「ぐっすり眠れるシリーズ」第6弾は「光の楽園」 妖精たちが暮らしている「光の楽園」を目指して旅をするという物語。 美しい自然やファンタジーな世界に癒されながら心地よい眠りへといざないます。 巻頭では、心と体を守る眠り方を紹介。 睡眠コンサルタント友野先生が教えるオススメのナイトルーティンも!【商品解説】
今、"大人のぬり絵"に再び注目が集まっている。コロナ禍のストレスや運動不足ですっきり眠れないという人が増える中、『ぐっすり眠れる不思議なぬり絵』が反響を呼んでいる。そこで監修を手がけた睡眠コンサルタントの友野なおさんに、ぬり絵と睡眠の関係について教えてもらった。新年、ぬり絵でぐっすり眠って素敵な"初夢"を――。 寝る前のぬり絵がいいらしい…(写真/GettyImages) シニアの睡眠に…ぬり絵がおすすめ 「年齢を重ねると眠りの質は変化します」と語るのは、睡眠コンサルタントとして活躍する友野なおさんだ。 「ぐっすり眠りたい、眠りの質を高めたいという人には、"スリープセレモニー(入眠儀式)"をおすすめしています。 スリープセレモニーとは、寝る前に好きな音楽を聴く、肌触りのいいパジャマを着る、心地よいストレッチをするなど、寝る前に決まった行動をすることで眠りの準備をすること。"ぬり絵"もそのひとつ。色を塗る単調な作業を繰り返すことで脳への刺激を少なくしてリラックスでき、『キレイに塗れた』『今日はここまで塗れた』という小さな達成感や喜びを感じ、穏やかな眠りへと誘います」 『ぐっすり眠れる不思議なぬり絵』シリーズが話題の友野なおさんに話を聞いた ・よい眠りに"ぬり絵"がいい理由 1. 色を塗る単調な作業で脳がリラックスして眠りモードへ 2. 達成感や満足感で気持ちが満たされ穏やかな眠りへ ここでは、『ぐっすり眠れる不思議なぬり絵』シリーズの中から2枚のぬり絵作品を紹介する。 イラスト/米丸ゆみ ※クリックして拡大 イラスト/河合真維 ※クリックして拡大 実際に記者が寝る前にやってみたぬり絵。雑念がなくなって眠気が…。イラスト/ごとうあや コロナ禍で睡眠に悩む人が増えている… 「リモートワークによる運動量の減少や生活リズムの変化、ストレスや不安などから、睡眠に影響が出る人が多いと考えられます」(友野さん、以下同) 実際、睡眠に関するサービスを提供するヒュプノスの調査「コロナが睡眠に及ぼした影響アンケート結果」※によると、 コロナ後の睡眠時間が短くなった人は23%、長くなった人が22%で、約5割の人がコロナ後に睡眠時間に変化を感じている。また、約3割の人が、コロナ後に睡眠の質が下がったと答えている。 ※出典/ヒュプノスが実施した『コロナが睡眠に及ぼした影響アンケート』より(10~70代の955名へのアンケート) 「高齢になるほど、深く眠れない、熟睡感が得られにくい、夜中に起きてしまうなど睡眠の悩みを抱えて人もいらっしゃいます」 友野さんによると、シニアの睡眠の質を高める対処法は3つ。 1.
内野株式会社 心地よい睡眠は、「健康」と「美」への近道!質のよい睡眠へと導く方法をより多くの方へご紹介します バスタイムから快眠まで、健やかで心地よいライフスタイルを提案する内野株式会社(本社:東京都中央区/代表取締役社長:内野信行)は、この度、睡眠コンサルタント 友野なお先生とアドバイザリー契約を締結したことをお知らせ致します。 人生100年時代といわれる現代において、健康寿命をいかに延ばせるかは、大きな社会問題となりつつあります。平成26年度の厚生労働省の健康意識に関する調査の結果で健康と判断する要素に「ぐっすり眠れること」と回答した方が27.
日本の塗り絵本 2021. 02. 15 2020. 11. 24 ぐっすり眠れる不思議なぬり絵~虹の花園~ 監修:友野なお イラスト:ごとうあや、小倉マユコ、西脇エリ、米丸ゆみ、仁敷典子 出版社:西東社 内容 「ぐっすり眠れる不思議なぬり絵」シリーズの第3弾です。 睡眠コンサルタントの友野なお先生監修の、心地よい眠りに誘う塗り絵本。 おやすみ前の塗り絵が深い眠りを誘い、心と体を整えます。 美容と健康にもぬり絵は効果的です。 感想 私自身、眠りには色々と悩みがありますが、 それとは関係なく、線画の可愛さに惹かれて購入しました! 数人のイラストレーターさんの線画で構成されていて、 絵の構図もシンプルなものから細かいのものまであり、 飽きずに塗れるところが気に入ったので、 このシリーズは全作購入しています♡ 今作は「虹の花園」ということで、 お花がたくさん描かれていてメルヘンで可愛い線画が多いです。 寝る前に少しだけ塗るのを習慣にすると良いみたいなのですが、 私はガッツリ塗りたいですね! !笑 むしろ家事や仕事をしなくて良いのなら、 ずっと塗っていたいです!! ブログ | 友野なお公式サイト：SLEEP CULTURE | ページ 4. ( ´∀`)笑 ←塗り絵中毒 睡眠に悩みがない人にもおすすめ♡ 片面印刷なので、裏面を気にせず塗れるところもポイント高いです! おすすめ度:★★★☆☆ 難易度:★★☆☆☆ 紙質:★★★☆☆
"Methods for current statistical analysis of excess pneumonia-influenza deaths" (英語). Public Health Reports 78: 499. PMC 1915276. PMID 19316455. ^ インフルエンザ・肺炎死亡における超過死亡について 国立感染症研究所感染症情報センター ^ ^ NCID AN00189323 わが国における第二次世界大戦後のインフルエンザによる超過死亡の推定: パンデミックおとび予防接種制度との関連 ^ 2018/19シーズンにおける超過死亡の評価 国立感染症研究所 ^ Dushoff, Jonathan; Plotkin, Joshua B. ; Viboud, Cecile; Earn, David J. D. ; Simonsen, Lone (2006-01-15). "Mortality due to Influenza in the United States-An Annualized Regression Approach Using Multiple-Cause Mortality Data" (英語). すべての死因を含む超過・過少死亡数の算出に関するQ&A（2021年3月5日時点版）. American Journal of Epidemiology 163 (2): 181-187. doi: 10. 1093/aje/kwj024. ISSN 0002-9262. ^ Trends in Recorded Influenza Mortality: United States, 1900–2004 ^ CDC Past Seasons Estimated Influenza Disease Burden ^ 新型肺炎以上の脅威、米でインフルエンザの死者1万人超に ダイヤモンド・オンライン 関連項目 [ 編集] 天平の疫病大流行 外部リンク [ 編集] EuroMOMO - 欧州での超過死亡を観測しているEuroMOMOのホームページ 高橋美保子, 丹後俊郎「 過去23年間の死亡統計を用いてのインフルエンザによる超過死亡の新しい推定方法と従来の方法との比較研究 」『日本公衆衛生雑誌』第48巻第10号、日本公衆衛生学会、2001年10月、 816-826頁、 ISSN 05461766 、 NAID 10008645434 。 高橋美保子「 インフルエンザ流行による超過死亡の範囲の推定 年間死亡率と季節指数を用いた最小超過死亡の推定モデルの応用 」『日本公衆衛生雑誌』第53巻第8号、日本公衆衛生学会、2006年、 554-562頁、 doi: 10.
2兆円』 でした。 今後、緊急事態宣言が発動した場合 『個人消費4兆8, 900億円消失』 の恐れがあります。 野村総合研究所の木内登英エグゼクティブ・エコノミストは、 1都3県を対象に1か月間、緊急事態宣言が発令された場合、 4兆8900億円の個人消費が失われると試算している。 日本の年間の国内総生産(GDP)の0・88%に相当する。 昨年4~5月に全国で宣言が発令された時は計約22兆円の消費が消失した と見込んでおり、 対象を1都3県、1か月間に限ることができれば影響は2割強に抑えられるとみる。 → では、緊急事態宣言を出すことで医療逼迫しないかというとそうではないです。 緊急事態宣言を出しても各都道府県の知事ができることは 『飲食店の休業要請ぐらい』 であり、 逼迫している 『病院に対しては何もできない』 ですね。 これは、穴の空いたバケツに水がこぼれ落ちているのに 『穴の空いていない箇所を必死で塞ごう』 としているわけです。 つまり、対策をしているようで 『全く対策になっていないん』 ですね。 そんなはずはない!
4万人助かったわけです。 しかし、若者や現役世代、女性の超過自殺は 『昨年より大幅増加』 です。 現実的には 『コロナによって命が失われた人数<自殺で命を失なった人数』 になっています。 命が大切だ!
2021年05月25日 WHOは、世界の健康状態を評価する「世界保健統計報告書2021年版」を発表しました。本報告書では、健康に関連する50以上の持続可能な開発目標および「トリプル・ビリオン(3つの10億人の課題)」の目標に関する最新データを紹介しています。 2021年版では、2020年のCOVID-19に起因する世界の超過死亡数の暫定的な推定値と、2000年から2019年までの世界および地域の健康トレンドの状況を掲載しています。 また、パンデミックによって明白となった慢性的な健康に関する不平等とデータのギャップに焦点を当て、データを良くすることで世界がより良い備えとなるよう、保健情報システムへの緊急投資を呼びかけています。 記事の詳細はWHOのウエブサイトをご覧ください。 世界保健統計の詳細はWHOのウエブサイトをご覧ください。 超過死亡率(COVID-19の真の死亡者数)の詳細はWHOのウエブサイトをご覧ください。