前向きになる考え方, 発達障害 00:00 はじめに 00:54 日記・手帳の書き方 02:53 体調・気分の波・成長 05:55 習慣化 06:56 目標とか 08:09 まとめ 10月に入り、来年の手帳が出回る時期になりました。そこで、手帳にこんなことを書いてみたらというアイデアをお話ししてみたいと思います。 体調や気分の波や自分の成長を知りたい場合は、「スコア(気分スコア)」をつけてみると、3ヶ月、半年経った時に自分にどういう波があるのかわかったりします。歩数、体重、twitterのフォロワー数など数字をつけておくのも良いです。 習慣化を促すために手帳を付けるのであれば、ToDoリストを残しておくのがおすすめです。また、ミスが多い人は、スマホより紙のノートの方がパッと書けて見返せますので良いと思います。 また、健康、家族・友人、仕事・キャリア、趣味・勉強などについて達成したいことがある場合は紙に書いておくことが大事です。目標をきちんと書いておくと達成しやすいと言われます。 いろいろアイデアをお話ししましたが、書き方に正解はありませんし、忙しい時は書かない時期があってもOKです。自分に合った書き方を見つけていきましょう。 2020. 10. 8
こんにちは!発達障害サポートリーダーの田中です。 今回はノートすら取ることができなかった子が、ADHDの特性を活かして自分だけの勉強法を見つけ、テストの点数をグンとアップできた体験談をお伝えしたいと思います。 中学2年生のトシくんは、授業中にノートが取れず、特にキライな理科はノートはおろか、授業を聞いているのも辛いということで、なんとかしたいと今年の春から家庭教師を始めることにしました。 担当の木村先生はあらかじめノートが取れないと聞いていたので、まずはトシくんに、今日、学校で習ったことをノートにまとめてもらいました。 そこでわかったことは、トシくんは話を聞きながらでは、ノートを書くことができない。逆にノートに書いているときは、話がまったく頭に入らない、ということ。 これは発達障害の子にありがちな、一度にいろいろなことができない、という特性です。 ADHDのノートが取れない悩みを解決できた裏ワザとは!? 「これじゃ授業中も、将来、アルバイトや仕事を始めたりしたときも、すごく困ってしまう」 そう考えた木村先生は、どうしたらすばやくメモをとれるのか、自分で調べたり、あすなろスタッフに聞いたりしました。その中で「これなら!」と木村先生がひらめいたのが、キーワードだけをメモする、という方法。 授業で先生が黒板に書くことは、教科書に書いてあること。 だからキーワードしか書いてなくても教科書を見れば大丈夫!というのが木村先生の考えでした。 トシくんはノートを取れないことをコンプレックスに感じていたので、そのプレッシャーをなくし、まずは教科書の内容を理解するために、授業をしっかり聞くことを優先させる狙いもあったそうです。 ノートすら取れなかった子でも、自分で勉強方法を進化させグングン成績アップ! この方法に切り替えてから、さっそく嬉しい報告がありました。 それは、この『自分のペースでやれる方法』をトシくんがすごく楽しそうに取り組み始めたこと。トシくんは自分だけのオリジナルな勉強法、ということで乗り気になり、余白に自分で気づいた『覚えるためのポイント』をどんどん書き込んでいくなど、ちゃんと自分で勉強法を進化させていったのです。 楽しみながらこのやり方に取り組んだトシくんは、なんと2学期の中間テストでは、苦手な理科が15点から45点アップの60点という、今までで自己最高の点数を取ることができたのです。 ADHDの子は、興味があることとないことでは、力の発揮の仕方が全く違います つまり、 興味があることには解決のために全エネルギーを使って取り組むので、他の子どもたちよりも力を発揮できる のです。勉強を教えるときにも、お子さんが好きなものに置き換えたり、例えたりしながら興味を持てる指導を心がけています。 もし、勉強のことで不安な気持ちがありましたら、まずは私たちにご相談くださいね。 ピックアップ
こんにちは!
こんにちは!杉間馬男です🐴 今日のテーマはノート📖 学生なら授業中に必ずノートを取りますね。 実は、勉強ができるかどうか以前にノートを取ることだけでも得意/苦手が分かれてしまうぐらい奥が深い(? )ことなんです✍ 試しに『ノートの取り方』のたぐいでググってみると、"東大生のノートの取り方の秘訣"のような情報がたくさん出てきます😳 それぐらい ノートを取ることに関して悩んでいたりもっと良くしたいという欲求があったりする んですが、こと発達障がい者の場合苦手な人が多いそうです。 まして発達障がい者(ADHDやアスペルガー)は生まれ持った特性が邪魔をして、苦手さにさらに磨きがかかっているのだと思っています💦 かくいう私(アスペルガー持ち)も、 先生が喋ったことを全部まとめようとして間に合わなかった り、 重要なことに限って聞き漏らした り… 当時の私と同じような悩みを持った人も少なくないかも知れません。 そんな方のお悩みが解決できればなと思い、この記事では実際に私がやっていた方法を紹介します💁 これから紹介する方法で、私は"自分の将来に役立つノート"の取り方を体得できました👍 *+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+* 🔷 そもそも、なぜ発達障害者はノートを取るのが苦手なのか?
【仕事メモの取り方】何度も聞かず済む、1回で必要なことをメモるポイントは4つ! (社会人6年目の仕事ノート) - YouTube
本日も就労移行支援ひらくは通常通り開所しております! 先日、ひらくのイベント、「ほっと一息ビジネスマナー」で実施した内容をご紹介します。 メモについて!!! 私たち人間はあらゆる場面でメモを取っています。 人はなぜメモを取るのでしょう。 もちろん、ただ記録を取る為に書いているだけの場合もあります。 メモを取る時に共通していることは "相手の話を聞いている" 時ではないでしょうか。 忘れないように "相手の話を聞いてしっかりメモを取る" のです。 メモを取る理由 ①忘れない為 人間は忘れてしまう生き物です。メモを取ることで忘れない為の一つの 思い出しツールにもなります。ここに一番集約されている、そんな気がします。 ②復習する為 忘れない為に近いですが、聞いたことや学んだことを忘れない為に 復習して身体にしみ込ませるためのツールとしても使えます。 メモを取るシーン ①企業の見学時 ②企業実習時 ③面接時 ④業務や作業を覚える時 ⑤勉強をするとき ⑥情報を把握する必要があるとき ⑦不在時の伝言メモとして使う時 ⑧就労移行支援ひらくの訓練時 これだけではなく、メモを取るシーンは 仕事やプライベート関わらず、数多くありますね メモと取るメリットとは?
最初は気づきませんでしたが、アイリスオーヤマのセットを数ヶ月使用してみてわかった事がいくつかあったので動画にまとめてみました。あくまで個人的な感想です。 動画内でも言いましたがアイリスオーヤマも評価は高いですし、決して悪い商品ではありません。 私もまだまだ使い続けます。 追記:アイリスオーヤマは1年半程でテフロンに限界がきました。 動画内でご紹介した商品 ティファール アイリスオーヤマ *上記製品はAmazonアソシエイトリンクを使用しています。 【お手紙の宛先】 〒106-6137 東京都港区六本木6-10-1 六本木ヒルズ森タワー37階 UUUM株式会社 Y. LIFE STYLE宛 楽曲提供 Production Music by ———-FOLLOW ME———- YouTube YouTube 2nd Blog Twitter Tweets by y_lifestyle_ Instagram
はい、このままではYouTubeやAmazonプライム・ビデオは見れません。 YouTubeやAmazonプライム・ビデオなどの動画サービスを利用する場合は、 専用キャストを購入しましょう。 専用キャストはテレビの HDMI端子に差し込むだけで、動画配信サービスがすぐに見れるようになります。 専用キャストは値段も様々でメーカーにこだわりが無ければ、3, 000円ほどで購入可能です。 AmazonやGoogleのキャストでも6, 000円~9, 000円ほどで購入できます。 専用リモコンも付いているので、使いやすさを優先する方はAmazonの、Googleを選びましょう。 【関連記事】 Hisense(ハイセンス)のテレビ【口コミや評判】壊れやすい?故障は大丈夫なの? リンク リンク 【特長】山善の4Kテレビ 山善の4Kテレビは無駄な機能を省きコストパフォーマンスに優れた液晶テレビになっています。 値段も安く手軽に大画面テレビを購入したい方はおすすめです。 アイリスオーヤマほど種類はありませんが、 4K対応テレビ (4K放送を見るときは専用のチューナーが必要です。)前面にスピーカーが付いた フロントスピーカーモデル など基本性能は備わっています。 またアイリスオーヤマ同様にYouTubeなどの動画サービスを利用する際は、 専用キャストが必要です。 【関連記事】 【口コミや評判】山善の4Kテレビが安い理由、故障は大丈夫なのか? 送料無料 山善 55V型 オンキヨースピーカー搭載 4K対応液晶テレビ QRT-55W4K Amazon 参考 価格:62, 800円(税込) リンク アイリスオーヤマと山善の4Kテレビ【徹底比較】違いは? 値段の違い アイリスオーヤマと山善のテレビを比較すると値段の違いが挙げられます。 1番安いのはアイリスオーヤマのfionaシリーズ、次に山善のテレビ、そしてアイリスオーヤマのLUCAシリーズの順に値段が違います。 ※アイリスオーヤマはLUCAシリーズとfionaシリーズとあります。 ※アイリスオーヤマのfionaシリーズは43V型から65V型まで取り扱いがあります。 リンク 4Kチューナー内蔵の違い アイリスオーヤマの4Kテレビは 4Kチューナー内蔵モデル が販売されています。 現在地上デジタル放送では4K放送は行っていません。 でしたら、4Kチューナーは必要ないのでは?
Tenswallのスチームアイロン・衣類スチーマー Tenswallの衣類スチーマーは、スチーム専用タイプです。 タンクの容量が140mlあり、連続で7~8分使用できます。Amazon実売価格は、2199円(税込み)。低価格のスチーム専用タイプなので、既にアイロンは持っていて、手軽に使える衣類スチーマーを買い足したい人におすすめです。 ハンガーショット機能付きのスチームアイロンと衣類スチーマーについて解説してきました。スチームでシワ伸ばしができるこれらの製品を使うと、朝の身支度がかなりラクになります。出がけにスーツにシワが寄っているのに気づいても、すぐにシワが伸ばせるのは気分が良いものです。この記事を読んで気に入った製品が見つかったら、購入を検討してみてください。 ※データは2021年2月中旬時点での編集部調べ。 ※情報は万全を期していますが、その内容の完全性・正確性を保証するものではありません。 ※製品のご利用、操作はあくまで自己責任にてお願いします。 文/ねこリセット