NST便り2017. 8月号 2019年06月05日 みなさん,こんにちは. 今回はダイエットに効果があるといわれているココナッツオイルが,認知症の予防にも効果があるのではないかといわれていることについてお話しします. <ココナッツオイルの効果・効能> ココナッツオイルに含まれる油脂は「中鎖脂肪酸」と呼ばれます.「中鎖脂肪酸」は,腸管から吸収された後,すぐに肝臓で処理され,脳や体がエネルギーとして利用できる「ケトン体」に変換されます.「ケトン体」はブドウ糖と同様に脳まで届き,エネルギーとして使われうる物質です.「ケトン体」は身体内でも消費され,体内にとどまらないことが特徴です. このケトン体を利用した「ケトン体ダイエット」は,低炭水化物(低糖質)食を一定期間以上続けると,肝臓が「体内にすでにある脂肪」を分解して、ケトン体を作ってエネルギーとして使い始め,減量につながるという考えによるものです.このためケトン体に変換されるココナツオイルはダイエットに効果があると言われています. では本題であるココナッツオイルによる認知症予防について説明したいと思います. 認知機能が低下している脳では,通常の脳で使われている「ブドウ糖」がエネルギーとしてうまく使えなくなっています.ただし,「ケトン体」はエネルギーとして使うことができるので,脳のエネルギー不足は改善され,神経細胞の死滅がそれほど進んでいなければ,認知機能も改善できるということのようです.今のところ統計的な評価は得られていませんが,効果があった例も実在するようです. 第3回 ココナッツオイルとカカオで認知症の予防・改善 | 健康長寿ネット. 認知症以外にも,自閉症などのさまざまな脳や神経の疾患について、ココナッツオイルのような「中鎖脂肪酸」を摂取する,「ケトン体食」を実践する試みあり,効果がある方もおられるようです. 今回は簡単にダイエット・認知症の予防について説明しましたが,ココナッツオイルは他にも便秘解消・日焼け防止・乾燥予防など様々な効果があるといわれています. 注意しなければいけないこともいくつかあります. ・ココナツオイルは糖質と一緒に摂取すると「ケトン体」が作られにくくなります. ・「ケトン体」を作るためには大さじ2杯を一度に摂る必要があります。 ・脂質なので,ココナツオイルを摂取する分,他の食品でのカロリー制限が必要. 味やにおいが独特で苦手な方もいると思いますが、さまざまなレシピが出ていたりするのでぜひ試してみてください。 今回は6階西病棟看護師 本村美貴が担当しました) NST(栄養サポートチーム) : 岡部 幸男(薬局) 水分のとろみは,嚥下障害の患者にとって,誤嚥を防ぐ基本かつ重要な対処法です。このNST便りを読んで、普段とろみをつける際に参考にしてもらえたら嬉しいです.
ホーム > 電子書籍 > 趣味・生活(健康/ダイエット) 内容説明 美容にいいと、いま話題のココナッツオイル。アメリカの研究では、その主成分である中鎖脂肪酸からできる物質「ケトン体」が進行したアルツハイマー型認知症の劇的な改善に役立つと認められ、さらに注目を集めている食材です。また中鎖脂肪酸はココナッツオイルだけでなく、ココナッツミルクにも含まれます。特効薬が存在しない認知症が、毎日の食事にココナッツオイル&ミルクを加えることで予防・改善する可能性があるのです。本書ではココナッツオイル&ミルクが認知症にどのような効果があるのかを、最新の論文データや研究室での実験データを交えてながら、わかりやすく解説。効果的にとるために必要なポイントも紹介します。私たちに日本人にとって、まだなじみのないココナッツオイル&ミルクを手軽にとりいれやすくするために、和食を中心に活用したレシピが満載。認知症についての最新医学情報からおいしい料理まで、健康長寿に役立つレシピブックです。
何かわからないことがあれば,いつでも言語聴覚士にご連絡下さい. 投稿者 言語聴覚士 河崎大法
こんにちは〜〜! 地球で遊ぶすんちゃんですよ〜〜。 『すんちゃん遊ぶ@神秘の水の惑星 地球 編』 地球の水って、すごいよね!!! 『水の神秘を探検する〜 水の女神さんや水の精霊さんたちにも助けてもらいながら〜〜導いてもらいながら〜〜』 ヤッホ〜〜!! 髪には冷水も悪影響 | 知らなきゃ損!?正しいヘアケア講座. : 水浴がいい。 入浴も、冷水や常温水(気温と同じ水温)がいい。いわゆる水風呂。 今は、あっためあっため!と体をあっためればなんでもいい!って風潮みたいね。 温水(熱い湯)は飲むのも、浴びるのも、老けやすくなります。 あったかい風呂は気持ちいいけど、のちに、自然と体温下がっていくので、体熱や皮膚呼吸を奪っていきます。体から放熱されていく時に素晴らしいケアをすれば、効果を活かせるかも知れんが、、湯冷めというように、お湯の扱いは体ケアでも実は難しいのです。 熱い(あったかい)湯風呂に入っても、出際に冷水か、せめて常温(気温と同じくらい)の水シャワー、入浴すればベター。 お湯浴は、ショック療法に近い。無理無理いきなり体温を上げていくから。寝起きのコーヒー? !のように、結構無理無理に頭を起動させる感じだから、実は身体にも負担があるのです。 慣れないうちの冷水浴びもショックはあるだろうけど^-^、冷水は覚醒を助けます。慣れないと刺激も強いだろうけど身体蘇生を助ける役割もあるのです。 すんちゃんは、水好き、滝好き、なので、冷水もなぜか大丈夫なのです!好きだから〜〜^-^ 熱い湯入浴やシャワーは、余計だが気持ちいい一種のラグジャリーぐらいの利用がいいみたい。 なくても生きられる、ってこと。ないほうが生き蘇る、ってこと。^ー^ (大好きなあったかい天然温泉の利用の仕方については、別の機会に~~) 洗髪も、湯よりも水シャワーがいい。常温水でもいいが、頭には冷水がよりいいのです。お湯で頭髪洗うのは、オススメしないわ。 お湯の方が汚れがおちやすい、とかあまり気にしない方がいい。 すんちゃんは、滝浴び好きで、かなり、滝浴びを体験してきた。どんなに冷たい水の滝でも! (低体温症になったら、話は別になるので、ここでは割愛。なったことあります!体温34度^ー^ 平熱体温は37度) 要は、冷水の神秘に以前から目覚めていたのです。 冬でも、水風呂、水シャワーがベター。今は、梅雨時期で寒くないから水シャワーにトライにいい時期ですね。 熱い夏はむしろ、ぬるい湯と冷水浴、冷水シャワー併用がいいです。ぬるい湯といっっても、体温より低くてもいいくらい。あまりに熱い日は、体温温度以上のお湯入浴もありですね。夏で気温が高いから冷水だけにすると、反作用でバランスが悪くなるからよ!気温との兼ね合いって大事。 気温は、『身体が居る空間』の大事な要素だからよ。 :: 最近のテーマが、『脳の病気』なので、特にその視点から; 頭髪洗髪は、お水で、がいいのです。 海塩で頭皮を洗うのがいい。 好きな匂いのシャンプーは楽しいけれど、頭髪もこれまた、水浴が一番!
お役立ち ヘアケア 髪の毛を洗う時の温度は水とお湯ならどちらが良い? 岩田 考司 髪の毛を洗う時の温度は水とお湯ならどちらが良い? こんにちは。 大阪のトレンザのイワタです。 季節の変わり目で日に日に寒くなってきてますね。 そんな寒くなってくると髪の毛を洗うお湯の温度も自然に熱くなってませんか? 髪の毛を洗う時の温度は水とお湯ならどちらが良い？ | bex journal. しかしあまり 熱すぎると必要な皮脂まで落としてしまい髪の乾燥の原因になります。 また逆に居ないとは思いますが真水や温度の低すぎる 冷水で髪の毛を洗うと言う人は汚れが落ちなくフケや頭皮の痒みの原因にもなります。 ですから季節がいくら変わっても髪の毛を洗う際の温度は30度から32度ぐらいのお湯で洗ってみてください。 寒くなるからと言ってお湯の温度本当に気をつけてくださいね。 HAIRトレンザINTERNATIONAL 岩田 考司 【Hairトレンザ】 《大阪 /今里》 スタイリスト ITが何故か得意な美容師。 毎日複数のブログ更新で情報を発信中。 美容情報も多いが幅広い情報を発信しマメな更新が特徴。 サロンスタイルはナチュラル、カジュアルが得意。予約06-6977-0832 blog: 今まで書いた記事をみる 今まで書いた記事をみる 店舗名 HAIRトレンザINTERNATIONAL 取扱ブランド tintbar THROW FASHION THROW COMFORT THROW Hairecare & travel set Deep Layer mm RELATED ARTICLE 関連記事
暑い夏は、冷たいシャワーで髪を洗うと涼しくて気持ち良いですよね。 しかし、冷水をかけることで髪にどのような影響があるのでしょうか。 冷水が髪に与える影響 冷水で髪を洗ってしまうと、頭皮の汚れをしっかりと落とせません。 通常お湯でシャワーすると、頭皮の毛穴が開いて皮脂などの毛穴汚れを落とせます。 しかし冷水は毛穴を引きしめてしまうので、汚れなどを十分に落とせません。 よって抜け毛や薄毛、ニオイなど髪のトラブルを起こしてしまう原因になってしまいます。 冷水を正しく使えば美髪効果が期待できる?
)のクーポン 新規 サロンに初来店の方 再来 サロンに2回目以降にご来店の方 全員 サロンにご来店の全員の方 ※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。 携帯に送る クーポン印刷画面を表示する コッチ(kocchi. )のブログ(夏は冷たい水でシャンプーしてもいいの? )/ホットペッパービューティー
写真拡大 髪を洗った後、何気なく行っているトリートメントですが、最後に冷水で髪を洗い流すと効果的なことはご存知でしたか?
水風呂に頭ごと、つまり全身で浸かる! !潜る。。これは、体の肌、皮膚にもいいし、頭にも、頭髪にも頭皮にもいいのです。 海水浴や川浴、滝浴びは、体に、皮膚に、脳に、頭に、とってもいいのです。 泳ぐよりも、潜水がなお良い感じ。。特に素潜りが! 海女さんが基本的にいつまでも若くいられたのはこういう理由もあるのです。 重曹やら、石鹸シャンプーやら、頭皮(つまり肌)に負担が少ないものも洗髪に今では人気ですね! とってもいい匂いの洗剤シャンプーは必要ないんだけど、これも、たまには必要はない贅沢?! (悪癖だがたまにやる、という意味の)として使えばいいわね。 つまり 洗剤シャンプーはダメ!と排除すると、気持ちが狭くなるからです。使用を勧めないけど!いい匂いが欲しければ、頭髪にではなくて、アロマとして別の使い方で好きないい匂いを味わえばいいわ。 要は、口に入れても大丈夫なものが、頭皮にもいいのよ、ってことです。いくらいい原料のシャンプーだといっても、口に入れられないものは??? 冷水のすすぎによる髪へのダメージ | 知らなきゃ損!?正しいヘアケア講座. ?ということです。 身体皮膚にも同じことだわね!本当は! 人間の身体皮膚には別の役割と能力もあるので、対毒性を高めることもできるのですが、、これはまた別の機会に! 身体の皮膚の神秘編で! 髪の先の方なら、トリートメントには、刺激の少ない(口に入れられなくても)ものなら大丈夫そうです。頭皮に触れないで使用できるなら。 (ちなみに、頭髪や頭皮に、油やアロマいいわよ) 髪の毛をいい匂いにさせたくても、頭皮が苦しいと脳が苦しくなるようです。 頭皮、特に頭頂はエネルギー放出受け取りと出入りが盛んな場所でもあるから、外皮というより『体内の粘膜扱い』がいいのよ。 ::: 病気ケア、美容ケアいずれにおいても、水はキー(鍵)だな~~と、毎日水の神秘と効能と役立ちを実践中のすんちゃんより~~。 水はすごい!飲んでよし! 、浴びてよし!浸かってよし!! !^-^ そして~~~、、 つづく~~。 ^-^ 脳の病気に〜 簡単対処法その1