「優等生インナーチャイルド」は「感じる」ということを忘れています。「がんばること」そしてご褒美の評価の言葉にしか反応しなくなった心は、自分の感情の「悲しみと怒り」にとても鈍感です。 T さんはレッスンの初めのころは、「頭・頭脳・左脳」でレッスンを理解されようと難しい顔をされていました。理論的に納得できないと、「??
写真拡大 皆さんは思いっきり泣いた後、ぐっすり眠ってしまった、という経験がないだろうか。いい大人だからそんなことはないという人もいるかもしれないが、筆者は若かりし頃、失恋して泣いて気づいたら眠ってしまい朝だった、という経験が結構ある。たくさん泣くことと眠くなることに何か関係があるのだろうか。長岡内科医院院長の鈴木飛鳥先生に話を聞いた。 ■泣くとき、体はこのように変化している まず、泣いているときや泣いた後、体の中では何が起こっているのか聞いた。 「まず赤ちゃんが泣く目的は、何かの不快感に気づいてもらうためです。ですから、食事やおむつ交換などの要求が満たされれば、不快感が取り除かれリラックス状態になるので眠くなると考えられます」(鈴木先生) 不快感がなくなってリラックスしたら、大人でもぐっすり寝られそうだがどうだろう。 「大人の涙は、感情の高まりによって誘発されますが、泣くことで自律神経が交感神経優位から副交感神経優位になります。そのため、気分がリラックスして眠りやすい状態になるといえます」(鈴木先生) 涙を流しぐっすり眠れば気分もスッキリしそうである。泣かなくてもこのような良いサイクルを生み出すことはできるのだろうか?
では「手放しで泣ける」状況って、具体的にはどんな時でしょうか? 「やはり1人きりでいる時は、涙を流しやすい状況ですね。また、何かに感動して流す涙もその1つです。 何かに感動して泣く時は、気後れや「泣いちゃダメだ」という気持ちを抱くことはあまりないのではないでしょうか。 そんなふうに気兼ねなく、自分の感情のままに流せる涙こそ、実はいちばんのストレス解消につながっているんですよ」 竹内さんのお話を聞いて知った意外な涙のチカラと、ストレス解消には「手放しで泣くこと」が大切だというポイント。 けれどやっぱり大人だから、いつだって手放しで泣けるわけではないものです。 涙もろい人、泣かない人、それぞれがちょうど良い塩梅で涙と付き合っていくにはどうすればよいのでしょうか? 次回は竹内さんに、涙との上手な付き合い方を伺います。 (つづく) 【写真】木村文平 もくじ 竹内好美 心理カウンセラー。「竹内好美カウンセリング事務所」代表。東京大学文学部卒業後、20年間、広告代理店でコピーライター、クリエイティブディレクターとして活躍したのち、部下のメンタルの問題をきっかけに心理カウンセリングの道に進む。現在、東京や名古屋で不定期に「号泣セミナー」を主催し好評を得ている。 家をもっと好きになる 古民家に住んで7年目。愛着がさらに増した、夏の小さなリノベーション【SPONSORED】 Buyer's selection サングラスやアクセサリーなど、今すぐ使いたい、夏のファッションアイテム集めました! 映画『青葉家のテーブル』さらに劇場追加が決定! 個性派がずらり。佐賀・沖縄・宮崎・茨城・愛知など『青葉家のテーブル』上映劇場をご紹介。 忙しない平日の定番は、常備菜を活用して彩りよく、洗い物も減らせる「一碗一汁ごはん」 わたしの朝習慣 2017年11月9日(木)
いつもサバサバしてるから、つい「お前って女を感じさせないよなぁ」なんて軽口を叩いていたはずなのに……。 男性が女友達に恋する瞬間、それは思いがけずギャップを感じたとき。 そこで今回は、女友達を「色っぽい」と感じた瞬間を男性に聞いてみました。 1. 銀行 員 女性 モテ るには. 良い香りがしたとき 「同僚の女の子と電車で取引先に向かったときに、昼間なのに電車が混んでて、彼女と結構くっつく感じになったんです。そしたら、彼女からすごくいい香りがして……。 いつもスーツ姿で、どちらかといえばクールな彼女から漂う女性らしい甘い香りにときめいちゃいました」(25歳男性/営業) ほのかに香るいい香りで、女友達の女性らしさを認識した……なんて男性も多いもの。 男友達と会うときは、フレグランスに気を使ってあげるのもおすすめ。 2. いつもと違う服装を見たとき 「女友達と夏祭りに行ったときのこと。いつもジーンズばかりなのに、待ち合わせ場所に現れた彼女はなんと浴衣姿! 髪をアップにしているから、いつもは見られないうなじが見えていたり、仕草もどことなくおしとやか。『こいつ、こんなに色っぽかったっけ……』とドキッとして以来、彼女のことが気になって仕方ありません」(23歳男性/銀行員) 女友達が女性らしい服装をしてきたときに、ドキッとしてしまう男性は多いもの。 いつもはパンツ姿の女友達が、スカートをはいただけでもかなりときめいてしまうのだとか。 もし、あなたがボーイフレンドに「女」を感じてもらいたいならば、迷わず女性らしいスタイルで攻めるべき。 3. 彼氏と一緒にいるところを見たとき 「大学時代から仲のよかった女友達。先日、偶然デート中の彼女を目撃。彼氏と腕を組む彼女の笑顔は、俺に見せるのとはまた別の恋してる顔。 あの姿を見て、なんだか彼女って可愛いんだなって思っちゃった……。」(27歳男性/編集) 女友達の恋している表情ってなかなか見られないもの。 自分には決して見せたことのない「女」の顔を誰かに見せていると知ったとき、独占欲に火が付いて……というパターンですね。 ふとした瞬間のギャップが魅力的 「どう、私いつもと違うでしょ?」と言わんばかりのわざとらしさはNG。 男性は、女性がふとした瞬間に見せるギャップに弱いんです。 もし、あなたが男友達をドキッとさせたいのならば、さりげない女らしさを演出することを心がけましょう。
(愛カツ編集部)
事件事故 | 神奈川新聞 | 2021年8月6日(金) 10:40 神奈川県警泉署は5日、横浜市泉区の60代の無職女性が、区職員を名乗る男らに現金約175万円をだまし取られたと発表した。 署によると、4~5日、女性宅に区職員や銀行員を名乗る男から「累積保険料… 「返金が」「ATMで」 横浜・泉区で175万円詐欺被害 一覧 こちらもおすすめ 新型コロナまとめ 追う!マイ・カナガワ 詐欺に関するその他のニュース 事件事故に関するその他のニュース 社会に関するその他のニュース