レシピ・料理 更新日: 2021年5月12日 テレビ番組の世界一受けたい授業で話題になった『 酢キャベツの作り方 』をご紹介します。 肥満の原因にもなる腸内のデブ菌を減らす効果があるレシピとして話題になりました。 5分もあればできる簡単レシピで、そのまま食べても美味しいですし色々な料理にもアレンジして使うことが出来ますよ。 常備菜にもおすすめです。 腸内のデブ菌とは? 番組によるとダイエットをしていても痩せないのは、腸内にいる『 デブ菌 』と呼ばれている『 フィルミクテス門 』という菌が原因になっていることがあるため。 この菌には糖や脂肪をため込む性質があり、この割合が多くなると太りやすい体になってしまいます。 このデブ菌は、ラーメンや揚げ物が大好き! このようなものばかり食べていると増えてしまいます。 腸内には善玉菌でも悪玉菌でもない日和見菌というものがいます。 日和見菌には痩せ菌とデブ菌の両方がいますが、腸内環境が悪くなるとデブ菌が多くなってしまいます。 簡単にできるデブ菌チェック方法 では、簡単にできるデブ菌のチェック方法があるのでご紹介します。 すぐにできるので是非やってみてください。 以下の8項目のうち、いくつ当てはまるかをチェックしてください。 1、小食なのに太っている。 2、ダイエットをしても成果が出ない。 3、発酵食品をあまり食べない。 4、風邪をひきやすい。 5、肌の調子が悪い。 6、運動をあまりしない。 7、大便やおならがとてもくさい。 8、便秘や下痢をすることが多い。 この中でいくつ当てはまったでしょうか?
<酢キャベツの作り方> 1. 千切りのキャベツ600gに対して塩小さじ1をかけ、しんなりするまで手でもみます。 2. デブ菌を酢キャベツで減らすレシピが世界一受けたい授業で絶賛！. 酢200mlを回しかけてなじませ、保存容器に入れます。 ☆鷹の爪やブラックペッパー、ニンニクやクミンなどのスパイスを加えても美味しくいただけます。 腸内環境改善のための5つの方法 今回は、さまざまな角度から腸内環境を改善するための方法をご紹介、皆さんの快腸ライフをナビゲートいたします! 腸内環境改善のための5つの方法の記事を見る 善玉菌を増やして全身を健康に 腸内フローラを整えると、太りやすい体質を変えることができるだけでなく、免疫力を上げたりアレルギー体質を改善したり、血圧の上昇を抑制したり、肌荒れを改善したりといいことずくめ。 食物繊維の摂取量を増やすだけでなく、プロバイオティクス(善玉菌そのものそれを含んでいる食品)である ヨーグルトや納豆などの発酵食品を摂る 、腸内の善玉菌のエサとなる オリゴ糖を摂る などの対策も腸内フローラを整えるのに効果的です。 ちなみに、善玉菌のエサとなる食物繊維やオリゴ糖はプレバイオティクスと呼ばれています。 食事の改善はなかなか継続できない、という方は、乳酸菌の入ったサプリメントを活用しても。副作用がないため、子どもから妊婦さんまで安心して続けることができます。(ただし、サプリメントは食品添加物ができるだけ使用されていないなど、質の良いものを選ぶことも大事です。) およそ2週間で効果がでるといわれていますので、「ヤセ菌アップ計画」に合わせて取り入れてみるのもおすすめです。 乳酸菌入りの加工品、腸にとってはどうなの? 乳酸菌がブームになり、手軽に食べられるチョコレートやキャンディ、クッキーなどのお菓子も「乳酸菌入り」のものが発売されて人気となっています。 ところが腸の研究者である藤田紘一郎氏の著書『腸で寿命を延ばす人、縮める人』(ワニブックス)によると、乳酸菌入りの加工食品が腸に良いとは限らないのだそう。 砂糖や小麦粉、人工甘味料、乳化剤、保存料、香料、着色料には、腸を傷つけ「腸もれ(リーキーガット・シンドローム)」という状態を引き起こす可能性が指摘されているというのです。 乳酸菌を摂りたい場合は、発酵食品や添加物の含まれないサプリメントから摂取するのが安心です。 乳酸菌の種類と効果 私たちの体を守ってくれる免疫機能が集中している「腸」。 整腸作用の他にも、乳酸菌にはさまざまな効果を発揮することがわかってきました。 今回は、乳酸菌に期待できる効果について詳しく紹介していきます。 乳酸菌の種類と効果の記事を見る 乳酸菌サプリ|効果・効能と正しいサプリの飲み方とは 腸内環境を整える「菌活」のひとつである乳酸菌サプリ。 「食事と同じように効くの?」「具体的な効果は?」「副作用はないの?」 今回は、乳酸菌サプリの気になるポイントについてご説明します。 乳酸菌サプリ|効果・効能と正しいサプリの飲み方とはの記事を見る 「デブ菌」についてのQ&A デブ菌は遺伝するというのは本当ですか?
酢キャベツを食べるタイミングは、 食事の前に食べる。 食事の前に食べることにより、 その後に炭水化物や脂質を摂っても、血糖値の上昇を防ぐことが出来ます。 また噛みごたえがあるため、その後の食事の量を抑えられる効果もあるので、おすすめです。 【筆者口コミ】 私の場合は食事前にはもちろん、重めのメニュー(カレーやステーキなど)や脂の多いメニューの場合は一緒に食べていました! さっぱりしていてピクルスのような感覚で食べられるため、食前だけでなく、食事中にもオススメです♩ 気になる酢キャベツの保存期間は? 酢キャベツの保存期間は、冷蔵庫で10日〜2週間ほど。 季節にもよりますので、怪しいと感じたら匂いをかいで、確かめてからお召し上がりください。 酸っぱすぎる? !酢キャベツのアレンジレシピ 実際酢キャベツを食べてみると、かなり酸味が強い印象。 私は酸っぱいものが好きな方ですが、それでもそのまま食べるには飽きがきてしまいました・・・。 あまり酸っぱいものが好きではない方が続けるのは、かなり難しいと思います。 そこで美味しく酢キャベツを食べられる方法を模索!! 実際筆者が作ってみて、オススメの食べ方やレシピをご紹介します! ※クックパッドで人気の酢キャベツのアレンジレシピの記事を更新しました。 こちらも是非ご覧ください。 酢キャベツの肉巻き 酸っぱいキャベツと豚肉のコクがベストマッチ♩ おつまみやお弁当にもオススメです。 豚肉の薄切りに、酸キャベツを巻いて焼くだけ! 私は他の人参やもやしなど野菜も一緒に巻いて、ポン酢やマヨを付けて食べていました。 酢キャベツの簡単タルタルソース お肉や揚げ物にピッタリ!あっさりめタルタルソース! 通常のタルタルソースのレシピの玉ねぎを、酢キャベツをチェンジするだけ。 白身魚のフライのお供に作ったのですが、気に入ってさまざまな料理のソース代わりに使っていました♩ 酸キャベツ肉だんご 歯ごたえが楽しく美味しい肉団子! お弁当にも最適! ウワサの「酢キャベツ」でやせるは本当？ ２週間で「やせ菌」を増やす簡単レシピ３つ | TRILL【トリル】. ひき肉に刻んだ酢キャベツを入れて、丸めて揚げるだけ! 通常玉ねぎが入るところを酢キャベツに変えるだけで作れますよ。最後に甘酢をからめると、酸味が全く気になりませんでした♩ 揚げた後、中華スープなどに入れても美味しいですよ。 酢キャベツは本当に効果あり?筆者の体験談 この酢キャベツダイエットですが、とっても簡単な方法なので、本当に痩せるか不安・・・。という方に!
ザワークラウトは調理工程自体は簡単なものの、コツをつかむまでは失敗しやすいものです。 色が変わらなかったり、茶色に変色したりする場合や、キャベツのにおいしかしなかったり、不快感のあるにおいがする場合は腐敗しているので失敗です。(酸っぱいにおいがする場合はうまく発酵が進んでいる証拠です) ザワークラウトの成功のポイントは以下の4点。 ・とにかく清潔な手で(手に傷があったり、アレルギーがある方は手袋をして)、清潔な調理器具を使うこと ・キャベツが空気に触れないように常に水分に浸っている状態にする ・キャベツは新鮮なものを使う ・冷蔵庫に入れるまでは毎日チェックする 暑くなってくると雑菌の繁殖が盛んになり腐敗しやすいので、涼しいうちに仕込むのがおすすめです。 日持ちするので常備菜にぴったり! ザワークラウトは上手く発酵が進みさえすれば、冷蔵庫に入れて1か月と長期間保存がきくので、保存面でも栄養面でも常備菜として非常に優秀です。 キャラウェイシードやクミンシードを入れて作ったザワークラウトはカレーの付け合わせにもぴったり。 もちろんそのまま食べても美味しいですが、スープにしたり、サンドイッチに挟んだり、パスタに入れたり、料理に加えると味に深みが出るのでおすすめ。 また、2回目に作るときは、残った汁を足すと発酵が促進され早く仕上がりますよ。 外出自粛などが求められ、多くの方がそれぞれの立場でストレスを抱えているかもしれません。 発酵食品は、時間経過により変化していく様も魅力のひとつ。 ぷくぷく泡立ち毎日少しずつ酸味が増していくザワークラウトを見守ることが、毎日のちょっとした癒しの時間になるかもしれないですね。 少し手間はかかるかもしれませんが、好みのスパイスを入れたり、自分にとって丁度良い酸味になるまで発酵を進めてみたり、この機会に自分だけのザワークラウトを作ってみるのはいかがでしょうか。
デブ菌撃退酢キャベツの効果実証 さて、まず私の体型から。 身長153㎝ 体重46. 6㎏ ウエスト 75㎝!! へそ回り 81㎝!! そこまでデブでは無いのですが、お腹周りが以上に太いんです。 そして一番気になるのが、 お通じ 1週間に1回 (それも腹痛を伴う下痢で・・・) もうこのサイクルが本当にしんどくて、自力でどうにか便通があるように納豆を食べたり、色々工夫しているのですがなかなか効果はありません。 その為、今回は腸内環境をよくする酢キャベツダイエットを1か月実践してデブ菌を撃退してみます。 1日目 今朝から食べ始めましたが、100gがかなり多く感じます。 そしてそんなに食べたらもはやお腹いっぱい・・・(笑) 元々酢のものが苦手だからかなり頑張らないとですが、けど寝る前にお腹がゴロゴロ鳴り出しました。 2日目 なんと!!朝からお通じありです!! こんなの本当に久しぶりで(゚д゚)! 体重46. 4㎏ ( -0. 2㎏ ) ウエスト 75㎝ (変化なし) へそ回り 77㎝ ( -4㎝ ) お通じが出たからか、へそ回りのスッキリしたこと! 昨晩は3食しっかり食べたのにこの効果は、やはり酢キャベツの効果ですね。 3日目 本当は毎日更新するつもりはありませんでしたが日に日に効果を実感できているので書きますね。 体重46. 0㎏ ( -0. 6kg ) ウエスト 73㎝ ( -2㎝ ) へそ回り 75㎝ ( -6㎝ ) お通じもあり、体重が落ちてきましたが、何よりお腹まわりのサイズダウンに驚きです。 昨日のメニューは以下の通り 朝 酢キャベツ・ヨーグルト・納豆 昼 酢キャベツ・アジフライ・コロッケ・白ご飯 晩 酢キャベツ・サラダ(ここでもまたキャベツ登場w)・ 大量のから揚げ!! 結構ガッツリ食べているんですが、それでも痩せていくということはいかに腸内環境が悪かったということでしょうか。 でも便秘気味の女性って多いですよね? 同じように効果が出る人多いんじゃないでしょうか(*´з`) ここまで効果があると思わなかったので、綺麗に痩せるため本日から筋トレも加えていきます。 (と言っても在宅ババアの為、寝る前にスクワット&プランクをするのみですが) 1週間経過 この期間中はGWがあったりで、3食酢キャベツが実現できず。 それも焼肉・ラーメン・ケーキと食べまくる週後半となりました。 ウエスト 69㎝ ( -6㎝ ) へそ回り 73㎝ ( -8㎝ ) ホントにびっくり(゚д゚)!
▼Periscope(ペリスコープ)のダウンロード▼ App store: Google Play: 地方勢の株主仲間さんがいる皆様は、ぜひ教えてあげてくださいね♪ ーーーーー 募集内容 ーーーーー ◆メッセージテーマ◆ 「2020年、お疲れさまって言え」 …色んな事があって大変だった2020年ですが、 この1年間「こんな事に頑張った!」「こんな苦労をねぎらってほしい」などなど、 この1年で"お疲れさま"と言ってもらいたい出来事をメールで送ってください! ◆リクエストテーマ◆ 「この曲でいい年越しを♪」 …株主様達にとって年末の今だから聞きたい曲を大募集! その曲を聞きたい理由も簡単に書いて送ってください♪ ◆コーナー◆ 「懺悔2020 ~心の大掃除、承ります~」 …株主様に、今年の黒歴史や、モヤモヤ悔いていることをお便りで懺悔してもらい、 心の大掃除をしていただくコーナーです。 『歌うま開発部』⇒ 締め切り:12月31日(木)16時まで …通常コーナー「高音開発部」よりも、「表現力」に特化した「歌うま開発部」を開催! 歌がもっと上手になりたい人のための"開発部"です! 特別講師に、歌い手のSouと いすぼくろ を迎えてお送りします! こちら、ボイスの締め切りが 「31日(木)16時まで」 ですのでご注意ください! 『#あけい絵795』⇒ 締め切り:できれば2020年の内に! 【関心→つながりへ】 フォロワー増やすInstagramの活用法！ リポート｜【公式】種 苗子（たね・なえこ）＠Cybozu｜note. Twitterにハッシュタグ『#あけい絵795』をつけて、イラストをツイートしてください♪ おかいえの3人が気になったイラストは、放送内でもご紹介させていただきます! ハッシュタグが付いていないイラストは見つけられませんので、ご注意ください! (放送内の #あけいえ795 のタグと間違えないようお願いします!) 『生電話コーナー』 お便り、懺悔2020、歌うま開発部など、『電話OK』の株主様には、各コーナーでお電話をつなぎます。 事前にスタッフからご連絡する際、スタジオの電話の仕様上、非通知の番号からお架けしますので、「非通知拒否設定の解除」をしてお待ちください。 (スタッフからの事前連絡は、31日の午後~夜帯の予定です) ※※上記のコーナー、どれかにメールでご参加いただくと、以下のお年玉企画にエントリーできます♪※※ ーーーー♪♪ お年玉企画 ♪♪ーーーー ★抽選で79.5人の株主様に、おかいえの3人から年賀状が届く!
0 1. 1 2019年12月16日 禁止制限告知 ( Daily MTG 2019年12月16日) ↑ 2. 0 2. 1 2. 2 2. 3 Standard Bannings Explained / スタンダードの禁止に関する声明 ( Daily MTG Feature 2011年 6月20日 Aaron Forsythe 著) ↑ 3. 0 3. 1 2017年6月13日 禁止制限告知 ( Daily MTG News 2017年6月13日) ↑ 4. 0 4. 1 Development Risks in Modern / モダンにおけるデベロップのリスク (Latest Developments、 Sam Stoddard 、2015年5月22日) ↑ 5. 0 5.
こんにちは。株式会社メディクルードの宮原です。 今回の記事は引き続きシリーズ企画 「★GenkiGroup法人紹介★」 です。 前回の記事では 「浦学のこれまで~他校にはない浦和学院高等学校の特色は何か~」 というテーマで、浦和学院高等学校がこれまで培ってきた魅力をお伝えいたしました! ★Genki Group法人紹介★明星学園 浦和学院高等学校（教育）Part2 | ★Genki Group法人紹介★. 今回の記事では 「浦学のこれから~浦和学院高等学校をどんな学校にしていきたいか~」 というテーマで、改革にも踏み切っている浦和学院高等学校の将来展望をみなさまにお伝えします⭐ 浦和学院高等学校の今後の展望は何か より「共生」を実現できる個人を育てられる学校へ 宮原) 浦学の今後の展望として「こういう学校にしていきたい」をお聞かせいただけますか? 石原) 経営を成り立たせるためのお話は別にして、 方向性とか理想といった側面でお話しするのであれば「共生」ですね 。ほかの学校は自分の個人的な自己実現を目指しているんですが、 うちの学校は社会貢献を目指している んです。社会貢献をする、誰かの役に立つ自分であるために、何かしら能力をつけなければならない。ただ能力を身につけるためには一朝一夕の努力ではだめで、根気強く努力していかなければならない。でも、向いていないことを根気強く努力することってとても大変ですよね。そうすると、自分の個性が反映された何かを見つけて、努力して、何とか人の役に立つレベルまで持っていく必要がある。そういったときに 「これで自分は人の役に立つまで頑張るんだ」という「共生」の理念を持って頑張ってほしい というのが理想ですね。 宮原) より教育理念が実現できるように強化していきたいということですね。ステキです。 軸足を保ちつつ更なる発展に向けて 宮原) 経営的な側面だといかがでしょうか? 髙間) 法人事務局長としてお話しますね。まず 浦和学院高等学校は学校法人明星学園に所属しています 。そしてこの明星学園として運営している教育機関の中には看護師を育てる 浦和学院専門学校 と 明星幼稚園 も存在しています。 この浦和学院専門学校を拡大すること、浦和学院高等学校の下に中学校を作ること、明星幼稚園をこども園にしていくことなど、いろいろな構想が上がっています 。今は浦和学院高等学校を改革しているところなので、構想の濃淡は様々ですが、最終的には幼稚園から専門職大学・大学院までトータルで明星学園でサポートできるようにすることが目標ですね。 ※こども園(内閣府管轄)は幼稚園(文科省管轄)と保育園(厚労省管轄)のメリットを掛け合わせたような運営形態です。教育的な側面と保育的な側面を併せ持っています。 宮原) かなり大がかり、かつ夢がある構想ですね。ぜひご一緒したいです!
株式会社メディクルードでは一緒に働く仲間を募集しています
毎週金曜日の21時20分からお送りしています「望月智之 イノベーターズ・クロス」 パーソナリティは、株式会社いつも.取締役副社長の望月智之とホリプロアナウンス部の高橋茉奈です! 様々な分野で活躍するプロフェッショナルな方々「イノベーター(革新者)」をゲストにお迎えして、実業家でプロのマーケターでもある望月が、「その分野の未来に向けたお話」を伺う番組です! イノベーターゲストは「株式会社ダロワイヨジャポン」代表取締役社長 吉岡友紀子さんです! 埼玉県 秩父市のご出身。 大学卒業後、「株式会社不二家」に入社し、卸菓子部門の営業職に配属後、商品企画、広報、経営企画などを経験。 2018年5月 「ダイロワイヨジャポン」のマーケティング部長に着任。 2019年3月には 「ダロワイヨジャポン」の社長に就任。 月額1000円!マカロンのサブスク「マイマカ」とは 高橋: 今回のイノベーターゲストは「株式会社ダロワイヨジャポン代表取締役社長の吉岡さんです。スタジオには、たくさんのマカロンをお持ちいただきました。ありがとうございます! 望月: 今回お伺いしたい話は、マカロンのサブスクサービスMy Maca(マイマカ)についてです。 吉岡: 月額1000円で、毎日お好きなマカロンを1個ずつ、店舗にてお渡しするサービスです。ダロワイヨの人気商品であるマカロンを、お客様に毎日おたのしみいただきたいという想いから、生まれました。 望月: 普通に購入すると1つ200円くらいということで、大変お得ですね。 高橋: 近所にお住まいの方でしたら、出勤の前後でお店に寄ることもでき、毎日の楽しみになりそうなサブスクですね! 「My Maca」をはじめての効果 望月: 色々なサブスクがありますが、マカロンをサブスクにするというアイデアは、どこからうまれたのでしょうか? 吉岡: 2020年のコロナ禍の影響で、百貨店の店舗などの客足が減り、およそ半分の店舗が休業したということもあり、弊社も大変な状況の時がありました。その一方で、テレビではeコマースは業績が伸びているという話を聞いたり。弊社でもeコマース事業にさらに力を入れたいと考えたこともありました。しかし、お客さまから求められている形を実現するには、eコマースが最適なのか否かは悩ましい点もありまして。そこで行きついたサービスがMy macaです。 様々な苦労もありましたが、結果、My macaをきっかけに来店者数が増えました。価格設定の効果もあり、今までとは異なるお客さまの層がいらっしゃるようになり、驚きましたね!
↑↑富士山と初日の出のイラスト、NACK5のロゴ以外、社長・Souさん・いすぼくろさんの絵や字です↑↑ <ご当選資格> ・番組にメールを送ってくれた人(※過去に社長室で「株主優待券」が当選していても当選する可能性あり) ・番組内で電話をつながせてくれた人 ・特番放送中に番組タグ「#あけいえ795」をつけてツイートしてくれた人 (※空白部分に手書きサインなどが入る予定です♪) (※「0. 5」としてご当選した株主様は、けーぽんさんのサインが入ります!ある意味レア!) ★【各1人様合計3名様】おかいえの3人の私物が当たる! ・絵をツイートしてくれた人、メールをくれた人、ハッシュタグ「#あけいえ795」をつけて放送中にツイートしてくれた人などの中から、 ウォルピスカーター社長、Sou、いすぼくろの3人の心に刺さった参加者に、彼らが実際に使った私物をプレゼント! これは、とにかく参加するのみ! ★NACK5のオリジナル合格祈願ステッカー ・"希望の進路にGO!GO!"という願いを込めて、メールをくれた人の中から抽選で55名様にプレゼント! ーーーーーーーーーーーーーーーーーー どのコーナーも、本番当日まで、まだまだ絶賛・大募集中です! 奮ってご参加ください! では最後に、#あけいえ795 特番に向けた3人の意気込みがコチラ! 申し訳ございません・・・ 12月26日(土)の社長室・業務報告ブログの「今日の一枚」を掲載し忘れていました。 お納めください。 質問がある株主様は、お気軽に 社長室アカウント まで♪ アーカイブ archive 2020年 12月