おつかれ麺です。オゴポコです。 神奈川県のご当地ラーメンとして全国へ広がりを見せる「家系ラーメン」 当然、お隣の東京都にも多数の家系ラーメンがあります。では、僕のような濃厚民族(濃厚ラーメンが好きな人)は、東京でどの家系ラーメン店へ行けば濃厚ラーメンが食べられるのか?迷いますね。 そこである日、ひとつの仮説を立てました。 新中野駅近くの武蔵家(通称・新中野武蔵家)出身の店は濃厚な店が多いのではないか、と。 その確認のために約半年かけて新中野武蔵家系の店をまわってみた結果は・・・ やっぱり濃厚な店が多い! 今回紹介する店は12軒。紹介順序は僕が"濃厚"だと思った順番です! 1.二代目武道家(中野駅)もう家系っていうレベルじゃねぇぞ!?都内最濃集団の旗頭! 家系ラーメン家系図大幅更新！【編集部厳選】 - [はまれぽ.com] 横浜 川崎 湘南 神奈川県の地域情報サイト. 新中野武蔵家系の中でも特に濃厚なラーメンを出すことで知られる「武道家」グループ。早稲田の本店を筆頭に、都内に6店舗を展開しています。 実は、冒頭で述べた「新中野武蔵家系はどこも濃厚なのではないか?」という仮説は「武道家」のラーメンを食べたことがきっかけでした。 一通り6店全店食べてみましたが、特に濃厚さが際立つな!と思った店が、ここ中野駅近くの「二代目 武道家」です。その濃厚度合は、武道家グループ内、いや、都内ラーメン店トップクラスと言っても過言ではありません! その証拠に、写真のスープの色を見てください。スープが茶褐色になっているのは、写真映りが悪いからではなく、純粋に骨の含有量が高いから! 舌に残る骨の粒子感、ザラつきとドロドロが混在したスープ、これはもう、日本最濃クラスの豚骨醤油と言っていいかと。 先日、とある土曜日の夜、久しぶりに食べに行ったときのことでした。店先で食べ終わった若い男性客が「やっぱ(濃すぎて)キツイわ~、今日は俺飲みきれなかったけど、また食べよう」と嬉しそうに話しておりました。 その時はキツくてもまた食べたいと思わせる、濃厚耐性を強めてくれる本当に素敵な店ですね! ※ちなみに新中野武蔵家系はどこも「ライス」を推奨しています。こちらもライスは50円。名刺を貼るとライス無料券進呈だそうです。 2.武道家賢斗(東陽町駅)都内最濃集団の最新店はやっぱり特濃だ! 「武道家」グループの最新店は、地下鉄東西線・東陽町駅から歩いてすぐ。 2016年4月にオープンしたばかりの新店なので、店内はピカピカ。「武道家」特有の体育会系な男くささはまだ感じられませんが、出てくるラーメンはやっぱり特濃!
横浜家系ラーメン祭2016 女子に密かなブーム? 精力増強に留まらないスッポンの魅力を伝える、野毛の専門店「横浜味処 あぐら亭」 こんな記事も読まれてます 赤レンガ倉庫で行われた「おこめまつり2012」の様子は? ズボラさん必見! 週末グルメ案内 ここでしか食べられない!レアチャーハン大公開! 中区・「チャーハン」が美味い店 5店 【I☆DB】ベイ選手に出会える!? マジっすか! 噂のあの店に突撃! 居酒屋チェーンの「養老乃瀧」、1号店は横浜って本当? 疲れている人にお酒のケーキを!残業戦士を気持ち良く家に帰らせる方法 【レポ】「鍋小屋」のご当地鍋と日本酒のペアリングが最高だった!【横浜赤レンガ倉庫】 中華街にオープンした台湾スイーツ「Meet Fresh」に突撃! キニナルお味は? ラーメン屋なのに魚!? 瀬戸内直送の新鮮な魚が食べられる戸塚にある「瀬戸内ラーメン」に突撃! 新着記事 新着記事を読み込む
本日もごちそうさまでした!! 最後までお読みいただき、 ありがとうございます!! ご意見、ご感想などお気軽にコメントして行って下さい!! ま〜いどっ、 家系ラーメンマンです。 コロナウィルス横浜上陸?! こいつに打ち勝つには、 体力と免疫力だ!! こんな時おすすめの食べ物はもちろん、家系ラーメン🍜 卓上のにんにくとしょうがをたっぷり使ってね❤️ #家系 #家系ラーメン #武蔵家日吉 — 家系ラーメンマン (@IEKEI_RamenMan) 2020年2月4日 店舗情報 武蔵家 日吉店 ■営業時間 月~木・日 11:00~翌1:00 金・土 11:00~翌2:00 ■定休日 無休 ■場所 神奈川県横浜市港北区日吉本町1-3-19 サンワキービル 東急東横線「日吉駅」から徒歩3分ほど ■駐車場 なし ■地図 ※店休日、営業時間は変更になる場合がありますので事前に店舗にご確認願います。
目次 ▼中年太りの原因|なんで40代前後になると太るの? ▷1. 加齢に伴う基礎代謝の低下 ▷2. 食べすぎによるカロリー過多 ▷3. お酒の飲みすぎでカロリーや糖質の取りすぎ ▼中年太りを解消する方法 ▷1. 食事の食べ方を意識し、摂取カロリーを抑える ▷2. 中年太りは老化現象のひとつ 「酸化」「糖化」「ホルモンの変化」を抑えて太らない体に！ | カンタン健康生活習慣 | サワイ健康推進課. お酒の飲み方を見直し、摂取カロリーを抑える ▷3. 有酸素運動を取り入れ、脂肪を燃やす ▷4. 週に何回か筋トレを行い、基礎代謝を上げる 中年太りの原因|なんで40代前後になると太るの? 40代前後になり「最近お腹が出てきた」「なんだかみっともない」と自分の体を見たときに感じる人は、男性女性問わず少なくないのではないでしょうか。 ここからは、 中年太りになってしまうその原因を解説 していきます。 中年太りになってしまう原因を把握することがダイエットの第一歩となるので、しっかりチェックしておいてくださいね。 中年太りの原因1. 加齢に伴う基礎代謝の低下 基礎代謝とは、呼吸をしたり体温を保ったり心臓を動かしたりするだけで消費するエネルギーのこと。そんな基礎代謝は、筋肉量に比例しています。 白髪や老眼と同じように老化現象の一種である筋肉量の低下により、筋肉量と密接な関係にある基礎代謝も下がる原因に。 基礎代謝量は10代後半をピークにどんどん低下 していくため、40代前後で中年太りを起こしやすくなるのです。 中年太りの原因2. 食べすぎによるカロリー過多 摂取カロリー>消費カロリーの状態 になった時に、脂肪は蓄積されます。 仕事上の付き合いや家事・育児のストレスなどにより、ついつい食事量が増えてしまうこともあるでしょう。すると、先述した基礎代謝や運動量の低下と合わさって、消費カロリーが追い付かなくなりどんどん脂肪を溜め込んでしまうのです。 「若いころは大丈夫だったのに…」と思っても、そのころと同じような食生活や食べすぎの頻度が増えると太りやすくなってしまいます。 中年太りの原因3. お酒の飲みすぎでカロリーや糖質の取りすぎ 男性は、仕事の付き合いでお酒を飲む機会が年齢を重ねるごとに増えていきますよね。 そんなお酒には糖質が含まれているものが多いため、飲みすぎるとぽっこりお腹の原因になってしまいます。糖質が少ないお酒でも、アルコールを分解する過程で中性脂肪の合成が促されるため、飲んだ量に比例して中性脂肪は増加してしまうのです。 また、お酒と一緒におつまみを食べることでカロリーを過剰摂取してしまう恐れも。 お酒を飲む機会が多い40代前後の男性・女性は、 お酒自体の糖質やおつまみでのカロリー過多 により、中年太りしやすくなるのです。 中年太りを解消する方法|食事法や運動メニューもご紹介!
「 つやプラ世代の女性が太りやすくなるもう一つの理由は更年期 。女性の体は生理がなくなり、女性ホルモンが減ると、髪の毛やお肌がパサつくだけではなく血液の組成がガラっと変わるんですね」 「女性ホルモンの原材料は主に脂肪。生理がある間は女性ホルモンを作らないといけないので脂肪を消費しますが、 生理がなくなると女性ホルモンがいらなくなるので、脂肪が余ってしまいます 」 「これから閉経を迎える方にとってはまだ先の話ですが、 閉経後も閉経前と同じ食生活を続けていると、脂肪が溜まっていく ということですね」 ■誤ったダイエットは肌がたるむ原因に!? 中年太りの原因は？みっともないお腹のお肉を解消する効果的なダイエット方法を紹介します！ | Smartlog. 誤ったダイエット方法は肌のたるみの原因になりかねないと藤林先生は言います。 「誤ったダイエットをすると、リバウンドの原因になります。痩せたり太ったりを繰り返してしまうと 肌が伸び縮みしてしまう 原因にもなりかねないので、バランスのいい食事と適度な運動を生活に取り入れることが大切です」 「また、つやプラ世代は女性ホルモンの乱れと共に自律神経も乱れやすくなります。 不規則な生活や偏った食事は自律神経の乱れの大きな原因 になるので、食事や運動を含めた生活習慣の見直しを行うことが大切です」 「食事では、良質なたんぱく質とビタミンやミネラルなど、身体を作ったり整えたりする微量栄養素をしっかり摂ってくださいね」 ■脱・老け見え体型するための日頃からできる心掛けって? 腹筋運動で"自前のガードル"を作ってぽっこりお腹を防いで! 「"部分痩せ"は基本的に出来ないと言われているんですが、お腹に限っては肋骨のような骨がなく、脊柱の一本しか支えてくれるものがないので、 腹筋運動をしないとお腹が出てしまいます。 「 腹筋がガードルのような役割 を果たしてくれるので、ぽっこりお腹にならないためにも腹筋はおすすめですね」 「日頃、運動習慣がない方にもおすすめな簡単にできる腹筋運動は 『上体起こし』」 「学生時代の体育でやった経験がある方も多いかと思いますが、膝を曲げた体育座りの状態で、両手を胸の前でクロスする上体起こしであれば、腰痛になりにくいのでおすすめです。横の腹筋を鍛えたい場合は斜めに起き上がるなどアレンジも簡単です」 「あとは上体起こしよりも難易度が上がりますが、 プランク もおすすめです。深層筋を鍛え、姿勢を整えるのにも有効です」 姿勢を正すだけで老け背中が若返る!?
腕を伸ばしてお尻を落とし、腕を下ろしながらジャンプ(30秒→休憩15秒) 脚を肩幅より広く開き、両腕を前方に水平に伸ばす。お尻を真下に下ろしながら、ひざを曲げる。ひざを伸ばしてジャンプすると同時に、両腕を振り下ろす。これをなるべく早く繰り返す。 6. 腕立てふせのポーズで脚を交互に広げる(30秒→休憩15秒) 腕立てふせをするように、脚を伸ばして腕をしっかり立てる。右脚を伸ばしたまま、右に移動させてつま先を床にタッチする。 右脚を元の位置に戻す。今度は左脚を伸ばしたまま左に移動させて、つま先を床にタッチする。これを交互になるべく早く繰り返す。 7. ジャンプして両脚を開閉しながら両腕を伸ばす(30秒→休憩15秒) 両脚を左右に開きながらジャンプし、両腕も左右に水平に広げる。 今度は両脚を閉じながらジャンプし、両腕は前方に伸ばす。これを交互になるべく早く繰り返す。 ( steady. 編集部 ) 監修/和田清香 撮影/宗野 歩 モデル/岩間 恵 ヘア&メイク/善本雅子 編集/坂尾昌昭、森本順子、出口圭美(株式会社G. だるだるお肉を改善！中年太りの原因とダイエット方法をご紹介 | 男のエステ ダンディハウス. B. ) 週1回たった5分でジョギングの6倍やせる! 噂のFAT5ダイエットのやり方解説 中年太りにも◎! 紅蘭直伝の簡単ダイエットエクササイズ ※本記事は2019年6月5日に初掲載されました 30代になると気になり始めるのが、ぽっこりと出た下腹。どうにかしたくて、食べるものを変えたりジムに通っても、一向に凹まない……。それはもしかしたら、骨盤が正しい位置にないからかもしれません。女性の場合、特に出産後は、骨盤がゆがんで下腹が出やすい状態になっているそう。そこで出産を終えたばかりの 紅蘭(くらん)さん を直撃! 産後3カ月とは思えない見事な体形の紅蘭さんに、その体作りの秘密を教えてもらいました。 筋トレは、燃焼しやすい体を作るために必要なこと 運動は、有酸素運動より筋トレがいいそう。「朝、5分の筋トレをした人とまったくしていない人とでは、駅の階段の上り下りだけでも消費カロリーが違ってきます」。筋トレは、筋肉をつけるというよりも燃焼しやすい体を作るために必要なこと。 「歯磨きをするように、筋トレを習慣にするとやせやすい体になります。初めのうちは目に見えた変化を感じられないかもしれませんが、徐々に消費カロリーが高くなっていきますよ!」 ずっと続けていることは、朝5分、夜5分の筋トレだそう。紅蘭さんの場合、日頃の運動で体の基礎ができていて、体幹もしっかりしていたので、特別なことをしなくても産後の体形が戻りやすかったのだとか。産後1カ月は筋トレは休み、骨盤を正しい位置に戻す運動に集中したそうです。 紅蘭さん直伝!
懐かしい同窓会で久しぶりにあった友人が、お腹が出ていたり、二重あごになっていたりと、昔の面影とまったく違っていた・・・なんてことはありませんか?それは中年太りかもしれません。 中年太りとは、食事の量や生活習慣はとくに変わるわけでもないのに、40歳代頃からお腹や下半身などに脂肪がついて太りだすことを言います。 ・今すぐ読みたい→ 40代に入ると感じ始める「疲れやすい体」の正体とは? 中年太りの原因 ■基礎代謝が低下しているのに、食事量はそのまま 基礎代謝量(人間が生きていく為に最低限必要なエネルギー)は20代をピークにして減少し始め、年齢と共に少なくなります。昔と同じ食生活を過ごしていると、余剰のエネルギー分が蓄積され、自然と中年太りになっていきます。 ■活動代謝の減少 若い頃に比べて、歩く時間が減ったり、自転車に乗らなくなったりと、意識的に活動する時間が減り、消費するエネルギーも減少します。 ■女性はホルモンが影響 女性は出産や更年期などのエストロゲン分泌と大きく関わりがあり、エストロゲン分泌量が低下すると満腹中枢への伝達がうまくいかず、つい食べ過ぎてしまうことにより太っていきます。 中年太りの解消法 ■自分の基礎代謝・1日の目標摂取エネルギー(必要カロリー)を知ること まずは自分に合った目標摂取エネルギーを知っておくこと。 目標摂取エネルギーが分かれば、どのくらい食べても大丈夫なのか把握できます。
中年太りで気になる下腹に効くエクササイズ まずは、股関節をほぐして骨盤を正しい位置に戻すエクササイズから始めましょう。 1. 床に座り、膝を立てて脚を広げる 2. 左右の膝を交互に内側に倒す 2. 左右の膝を交互に内側に倒す。お尻が浮かないように注意 次に、お尻を持ち上げて骨盤を引き締めましょう。 1. 仰向けになって膝を立て、脚は腰幅と同じくらいにする 2. お尻に力を入れながら持ち上げる 2. お尻に力を入れながら持ち上げる。肩から膝まで一直線のイメージで 脚を反対側の脚の膝に乗せて行うと、負荷をかけられます TJ MOOK『InRed特別編集 下腹が凹む!』 写真:井上ユミコ 文:山口未和子 スタイリスト:KOBA(PUNCH) ヘアメイク:長谷川絵里子(KONA) 産後のぽっこりお腹に効くダイエットとは…!? 紅蘭が産後3カ月で水着姿を披露! 中年太り対策はもちろん、ダイエットは簡単な運動でも30日続けることが大事 ※本記事は2018年1月21日に初掲載されました インスタフォロワー計17万人超え、人気姉妹「 みちめぐ 」のダイエット法を大公開♥ 頑張りすぎないのにキレイになれる、究極の宅トレメソッドです! 中年太りにも効く⁉ 実践30DAYS チャレンジトレーニング ~脚パカ~ みちめぐが「効果がある!」とオススメするのが、1か月集中して同じトレーニングを繰り返すこと。最初は負荷が軽いので、運動が苦手な人でも気軽に始めることができます。 1. 両脚をそろえてまっすぐに持ち上げる 仰向けに寝て、手はカラダの横に置く。両脚をそろえて、天井に向かってまっすぐ持ち上げる。お尻から持ち上げるように意識。横から見てLの形になるように。 2. 両脚を開けるところまで開いて閉じる つま先を上に向けたまま、ゆっくりと両脚を開けるところまで開き、再びゆっくり閉じる。1と2をくり返す。 3. 首の後ろで手を組み視線はおへそに 両手で首の後ろをしっかり支え、おへそをのぞきこみ、そのままキープ。下腹部を意識する。太ももの内側にある内転筋を鍛えることで代謝がアップし、ヤセやすいカラダに。脚の筋肉量が増えると血流がよくなり、むくみの改善効果も♥ ( mini編集部 ) モデル/伊藤美千代、山下めぐみ 撮影/市瀬真以 ヘアメイク/鎌田真理子 スタイリスト/木村ゆかり 「みちめぐダイエット法」を1カ月続けて、下半身やせを目指そう!