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フッキン王子ことカツオさんがジャッジ! (C)サイゾーウーマン 長引くコロナ禍とあって、運動不足解消を謳う商品がさまざまに販売されていますよね。100円ショップのダイソーでも、筋トレやストレッチグッズが多数展開されていて、その金額は100〜600円とお手頃! しかし、筋トレに使われるフィットネスグッズの平均価格帯は2, 000円から3, 000円ともいわれています。本当に、数百円程度のアイテムが筋トレに役立つのか……? 今回は、「TARZAN」(マガジンハウス)腹筋選手権で優勝した「フッキン王子」こと、腹筋インストラクターのカツオさんに、ダイソーの使いやすさを実際に試して、評価してもらいました! 果たして、プロのお墨付きを得るグッズはあるのでしょうか? 上半身のシェイプアップグッズ プッシュアップバー 330円:3000円のアイテムも遜色ナシ! プロの評価:〇(買ってよし! ) プッシュアップバー(C)サイゾーウーマン トレーニング初心者には、あまり馴染みのない筋トレグッズ「プッシュアップバー」。腕立て伏せを行う際に、このバーを握りながら行えば、短期間で効果的に鍛えることができます。正直、見た目はチープで300円らしいアイテムですが、これが意外にも高評価なのです。 「この商品は実際に触ってみると頑丈にできていて、壊れる心配はなさそう。親指でグリップを握りやすい。2, 000〜3, 000円で売られているプッシュアップバーと、なんら遜色ないですよ。これは驚きました」 合格点のような気配ですが、実際の使い心地はどうなのでしょうか。筋トレ初心者に基本の使い方も教えてください。 肩の下に手がある状態にして、二重顎になるくらい顎を引く(C)サイゾーウーマン 「まずは、プッシュアップ。肩の下に手がある状態にして、顎を引きます。背中のセントレーション(関節の中心)を保つようにしてください。頭からお尻にかけて、斜め一直線をしっかりと作ります。顎の位置がポイントです。自分で二重顎を作る感じに引いていきます」 プッシュアップ一つでも、意外とポイントが多いんですね。どのように意識すれば効果的に筋トレが行えるのでしょうか。 <ポイント>プッシュアップバーはバストの位置に設置! (C)サイゾーウーマン 「バストトップライン上に、プッシュアップバーがくるようにします。上すぎず、下すぎずライン上に合わせる。こうすることで、大胸筋が働きやすい筋肉になるんです。これを使えば、最大に伸ばすところまで筋肉を伸ばせる。筋肉を負荷(重力)に逆らう状態で伸び縮みをさせるのが筋トレの基本なんです。プッシュアップバーのおかげで、ちゃんと筋肉を伸ばせます」 使い心地はどうなのでしょうか?
性別 男性 最新の記事 笹原ライオンズの活動日記 Aチーム【市内第3大会 リーグ初戦VS桜台ハンターズさん】 テーマ: 50期Aチーム 2021年08月05日 17時01分 1 Aチーム【三田市長旗大会 VS味間少年野球さん】 テーマ: 50期Aチーム 2021年08月05日 16時30分 Bチーム 第二大会 準決勝 vs. 天神川 テーマ: 51期 Bチーム 2021年08月05日 08時02分 1 Bチーム 若獅子杯 vs. ウッディボーイズウエスト テーマ: 51期 Bチーム 2021年08月05日 07時56分 今週末の予定 テーマ: ライオンズ全チーム 2021年08月05日 07時26分 伊丹市少年野球連盟所属 笹原ライオンズ ピグ 画像一覧 メッセージ ブログランキング 公式ジャンルランキング 野球観戦 39 位 全体ブログランキング 14, 823 位 アメンバー アメンバーになると、 アメンバー記事が読めるようになります アメンバー申請
「神明あかふじ米第33回兵庫県ジュニア軟式野球選手権大会」の神戸地区Aブロック予選を兼ねた「第39回全神戸軟式少年野球選抜大会」(神戸新聞社など後援)の組み合わせ抽選会がこのほどあり、対戦相手が決まった=表。 全神戸軟式少年野球連盟(東神戸、西神戸須磨、北神戸、甲北)の各連盟予選大会を勝ち抜いた32チームが出場する。 大会は16日からG7スタジアム神戸(須磨区)などで開幕する。決勝戦は6月13日に行われる予定。上位2チームは7月17日に開幕する本大会に出場する。 2021/5/15
桜台ハンターズAチームが出場の権利を得た「兵庫県スポーツ少年団夏季選抜大会」の組み合わせ抽選会が行われましたのでお知らせします。 この大会、伊丹市主管での地元大会となります。勝利を目指して頑張ってほしいと思います。 8/21(土):《Aチーム》 (開会式)@川西市東久代運動公園野球場 9:00~ (一回戦)@川西市東久代運動公園C VS 島野球スポーツ少年団(高砂市) 11:30~ --- 勝利の場合 --- (二回戦)@同会場 VS (夙川少年野球 VS 加茂ブレーブス 勝利チーム) 13:30~