ラジオ発のエンタメニュース&コラム「TOKYO FM+」がお届けする月間占い「12星座別・2021年(令和3年)7月の運勢占い」。今月の「射手座(いて座)」の運勢を、東京・池袋占い館セレーネ所属の占い師・夏目みやびさんが占います。射手座(いて座)さんの7月の運勢(全体運、恋愛運、仕事運)は? ワンポイントアドバイスも!
射手座(いてざ) Sagittarius 11月22日〜12月21日生まれ 守護星:木星 「チャレンジ精神にあふれた自由な冒険家」 基本的な性格は こちら 占い王子による今年の運勢は こちら ムーン・リーによる今月の星占いは こちら 猫星ラピスによるマンスリー占いは こちら ジプシー恋愛占いは こちら 官能相性占いは こちら
仕事も恋も金運も、貴方自身が何より主体的に動くことが鍵になります。今、挑戦してみたいことは何ですか? 動機は何より「ワクワクする」ことが決め手。これをしていると楽しい、こんなことがあると嬉しい、気分がアガる、そういう気持ちを大切にしてください。同時進行で一気にたくさんスタートするのもイイし、飽きたら途中で止めたって全然構いません。だって射手座さんだもの、好きで楽しくないものは、どんなに頑張ったって続かないから。それでも何もしなかったことに比べたらスゴイことじゃない? 三日坊主だっていいじゃないですか、だって三日も頑張ったのよ? 始めなければゼロなのだもの。フットワークを軽くして、興味のアンテナにひっかかったものにぜひチャレンジしてみてくださいね。ただし根を詰めないこと、集中し過ぎて休憩を忘れないようにね。 ★プチ旅行気分でクルーズデート★ ・弾む知性の軽やか ブルー ・秋風に揺れる、 フレアワンピース 10/19、10/30 10月のおすすめドレス
いて座(射手座) ♐ Sagittarius 「旅行がしたい!でもその月の運勢にピッタリの旅先ってあるのかな?」。そんな疑問に、横浜中華街の占い師・祐天寺蓮花が、あなたの星座の運勢に合わせた旅スタイルを毎月ご提案! 8月のいて座(射手座)さんの、運気があがる旅のカタチとは? 占い師・祐天寺蓮花とは 祐天寺蓮花(ゆうてんじ・れんか)といいます。こんにちは! 2019年末に卒サラ(会社員生活を卒業)して占い師として本格デビューをしました。なので、コロナ禍の期間と専業占い師としてのキャリアの長さが、ほぼ同じなのです(! )。 たびハピをご覧の旅好きの皆さんも、コロナ禍なりの旅行の楽しみ方を模索されていることかと思います。 星の動きから、ニューノーマルな旅スタイルを探る。そんな想いで旅占いをしていきます! 現在、横浜中華街の占い館「愛梨」に出演中!
周囲への感謝を忘れず、チャレンジングな期間に 下半期に入り、これまでくすぶっていた気持ちが徐々に前向きになり、野心が芽生えてきそうなあなた。行動力も増し、あらゆることにチャレンジしたくなってきます。集中して取り組めば、大きな成果があげられそう。ただ、この時期に注意したいのは、まわりをかえりみずに突っ走ってしまう可能性があること。体力面の管理はもちろん、周囲への感謝を忘れずに行動して。 10月以降は、これまで経験したことのないような出来事が待っています。視野が広がり、これまでの考え方に変化が生まれ、新しい自分を発見できるようになるかもしれません。 【恋愛運】. 良い出会いが期待できそうなのは7月。運命的な出会いを感じる相手が現れる可能性があります。直感的に「いい人そうだな」と感じた出会いがあったら、自分から積極的にアプローチすることが恋の成就のカギに。脈がないと感じて諦めてしまっては、せっかくのチャンスをふいにしてしまうことも。徐々に仲を深めていく努力を。また、10月からはこれまで友人関係としか思えなかった相手に恋の萌芽が。突然の恋の始まりもあるかも。 ●ラッキーデー/7月6日、10月22日 【仕事運】. 仕事運が順調な下半期。新しいアイデアが湧いてきたり、意欲的に行動できたりと、これまでの自分とは違う感覚を得られそうです。あなたの仕事がうまくいくにつれて、人脈も広がっていきます。その人脈を介して、さらに知識も深まりますので、積極的な交流が◎。オンラインでの飲み会などには、多少億劫に思っても勢いで参加するくらいの心構えでいたほうが、結果的に良いでしょう。11月以降は協業に幸運があります。 ●ラッキーデー/7月31日、12月4日 【金運】. 何のためにお金を使うのか、その使ったお金はどう自分に利をもたらしてくれるのかを深く考えていきたい下半期。「趣味と実益を兼ねる」ことを意識すると、価値のあるお金の使い方ができそうです。これまで散財ばかりしていた人は、お小遣い帳を新たにつけるなどして管理すると、無駄に気がつくことができそう。11月以降は金運に恵まれる時期。自然とお財布にお金が貯まっていくような運気ですので、プレゼント抽選に参加を。 ●ラッキーデー/10月3日、12月24日 【健康運】.
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「プチ断食」して若返ろう! たった1日だけで腸がリセットできる方法とは きれいなチョウになあれ 新生活のストレスや過食・・・現代人の腸はとても疲れているようです。そして腸内に少しずつ溜まった未消化の食べ物が、肥満や肌荒れだけでなく大腸ガンなど深刻な病気の原因にもなっています。いま、腸内環境を整える『腸活』のひとつとして「プチ断食」を取り入れる人も増えてきました。なかでも『1日プチ断食』は週末などを利用して気軽にでき、健康・美容にうれしい効果がいっぱい! がんばらない断食で、腸をリセットしてみませんか? 「固形物を食べない日」をつくると、腸が若返る 「食べないなんてすごく辛そう」「食べないなんて体力落ちて病気になりそう」そんな心配をしてしまいますが、1日なのでフラフラになることはありません(個人差はありますが)。 腸は、主に「消化・吸収」と「排泄」という仕事をしています。断食すると、「消化・吸収」にエネルギーを使わず「排泄」に集中することができます。発熱したとき食欲がなくなるのは、体がウイルスとの戦いにエネルギーを集中しているから・・・腸を休ませリセットすることで腸の免疫機能が活性化し、断食後はむしろ劇的に体の抵抗力が増して病気になりにくくなる、といわれています。 便秘している人の腸内には、2キロもの便が溜まっていることも・・・これが出るだけでも物理的に軽くなりそうですが、新陳代謝がよくなるので脂肪が溜まりにくくなり、痩せやすくなるのです。 便と一緒に腸内の毒素も排出され、お肌も内側からピカピカに! また腸が元気を取り戻すと、「セロトニン」の分泌が活発になります。セロトニンは心を安定させポジティブにしてくれる脳内物質。「腸年齢が若い人ほど脳が老化しにくい」という研究報告もあるそうです。腸が元気だと、脳も疲れにくくなるのですね。 はじめてでも安心な『1日プチ断食』のやりかたは 「断食しているツラさを感じない!」と女優さんたちに評判の方法(リンク先参照)をご紹介します。1週間かけて調整しますが、「断食」するのは1日だけ! プチ断食で便秘になる？！コロコロうんちしか出ない理由とは？ | | 【リアル体重公開】最速で3キロ痩せるプチ断食！. ◉前日(準備日) 食事は軽めにし、腸と気持ちの態勢を整えておきます。夕食はできればスープくらいに。 ◉1日目(断食日) この日だけ、朝・昼・夜の3食を、バナナ1本と豆乳200ccをミキサーにかけた「リセットジュース」に置き替えます。 水やお茶など水分は、腸のお洗濯のつもりで、いつもより多くしっかり補給しましょう。 このジュースには腸内環境を整える成分がたっぷり。最低限の消化だけで腸を休ませます。ゆっくり噛むようにして飲むと、かなりの満足感です。 ◉2〜7日(調整期間) ・朝食 リセットジュース1杯 ・昼食 おにぎり1個ほど ・夕食 野菜などを中心とした食物繊維の多い食事 断食後にいきなり大量の食べ物では腸がビックリしてしまいます。朝はリセットジュースを続けながら、夕食は2日目には腹五分目、6日間かけて腹八分目くらいまで段階的に食事量を元に戻します。脂っこいメニューは避けましょう。 また、リセットジュースではなく「白湯」を飲むアーユルヴェーダを用いた方法(リンク先参照)もお勧めです。他にも「ハチミツを溶かした水」「青汁」「すまし汁」「酵素ドリンク」など好みでおこなってよいようですが、コーヒーや砂糖入りドリンクは避けます。もちろん、禁酒・禁煙で!
5リットル飲む」と あらかじめ量を決め、ペットボトルなどに入れて飲む量を管理すると良い かもしれません。 梅流し後は何が変わった? 梅流し後、 腹囲が2センチほど減りました 。 また、梅流し後、発酵食品や乳酸菌を積極的に摂っていることもあってか、 便秘の症状が改善 しました。それまで便が溜まっても便意が感じられないことが多かったのですが、便意がしっかり来るように。 便秘薬を使わなくてもやわらかく、量のある便が出るようになりました。 あくまで個人の体験であり、試した方全員に同じ効果があるわけではありませんが、「何をしても出てこない」という頑固な便秘に悩む方は試してみてもいいかもしれません。 梅流しはハードルが高い!という方は… 断食はできない、という方や、あまり効き目が激しいものは怖い、という方には、梅流しではなく梅肉エキスや梅醤などで日常的に梅の成分を摂るのもいいでしょう。 お湯に溶かして飲むだけで、クエン酸をはじめとする有機酸をたっぷり摂取することができ、腸の健康を整えます。 梅流しは「終わった後」が大切!
手軽にできて、ダイエットや体質改善にもなる「プチ断食」が話題です。 チャレンジしてみたいと思う人が増える一方で、その過程で現れるさまざまな副作用を考えると足を踏み出せない人も多いのではないでしょうか。 この記事では「プチ断食」のNG事項など基礎知識を中心に、多くの人が抱く5つの疑問について解説していきます。 ①妊婦、痩せすぎの人、病人のプチ断食はNG 「プチ断食」をすると危ない人、向いていない人がいます。 例えば妊婦がプチ断食をすることは危険です。妊娠中は栄養の摂取が必須で、たとえ一時的でも糖質やたんぱく質、脂質などを制限してしまうことは体に悪影響です。また、痩せすぎてしまうと切迫早産など出産のリスクも高まります。 また、BMI値(体格指数)が18以下の人はプチ断食に向きません。日本肥満学会の判定基準では、BMI値が18.
ぜひ断食、ファスティングを行い、これまで散々溜めてきた汚れをスッキリ出して腸内を生まれ変わらせて下さい! 宿便が出ると腸ハッピーになります! 善玉菌が増えると免疫力も高まり、健康になります。 反対に、ガン、アレルギー、アトピーの方の腸内細菌は悪玉菌優位の状態といえます。 生命の源は腸にあります。 産まれてから長年排泄されずに溜まった宿便を出して見てはいかがでしょうか? 最後にもう一度! ファスティング・断食で宿便を出してスッキリさせて生まれ変わらせましょう! 腸をスッキリ洗い流す爽快スッキリ大根の記事にも宿便について詳しく書いていますので参考にして頂けましたら幸いです。 ⇒ ファスティング・断食の超オススメ回復食『スッキリ大根』 ファスティング・断食について詳しく知るには下記をご覧下さいませ。 ⇒ ファスティング・断食について ⇒ ファスティング・断食について
記事の監修 管理栄養士 稲尾貴子 管理栄養士として病院や保育園に勤務した経験があります。延べ1万人以上の栄養指導実績があり、得意分野は糖質制限や塩分制限、減量などの栄養サポートです。 腸の大掃除ができると話題の食養生「梅流し」。 頑固な便秘、宿便に効果大と人気の一方で、注意して行わないと身体に負担になってしまうという話も?! 今回は、気になる「梅流し」の方法と、実際に編集部が体験した驚きのレポート、注意事項などをまとめてご紹介いたします! 腸を助ける食養生「梅流し」とは?
監修 : 快適ヘルシーライフ編集部 免責事項について 可能な限り信頼できる情報をもとに作成しておりますが、あくまでも私見ですのでご了承ください。内容に誤りがあった場合でも、当ブログの閲覧により生じたあらゆる損害・損失に対する責任は一切負いません。体調に異変を感じた際には、当ブログの情報のみで自己判断せず、必ず医療機関を受診してください。 便秘解消の効果があるといわれている断食。 食事を取れないなんてつらいと思う方もいるでしょうが、半日断食するだけでも便秘解消には効果があるのです。 このような短期間な断食はプチ断食とも呼ばれているそうですね。 そこで今回は便秘解消に効果がある断食についてご紹介します。 半日断食するということは、いったい何食抜けばよいのでしょうか? 断食で下痢、水便になる？原因と対処法 - ハピやせ. また、その間に気を付けるべきことはなんでしょう? 便秘解消を目的に断食をしてみたいという方は、ぜひ読んでみてくださいね。 目次 なぜ、断食が便秘に効果があるの? 便秘を解消する半日断食とは? 断食をする際の注意点 1.なぜ、断食が便秘に効果があるの?
注意点は・・・ 断食中は普段よりストレスやだるさを感じやすく、イライラしたり集中力が弱まったりしがち。できるだけ仕事のない日を選んでおこなうのが安心ですね。激しい運動は避け、外出は散歩くらいにしてゆったり過ごしましょう。 繰り返しおこなうときは、最低2週間は間を空けるようにします。 『プチ断食』は、修行や医療行為とは別物です。自己流で3日間以上続けるのは、消化機能そのものが弱ってしまいとても危険。ぜったいやらないでくださいね。また、お子さんや妊婦さん、病気治療中の人、体脂肪率の低い人、摂食障害の経験がある人などは、必ず医師に相談してください。 断食明けは体が軽く、心もスッキリ! 食べた物が五臓六腑に染みわたります。細胞が若返って感度が良くなる感じ・・・この爽快感を覚えたら、月に1度のリセットが楽しみになりますね。 まずは試しに1日だけ、食べるのをお休みしてみてはいかがでしょう。 <参考> 「元気に老いる『腸』健康術」松生 恒夫(ベスト新書) 「腸の毒出し」蓮村誠(主婦と生活社) 関連リンク 洗濯指数をチェック リセットジュースのプチ断食は アーユルヴェーダのプチ断食は 東京在住。夫と息子が1人ずつ。好きな天気は、小春日和。冬眠と溜め込みのリス生活から脱し、現在いろいろ捨てまくっている。2021年は、手で文字を書く小動物系ライターをめざしたい。身軽でたのしい人生を模... 最新の記事 (サプリ:ヘルス)