ブログ月間300万PV、Instagramフォロワー数55万人超えを誇るMizukiさんの人気レシピをランキング形式で5つご紹介します。【簡単・時短・節約】をコンセプトにしたレシピはどれも今すぐ真似したくなるものばかり♪早速今日の献立に取り入れてみてくださいね!
★くらしのアンテナをアプリでチェック! この記事のキーワード まとめ公開日:2020/12/08
『サンキュ!』2021年1月号の「20分でささっと2品」より細切り鶏ごぼう炒めをご紹介します。 材料(4人分) 鶏胸肉…2枚 ごぼう…1本 にんじん…1本 酢…少々 片栗粉…大さじ2 サラダ油…大さじ2 赤唐辛子(種を除く)…1本 [A]しょうゆ、みそ、酒、砂糖、みりん…各大さじ1 1/2 塩、粗びき黒こしょう 作り方 ■調理時間:20分 (1)下ごしらえをする ごぼうは皮をこそげ取り、斜め薄切りにしてから細切りにし、酢水に5分ほどさらす。にんじんは皮をむいて斜め薄切りにしてから細切りにする。鶏肉は厚みを半分に切り、細切りにして塩、黒こしょう各少々をふって片栗粉をもみ込む。 (2)野菜を炒める フライパンにサラダ油大さじ1を中火で熱し、ごぼう、にんじんを炒める。油がなじんだらいったん取り出す。 (3)鶏肉を炒めて仕上げる 続けてサラダ油大さじ1をたして鶏肉を加えてほぐしながら炒め、肉の色が変わったらごぼうとにんじんを戻し入れる。赤唐辛子、[A]を加えて全体にからめる。 (熱量301kcal 塩分2. 2g) お料理を始める前に 大さじ1=15ml、小さじ1=5ml、1カップ=200mlです。 *熱量、塩分はそれぞれ1人分で表示しています。塩分の摂取量の成人1人当たりの1日の目安は、男性は7. 簡単でコスパも◎！Mizukiさんの人気レシピランキングを大公開！ | くらしのアンテナ | レシピブログ. 5g未満、 女性は6. 5g未満です。 参照:『サンキュ!』2021年1月号「20分でささっと2品」より。掲載している情報は2020年11月現在のものです。調理/コウケンテツ 撮影/野口健志 熱量・塩分計算/本城美智子 構成・文/春日井富喜 編集/サンキュ!編集部 『サンキュ!』最新号の詳細はこちら! 掃除 時短掃除アイデアがズラリ! 100均優秀グッズやプロ厳選の掃除アイテムで、家中きれいに★ 献立 もう今晩のおかずに悩まない!1週間で5000円の豪華献立アイデアのほか、考えなくても献立が考えられる裏ワザも。
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