彩りきれいで食欲そそる♪ 材料 (2人分) つくり方 1 小松菜は5cm長さに切り、にんじんは 細切り にする。 2 耐熱ボウルに(1)の小松菜・にんじん、もやしを入れ、ラップをかけて電子レンジ(600W)で3分加熱し、Aを加えてあえる。 栄養情報 (1人分) ・エネルギー 71 kcal ・塩分 1. 2 g ・たんぱく質 2. 3 g ・野菜摂取量※ 125 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く 最新情報をいち早くお知らせ! 【みんなが作ってる】 小松菜 もやし ナムルのレシピ 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが356万品. Twitterをフォローする LINEからレシピ・献立検索ができる! LINEでお友だちになる 小松菜を使ったレシピ にんじんを使ったレシピ 関連するレシピ 使用されている商品を使ったレシピ 「丸鶏がらスープ」 「AJINOMOTO PARK」'S CHOICES おすすめのレシピ特集 こちらもおすすめ カテゴリからさがす 最近チェックしたページ 会員登録でもっと便利に 保存した記事はPCとスマートフォンなど異なる環境でご覧いただくことができます。 保存した記事を保存期間に限りなくご利用いただけます。 このレシピで使われている商品 おすすめの組み合わせ LINEに保存する LINEトーク画面にレシピを 保存することができます。
『*常備菜*絶品♡小松菜ともやしのナムル』 | レシピ, 料理 レシピ, 料理
小松菜ともやしを茹でて、ごま油と鶏ガラスープの素で和えた作り置きおかずです。 もやしは節約料理の定番ですが、小松菜も比較的価格が安く彩りがいい野菜なので節約レシピとしてもおすすめです。 2つの野菜を組み合わせることで、ボリュームも出ます。 基本的には 「小松菜のナムル」 にもやしを追加したレシピです。 今回紹介したレシピでは鶏ガラスープの素の分量が小さじ1ですが、我が家では小さじ1と1/2に変更しています。 作ってみた感想 電子レンジとボウルだけで調理できるところがとても良かったです。 もやしは600wで約3分加熱、小松菜は電子レンジの葉物野菜を茹でるモードで加熱しています。 その後に、ボウルの中で野菜と調味料を和えます。 気をつけたポイント 野菜と調味料を和える前に、しっかりと野菜の水分を取ることを気をつけて作りました。 余計な水分があると、水っぽくなり味も悪くなりました。 もやしを電子レンジで加熱したらすぐにザルにあげて水分を取り、あら熱が取れたらキッチンペーパーで余分な水分を取り除きます。 小松菜も加熱して切ってギュッと絞った後に、キッチンペーパーで余分な水分を取り除いています。 材料費(調味料含まず) 小松菜 1束 約62円 もやし 1袋 約30円 合計 約92円 No Ratings Yet タッパーの容量:750ml
WRITER この記事を書いている人 - WRITER - 「美味しいもやしと小松菜ナムルのレシピを知りたい!」 「もやしと小松菜の炒め物のレシピってどんなのがあってみんなは何を作っているの?」 「もやしと小松菜のレシピ人気1位の作り方を知りたい!」 シャキシャキの歯ごたえが美味しい、もやしと小松菜。簡単にさっと作れる副菜から、卵やベーコンなどと炒めて作る主菜まで、幅広く活用することが出来ます。 そんなもやしと小松菜のレシピを探しているアナタのために、クックパッドの中でも人気のレシピをランキング形式で1位から順番に紹介します。 つくれぽ1000超えのクックパッド大絶賛レシピ・殿堂入りをメインに、ナムルから豚肉・ツナの炒め物レシピまでを選定!今日のもやしと小松菜のレシピにお悩みのアナタには、絶対に役立つレシピが見つかりますよ♪ ※【つくれぽ1000とは?】料理レシピサイト「クックパッド」の中の「作ってみたレポート」の略。その中でも「作ってみたレポートが1000を超えているレシピ」=人気のレシピと判断されています。 LINE公式アカウント始めました♩ 1位~10位!つくれぽ1000間近のもやしと小松菜のレシピ|ナムルや豚肉の炒め物など人気レシピ つくれぽ1000|1位:簡単☆もやしと小松菜のナムル ▼詳しいレシピはこちら▼ コメント:*2011. 8. 24話題入り♪* 180レポ感謝です♡ ナムル好き☆どんな野菜でも合いますよ♪ 材料 もやし 1袋 小松菜 半束 ★塩 小さじ1/3 ★顆粒だし(ほんだし) 小さじ2/3 ★ごま油 大さじ1 ★炒りごま 大さじ1 サラダ油(ゆでる時用) 大さじ1 つくれぽ件数:736 何度もリピしています。常備菜の予定だけど、毎回食べきってしまいます! つくれぽ主 何度もリピしています♪シャキシャキしていて、とても美味しいです! つくれぽ主 もやしと小松菜をさっと茹でてしっかり水分を切ったら、調味料を入れてよく混ぜて出来上がり。 サラダ油を入れて茹でるのが、シャキッと仕上げるコツです☆ 今だけの先着50名限定のサービス中 「1つの食材から1つの料理しか思い浮かばなくて、レパートリーが全然増えない!」 「料理のアレンジの仕方がイマイチわからなくて、いつもググってばっかり…。」 「レシピを見なくても健康的な食事を作れるようになりたい!」 と1日3食の現代は、レシピで悩むことが多いですよね。 「料理は得意だけど、レシピが思い浮かばない」 という人は、ライザップクックがおすすめです。 そもそも料理は、 レシピ・調理・盛り付けの3拍子 が必要ですよね。(盛り付けに関しては、家族次第で気にしなくても全然OKかなと思ってます。) もし一つの食材から3つ以上のアレンジレシピを思い浮かべることができたら、食材の無駄を防いで、飽きの来ない料理をどんどん作れるし、盛り付けが綺麗なだけで、味を誤魔化すことだって出来ます!
8mg)や 骨や歯を丈夫に保つカルシウム(100gあたり170mg) も豊富です✨ 栄養豊富な小松菜、積極的に食卓に摂り入れたいですね! さいごに 毎日の食事作り、お疲れ様です🍀 特に連休中は食事の支度も多く、悩みますよね💦 こちらのメニューは、いつもの食材で手軽に作れますので、副菜に困ったらぜひお試しください😊 このブログでは給食施設での経験を活かし、日々の食事や栄養・健康について、また日常の出来事などを紹介していきたいと思います。
小松菜ともやしの塩昆布ナムル 調理時間:10分 【材料(2〜3人分)】 もやし……1袋(200g) かつお節……2袋(5g) 塩昆布……10g いり白ごま……大さじ1〜2 しょうゆ、鶏ガラスープの素……各小さじ1 砂糖……小さじ1/2〜1 ごま油……少々 にんにく……チューブ1〜2cm 味付けと具の2種類の役割をしてくれる塩昆布を使ったレシピです。耐熱性のポリ袋に具材を入れてそのままゆでることで、旨味や栄養素を逃さず調理できるのがポイント。濃いめの味付けなので、ご飯のおともにぴったりです◎ 【炒めもの】メインのおかずにぴったり♪ 小松菜×もやしレシピ5選 6. 小松菜ともやしの塩昆布炒め 調理時間:15分 【材料(3〜4人分)】 ・小松菜の軸……300g ・ハーフベーコン……1パック ・人参……30g ・塩昆布……2つまみ 小松菜の軸だけを利用して作る炒め物レシピ。塩や醤油などの調味料は使わず、塩昆布とベーコンの塩味だけで味付けします。クセのないおいしさなので、キノコ類や根菜などどんな食材を加えても合いますよ♪ サッと簡単に作れるので、お弁当のおかずにもおすすめです。 この記事に関するキーワード 編集部のおすすめ
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えっ(汗)(ドキッ) うちは狭いマンションの玄関だからぁ……靴が5足くらい出しっぱなしかなぁ。特に掃除はしてないけど、それじゃダメなのぉ?? んもー!ダメに決まってるじゃん! 汚い玄関の家には、宝くじ当せんするような金運は入ってこないわよ。 おススメは、①靴は出しっぱなしにせずしまう②玄関のたたきは水拭きでピカピカに③金運UPの香り『柑橘系』のアロマだよ。 これで私、先月ナンバーズで当てたのよ! そっかぁ……(恥)じゃ、私まずは金運UPのためにお掃除もがんばってみるう!! 考え過ぎないのもコツ?ミニロト当せん者のエピソード そうそう!あゆみちゃん。 この前、宝くじ公式サイトで「宝くじ当せん者レポート」見てたんだけど、そこでミニロト1等に当せんした人のお話読んだの。 1等? へぇ、すごいねぇ。 どんな話? クイックピックで 4 等と 1 等の連続当せん。 毎週、ミニロトを楽しんでいる愛知県・40才代のK. Sさん。幸運の決め手となる5つの数字は、必ず自分でじっくり考えて買っていました。ところがあるとき、たまたま仕事が忙しくて時間がとれなかったためクイックピックで購入すると、4等に当せん。その後は、ふたたび自分で数字を選んで買っていましたが、しばらくしてまたまた時間がなくてクイックピックで購入。すると、今度はなんと、1等当せんで、1, 657万2, 400円を獲得です。 忙しいときは、クイックピックもいいかもしれませんね。 <第467回 ミニロト> (引用元:宝くじ公式サイト ) いつも私はクイックピックじゃなくて、いろいろ考えて番号選ぶんだけど、この当せんした人みたいに忙しいからって何気なくクイックピックで選んだナンバーでも当たっちゃうんだよね。 すごいね……1等あやかりたいねぇ。 もしかしてさ、クイックピックにも何かコツがあるんじゃない? おっ!さすがするどい、あおいちゃん。 実はクイックピックも勝因になる時あるのよ。 えっ?どうゆうこと?あおいちゃん。 自分で考えるVSクイックピック クイックピックのメリットって、やっぱり「自分では考えもしない数字の組み合わせ」を出すことでしょ? 例えばあゆみちゃんだったら、どんな数字よく使ってる? ええっと……。 ベタなところだと家族や私の誕生日に電話番号、記念日とか? あとはフィーリングで好きな数も入れてるかな。 だよね。 というと1から31までの数字を組み合わせも、意外に似通った数字ばっかり使う傾向が出ちゃうの。 そんな時に役立つのがクイックピック!コンピューターが自動で選んでくれるから、自分の思考から離れて新鮮な数字を選べるの。 なるほどね。 たしかに自分では「前回とはちがう数」と思っていても、つい無意識に選びがちになっちゃうのね。 当せん者リポートの人みたいに、2回もクイックピックで当せんを重ねるのは、もう絶対に「無意識」が良かったんだと思うなぁ。 私も、普段あんまりクイックピックしないんだけど、このリポ読んでからクイックピックもすることにしたの!
いいかも!! 数字でウーンと悩まず、クイックピック欄一ヵ所をチェックするだけで高額当せんって夢みたい! でもちゃんと理由もあるから、試してみる価値あるね! クイックピックにもコツがある! ?当せん確率を上げる方法 じゃあ、クイックピックをする時にも何かコツみたいなものってないのかな?あおいちゃん知ってる? クイックピック欄がAからEまで5つあるから、どのように組み合わせるかなんだけど、クイックピックを使って当せんした人って比較的A欄にチェックする人が多いんだって。 ちょっとしたジンクス?みたいだね。 でもやってみる価値あるかも。 やっぱり運も大事だからね。 そうそう! 当せん者さんたちの行動をマネするのも大事だよね。 クイックピックで当たる人って割と締め切りギリギリで買う人多いみたい。 こういうの多分「引き寄せの力」なのかもね。 よーし! それじゃ帰り道にミニロトをクイックピックで買って帰ろっか? (笑) 賛成~!! じゃ、ゲン担ぎで昨年のジャンボで当せんが出た売り場にでも行ってみようよ♪ 今日こそ当てるわよー1等!! いかがでしたか? ミニロトは5つの数字を選ぶだけのとっても簡単な宝くじだけど、ドキドキいっぱいよ。ミニロトに限らないけど、宝くじに当たるためには、神様でもなんでもお願いしましょ♪あっ!それと帰ったら玄関掃除しなきゃ。 これを読んでるあなたも金運UPの風水でゲン担ぎしましょ! (byあおい) 常勝アプリ「ゴールドくん」があなたのミニロトライフをサポート ミニロトを攻略する、おすすめツールをご紹介します。 なんとわずか1年足らずで数千万円以上の当選実績が続出しているミニロトファンのための最後にして最高の常勝アイテム『ゴールドくん』は、あなたが夢見る億万長者の夢を今すぐ現実にするアイテムです!『ゴールドくん』を使って毎回3等以上をゲットしましょう! ミニロト超的中『ゴールドくん』の 口コミ&レビューをチェック