TOP ヘルス&ビューティー 美容・ダイエット ダイエット方法 糖質制限との違いは?「MEC食ダイエット」のやり方&おすすめレシピ 注目を集めたダイエット法「MEC食」。糖質制限とも似た食事術ですが、3つの食材でお腹一杯になろう!というわかりやすさが人気です。今回は、そんなMEC食ダイエットのやり方やおすすめのMEC食レシピなどをご紹介します。 ライター: tep 美容と健康情報に詳しい三十路男性。 書くこと、大好きです。 ダイエット効果が期待できる「MEC食」とは?
※新型コロナウイルスの感染拡大防止のため、不要不急の外出は控えましょう。食料品等の買い物の際は、人との距離を十分に空け、感染予防を心がけてください。 ※掲載情報は記事制作時点のもので、現在の情報と異なる場合があります。 この記事に関するキーワード 編集部のおすすめ
美容 食事量を減らしたり、カロリー制限が苦手な人に朗報です! 今回は、1日に5回の食事を摂りながら、効率よく痩せられる<1日5食>ダイエットの方法をご紹介したいと思います。 本当に痩せるの?その疑問を解決します! 本当に1日5食も食べて痩せるの? 1年で15kg痩せた女医が実践！「1日5食ダイエット」とおすすめの間食は？ (1/1)| 8760 by postseven. と思っているアナタ。 これにはきちんと理由があるんです。 その理由がコチラ! ①インスリンの分泌を抑える 1日5回に分けて、少量の食事をこまめにとることで空腹感が減り、早食い&暴飲暴食がなくなり、体脂肪を溜め込むホルモン=インスリンの過剰分泌が抑制できます。 その結果、体脂肪がつきにくく、代謝が活発になるのです。 ②ストレスが減る 空腹感を我慢することで生まれるストレスや、カロリーを気にすることから解放されるため、ストレスフリーになります。 ③代謝が良くなる 食事をすることで内臓が活発に働き、それがエネルギーの消費につながります。1日に5回食事をとることで、内臓が動く回数もグンっと増え、代謝がアップするのです。 これが実践方法です♪ では、理由が分かったところで、実践方法のご紹介です。 まずは、1日に起きている時間を5で割り、出てきた数字を食事と食事の間隔にします。 (例)起きている時間が18時間の場合 18÷5=3. 6 つまり、約4時間おきに食事をとるということです。 朝6時起床の夜12時就寝の場合は、朝6時、朝10時、昼2時、夕方6時、夜10時がだいたいの食事時間となります。 食事内容は、朝・昼・晩のメイン3回以外の2回の食事時間に、豆乳、甘酒、果物、ナッツ、野菜スティックなどを食べると、とても手軽で効果的です。 注意点! 時間を守って、ただ1日5食にすればOK!
益若つばささん(つーちゃん)イメージモデルのカラコンをご紹介♡ 「Angelcolor BanbiSeries」は人気モデルの益若つばささん(つーちゃん)がプロデュースからイメージモデルまでを務めるカラコンブランド♪ 益若つばささんがこだわり抜いたデザインが大人気で、ナチュラル派やデカ目派にも必ず合うカラコンが見つかる種類の豊富さが嬉しいポイント! 今回はつけるだけでつーちゃんに近づけるかも!? なカラコンを全種類ご紹介♡ ページの最後には人気ランキングを掲載しているので種類が多くて迷ってしまう方はそちらも参考にしてみて下さいね☆ すっぴん級な究極の裸眼風カラコン『エンジェルカラーバンビシリーズナチュラル』 益若つばさ着用カラコン:ナチュラルヌード 『まるで、裸眼みたいに自然。』 そんなキャッチコピーがぴったりな究極の裸眼風カラコン『エンジェルカラーバンビシリーズナチュラル』 裸眼をもとにしたさりげないデザインで、瞳に透明感と立体感を与えて裸眼にはない魅力的な瞳に♡ 普段使い出来るナチュラルカラーのカラバリだから、学校やオフィスでもバレにくく普段使いしやすい◎ うるおいたっぷりの含水率58%、UVカット付きの高機能カラコンでこっそりバレずに可愛くなろう☆ 『エンジェルカラーバンビシリーズナチュラル』のレンズスペック レンズタイプ 1日装用使い捨て / ワンデータイプ DIA 14. 2mm 着色直径 13. 6mm レンズBC 8. 益若つばさ(つーちゃん) | モアコンタクト(モアコン)公式カラコン通販. 5mm 含水率 58% 枚数・価格 1箱20枚入 ¥2, 618(税込) 度数 ±0. 00~-10. 00(度あり/度なし) 『エンジェルカラーバンビシリーズナチュラル』のカラーバリエーション バンビシリーズ ピュアブラウン バンビシリーズ ピュアオリーブ バンビシリーズ ナチュラルヌード バンビシリーズ ナチュラルブラウン バンビシリーズ ナチュラルブラック 人気の元祖バンビシリーズに待望の新色が登場!! 『エンジェルカラーバンビシリーズワンデー』 益若つばさ着用カラコン:アーモンド 益若つばさ着用カラコン:パールグレー 太めの黒フチが瞳の輪郭を強調し、ちゅるんとした可愛らしい瞳に♡ 放射線状のレンズデザインが瞳との馴染みがよく、瞳の印象をアップさせつつナチュラルな仕上がりに! ナチュラル派からデカ目派の方まで幅広い方に使いやすい万能カラコンです♪ ※リニューアルに伴い、DIA変更(14.
2mm→14. 4mm)、着色直径変更(13. 6mm〜13. 8mm→全色13. 7mm)、含水率(38. 0%・38. 5%→58. 0%)。発色も若干の違いがございます。ご了承くださいませ。 『エンジェルカラーバンビシリーズワンデーNEW』のレンズスペック 14. 4mm 13. 7mm 8. 6mm 1箱10枚入 ¥1, 760(税込) 1箱30枚入 ¥3, 435(税込) 『エンジェルカラーバンビシリーズワンデーNEW』のカラーバリエーション バンビシリーズ ミルクベージュ バンビシリーズ クリームピンク バンビシリーズ カシスブラウン バンビシリーズ パールグレー バンビシリーズ アーモンド バンビシリーズ ショコラ 透明感溢れるハーフカラコン『エンジェルカラーヴィンテージワンデー』 益若つばさ着用カラコン:ヴィンテージグレージュ 新登場した新色2色『ヴィンテージグレージュ』と『ヴィンテージピスタチオ』はふわふわ、うるつやのなめらかな透け感がポイント! 透けるレンズデザインが裸眼と重なり、まるで生まれつきのような自然なハーフ目になれます♡ わざとらしくない発色で大人の女性にもおすすめです! デイリーに使えるナチュラルカラコン~高発色のリアルハーフカラコンまでカラバリは全部で8色♪ 『エンジェルカラーヴィンテージワンデー』のレンズスペック 58. 0% 1箱10枚入 ¥1, 848(税込) 1箱30枚入 ¥3, 740(税込) 『エンジェルカラーヴィンテージワンデー』のカラーバリエーション バンビシリーズ ヴィンテージグレージュ バンビシリーズ ヴィンテージピスタチオ バンビシリーズ ヴィンテージグレー バンビシリーズ ヴィンテージヘーゼル バンビシリーズ ヴィンテージヌード バンビシリーズ ヴィンテージブルー バンビシリーズ ヴィンテージオリーブ バンビシリーズ ヴィンテージブラウン デカ目重視の方に◎『エンジェルカラーバンビシリーズ(1ヶ月)』 益若つばさ着用カラコン:チョコレート 益若つばささん(つーちゃん)デザイン&プロデュースの黒フチとキラキラ輝くグラデーションカラーが人気のマンスリー(1ヶ月)カラコン。 着色直径13. 8mmと瞳がしっかり盛れるサイズなので、瞳の印象をグッとUPすることができます! マンスリー(1ヶ月)カラコンなので毎日使う方やコスパを抑えたい方にはとってもおすすめです☆ 高発色&デカ目効果でしっかりメイクとの相性もバッチリ!
デカ目重視派の方は是非試してみて下さい♪ エンジェルカラーバンビシリーズ(1ヶ月)は在庫なくなり次第終売となります。 1ヶ月装用使い捨て / マンスリータイプ 38. 5% 【度あり】1箱1枚入 ¥1, 518(税込) 【度なし】1箱2枚入 ¥2, 739(税込) 度なし、-0. 75~-10. 00 コスパ◎毎日使う方に『エンジェルカラーヴィンテージシリーズ(1ヶ月)』 益若つばさ着用カラコン:ヴィンテージオリーブ 大人気のヴィンテージワンデーのマンスリー(1ヶ月)カラコン☆ 毎日使う方やコスパをなるべく抑えたいという方には嬉しいですよね♪ ナチュラルで可愛いのに、大人っぽくて色っぽい。そんな「ズルい瞳」になれちゃうカラコンです♡ 本物の外国人の目を参考に、カラーやフチの細部にまでこだわった瞳に馴染むデザインでカラコン初心者さんにもおすすめです! エンジェルカラーヴィンテージシリーズ(1ヶ月)は在庫なくなり次第終売となります。 13. 4mm 外国の少女のような瞳『エンジェルカラーウィング アッシュウィング』 益若つばさ着用カラコン:アッシュウィング パールのようにちゅるんとした、ツヤめく外国の少女のような瞳に♡ 可愛らしさはもちろん、グレーのカラコンなのでクール系に盛ることも出来ます♪ 太めの黒フチで着色直径も13.