【慣用句】
肩で息をする
【読み方】
かたでいきをする
【意味】
肩を上下させながら息をするという意味で、苦しい状況を表現した言葉。
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「肩で息をする」の使い方
健太
ともこ
「肩で息をする」の例文
ショッピングモールの階段を5階分登っただけで 肩で息をする 程度に体力がないようだ。
必死に駆け付けたようで、彼は 肩で息をし ていた。
マラソン大会の優勝に向けて全力疾走したが一歩及ばず、悔しそうに 肩で息をし ている。
一位でゴールした彼は 肩で息をし ているが、顔はとても清々しく晴れやかだ。
とりあえず 肩で息をし ている彼女を落ち着かせることが先決だ。
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健やかな髪を保つためには、健やかな頭皮を保つことが重要です。そこで心がけたいのが、頭皮の血行促進。カラダはつながっていますので、ストレスの蓄積は自律神経や頭皮の血流にも影響します。ストレスや睡眠不足は、なるべく蓄積しないようにしましょう。
女性の抜け毛対策に効果的なマッサージとは? 血行促進は心臓から末端に向けて、動脈の流れを意識して行うことがポイント。心臓から頭部への血流の橋渡しとなる首や肩周りからしっかりマッサージを行いましょう。
① 血流を頭部に送るために首と肩のストレッチ
ストレートネックが抜け毛につながるということが最近話題になっています。 ストレートネックの人は、首周りの筋肉が常に緊張した状態で血流が悪くなりがちです。 スマホやパソコン作業が多く、首こりを感じている方はまずは首回りのストレッチをしましょう。
ストレートネック予防のストレッチは「 あなたの肩こり&首こり、スマホが原因かも? 【慣用句】「肩で息をする」の意味や使い方は？例文や類語をWebライターが解説！ - Study-Z ドラゴン桜と学ぶWebマガジン. ストレートネック予防に"1分間"エクササイズ! 」をご覧ください。 ② うなじから頭頂部にむかって頭皮を掴むようにマッサージ。
指の腹を使って頭皮を動かすようにして、襟足から頭頂部に向ってマッサージをしていきます。マッサージは指腹を頭皮に密着させて軽い圧迫を感じる程度の強さで、頭皮が少し動くくらいが目安です。
※痛みや刺激を感じる場合はお控えください。
同じように、側頭部は耳の上から頭頂部に向ってのぼるようにマッサージ
③ 頭頂部は指腹を立ててマッサージ
頭頂部は指腹を立てて頭皮に突き刺すように密着させたまま、両手を前後に反対方向に動かすようにマッサージしましょう。(矢印「⇅」のようなイメージで指を動かします)
軽い圧迫を感じる程度の強さで、頭皮が少し動くくらいが目安です。
ブラシなどでの強いマッサージは頭皮を傷つけることもあるので自分の手で行うのがおすすめです。
女性の抜け毛に嬉しい!育毛におすすめのツボ
マッサージの仕上げに、ツボをプッシュしましょう。息をゆっくり吐きながら5〜10秒かけてツボを押し、指を離さずに力を抜き、同じところをまた押すということを5回くらい繰り返すと効果的です。
※食後30分や飲酒後は避け、体調の悪い時はやめておきましょう。
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