筋肉の柔軟性だけでなく、もともと生まれ持った関節の形状と靭帯の硬さが関係してくるからです。 股関節の外旋可動域を先天的に影響させる要素 股関節の凸側になる大腿骨の頚部の角度・形 股関節の凹側になる骨盤のくぼみの形・位置 股関節を保護するY靭帯の硬さ 股関節は「臼状関節」 股関節は、その形から臼状関節に分類されます。 骨盤の凹みが臼(うす)のような形をしていて、凸の大腿骨は丸いボールのような形をしているからです。 その凹凸が合わさって可動域が決まるわけですが、凹凸のパーツの形や角度は生まれつき個人差があるので、動かせる自由度も変わります。 だから股関節の可動域にも個人差があるのです。 骨格の可動域を前提とした上で筋肉の柔軟性が影響する 股関節が生まれつきどんな状態になっているか?という条件がある上で、さらに内転筋・ハムストリングス・恥骨筋・大殿筋などの柔軟性が開脚できる角度を決めています。 骨格は変えることができませんので、私たちができることは、筋肉の柔軟性を高めることなのです。 10歳くらいまでのバレエのトレーニングで股関節が変わる?
【カエルストレッチ】3つの股関節の予備運動と6つのカエルストレッチ!!クライミングのパフォーマンスアップには欠かせないストレッチです!! - YouTube
ボード「エクササイズ」のピン
今日:72 hit、昨日:88 hit、合計:927, 778 hit 小 | 中 | 大 | 「お~い、マネージャー。タオル取ってくれ~」 「スポドリ、頂戴…」 「ねぇ、テーピングしてくれる?」 『……(スースー)』 「「「マネージャー?」」」 「ちょっと、寝てるの?」 「まぁ、無理もないか。激務をこなして疲れてるんだろ」 「…こんな時ってさ、どうしたらいい?」 皆様今日はそして今晩は奏です(°▽°)日替わり第2段、参ります(* ̄∇ ̄)ノ 夢主様は、入部したての部員達にこよなく愛されている一年生マネです。今日は何処で昼寝かな? (´∇`)♪ CAST ☆孤爪研磨 ☆木兎光太郎 ☆月島蛍1/2 ☆岩泉一 ☆日向翔陽 ★山口忠 ★黒尾鉄朗1/2 ★西谷夕 ★菅原孝支1/2 ★夜久衛輔 ★及川徹1/2 ★影山飛雄 ★国見英 ★東峰旭 ★澤村大地 ★犬岡走 ★福永招平1/2/3 ★赤葦京治1/2 ★花巻貴大 ★灰羽リエーフ ★烏養繋心1/2 ★武田一鉄 ★二口堅治 ★牛島若利 ★茂庭要 ☆金田一勇太郎 ★木葉秋紀 ★松川一静 ★青根高伸 ★田中龍之介 ★鎌先靖志 ★special ★二口×福永×赤葦 ★小見春樹 ★夜久×菅原×国見 ★芝山優生 ★及川×赤葦×花巻 ★鷲尾辰生 ★猿杙大和 ★矢巾秀 ★月島×影山 ★笹谷武仁 枠が全部埋まりました(´∇`)リク感謝です( ´∀`) 50種類 の結果パターン 今日貴女の寝顔を独占するのは…この人(σ≧▽≦)σ - 2021年7月27日 月「ねぇ、YOU。テーピングしてくれる?」 指先を擦りながら、西谷と交代してコートを出た月島は、マネージャー達の元へと歩み寄った。…が、ご指名のマネちゃんが見当たらない。 月「谷地さん、YOUは?」 谷「…そこにいるよ」 静かにね、と言われて首を傾げる。 だが、その理由は直ぐに理解出来た。…月島の視界に入ったのは、壁に凭れ掛かって眠るYOUの姿。 月「ちょっと、寝てるの?…それにしても」 何でそんな無防備な寝顔を皆に晒してる訳? ちょっとイラッとしてしまう。 このせいか。このせいで、王様はトスミスが多いし、主将はレシーブでミスするし。田中さんと西谷さんは『天使が…!』とか言ってたし。 月島は、つかつかとYOUに近付き、鼻を摘まんだ。 YOU「うにゅ」 月「……!? 【ハイキュー!!】部活中、疲れて眠ってしまった貴女に、部員達は…？【日替わり】 - 占い・小説 / 無料. 」 うっすらと目蓋が開き、その瞳が月島を捉える。潤んだ瞳に思わずドキッとしてしまう。 …が、次の瞬間。 YOU「月、し…ま…君………」 YOUは、月島に凭れ掛かって再び寝息をたてていた。 月「どんだけ寝起き悪いの…」 悪い気はしないが、部活中にこの状態。西谷さんと交代すら出来ないじゃないか。 月「…まぁ、誰にも見せる気はないケドね」 とは言え、いつ頃起こすか…なんて考えていたら。 ・ 部活が終わりました。…そんな時間です。 月島は練習に参加しなかったから、と主将から鍵を渡されて今に至る。 月「何時まで寝てるの?部活終わったヨ?」 肩を揺さぶるが、一向に起きる気配が無い。 月「仕方無いなぁ…」 月島は、YOUの唇に自分の唇を重ねた。 YOU「ん…、月島君?」 月「やっと起きた?もう部活終わったんだケド?」 外は真っ暗、辺りには誰もいない。 YOU「ごっ…ごめんね。私のせいで…」 月「別に?僕がこうしたかったから残っただけだし?」 ホラ、鍵閉めるから行くよ、と月島はYOUの手を取った。 月「着替え…しなくちゃね。手伝おうか?まだ眠いんデショ?」 YOU「それは大丈夫っ。自分で出来るから…」 二人は、部室に消えていった。 ☆その頃、部員達は…☆ 山「ツッキー嬉しそう」 影「許さん…」 田「うおぉ、俺達の天使が…!!
ログインしていません こちらの機能を利用するにはログインする必要があります。 利用に関して、料金は一切かかりません → ログイン (Twitter, Facebook等のIDでログインができます) → ID・パスワードを忘れた方はこちら
読者様にはとても感謝... 更新: 2021/03/17 更新:2021/3/17 17:54 【赤髪の白雪姫】1~7話までは、ゼン、ミツヒデ、オビ、白雪、木々に○○してみた系を書きました。8話以降はキャラ毎に短編を書いていく予定です。★○○×キスの6個の... 更新: 2021/03/16 更新:2021/3/16 21:43 いつかは離れないといけないそれを忘れずにおれは今日もこんにちは、初めまして。ティアリールです。ついにシーズン5これました!皆様ありがとうございます!(link:... 更新: 2021/03/01 更新:2021/3/1 21:20 原作通りに進むところと進まないところがあります。初めて書くので、暖かい目で見守ってください 更新: 2021/02/21 更新:2021/2/21 21:26 〜最期の魔法使い〜 赤髪の白雪姫の夢小説。原作(漫画)沿い。(色々捏造あり)オビおち。物語はラクスドの帰りからスタートします。(主人... 更新: 2021/02/15 更新:2021/2/15 0:06 蒼が紅になって黒へと近づく時間。黄昏て、思い出して……。きっとこの夕暮れ空のどこかにいると願う。鋭く光る刃が描く銀線に、飛び散る鮮血。もう慣れてしまった光景なの... 更新: 2021/02/14 更新:2021/2/14 23:43