毎日ご飯を作っていると換気扇はどんどん汚れていってしまいますよね。汚いのはわかっているけれど、自分ではどのように掃除したらいいかわからない、そもそもどのように外せばよいかわからないという方が多いと思います。 今回は、換気扇の外し方、掃除の仕方、どのくらいの頻度で掃除すればよいかということをお伝えしていきます。そのような悩みをお持ちの方も今後の参考にしたい方も、ぜひお読みください。 安全に作業するために準備するもの 換気扇の掃除をしていて怪我をしては大変なことです。ここでは安全に作業するために準備するものをお伝えしていきます。 換気扇の電源をきる 安全の為、必ず電源を落としてから作業に取り掛かりましょう。もし、電源の場所がわからない場合はブレーカーごと落としましょう。 ゴム手袋をする 換気扇の周りは油がいっぱいついています。ゴム手袋をして、手に油がつくことを防ぎましょう。 新聞紙を準備する 換気扇には油やホコリがあります。そのため、新聞紙を用意して、下にひくことや拭くときなどに使うとキッチンが汚れることなく、換気扇を掃除することができます。 足場を安定させる 換気扇は高い場所にあるため、作業するときはしっかりと足場を安定させることがとても大切です。 まずはタイプの確認から!
5L 3合 2合 3. 5L 5合 3合 4. 5L 7合 5合 6.
組み立てて取り付けたけれど、動かない!なんて場合は、スイッチとシャッターを連動させるフックが外れている可能性が大。 ここが外れているとスイッチ自体が入りません。 まとめ さて長々と紹介してきましたが、実際にやってみるとすごく簡単です。よく、換気扇の掃除は、こびりついた油が溶けやすい気温の高い夏場に行った方がいい。と言われていますが、夏場はフード内も暑くなり、汗だくになるので春先あたりか秋から冬に代わるころに行った方が快適に清掃できると思います。 こびりついた油汚れも、業務用のクリーナーを使えばこすらなくてもピカピカになりますし、おふろの残り湯などお湯で絞ったぞうきんを使えば、気温が低くても大丈夫です。 一度夏場に掃除したことがあるのですが、こびりついた油汚れは夏場の気温程度でどうにかなるものでもなかったし。(笑) 関連ページ 換気扇の羽の外し方 換気扇やレンジフードの汚れ掃除と対策 トイレの便器の尿石をきれいに落とす方法 風呂場のパッキンの頑固なカビを完全に除去する方法 風呂場の鏡についたウロコ状の水垢を落とす方法 クモの巣を除去! ?クモの巣ジェット トイレの水が止まらない ボールタップの修理 最終更新日 2019-04-02 08:16 Sponsord Link 【 筒井 】 2019/05/29 07:07 これからキッチンの換気扇を丸ごと掃除しようとしていたので大変参考になりました。 【 管理人 】 2019/05/29 13:07 >筒井さん お役に立ててよかったです。特にパカパカの部分、きれいにするとひもが軽い力で動作するようになりますよ。
Last update 2019-04-02 08:16 うちの換気扇は前回取り換えてから10年以上が経過しているのですが、ある時換気扇のヒモを引っ張ってもかたくてスイッチが入らなくなり、以来、半年に1回ほど自分で換気扇を取り外して徹底的に掃除しています。 そのおかげで10年以上経過していますが、ほぼ新品同様。スイッチも軽く、吸い込みも抜群!
黒胡椒を入れると味が引き締まりそうです。 キムチ鍋みたいで美味しかったです(*゚∀゚)これと味噌味の2種類があれば1週間、3食野菜スープは結構楽かも! あんまり美味しかったので、15:00頃に小腹が空いてもう1杯食べました。んまい〜( ´∀`) あっ、ちなみにきちんとお通じも出ました。腸で滞っていたものが全部スッキリでた感じがします。体が軽い!今日は体重減ってるかなあ。 夜(18:00)は、中華スープ風にアレンジ( *´八`) 1人前のレシピは、基本の野菜スープに、薄切りにした椎茸1枚ともやし1/4袋を入れます。 味付けは、水1カップ(20cc)・ウェイパー(中華だし)小さじ1・生姜チューブ1cmくらい・醤油と塩をほんの少しだけを入れて沸騰させ、3〜5分間煮込んで完成です! 基本のスープに入っているトマトの味が邪魔だったけど、ウェイパーとしいたけのコンビが最強すごくよかったです。 ずっとスープしか食べていないから味覚が鋭敏になっているのか、しいたけの旨みをしっかり感じるんです!別に高級しいたけとかってわけでもないのに。 厚め・大きめにしいたけを切ったので、ムチムチした食べごたえに大満足でした(*゚∀゚) 美味しくって、ついしいたけだけを残してしまう私。最後に一気に食べました。うま〜( ´∀`) 中華風はおいしかったけど、多分ウェイパーとキノコの相性がすごく良かったんだと思います。 スープだけだと、トマト味に追いやられて、やや印象が薄い感じです。 味噌味・キムチ味・中華味のローテーションで1週間乗り切りたい! 脂肪燃焼スープ 糖質. 今日晩御飯の時に、カレーとかグラタンとか刺身とか、食べちゃいけないものをものすごく食べたくなったんですが‥料理をして気を紛らわせました。 猛烈な食欲に襲われたら、まず料理をするのが良いみたいですね。 作っている間に、食欲が収まってきます。 無脂肪乳の日に、クラムチャウダー風を試してみたいなあ〜楽しみっ! (^q^) 2日目の感想「大好きなキノコのおかげで乗り切れた!アレンジメニューを色々探して挑戦したい(・∀・)」 2日目の体重測定。 49. 1kg→49. 4kgと、むしろ増えた!! (´;ω;`) がっかりだ‥でも、個人的には食欲に負けなかった自分を褒めてあげたいですw まだあと5日間ありますからね!後日に期待です。 正直、これだけ苦しい思いをしてるんだから45kg台にはなりたい‥(´;ω;`) ここで、便秘気味の方に朗報!
食べ過ぎを防ぐ 食べたいのに食べられないイライラはダイエットの敵 ダイエットで大切なことは食べ過ぎないようにすることです。 食事制限をして食べられないイライラが続いたことで反動で食べ過ぎてしまうことは珍しくありません。 食事の1品にスープを取り入れて満腹感を得やすくなるようにするとダイエットも続けやすくなります。 遅い夕食・夜食 汁ものは気持ちを落ち着かせてくれます 遅い時間の夕食や夜食には何を食べたらいいかと悩みますよね。 食べたいものを食べたり、たくさん食べたら太ってしまうかもしれない… でも、お腹が空いたから何か食べないと眠れない! そのようなときのために脂肪燃焼スープを作り置きして冷凍保存をしておきましょう。 マグカップ1杯くらいなら約60kcal~80kcalで、糖質や脂質が少ないので罪悪感なく食べられます。 温かい食べ物はリラックス効果と心の満足感を上げる効果があり、スープの具が物足りなさをなくしてくれるのでおすすめですよ(^^) 遅い時間の夕食についてはこちらもどうぞ! 痩せやすい体になる 野菜に含まれているビタミンは米やパンなどの糖質、肉や魚などのたんぱく質を体の中で効率よくエネルギーにするサポートをしてくれます。 食べたものをエネルギーに変える働きが悪いと体は余った栄養を脂肪として体に蓄えていくようになります。 痩せやすい体を目指すには野菜や果物にたくさん含まれているビタミンやミネラルが欠かせないということなのです。 まとめ バランスよく食べることが一番大事! 脂肪燃焼スープの材料別のカロリーは？沢山食べても痩せるって本当？｜CALORI [カロリ]. 「脂肪燃焼スープの効果を活用する」をテーマにお伝えしてきました。 痩せることも大切ですが、「痩せた後」のことも考えることができるともっと自分自身を大切にすることができるかもしれませんね(^^) バランスの良い食事の意味を改めて考える機会にしてもらえれば嬉しいです♪