今日:347 hit、昨日:587 hit、合計:26, 634 hit シリーズ最初から読む | 作品のシリーズ [連載中] 小 | 中 | 大 | 多頭飼いの飼い主とは辛いものだな ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ おはこんばんにちは! 駄作者和紙です! この作品は強欲シリーズ、第10弾の続編となっております!! 仕事の都合でものくそ鈍足更新ですが、最後まで読んでいただけると幸いです。 *注意! あるある大百科 - Know things deeply through some. ・名前やしゃべり方などをお借りしているだけで、実際の我々だ!さんとは全く(次元とか面白さとか諸々)違います。関係ありません。 ・荒らし、パクリ等はおやめください ・流血表現などがあります ・戦争表現などがあります ・駄作者理論が展開されます ・誤字脱字などがあります ・喫煙表現などがあります ・参考等にもあまり使わないでください ・戦争を肯定してはいけません。 《コメントは基本返してません》 コメントからいつの間にかお喋りになっちゃうので… チャット化を防ぐためにコメント返信はしてません。でも見てます!! いつもありがとうございます!! ☆☆誤字脱字が大量発生してます☆☆ Twitter 【 @Ares_crv 】 ▼7/22 毎日1話更新を目処に頑張ります 執筆状態:連載中 おもしろ度の評価 Currently 9. 89/10 点数: 9. 9 /10 (123 票) 違反報告 - ルール違反の作品はココから報告 作品は全て携帯でも見れます 同じような小説を簡単に作れます → 作成 この小説のブログパーツ 作者名: 和紙 | 作者ホームページ: 作成日時:2021年7月18日 14時
?「この世界は何色ですか?」誰かの問いは空の彼方へ消えた。〈注意〉処女作亀投稿誤字脱字無能・軍パロ 更新: 2021/07/22 更新:2021/7/22 21:08 『実況者達にあんなことしてみたい!』それなら、やってみませんか?__________________________________________どうも!作者... 更新: 2021/07/17 更新:2021/7/17 19:38 ★3 「ほんま可愛すぎやわ。」『ハハハ…』「www声が笑ってへんよ?ww」「wwwwwww 」ガチで笑ってんじゃねぇ。みんな (名前)大好きやわ。wrwrから愛されま... 更新: 2021/07/17 更新:2021/7/17 9:58 こちら間違えて作ったものですどうか、スルーしてください 更新: 2021/07/16 更新:2021/7/16 19:33 どうも、僕です。(やってみたかった)作者のねこ(⊃・-・)です。書いてみたいので書きまーす!注意・二次創作です・本人とは関係無いです・男主が基本受け←ココ大切!... 『ヒロインしか勝たん!!! !』 ヒロインのために頑張る少女の話。ーーーーキリトリーーーーはじめまして。ビーフと申します。ひたすら自己満足の2次創作などを創... 更新: 2021/07/12 更新:2021/7/12 23:27 『あのーお宅のヒロインちゃんがウザイんすけど?』gr「気持ちはわかる……凄くわかる」rdr「それな←」ht「あの人無理矢理ホラゲーやらせてくるから嫌い」sho「... 更新: 2021/07/11 更新:2021/7/11 13:56 ー大好きじゃたりひん。愛してる。ーお前がいないと生きていけない。ー僕だけを想い僕だけをを愛して?ーお前には俺がいるから…儚くてどこか甘酸っぱい恋のお話。ーーーー... 更新: 2021/07/10 更新:2021/7/10 7:57 はい!どうも!皆さんこんにちは!Reoです!今回は、学パロでございます!夢主は、転校生です!ついでに軍パロも書いたので、後々見てみてください。↓我々国の幹部が増... 更新: 2021/07/09 更新:2021/7/9 16:43 「触らせて^^」「(名前)好き大好き愛してる」「一緒にデート行こ」「(名前)さん3回回ってワンは?」「俺の事ばっかり考えてればいいんだよ!!」_____助けて全...
小さい頃の恋はちょっと怪しい Jun 29, 2020, 8:17:23 AM Alice@莉乃 14 20.
「wrwrd」タグが付いた関連ページへのリンク ども@鬼 zm推しです(*´▽`*)/☆この作品は、短いお話だけを集めてます!! ※短いは作者の基準 キーワード: wrwrd, 短いお話 作者: @鬼 zm推し ID: list/7af1a9576d2 (center:神様なんて…)(center:クソくらえ)━━━━━━━━━━━━━⚠️attention※本人への誹謗中傷はお止めく... ジャンル:泣ける話 キーワード: wrwrd, kn 作者: @鬼 zm推し ID: novel/7af1a9576d30 「おはようございます!!総長!」『あ、おはよぉさん!朝から元気で結構。今日もよろしくね。』「了解です!!総長!」ある日?? 「ひぇ、無理やて!!とんち!とんちぃ!... 我々だ夢小説男主新メンバー. キーワード: 不良, wrwrd!, ムーくん 作者: ムーくん ID: novel/ha10146 (center:)(center:)(center:「兄貴、聞いてクレメンス~」)(center:「愛してる、大好き。」)(center:「やっぱり、家族はええ... キーワード: 募集企画, wrwrd!, 家族パロ 作者: 1 ID: novel/da2bdd9b2b20 こちらは続編です♪「よく聞けお前ら」陰キャだった彼女は「私は普通のぶりっ子とは頭の作りが違う」いつの間にか「その辺のぶりっ子と一緒にすんな、バーカ」彼らの中心に... キーワード: wrwrd!, pkt, ら運 作者: わやふや ID: novel/wyfy013 シリーズ: 最初から読む ……あなたの反応を見ちゃっても良いですか?【注意】・某戦争屋ゲーム実況者( wrwrd! )の夢小説ともいえない短編集です。nmmnです。題名の通り○○してみたされ... キーワード: wrwrd!, 反応集, 短編集 作者: アリス ID: novel/Alice185201 ………ああ、貴方には少々、難しかったやも知れませんね。でも、しかたのないことですから。ほうら、ページをめくってごらんなさい。ゆっくりでいい。少しずつでいい。そし... 作者: らる。 ID: novel/harapekohime ある高校には、不良界最強の猫様がいるらしい…『猫ちゃんですよ~…ほら、にゃ~ん。』-----------------------・ wrwrd 様の名前等をお借りし... キーワード: 学パロ, ヤンデレ,メンヘラ, wrwrd 作者: 響川アロン ID: novel/97260931392, リベンジしました。リクエスト募集中出来れば、人物とか表情とか言ってもらえれば描きやすいです。あと、8月中はリクエスト募集しません。コメント待ってます。いつも絵... 作者: ニヒル ID: novel/1119koppar2 特攻隊【d!
ダイエット動画 2015. 9. 背中痩せは、この６つのメニューを試して！【即効ストレッチ＆筋トレ】 | Precious.jp（プレシャス）. 3 寝たまま「ワキ肉」痩せ!むにむに脂肪をやっつける簡単エクサ 自分ではなかなか気づきにくい、脇肉。皆さんはどう対処されていますか? ノースリーブを着たとき、むにっとハミ出てしまう脂肪にお悩みの方は多いはず。 今回は、パーソナルボディトレーナーでもある筆者が、脇肉対策のエクササイズを動画でご紹介します。 ■背中の脇肉の原因は? 運動不足や悪姿勢、合わない下着の着用、リンパの流れの滞りなど様々な原因があります。定期的に運動をして、肩や腕を大きく動かす習慣を持ちつつ、良い姿勢をキープしたり、手をしっかり後ろに振って歩くことが大切です。入浴中などに脇周辺をもみほぐしたり、自分の体に合った下着を身に着ける必要もあります。 エクササイズを行うならば、肩甲骨周りにある浅背筋群と深背筋群を活動させましょう。今回は、上肢の運動に関わる浅背筋群を活動させるために、仰向けで行うエクササイズです。動画を見ながらやってみてください。 先述の通り、良い姿勢をキープしたり腕を振って歩くことも大切です。ぜひ、毎日の習慣にしてくださいね。 初出:美レンジャー ライター:小林麻利子 ※価格表記に関して:2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。
【目次】 狙うべき背中の筋肉は「広背筋」「菱形筋」 ストレッチ、筋トレどっちがいいの? 【効果あり】脇肉がはみ出る人のための筋トレ&ストレッチ法 | ananweb – マガジンハウス. それぞれに適したタイミング やせ期におすすめな「2つの筋トレ」 むくみ期におすすめな「4つのストレッチ」 この部分にアプローチ! 【広背筋】オバさん背中(背中のたるみ)を真っすぐ整える 美しい姿勢に欠かせない背中の筋肉を集中ケア。腕を下げる動きで美姿勢をつくる筋肉を刺激して、日頃あまり動かさない部分を刺激。こちらのケアは猫背の改善にも◎。 【菱形筋】肩甲骨の位置を整えて、ブラのはみ肉をなくす 肩甲骨を寄せる筋肉の動きを引き出しながら、筋肉を本来の正しい位置に調整。はみ出したぜい肉をすっきり引き締めてスッキリとした背中を取り戻します。 初出:一生垂れない体に!楽にすっきり後ろ姿が手に入る「お尻・背中のたるみケア」習慣5選 脂肪が燃えやすい身体づくりにあたって、重要なのはタイミング。女性の身体は、ホルモンバランスの関係上、むくみやすい生理前約1週間〜生理中の 「むくみ期」 と、代謝がいい生理中期から14日くらいの 「やせ期」 があります。 【1】「むくみ期」はストレッチ 「むくみ期」は身体に水分を溜め込みやすいため、水分排出、血行促進のためのストレッチがおすすめ。冷え性にも効果的。 むくみ期のストレッチ 【2】「やせ期」は筋トレ 「やせ期」は溜め込んだ老廃物の排出期間であり、基礎代謝がよく脂肪も燃焼しやすいので筋トレがおすすめ。有酸素運動などで身体を活発に動かすとダイエットにも効果的です。 やせ期にする筋トレ 初出:あなたは今「むくみ期」? 「やせ期」? ダイエットに効果的な運動は、この2周期で違うんです!
夏になるとやっぱり気になるのが「二の腕」!
2017/07/03 おうち美容 その他 ボディ ついに夏本番! タンクトップやノースリーブが活躍する季節の到来ですが、脇から見えるハミ肉が気になって、袖のある服しか着られない... という女性も多いのでは? そこで今回は、気になる脇周りの脂肪に効くエクササイズを、モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一さんに教えてもらいました。 脇のハミ肉、なんでついちゃうの? そもそも、なぜ脇周りに脂肪がついてしまうのかというと、日常生活で最も動かす機会が少ない部位だから。体脂肪は「関節の動きが少ない部位につきやすい」という特徴があるため、「動かさない=脂肪がつく=ハミ肉ができる」という結果に... 。 さらに、脇周りは脂肪の上についている皮ふも下がりやすくなるため、たるんで見え、よりいっそうハミ肉が目立つという悪循環になってしまうのです。 脇のハミ肉を撃退するためには、脇周りの筋肉を鍛えることが欠かせませんが、脇の筋肉は別名「肩幅を広くする筋肉」とも呼ばれる部位。間違った方法で筋肉をつけると、いかり肩になってしまう可能性もあり、肩幅を出さずに脇の筋肉を鍛えることがポイントになります。 それではさっそく、脇のハミ肉を撃退するエクササイズを、解説音声つき動画でチェックしましょう! 1. 両手にペットボトルを持ちます。背筋を伸ばし、ヒップを後ろに少し引き、両ひざを軽く曲げます。 2. 上半身を床と平行になるように曲げ、手のひらを正面に向けます。 3. 夏に向けて、二の腕を引き締めるには？！ 二の腕＆脇肉撃退マッサージ ｜プラスサイズ（大きいサイズ）の女性のためのライフスタイルマガジン｜colorear(コロレア）. 2の体勢から、ひじを脇に近づけるようにしてペットボトルを引き上げます。 4. ペットボトルをみぞおちの辺りまで引き上げたら、ゆっくりと元の位置に戻します。3~4を10回目安に行いましょう。 ペットボトルを引き上げる際は、肩甲骨の間に溝を作るようなイメージで行うこと! このエクササイズで、自信を持ってタンクトップやノースリーブを着こなせるスッキリ美脇を手に入れてくださいね! お話を伺ったのは... 佐久間健一さん ボディメイクトレーナー。ボディメイクスタジオ「CharmBody」代表。パーソナルトレーニングによるダイエット指導や芸能事務所と提携しタレントやモデルなどのボディメイク指導を行う。2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ、元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー、2016ミスインターナショナル世界大会公式パーソナ―と世界3大ミスコンテストの日本代表の指導も担当。モデルを中心に年間4000件以上のボディメイク実績を持つ。 公式HP著書一覧 photo:shutterstock ●当記事は、編集部取材に基づいた情報です。また、個人によりその効果は異なります。ご自身の責任においてご利用ください。
5~1kgの調整が可能。その日のコンディションやトレーニング内容に合わせて重さの調整を! 11 of 11 「Amazonベーシック」 ケトルベル 6. 8kg 基本的なスクワットからウェイトトレーニング、有酸素運動など、さまざまな運動に活躍するケトルベル。 This content is created and maintained by a third party, and imported onto this page to help users provide their email addresses. You may be able to find more information about this and similar content at
脇肉解消1週間!立ったまま脇のたるみハミ肉をスッキリさせる脇痩せエクササイズで速攻引き締めましょう。脇の脂肪が目立たなくなり二の腕背中痩せにも効果的! - YouTube