レフです。今日もよろしくお願いします。 今回のテーマはシャンプーとフケに関する話です。 私も仕事で紺のスーツを着ている時、トイレの鏡を見てフケが肩に落ちているのを見て ドキッとした経験が何度かあります。白く細かいフケでした。 「え~昨日ちゃんとシャンプーしたのに何で?病気なのかな?」 毎日シャンプーしていたので不安になってネットで検索しました。 これはだいぶ前の話ですが、そこでフケは次の2種類あることがわかりました。 【乾性フケ】 シャンプーのしすぎや、ホルモンやビタミン不足、体調不要や病気によって頭皮が乾燥する ことによって出るフケです。 【脂性フケ】 頭皮の脂分が過剰分泌のために出るフケです。頭皮の脂分が多くなった 状態を脂漏(しろう)と言います。 このフケは細かい細かいフケではなくやや大きめの塊なこが特徴です。 それではシャンプーしても髪の毛のフケが止まらないのはなぜか?
東京都 豊島区 雑司が谷(池袋と目白の間) ドライヘッドスパ専門店『あたまのオアシス』/『あたまのスクール』 代表の野間です。 「ドライヘッドスパには興味があるけど、恥ずかし・・・」 そんな声をたまに耳にします。 なんでか? それは ちゃんと毎日頭を洗ってるのに、フケがでるから。 わかります! わかりますよ、その気持ち!! 私も昔、毎日ちゃんと頭を洗ってもフケが出ていた時があり、 その時は黒の服を避けていました。(←黒い服だと肩にフケが落ちた時に目立つので) 今回はこの謎のフケの原因と対策についてお話します。 1.フケがでる主な3大原因 そもそもフケとは? 髪の毛洗ってもフケが出る. それは、 頭皮の片鱗 です。(魚でいえばウロコですね) お肌が乾燥すると、同じように皮膚の片鱗が剥がれ "粉がふく" といわれる状態になります。 この、お肌で言うところの"粉"は頭皮ではフケと呼ばれます。 このことからもわかるように フケが出る原因その①は乾燥です。 また、 毎日ゴシゴシ頭皮を洗ったり頻繁にカラーリングやパーマをかけるなど 刺激もフケが出る原因(その②)です。 最後(その③)は、皮膚のターンオーバー(生まれ変わり)が極端に短い アトピー性皮膚炎や乾癬などの皮膚疾患です。 通常のターンオーバーが28~40日に対し(←長すぎてもダメ) 4~5日と極端に短いので、皮膚の片鱗がボロボロ落ちます。 これは生活環境や食生活、体質も関係があるので 専門医に相談ください。 2.頭皮を乾燥させない方法 頭皮を乾燥させる一番の要因は 間違った頭の洗い方にあります! フケが気になるから・・・と毎日シャンプーでゴシゴシ洗っていませんか? 確かに頭を洗うとスッキリするし、フケを取り除くことができます が!!
3 ストレス 交感神経が緊張し血管が収取することから、頭皮での新陳代謝が損なわれフケにつながる ケースがあります。またストレスが強くなると男性ホルモンの分泌が増えて、皮脂が通常より 過剰に分泌されフケが出る場合もあるのです。対策としては生活習慣を見直して、十分な睡眠をとり 栄養バランスを考えた食事が大切となります。 4 皮膚疾患 脂漏性皮膚炎など頭皮がダメージを受けている場合は治療が必要です。 シャンプーを変えてもあまり効果がみられない時や、フケに留まらず 脱毛も併発している時は早めに医療機関に相談しましょう。
シャンプーを1日に何度も使っている人は、頭皮が乾燥しやすくるため、シャンプーした直後にフケが出る場合があります。 むしろ、洗った直後のほうがフケが出やすいことが多く、「朝シャン」している人は要注意! シャンプー後に外出するため、会社でフケに悩まされることが多いでしょう。 洗い方が悪い・すすぎ残しがある 頭を洗ってもすぐにフケが出る原因は、洗い方が悪いのかもしれません。フケをキレイにしたくて、ゴシゴシと強い力で洗ってしまうと、頭皮が刺激を受けてしまい、余計にフケを増やすことも。 また、すすぎ残しがあることで、シャンプーカスがフケの原因になっている場合もあります。シャンプーの3倍くらいの時間をかけて、しっかりと洗い流すことが大切です。 シャンプー後のフケをおさえる対処法 では、シャンプー後のフケをおさえる対処法は、どうすれば良いのでしょうか?
カビの繁殖を防ぐためには、免疫機能を高めることも重要です。人間の免疫の7割を司っているのは腸。ですから、便秘を防ぐために食物繊維の多い食材を摂るようにしましょう。 エイジングケアな生活で、頭皮も健やかに アルコールは控え、十分な睡眠をとり、ストレスを極力少なくするというエイジングケア全般も、脂漏性皮膚炎には効果的です。 ドクターYouTubeのチャンネル登録はこちらから! 安田 吉宏(やすだ よしひろ)
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NOIN編集部なつみが魅力をお伝えしていきますので、ぜひ参考にしてくださいね。 りっっき 生まれてきてくれてありがとうございます オレンジブラウン系はパーソナルカラー外でかなり似合わなくて諦めていました。この子に出会うまでは。 目元に塗って分かったのですが、オレンジがほんのりピンクっぽいんです。塗ると驚くほど馴染んでくれて、感動のあまり少し涙しました← ブルーベースの方、チェック必須です。 2020/02/12 16:06 投稿 商品詳細をチェックする 5 位 キス デュアルアイズB 05 Amour Secret 1. 8g 上品で華やかなkiss(キス)『デュアルアイズB 05 Amour Secret』をご紹介 ポジティブに生きる女性のためのメイクアップブランドkiss(キス)』から発売されたアイカラーです。 華やかに輝く目元に仕上がる『デュアルアイズB 05 Amour Secret』をご紹介します。 りっっき 最強の2色シャドウです これは私がKissオタクになるきっかけを作った商品です。 ベースにもポイントにも使えるくらい伸び、発色、色のつき具合、全部完璧。 他のシャドウと兼用で使うこともしばしばですが、たった2色でこんなに綺麗に目元が仕上がったのは生まれて初めてです。 2020/02/12 16:03 投稿 商品詳細をチェックする 6 位 キス デュアルアイズB 06 Muscari 1. 8g kiss(キス)『デュアルアイズB 06 Muscari』の使用感をレポ 今回は、kiss(キス)の『デュアルアイズB 06 Muscari』をご紹介します。 鮮やかなカラーときらめくパールで明るい目元を演出! アンプリチュード秋冬新色はあえての「カラフル」に挑戦！ 大人のための洗練カラーで日常に彩りを - ビューティニュース | SPUR. NOIN編集部なつみが魅力をお伝えしていきますので、ぜひ参考にしてくださいね。 みー オイリー/にきび 他 2色がコンパクトに入っているため、これ一つあればアイメイクが完成してとても良いです!パケも小さくて、薄くてよいです。発色も比較的良くて、かわいいです!パープル系ああまり使ったことがなかったのですが、これは使いやすいアイシャドウだと思います。オススメです! 2020/05/07 12:12 投稿 商品詳細をチェックする 7 位 キス デュアルアイズB 02 Chocolat 1. 8g kiss(キス)『デュアルアイズB 02 Chocolat』の使用感をレポ 今回は、kiss(キス)の『デュアルアイズB 02 Chocolat』をご紹介します。 鮮やかなカラーと繊細なパールで明るい目元を演出!
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