トップ 実用 死ぬまで歩くにはスクワットだけすればいい 死ぬまで歩くにはスクワットだけすればいい あらすじ・内容 自律神経の名医が断言! スクワットは簡単かつ最強の健康法。足腰を鍛えるだけでなく、心身の老化を防ぐ「スクワット6週間プログラム」つき。 誰もがスクワットの方法は知っていて、運動に取り入れている人も多いはず。本書では、自律神経の名医が、なぜスクワットが健康にいいのか、医学的見地から解説した上で、「簡単で正しいスクワット」の方法をお教えします。 「スクワットには、足腰を鍛えるだけではなく、免疫力向上、認知症予防、尿漏れ防止、便秘改善、心を前向きにする作用など、たくさんの驚くべき効果が隠されているのです。」(本文より) <実はすごい! 死ぬまで歩くにはスクワットだけすればいい！？😳 - YouTube. スクワットの効果> スクワットだけで効率よく全身の筋肉を鍛えられる/体脂肪が燃える/若々しくなる/腰痛をケア/血流がよくなり、病気を遠ざける/冷え性を改善/肩コリ・首コリがラクになる/自律神経のバランスが整う/腸を動かすから便秘に効く/「便失禁」「尿漏れ」を防ぐ etc. 「死ぬまで歩くにはスクワットだけすればいい」最新刊 「死ぬまで歩くにはスクワットだけすればいい」の作品情報 レーベル 幻冬舎単行本 出版社 幻冬舎 ジャンル 暮らし・健康・子育て 医学・薬学 ページ数 129ページ (死ぬまで歩くにはスクワットだけすればいい) 配信開始日 2017年10月24日 (死ぬまで歩くにはスクワットだけすればいい) 対応端末 PCブラウザ ビューア Android (スマホ/タブレット) iPhone / iPad
死ぬまで歩くにはスクワットだけすればいい! ?😳 - YouTube
発売即重版! 自律神経の名医・小林弘幸教授の新刊 『死ぬまで歩くにはスクワットだけすればいい』 から、心身に与えるスクワットの効果をお教えします。また、本書には、「朝晩5回から」の簡単で何歳からでもできる「ゆるスクワット」の6週間プログラムも掲載。 腸を動かすから便秘に効く 便秘が続くと、お腹が張って苦しいですよね。しかし、害はそれだけに留まりません。実は、便が出ないということは、全身に毒素をまき散らすようなものなのです。 想像してみてください。 炎天下に、生ゴミを放置しておくと腐ってイヤな臭いがしてきますよね。これって何かに似ていませんか? 人の体温は約36℃です。そして、便秘というのは不要物が排出されず、腸に残っている状態です。 そう、便秘はまさに、炎天下に放置された生ゴミを体内にずっと置いておくようなもの。時間が経てば経つほど生ゴミの腐敗は進み、毒素を放ち、それが血液に乗って全身に運ばれていくのです。 全身に悪いものが巡るなんて、恐ろしいと思った方も多いでしょう。でも、毎日便が出ないからといって、下剤を飲むのはお勧めしません。 私は1995年から順天堂大学で「便秘外来」を開設していますが、基本的に下剤は処方していません。下剤に頼って便を排出できたとしても、その場しのぎに過ぎないからです。大切なのは、腸のぜん動運動(不要物を押し出す力)をサポートすることです。 ぜん動運動は副交感神経が優位なときに活発になるので、日ごろからリラックスを心掛けることが大切です。加えて、マッサージなどで体外的に腸の動きを促してあげると、さらに効果的。 お勧めは、本書の「腸活スクワット」です。 両手を頭の後ろで組むことで、指先と肩甲骨が連動するので、上半身をひねったときに脇腹がよく伸びます。脇腹がよく伸びると、腸も大きくひねることができるので、お腹を直接触らなくても、ラクにマッサージ効果を得られます。 この記事を読んだ人へのおすすめ
先日の記事でいま 台湾映画が隆盛期を迎えている とお伝えした。多くの作品が日本に入り高い評価を得ているが、80年代のキョンシー・フィーバーはその比ではなかった!「現在でいうなら◯◯」だなんてたとえられるようなモノではない。一世を風靡するとはこういうことだと思わせるほど皆がキョンシーに熱狂していたように思う。 今日の話は霊幻じゃなくて 幽幻道士 のほうな! あの 美少女道士テンテン ちゃん可愛かったなァァァァァァ! 気の強そうな瞳がマジでたまらない。そんなテンテンのいまはというと……びっくり!まさかの役割で日本の人気映画にも参加していたのだ。 ・テンテン役「シャドウ・リュウさん」 美少女道士のテンテンだ。テンテンを演じたのは シャドウ・リュウ さん(劉致妤 / リュウ・ツーイー)。1978年10月10日生まれ、今年の誕生日で41才だ。日本で国民的アイドルになり、活動の拠点を日本に移すも、その後、芸能界から退き紆余曲折。00年代に芸能活動を再開させ、日本でも『着信アリ2(2005年)』などに出演している。 彼女の近況はFacebookで発信されているが、のぞいてみると…テンテ〜ン! 面影ある〜! 絶世の美少女は大人へとアップデートしたテンテンの姿を拝むことができるぞ。 ・日本のアノ映画に参加! リュウさんの拠点はすっかり台湾。日本でお目にかかることは少なくなり、最後にメディアに出演したのは2017年のキョンシーズ30周年あたりくらいか……と、思ったら! まさかのまさか!! 2019年公開の映画『コンフィデンスマンJP』にクレジットされていたのだ。 "アシスタントプロデューサー" として!! 幽幻道士や霊幻道士に出てくるキョンシーは誰が演じているかが気になっ... - Yahoo!知恵袋. リュウさん本人も 「初めて裏方で入った仕事です♪ よかったら見てください❤」 とコメントしている。マジかよォォォ! 映画公式はもっとアピれよォォォォ!! Twitterではエンドロールでシャドウ・リュウさんの名前を見つけたという報告もあがっている。よく見つけたねえ! 見逃した人は2019年12月発売のブルーレイ&DVDで確認しておこう。 ・Facebookを頻繁に更新 リュウさんの公式ブログはしばらく更新されていないが、Facebookの方は頻繁にアップされており、日本語で綴られることもある。順調そうな近況が聞けて何よりだ。それにしても成長したテンテンを描いた『霊幻少女 帰ってきたテンテン(1992)』のつづき、どうなったんだろう……。もし今やるなら『霊幻婦人』?
幽玄道士との違い 幽玄道士は台湾で制作された物で日本でも大人気となりました。霊玄道士との違いをみていきましょう!
『キョンシー』、『ボーグマン』は特集上映終了後も通常興行として上映予定! (C)2013 Kudos Films Limited. All Right Reserved.
またリュウさん演じるテンテン見てみたいものだ。 参照元:シャドウ・リュウ Facebook 執筆: 沢井メグ ▼日本にもよく来ているよう。こちらは幽幻道士の上映があった奈良での映画祭だ。 ▼テンテン、可愛かったよねえ
1980年代、日本で大ブームを巻き起こした『キョンシー』! !中でも『幽幻道士 キョンシーズ』や、『来来! キョンシーズ』は特に人気で、その中でもレギュラーキャストとして活躍していた、チビクロとトンボ役の今現在がきになったのでちょっと調べてみました! チビクロ役について キョンシーシリーズの中で、 チビクロの印象と言うと、 母・カエデさん思いだけど、 めっちゃヤンチャ坊主な子だった イメージがありますね♪ 芸名:チャールズ・チェン 本名:陳 子強(チェンツーヤン) 生年月日:1975年10月6日 出身国:台湾 身長、体重:171cm、60kg そんな チビクロ役で当初活躍 されていたのは、 陳 子強(チェンツーヤン)さん で、 『幽幻道士』 『来来! キョンシーズ』で活躍 されていました! 陳 子強さんはその後なんと 1997年に日本のドラマ 『 金田一少年の事件簿 ~上海魚人伝説~』に出演 されています! そして 現在はこんな感じ で面影がめっっちゃ 残っていますね!! 私生活では、 台湾でめちゃくちゃ美人で、 人気女優の 傅天穎(レイチェル・フー)さん と結婚 されており、 可愛いお子さんにも 恵まれて、順風満帆 かに思われていたのですが、 夫婦間で色々あった様で、 過去には喧嘩が絶えないことや 陳 子強さんの浮気疑惑、鬱等 色々マスコミに取りざたされて います。 今は夫婦仲も戻ったかは定か ではありませんが、 2010年には、 夫婦仲をネタにして共演されていますw 奥さんが恐妻って感じがありますが、 夫婦で結構共演したりしている そうですよ! 今でも台湾で俳優業や アクションシーンにおける 武術指導を行ったりして 活躍されている そうです! もう一人のチビクロ役は今! そして、 『幽幻道士2』ではチビクロは 安安さんに変わっています!! 意外とチビクロ役が 二人居たことを知らない人 も多いかもしれませんね! 名前:安安 (フィーフィー・アンアン) 安安さんは、 陳 子強さんの都合の為、 『幽幻道士2』 『幽幻道士3』にチビクロ役 として出演されていますが、 それ以外のチビクロ役は 陳 子強さんがされている んです! 安安さんはなんと 『来来! 【霊幻道士】来来キョンシーズ テンテン 其之二【幽幻道士】 - YouTube. キョンシーズ2』 では、霊魂フィフィー役 をされているんです! DVD等がある方は是非チェック されてみてくださいね!
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