. 川崎 高校 附属 中学校 偏差 値. 駒出池キャンプ場は6月1日より営業を再開いたします。それに伴い以下の注意・ご協力をお願いいたします。これらの措置を講ずる期間は8月末までを想定しておりますが、状況により延長でお願いをさせていただく場合がございます。 掲載数・口コミ数No1!キャンプ場検索なら4001件から探せるキャンプ場検索・予約サイト【なっぷ】にお任せ!全国のキャンプ場をおすすめ・人気・ランキング・地図から検索・比較できます!
こんにちは!商工観光課のリンリンです 佐久地域のキャンプ場からお届けしている、シリーズ「キャンプ場パトロール」 3回目は、佐久穂町にある 「 駒出池キャンプ場 」 にやってきました! ▲場内にある「駒出池」。まるで鏡のよう! 佐久地域のキャンプ場で、夏の安全対策パトロールを実施しました！③【駒出池キャンプ場】（佐久穂町） | 「旬」の宅配便～佐久っと通信～. 長年、佐久穂町の町営キャンプ場であった駒出池キャンプ場。平成31年4月からは「株式会社アドバンス」が指定管理者として運営を行っています! まずは関係機関の皆さまと打ち合わせ。 このパトロールでは、キャンプ場内を警察署や消防署をはじめとする関係機関の皆さまと見回り、 「観光客の皆さまが安全に利用できる環境であるか」 を確認していきます まずは水辺の点検から! 駒出池キャンプ場を象徴する 「駒出池」 。広~い場内でもひときわ目を引く、人気スポットです。 皆さんご存知のとおり、 水辺は楽しい反面、事故などの危険も発生しやすい場所 。 十分に注意するとともに、夜間はむやみに近づかないなど、 一人一人の心がけ も大切です。 ▲池に映る様子を写真に撮りたい!ということで最も人気が高いキャンプサイトなのだそう つづいて、 バンガロー を見せていただきました。 駒出池キャンプ場は、その広い敷地を活かして、 様々な方法のキャンプ が楽しめるのも見どころ この後も色々なタイプのキャンプサイトが登場しますよ( *´艸`)オタノシミニ ▲バンガロー内に消火設備が設置されていることを確認しました! こちらは 炊事場 。 とても広い駒出池キャンプ場ですが、炊事場は複数あるので、自分のキャンプサイトに近い炊事場を利用できます(^^)/ ▲炊事場をはじめ、共用部分は清潔に使いましょう! このブログや記事に関するお問い合わせ窓口 佐久地域振興局 総務管理課 TEL:0267-63-3131 FAX:0267-63-3105
キャンプ場ドットコム | 日本全国キャンプ場 空き情報検索サイト 二風谷ファミリーランドキャンプ場 予約に役立つサイト選びの. 都城市高城観音池公園子ども村キャンプ場・オートキャンプ場. 池の山キャンプ場 末山くつわ池自然公園 | キャンプレポ | キャンプ場検索サイト. 高浪の池キャンプ場|新潟の観光スポット|【公式】新潟県の. 大池オートキャンプ場|香川 末山・くつわ池自然公園 - Ujitawara くのわき親水公園キャンプ場 - くのわき親水公園キャンプ場 駒出池キャンプ場/八ヶ岳の癒しキャンプ 市ノ池公園キャンプ場のご利用案内 - 高砂市 テント場 | 青苔荘【公式ホームページ】 末山くつわ池自然公園(キャンプ場) | オートキャンプ場. ご予約・お問い合わせ - くのわき親水公園キャンプ場 キャンプ場-日本最大級のキャンプ場検索・予約サイト【なっぷ. つくばねオートキャンプ場 末山くつわ池自然公園|ご予約は[なっぷ] - キャンプ場-日本. 【末山・くつわ池自然公園キャンプ場】アクセス・営業時間. 末山くつわ池自然公園のブログや口コミ【WOM CAMP】 宿・ホテル予約 - 旅行ならじゃらんnet - 末山・くつわ池自然公園 キャンプ場ドットコム | 日本全国キャンプ場 空き情報検索サイト 登録キャンプ場 244件 現在、開催予定のイベントはございません。 グランベーシック エアマジック リビングハウス WXL-AI グランベーシック AKUBIタープ-AI Tradcanvas 丸洗いカーゴキャリー Tweet LOGOS~Enjoy Outing~. 池ヶ成公園キャンプ場(いけがなる) 調査日:平成19年9月15日 国道176号線から県道608線に入り約10km。名勝・天橋立から南方約12km。丹後半島の観光地点にいかがでしょうか?予約不要・料金無料ですが手前にある「かや青少年山. 二風谷ファミリーランドキャンプ場 予約に役立つサイト選びの. 日本最大のすずらん群生地がある北海道平取町二風谷にある二風谷ファミリーランドキャンプ場のご紹介です。バンガローやオートサイトの予約に役立つサイトの特徴をまとめました。オートサイトは全部で75!キャンプ場だけではなく、温泉、野球場、テニスコート、ゲートボール場、パーク. くつわ池釣センター、京都府 綴喜郡 - 「いいね!」112件 · 5人が話題にしています · 132人がチェックインしました - くつわ池自然公園内にあるヘラブナの釣池です。自然に囲まれた桟橋が3箇所あり、お昼はお食事処で日替わりランチなどをお出ししています。 都城市高城観音池公園子ども村キャンプ場・オートキャンプ場.
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船橋 フェイス ビル. 白駒池の畔にある山小屋のテント場で大自然を満喫してみませんか。 駐車場から徒歩20分で到着するので、大きな荷物でも気軽にテントを楽しめます。 当荘は予約制です。必ず事前にご予約をお願いいたします TEL:090-1423-2725 登録キャンプ場 244件 現在、開催予定のイベントはございません。 グランベーシック エアマジック リビングハウス WXL-AI グランベーシック AKUBIタープ-AI Tradcanvas 丸洗いカーゴキャリー Tweet LOGOS~Enjoy Outing~. 安安 大阪 梅田 国立 水産 学部 川崎 高校 附属 中学校 偏差 値 日立 空調 機 仕様 書 ワシントン ホテル 佐賀 アパホテル 居酒屋 明石 橋本 藤沢 マッサージ 安い ネイル ランド 板橋 八王子 ダンス キッズ 相模原 中学 野球 トマト タクシー 福岡 料金 熊本 県立 菊池 農業 高等 学校 岡山 夜 散歩 文京 シティ 歯科 自衛隊 婚 活 イベント 福岡 長崎 Zai ホテル 01 00 00 ドキュメント 親友のセックスを撮影する3日間 シャブ セックス 画像 八千代 台湾 料理 大分 観光 おすすめ 湯布院 王様 の ブランチ 動画 10 月 12 日 腹腔 鏡 手術 婦人 科 名医 福岡 生 クリーム どら 焼き 静岡 の ばら の 村 を たずね て 大崎 地図 グーグル 三 彩 化工 株式 会社 求人 静岡 県営 住宅 母子 家庭 船橋 東武 福袋 2019 高速 バス 会津 東京 足 親指 爪 の 横 大阪 名古屋 特急 時間 エイリアン 3 無料 動画 熊本 子供 美容 室 占い 仙台 ロフト 24 シーズン 6 動画 愛知県 半田 カフェ ランチ 函館 美容 室 ティアラ 和牛 福岡 ライブ チケット 徳島 賃貸 マンション 新築
今回は数あるストレッチ方法から5種目に絞ってご紹介しました。いろいろな種目をやるより、5種目でもしっかりやった方が効果的なので、時間に余裕がある方や肩こりが激しい方は2セット、3セットと繰り返して行ってください。 【関連記事】 座ったままできる首のストレッチ~肩こりや疲れに効きます~ 簡単なコツで効果倍増! 肩こり解消ストレッチの秘訣 僧帽筋を3分でほぐす背中ストレッチで、肩こり・猫背を改善! 咳のしすぎで肩こり・筋肉痛…3つの解消ストレッチ 首の1分体操!首ミシミシが原因の肩こり予防・解消法
頻度は1日おきに行う 筋トレの頻度は1日おきがおすすめです。筋トレで筋肉が"育つ"のにおよそ24~48時間かかるからです。 筋肉を鍛えるということは以下のような流れになります。 筋トレなどの運動で筋肉が損傷する ↓ 栄養を摂取し休養 ↓ 回復して前よりも成長する この損傷から回復までの期間が24時間~48時間とされています。つまり筋トレは週に3回やれば十分ということになります。週に1度しかジムに行かないならば、1日おきに自宅で筋トレができた方が効果的なこともあります。 ※さまざまな筋肉を日替わりで鍛える方法もあります 3-3. 直接あたためて血行を促す 肩こりは筋肉が緊張することで血行が悪くなっている状態です。そのため肩周りをあたためることが重要です。 前述の通りお風呂で湯船に浸かる。蒸しタオルをつくり肩にのせる(しぼった濡れタオルを電子レンジであたためてもできます)。夏場に冷たいものを飲み過ぎない、冷房の風が直接体にあたらないように心がける、などを意識するだけでも違います。 お風呂で湯船に浸かることは、水圧による血流の促進も期待できます。 4. ツラい肩こり＆首こりに効果的な「筋膜リリース」でスッキリ解消しよう┃専門家監修：自宅でできる筋膜リリース #2. 肩こりを解消する筋トレについての注意点 最後に肩こり解消の筋トレについて注意しておくべき点を解説します。 4-1. ハードすぎる筋トレは逆効果 強度の高すぎる筋トレはけがをする可能性があります。そのけがもとで体が歪んでさらに姿勢が崩れ、肩こりが悪化する可能性もあります。 ウォームアップを忘れずにしましょう 筋トレの回数(量・負荷)を増やす場合には1日1回程度ずつにする たとえ筋肉痛がなくとも、1日おきに行う習慣にしましょう 4-2. 飲酒前後に行わない 筋トレ前の飲酒はやめましょう。筋トレをすると血流が促進されるからです。「体内にアルコール分がめぐる状態」と「筋トレで血行が良くなる状態」が合わさると、通常の飲酒時よりも酔いが早くまわり、悪酔いしやすい状態になり危険です。 また筋トレ後の飲酒も同様に行うべきではありません。体の回復を妨げ、体へ多大な負担をかけることになるからです。 アルコールには筋肉の回復を妨げる働きがあることがわかっています。 アルコールは肝臓や腎臓に負担をかけており、筋肉もトレーニング時には内臓に影響を及ぼすため、これらが体の中で同時に起こることは避けるべきなのです。 4-3. 普段の姿勢も気をつける 正しい姿勢を意識することは重要です。筋肉を鍛えながらも、パソコンなどでの長時間の座り仕事、前傾姿勢での家事労働などは、肩に大きな負担をかけることになります。 背中が丸まった姿勢、猫背のような前傾姿勢を取らないように意識をしないと、肩こりの完全解消への道は遠ざかるでしょう。 5.
まとめ 筋トレは肩こりを完全解消できるのにおすすめなメソッドです。 肩こりの原因となっている筋肉の衰えを改善し、肩こりの予防になる、肩こりになりにくい体をつくれるからです。 この記事で紹介した僧帽筋トレーニングはご自宅で簡単にできますので、ぜひやってみてください。あなたが肩こりから解放されれば、こんなに嬉しいことはありません。 以下の記事もおすすめです。興味があればぜひ読んでみてください。 関連記事 体に癒しと健康を!『EPARKリラク&エステ』は、マッサージ・リラクゼーション・エステ・フィットネスクラブの検索・予約ができるサイトです。私たち編集部は、癒しと健康に関するコラムから専門的な記事まで、主に読み物の制作を担当しています。
「肩こりには筋トレがいいと聞いた。しかし本当に筋トレで肩こり解消ができるのだろうか?」 今あなたはこんな風にお考えではないでしょうか。 最初にお答えすると、 肩こりの対処法として筋トレはおすすめです。筋トレで肩こりの改善と予防が行え、肩こりになりにくい体づくりが行え、肩こりの完全解消が目指せる からです。 この記事では 肩こりに筋トレがおすすめな理由、肩こり解消の筋トレとそのやり方を動画を交えて解説 します。 ぜひ筋トレを行っていただき、肩こりの完全解消を目指してみてください。 1. 肩こり解消には筋トレがおすすめな理由 肩こりを解消したいなら筋トレをやってみましょう。肩こりの原因で代表的なものとされているのが、筋肉の衰えだからです。 特に下図にある僧帽筋(そうぼうきん)の衰えが大きいとされています。僧帽筋が衰えると頭や腕を支えられずに、前かがみな姿勢になり、他の筋肉にも負荷をかけます。 さらに姿勢の悪さで血流が滞り、柔軟性が失われ、首肩周りに老廃物も蓄積され、痛みが現れ、回復しにくくなるのです。 また前かがみの姿勢は背中側にある僧帽筋は伸びたまま、正面の大胸筋が縮んだ状態です。これは体の前後の筋肉に力が入っている(負荷がかかっている)ということで、長時間続けると、肩こりなどの不調症状を悪化させることがあります。 筋トレは肩こりの抜本的な解消方法になりえます。なぜなら軽い運動で筋肉を収縮させ、体の血流を良くすることはできても、筋肉が衰えたままではまた姿勢が悪くなり、肩が凝ってしまうからです。 ぜひ正しい筋トレを行い、効率よく鍛え、柔軟性を高め、血流を促進し、衰え知らずの筋肉をつくってください。それが肩こりを改善し、なりにくい体をつくり、完全に肩こりを解消するための正しい道だからです。次の章でトレーニング方法をご紹介します。 2. 肩こりには筋トレが効くってホント？プロに教わる肩こり解消“筋トレ術”｜肩こり痛対策コラム｜ハリックスほぐリラ 待っていた私のための肩こり痛薬｜ライオン株式会社. 肩こり解消に効果的な3大僧帽筋トレーニング 肩こりを解消するのに効果的な筋トレはたくさんあります。ここでは自宅でも簡単にできる僧帽筋トレーニングとそのやり方を、厳選してご紹介します。 筋トレを行う前に 肩こりがひどいとき、痛みが強いときには無理に筋トレを行わないようにしましょう。また頭痛などを伴うような場合など、ただの肩こりか判断がつかない場合には、すみやかに医療機関を受診してください。 2-1. シュラッグ <やり方> 1. 肩をすくめ、正面へ肩を出します。左右の手のひらを外側へ向けます 2.
肩を前から後ろに回します。回すときに上がった肩をおろしながら、外向きの手のひらを体側へ向けます。肩をおろすときは脱力しないように。肩がおりきったら、また手のひらを外側に向けます。 <回数> 繰り返し10回程度行ってください。慣れてきたらダンベルなど重いものを掴んで行うと効果的です。 2-2. アームリフト <やり方> 1. 背筋をぴんと伸ばして、左右の肘を胸の前で合わせ、両手のひらも合わせます。 2. 手のひらを合わせたまま、両ヒジも合わせたままゆっくりと腕を引き上げていきます。このとき肘ができるだけ離れないように意識してください。 3. 肩こり解消には筋トレ？肩こりを感じているときの筋肉の状態や緩和方法 | ぷらす鍼灸整骨院グループ. 限界まで腕を高く上げたら、ゆっくりと元の状態に下げます。両手をしっかりと押し合い、時間をかけてゆっくり上げ下げするのがコツです。 <回数> ・繰り返し5~10回行ってください。 腕が上がりにくくなる、腕がぷるぷるするような状態が正しいフォームです。 2-3. リアレイズ <やり方> 1. 椅子に浅く座り、背骨をまっすぐにするイメージで上半身を前へ倒す。 2. その状態で両手を肩の幅に広げて肘を軽く曲げる。 3. 腕を床と平行になる位置まで大きく広げて上げ、2の位置まで戻す。この動作を繰り返す。 <回数> 腕を上げるのと戻すのを連続してそれぞれ10回行ってください。(1日2セット) 勢いや反動を使わず腕はゆっくりと動かしましょう。 ※動画はあくまで参考です。<やり方>に書いた内容とは一部相違があります。 ※筋トレをすると痛む、また肩こりがひどくなった感覚がある、このような場合はすぐに筋トレを中止し、医療機関を受診してください。 3. 肩こり解消の筋トレを効果的に行う方法 今ここを読んでいる方は、そもそも運動不足だった方が多いかもしれません。ここで筋トレ自体を効果的に行う方法を2つご紹介します、 3-1. ウォームアップを行う 筋トレを始める前にはウォームアップとして軽い運動をしましょう。なぜなら血流が促進し、筋肉がほぐれることでトレーニング時に力を発揮できるからです。けがの防止にもなります。 ウォームアップ内容は屋外ならジョグやウォーキングを少しだけ行い、室内なら「ラジオ体操」、器具があるならエアロバイクなどがおすすめです。筋肉が疲労しないように注意し、少し汗ばむ程度に体を軽く動かしてください。なお一般的なストレッチ(静的ストレッチ)は筋トレ前ではなく筋トレ後に行いましょう。 3-2.
デスクワークで肩こりがひどい… 肩こり解消!自宅でできる筋トレストレッチ デスクワークが中心で肩こりがひどい、肩こりを取りたいけどマッサージなどに行く時間がないという方も多いのではないでしょうか。そのような方にうってつけの自宅でできるストレッチご紹介致します。早速、背中がどれ位張っているのかチェックして肩のこり具合を判定してみましょう。 肩こりレベルチェック 腕を水平にして手を反対側の腕につけます。お尻を壁から離さないようにしましょう 【スタート】 壁の前に大の字になるように立ち、踵・お尻・肩・両手・後頭部を壁につけます。 【フィニッシュ】 腕を水平にしたまま片手を反対の腕に近づけます。この時に両方のお尻が壁から離れないように注意しましょう。 いかがでしょう? 両方のお尻を壁につけて、腕は水平を保ったまま行うのがポイント。このポイントに注意すると意外ときつく感じる方も多いはずです。次に今のチェックを元に肩こりレベルを判定します。 ※注意:このチェック方法は肩こりチェック法の一例です。急性の肩から背部にかけての痛みは循環器(心臓)や呼吸器の疾患、または首のケガなどの外科的な疾患である疑いもありますので、激しい痛みが続くようでしたら医療機関で診断を受ける事を強くおすすめします。 あなたの肩こりレベルを判定 ■Excellent 手首をつかめる…1セットずつストレッチ 肩こりがほとんどない方が多いのではないでしょうか。肩のこりを感じていなくても運動不足気味の方はストレッチを1セットずつ行うとスッキリしますよ! ■レベル1 手で肘より先(前腕部)をつかめる…1セットずつストレッチ このレベルで肩こりを感じている方は少ないと思いますが、背中の柔軟性がやや低下しています。ストレッチを1セットずつ行ってExcellentレベルを目指してください。 ■レベル2 手で肘をつかめる…2セットずつストレッチ たまに肩がこる人の多くはこのレベルにあると思います。普段エクササイズしていてもこのレベルにある人も多いのではないでしょうか。背中の柔軟性を高めるためにストレッチを2セットずつ行いましょう。 ■レベル3 手で肘より手前(上腕部)をつかめるor手が腕につかない…3セットずつストレッチ 柔軟性が不足しています。ストレッチを重点的に行い柔軟性の回復に努めましょう。ストレッチを3セットずつ行うと効果的です。 肩や首のこりはなぜ起こる?
痛みをラクに!自宅でできる簡単メソッド 2020. 08. 07 朝・夕1日2回の習慣化で、腕の上下運動が楽になる 家の中で過ごす時間が増えている今、運動不足が気になっている方、また慣れないリモートワークでストレスや体の痛みを抱えている方が増えているようです。中でも多くの人が悩まされているのが「肩こり」。生活様式が変化してからひどくなったという声も聞こえます。 そこで今回は、「肩こり」にスポットを当て、自宅で気軽にできるピラティスと簡単なトレーニングを、おふたりのプロトレーナーに教えていただきました。 監修: 山本チャーリー周平トレーナー コードブック株式会社執行役員。米国認定アスレティックトレーナー。ネバダ州立大学ラスベガス校アスレチックトレーニング学科卒業。アイスホッケー男子日本代表トレーナー、日本オリンピック委員会強化スタッフ(医・科学スタッフ)を務める。また、2年連続賞金王の今平周吾プロの専属トレーナーも2020年から務める。 監修: 辻本キャシーあゆみトレーナー 学習院女子大学卒業後に劇団四季入団。 「ライオンキング」「マンマミーア! 」「コーラスライン」「エビータ」 に出演。自身の怪我と向き合う中でピラティスと出会い、劇団四季退団後は、ピラティスインストラクターとして、スタジオレッスンだけでなく、企業向けセミナーで女性向けの美容や若々しいカラダを維持するためのセルフケア、トレーニングなど幅広く指導している。 「肩こり」は筋肉のバランスが崩れることで引き起こされる!?