嫌な出来事をずっと忘れられずに、思い出してはネガティブになっていませんか? 前向きに生きていきたくて、嫌なことを忘れようとしても何度も思い出してしまいます。 覚えておきたいことは忘れやすく、 忘れたいことに限っていつまでも心に残っている という経験、あなたにもありますよね。 ここでは、厭世観のせいで何事にもネガティブになってしまう私が、少しでも前向きになれるように心掛けていることを解説します。 嫌なことを忘れられる心理学 私は嫌なことやトラウマを毎日のように何度も思い出してしまいます。 感じてきた嫌な出来事は心に深く突き刺さっているため、振り払いたくても忘れたくてもまとわりついてきます。 こんなとき、あなたならどう対処していますか?
では、筆者も実践してみます!
ここであなたが一番に考えるべきことは、 過去ではなく今の自分の成長です。 過去のことをクヨクヨ悩んだところで、今の自分の成長につながらないなら、 悩むことに時間をつぎ込むこと自体意味がありません。 過去は過去!今は今!
言葉がどうしてメンタルと関係しているのかが分かる! どうしてネガティブになってしまっているのかが分かる! どのような言葉でポジティブになれるのかが分かる! 今回の動画では、過去にあった嫌なことを、人はなぜ引きずってしまうのか、どうしたらそれにとらわれず、健やかな生活を送れるようになるのかについて解説します。過去の気持ちをリセットするための5つの実践方法もご紹介するので、ぜひ参考にしてみてください! 嫌な記憶に悩まされるあなたへ 過去を断ち切る5つの方法 みなさんこんにちは! 突然ですが、 過去のトラウマを何度も思い出してしまうことってありませんか? 両親がよくケンカをしていて嫌だった クラスで私だけ仲間はずれでつらかった 嫌なことや辛いことは、もう過去だとわかってはいるのに いつまでも引きずり、今も辛い気持ちを抱えてしまう… もし、みなさんが、「本当は昔のことを忘れて前を向いて歩き出したいのに!」 そう思っているなら、今日の記事がきっとお役に立てると思います。 今回のキーワードは 「忘れる」 ということ。 実は、過去の出来事を引きずってしまうのは、 脳の使い方に問題がある、ということがわかっています。 この記事では、過去を引きずるメカニズムをご説明し、過去を忘れる方法をご紹介します。 「「忘れる」なんて無責任。」 「人は失敗から学ぶものだ。」 そのように 自分の考えをしっかり持っている人や、一生懸命がんばり続けているあなたにこそ この記事の内容をお伝えしたい! 嫌なことを忘れる方法 恋愛. みなさんが、前向きに、そして健やかな人生を送れるように 心を込めてお伝えしていきますので、是非最後までお楽しみください。 信念が強い人ほど悲しみや怒りの感情で苦しんでしまう理由 昔の嫌な出来事、例えば 友だちにいじめられて、家で毎日泣いていた 恋人にひどい振られ方をしてひどくふさぎ込んだ こんな風に過去を突然思い出しては 涙がとまらなくなる、どんどん気持ちが沈んでしまう。つらいですよね。 でも感情が揺さぶられるのは、人として当たり前のこと。 決して悪いことではありません。 しかし、それで家事や仕事が手につかなくなり、 毎日の生活が辛くなってしまっては、せっかくの人生を楽しめませんよね。 人間が、悲しみや怒りの感情で苦しんでしまうのは、 自分の信念が思い通りにならなかったことが原因だと言われています。 自分にとって、これが「正しい」と固く信じ込んでいる考え を信念といいますが、この信念が強い人ほど、嫌なことや不運に見舞われたとき、 私は真面目に生きてきたのに、どうしてこんな目に?
また、この機能を活用する方法がふたつあります。 文字にして書いてみる 一刻も早く忘れたいときには、 "つらいこと嫌なことを文字にして詳しく書く" という方法もあります。 どんなことがあったか その時どんな気持ちだったか いまどんな気持ちか 日記として書くのもいいですね。 実際に起きたことや感じたこと、落ち着いて客観的に感じることを詳しく 書きます。 スマートフォンのメモ帳を使えば、書くことも振り返ることも簡単そうですね。 言葉にして話してみる "言葉にして正直に話す" という方法もあります。 日記に書いたことに加えて、感情を正直に話してしまうことも良いですし、自虐的に話せば笑い話にできるかもしれません。 「話すだけでも心が軽くなる」とよく言われますよね。話してみると共感してもらえたり、案外こんなものか と思えたりするため、おすすめします。 好きなことをして忘れる? 「嫌なことを忘れたいときには、好きなことを思い切り楽しんで忘れよう」と見たり聞いたりしたことが一度はあると思います。 運動や食事といった行動、音楽や入浴でリラックスはできますね。 しかし私は、これらの手段では忘れたいという目的は達成されないと思います。好きなことをするのは、 忘れてしまおうという意識をしてしまっている からです。 熱中していつの間にか忘れているのなら有効な手段ですが、そのとき忘れられていても、根本的な解決にはなっていません。 いつか再び思い出してしまいます。 やはり上で書いたように、嫌なこととしっかり向き合ってすっかり忘れることが、前向きになれる近道になるでしょう。 まとめ 嫌なことを忘れられる心理学の解説でした。 嫌なことを忘れる方法 特別な意識をしない ひたすら考えて脳に飽きさせる 日記をつける 誰かに話す いかがでしたか?一刻も早く忘れてしまいたいことがある方は、是非とも一度試してみてください。 あなたの心を少しでも支えられたら嬉しいです。 ありがとうございました
「セイクリッドブレイド」は、 王道のパズルバトル を採用したファンタジーRPGだ。 同じ色の敵や味方をなぞって 爽快チェイン! 簡単操作はもちろん、 ジョブごとに変化する消し方 を考えながらバトルに挑み、世界を闇の脅威から救う冒険へ出かけよう。 おすすめポイント 同色のなぞり消しパズルだが、キャラのジョブごとに消し方と攻撃方法が変わるのがおもしろい。 3個以上を1ターンに消すとユニットスキルが発動して範囲攻撃が発生。タテ・ヨコ・ナナメに隣接していない同色ブロックへ飛び越えてリンクを繋げられるなど、キャラのジョブやブロック、敵の配置に応じて戦術がかなり変化する。 トゥーンブラスト (Toon Blast) 地味にヤミツキ!カートゥーンパズルアドベンチャー!同色ブロックを消しながらミッションを達成しよう トゥーンブラストは、3Dアニメ映画風の カートゥーンパズル ゲームだ。 ネコのCooper、オオカミのWally、クマのBrunoが大活躍! 同色ブロックを消し、ステージごとに設定された ミッションを達成 していこう。 おすすめポイント シンプルなパズルルール。一定量のブロックを一気に消すとミサイルやボム、同色まとめ消しアイテムが生成されるお馴染みの仕様。 ゲームの進行に合わせて多彩なパズルアイテムを入手できる。もったいぶらずに使える。 LINE:ドラえもんパーク 僕の心にいつまでも輝く夢の街づくり×パズルゲーム!自分だけの「ドラえもん」世界を作ろう! 「LINE:ドラえもんパーク」は、人気作品「 ドラえもん 」の世界で街づくりやパズルを楽しめるゲームだ。 僕の心にいつまでも輝く 夢の街 がここにある! 同じ色のひみつ道具をそろえて消す簡単パズルを楽しみながら、 のび太、しずか、スネ夫にジャイアン も加わったお馴染みの仲間たちでパークを作っていこう。 おすすめポイント アニメと同じキャラボイスを収録。ドラえもんの世界を再現した街を作れるのは良い。 このジャンルのパズルゲームで、一度クリアしたステージに再度挑めるのは地味に嬉しい。 ドクターマリオ ワールド(Dr. Mario World) 任天堂の名作パズル「ドクターマリオ」がスマホに登場!世界中のプレイヤーと協力&バトルしよう 「ドクターマリオ ワールド(Dr. Mario World)」 は、任天堂とLINEが手がける パズルゲーム。 プカプカ浮いてくる赤、青、黄色のカプセルを操作し同じ色をタテ・ヨコ3つ揃えて ウイルスを消すパズルゲーム だ。 冒険の舞台は 5ワールド200ステージ以上。 チュートリアルが終わると各キャラクターを入手でき、キャラごとに異なるスキルを使える。 既存の 「ドクターマリオ」 とは まったく違う戦略性やアクション要素 を持つ新ゲームとなっており、 中毒性は非常に高い。 オススメ!
おすすめポイント 既存のドクターマリオの焼き直しじゃなく、新たな戦略性やアクション性を要求されるスピード感あるパズル。 育成やコレクション要素も充実。オンライン対戦はまったく別ゲームになっている。超楽しい。 各種ステージのしかけやウィルスの種類も豊富。飽きさせない構成で中毒性高し。 まとめてモーケ!なめこ店 借金!→転職!→大モーケ!まとめ消しがクセになる「なめこ」の自転車操業パズル! 「まとめてモーケ!なめこ店」は、つながっている同じ商品(ピース)をタップして消していく 「なめこ」シリーズのパズルゲーム 。 操作もルールも簡単! 2つ以上 同じピースがつながっていれば、タップするコトで消していける。 主人公のなめこは、 「未開の島で店長募集」 に乗せられて 借金 を抱え込んでしまう。 開店したお店にはさまざまなお客が来店するので、 注文された商品 をバンバン出して(消して)借金を返済していくんだ。 商品やお店をアップグレードして、更なる注文に対応。しかし、 エスカレートするお客の注文 に困ってしまったなら 「そうだ!転職だ!」 。 なめこの きわどい自転車操業生活 が今はじまる!! おすすめポイント まとめ消しでの大量ボーナスゲットは超爽快!上手く決まると脳汁あふれる良質パズル! インフレするなめこたちの注文や、独特のなめこたちの世界観に思わず爆笑! スキルや転職といったパズルだけではないやり込み要素で繰り返し遊べる! ジョジョのピタパタポップ 君がッ泣くまで ラッシュをやめないッ!原作愛溢れるジョジョのパズルRPGッ! 「ジョジョのピタパタポップ(ジョジョピタ)」 は、「ジョジョの奇妙な冒険」のキャラクターたちがちっちゃいSDキャラ「ピタキャラ」になって登場する パズルRPG。 スタンドや波紋を使ったパズルで勝利し、ピタキャラや家具をあつめて自分だけのジョジョマンションをつくっていこう。 原作愛溢れる演出 、そして 名言連発 ッ!そしてパズル部分も 予想を覆し面白く気持ち良く 、 RPG的な育成要素 もッ!ブラボー!おお・・・ブラボー!! おすすめポイント ジョジョ愛ある演出、パズル部分の気持ちよさ、RPG要素。随所にバンナムの本気感じます。 初回ガチャは引き直し可能!ゴールドレアも比較的排出率高し。 コトダマン 自分も知らなかった言葉が見つかる!「ことば」を紡ぐフルボイスのコトダマンが大活躍の言葉RPG 「共闘ことばRPG コトダマン」は、 文字の精霊「コトダマン」 を召喚して意味のある 「ことば」 を作って敵を倒すパズルRPG。 シャイニングシリーズやシェンムーといった セガタイトル や、 新日本プロレス や 人気ユーチューバー など多彩なメディアとコラボしてコトダマン化されて登場するぞ。 最初からヴァーチャルユーチューバーの 「のじゃロリおじさん(みここ)」 も参戦してくれる!
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