4月に入り朝食を バターコーヒー+ MCT オイル と、ゆで卵に替え、そんなに食べて大丈夫なのか? というくらいバターと卵を結構な量を食べ続け、5月末に受診した健康診断の結果が送られてきたので見てみたところ・・・ 体重は-4kg、一番心配していた 中性脂肪 がまさかの1/3まで減り、その他の数値も大幅に改善しすべての数値が 正常値の範囲内 に。 いま評判の 「ガチ速・金森式ダイエット」 の脂を大量摂取して糖分を断つと一気に痩せるようだけど、肉の脂が嫌いなので、もう少し絞るためのお助けアイテムとして、脂の代わりにコレも今話題のボーンブロスを飲もうと思う。 NYからやってきたボーンブロス ボーンブロスとは、 bone (骨)+ broth (液状の食べ物) でその名の通り、 鶏や豚や牛の骨を煮出し てつくった、 出汁スープ のこと。 NY・マンハッタンにあるボーンブロス専門 店「ブロド」 が火付け役で、飲む美容液として流行に敏感なニューヨーカーの間で話題に、今やコーヒースタンドならぬスープスタンドも登場し、NYから世界に広がり静かなブームになりつつある。 じゃぁ、ラーメンのスープでもいいの?
皆さんもトライしてみませんか?
カロリー、脂質、糖質、塩分の表示がされているので高血圧の方も安心して食べられます。冷凍でくるので調理もいらず簡単!夜食にもぴったりです!メニューや食数、配達の間隔を選べるので食べなきゃいけないというプレッシャーもなく、自分のペースで続けられます。 そもそもなんで太るの? 単純に消費されるカロリーよりも多く、カロリーを摂ってしまうと太ってしまいます。カロリーは運動など体を動かすことや、代謝で消費されますが、極端に摂取カロリーが減り、空腹時間が長時間続くと筋肉を分解してしまい、代謝が落ち痩せにくくなります。近年では肥満になるのはカロリーの過多だけが原因ではないと言われています。その原因の一つが「糖質」です。 糖質って何なん?カロリーと何が違うの? ローソンからもたんぱく質がとれるロカボパン！ - 糖質制限で楽しくそして美しく。. 糖質は炭水化物から食物繊維を取ったもので、多くの食品に含まれています。糖質は体内で優先的に燃焼され、体内に糖質がなくなると脂肪の燃焼が始まります。筋肉を残して体脂肪を減らしながらダイエットをしたい人はカロリーよりも糖質を気にすることが大切です。カロリー制限のダイエットと糖質制限のダイエットを比較すると糖質制限の方が空腹感が少ないので、カロリー制限ダイエットに失敗した人でも成功しやすいのが特徴です。 糖質制限ダイエットは、 1日の糖質量を70g~130g以内に抑えます。 現在の過ごし方とダイエットのルール 現在の過ごし方 現在、朝は食べずに昼と夜に食べています。昼はウーバーイーツで寿司や丼ものを頼むか、コンビニでコーヒーとサンドイッチを買うかの二択。夜は外食か自炊です。外食は焼肉か寿司か餃子の王将。自炊は決まりはないですが、刺身と枝豆を週2くらいで食べています。 ほぼ毎晩ビール500mlを2本飲んでいます。特段いっぱい食べているわけでもないのですが、コロナ禍前と比べてかなり太りました。ちなみにこれが現在の体重。コロナ禍前は49㎏でしたので6㎏以上増加しています。我ながらかなりヤバイ体重です。 スタートはこんな体型です。腕やお腹周りにたっぷり脂肪がついてます。 ダイエットのルール 目標: 目標はとりあえず50㎏を切ること! 期間: 長期間ダイエットを続ける自信がないので期間は2週間! 食べる量: 今までと変わらず1日2食を食べる。2食分を ナッシュのお弁当 に置き換えます。 その他: お酒以外の飲み物はジュースでもなんでも飲む、運動はしない、間食はしない、友達からのごはんの誘いには行く。 ダイエットとしてはかなり緩いルールですが目標達成を目指して頑張ります!
4gです。糖質7. 4gは驚異的!!そしてタンパク質も28. 9gと高い! !ボディービルダーの1食分の推奨するタンパク質の量が約30gなので、それに匹敵する量です。 5分程チンしたのがこちら。 手前が生姜焼きです。大きくスライスされていてとても存在感があります。味は薄く脂がほどんどありません。こってりした生姜焼きが好きな人には少し物足りないと思います。付け合わせにカリフラワー2種とほうれん草のおひたし。3種類とも出汁が効いているのでとても美味しく頂きました。 生姜焼きはボリュームがあるので薄味ですが満腹感が凄いです。 1日を終えてみて、分かったことは、 ナッシュ のお弁当はとにかく美味しい。メニューによっては持病がある方や減量のあるアスリートにも良さそう。見た目以上に満腹感がある。大豆ミートなどの肉の代替品を使っていない。 こんなに美味しかったら楽勝でダイエットが出来るのでは?めちゃくちゃ期待してしまいます! 【ガチダイエット企画】コロナ太りを楽して解消したい！ゴルファンサー編集者が低糖質、塩分控えめのnosh(ナッシュ)の弁当を食べて痩せるか試してみた！スタート編 ｜ GOLFANSWER[ゴルファンサー]. \ この記事の感想を教えてください / ゴルフファンサー編集部では、ゴルフを始めたい、少しでもゴルフに興味のある方に情報を発信します!ゴルフに関するルールやマナーはもちろん、おすすめのゴルフアイテムやゴルフのコツなどわかりやすく丁寧に解説いたしますのでぜひご覧下さい! Set your Author Custom HTML Tab Content on your Profile page TOP やってみた 【ガチダイエット企画】コロナ太りを楽して解消したい!ゴルファンサー編集者が低糖質、塩分控えめのnosh(ナッシュ)の弁当を食べて痩せるか試してみた!スタート編
こんにちは! 今日はローソンのロカボ商品レビューです☆ まずこちら! ローソン たんぱく質が摂れるチキンとチーズパン 150円 たんぱく質が摂れるシリーズはセブンイレブンにありますよね。以前レビューしました☆ ローソンのロカボパンにも登場しました! たんぱく質と言えばチキン!って所ですかね。 常温保存の惣菜パンです。 栄養素欄チェック! 糖質9. 5g! お、 カロリーも150キロカロリー と惣菜パンにしたら低めですね。 たんぱく質は12g ☆ 食事としたら足りないけれど、補助的な位置付けなら十分! 惣菜パンとしては高たんぱくな方ですよね。 糖質も10g以下と嬉しいです。 原材料はこちら。 出してみよ〜 手のひらが隠れるサイズ。 アップ! 粒マスタードが見えますね。 チキンも少し見えてますが、全容がよく分かりませぬ。。。 なのでカットします、!! あら、寄り気味ですねw チキンは賽の目状にカットされたチキンが一つ、 二つ、、、 のみですね。。。 ( ̄▽ ̄)チョットサミシイ。。 まぁ食べてみましょうね! 頂きます!! (´~`)モグモグ ん〜、、、。 正直に言いますと、粒マスタードの味が強くて、チキンやチーズの風味が分かりません。 マスタードの味は好きなので、これはこれで美味しいのですが、ちょっとキチンの存在感がなさすぎて拍子抜け。 ネーミングにチキンとチーズがあるなら、もっと主張して欲しかったな~ チーズに至ってはどの辺がチーズなのか全くわかりましぇん!! チキンの惣菜パンというよりは、食事に添えるテーブルパンのような感じでした。 なので!半分はトースターでチンしてテーブルパンとして食べてみる事にしましたよ。 インスタで綺麗なお姉さんがやってるみたいなワンプレートにしてみましたが、、、 まぁ映えないことw (/ω\)ヘタクソカ フィルターをかけても映えませんね。理由は分かっていますよ。 ・・・乗せすぎ。。。。 (*´ω`*)エヘ ただ!こんな雑な仕上がりですけどね、こうして食べると不思議とこのパンが活きる感じが致します。 やはり主役のパンというよりは脇役のパンですね。 おかずと一緒に食べた方が満足感が増しました☆ でもおかずと食べるならもう少し低糖質がよいかな。 リピはないかもです!! さて、お次はおやつ! ブルボン クリスピーピスタチオ ソルト&山椒味 216円 なんかめっちゃ気になるパッケージ!!!!
【ガチダイエット企画】コロナ太りを楽して解消したい!ゴルファンサー編集者が低糖質、塩分控えめのnosh(ナッシュ)の弁当を食べて痩せるか試してみた!スタート編 | GOLFANSWER[ゴルファンサー] 更新日: 2021年7月29日 公開日: 2021年7月28日 長引く自粛でテレワークが中心になり、めっきり外出が減りました!夏の暑さで散歩する気も失せ…外出も億劫になってしまいました。ここ2週間の外出は打ち合わせで週に2回2時間ほどしか外に出ておらず…長期化する自粛期間に比例して私の体重も日々増加を続けています。ぽっちゃりからおデブへの階段を上りつつ、もう太った体にはうんざりです(心の叫び)。 しかし…残念ではございますが…自分で、うんざりしている割には何もしてないし、好きなものを好きなだけ遠慮なくたっぷりと食べている生活がデフォルトになっています。そんな私が痩せる方法はもうないのでしょうか? 夏だし痩せたい!コロナ禍前の体重に戻りたいけど、 とにかく運動したくない!美味しい物食べたい!無理したくない! 要求と目標だけは高く、わがままばかりが走り回っていますが、気持ちとしては「痩せたい」のです!コロナ太りをして私のような気持ちの方はきっと少なくないはず!(これを読んでいるあなたもそうなのではないですか?) 痩せたい気持ちはあるけど前に進めない。というか、進まない人でも食事を置き換えるだけで簡単に痩せられるお弁当があるのをご存じでしょうか?えっ! ?知らない?実は…私も最近までそんな夢のサービスがあるなんて…まったく知りませんでした。 ↑私のイメージはコレ↑ それが巷で話題になっている nosh(ナッシュ) !ダイエット関連のことをグーグルで調べるとやたら表示されるようになるナッシュ。最初、なんじゃこりゃ?と思ってました。しかし、これが そう!低糖質、塩分控えめヘルシーなお弁当 nosh(ナッシュ) です。 サイト を見るとやけに美味しそうで、一食当たり約600円とやたらと安いのですが、もしかしたらこのお弁当が一筋の光となるかもしれません!藁をもつかむ気持ちで注文してみました。とりあえず自分の好きなメニューを片っ端から選んであとは到着を待つだけ!! nosh(ナッシュ)って何がいいの? まず ナッシュ は低糖質、低塩分のお弁当ですが、メニューが60種類以上あり豊富!毎週新しいメニューが出るので、飽きることがありません。低糖質食品は人工甘味料が入っていることがよくありますが、人工甘味料不使用なので安心して食べられます。私自身、人工甘味料の気持ちの悪い甘さが嫌いなのでとても惹かれました。健康食品だ、ダイエット食品だと言いつつ体に悪い人工甘味料を使っているものは多いので安心して食べられるのがいいですね。価格も約600円とお手ごろ!最近はコンビニでもお弁当が600円以上することが普通なので価格もgood!!
食べて美味しいアドベンチャー限定のお菓子 お菓子もお土産として買う事は多いと思います。 キーホルダーと違い少しかさばってしまいますが(笑)。 お菓子を売っているお店には試食コーナーがある所も多いので、迷った時は試食してみて味を確かめてから気に入ったお菓子を買っても良いですね。 あまり食べすぎるとお腹がいっぱいになってしまうかもしれないので、ご飯の前には要注意です。 スポンサードリンク 子供にオススメ! 子供はスタンプハンコ、シールを集めたりするのが好きですよね。 何かを達成してスタンプをもらえたりすると 達成感 があって全部集めてみようと思ったりすると思います。 私も小学生の頃、夏休みにラジオ体操があり参加するとスタンプを押してもらえたので、全部集めたいと思って毎日参加した事を思い出しました!少し話が逸れてしまいました。 子供にオススメできるのはスタンプラリーだけではありませんよ。 可愛い着ぐるみも大人気です! 私のオススメは、パンダの帽子です。これを被ってアドベンチャーワールドを歩けばアドベンチャー気分が高まりそうです! 南紀白浜アドベンチャーワールドの開演時間やアクセス方法は? プレイゾーン｜施設の紹介｜アドベンチャーワールド. 魅力がいっぱいのアドベンチャーワールドの基本情報を紹介します。 時間 9時30分から17時(夏季20時30分) 定休日 不定休 住所 和歌山県西牟婁郡白浜町堅田2399 HP 車、バス、飛行機でアドベンチャーワールドアドベンチャーワールドにレッツゴー! 子供と一緒に行くのであれば待ち時間があまりにも長かったりすると泣き出してしまう場合もあるのではないでしょうか。 混雑している時期、時間帯を避けて出来ればすいている時間に行きたいですよね! GW、夏休み、お盆は特に混雑します。開園時間も20時30分まで伸びる事もあり夜まで混雑状態が続くので注意が必要です。 長期休暇ではなく通常営業時には土日祝日の 11時から15時の間を避けて行く とあまり混雑はしていないと思います 。 待ち時間が少なくてすむ時間帯を狙って行くのもオススメですよ! アドベンチャーワールドの気になる料金は? 平均して見てみると大人4500円、シニア4000円、中高生3500円、子供2500円となっています。 入園券には入園+マリンライブ観覧+ケニア号でのサファリ見学が出来る特典がついています。 「平均」と言ったのは、個人での場合・団体(25名以上)の場合・学校グループの場合によって若干料金に違いがあるからです。 1日だけ使用出来る1DAYのチケットに比べると料金は高くなりますが2日入園可能な2DAY、発行日から1年間 本人のみ が使用 出来る年間パスポートもあります。 本人のみの利用を徹底しておかないとみんな年間パスポートで入園したら商売あがったりですもんね(笑)。 個人の大人の場合で見てみると1DAYの時の入園料は4500円、2DAYでは7900円、年間パスポートでは15800円です。 1日では全部のエリアを周りきれない、連休がとれたから1日目で行けなかった所を見て回りたいという時は2DAYが便利ですね。 単純計算で4500円を2回買うと9000円それが7900円なら1100円もお得になるんです!
乗り物がたくさんある アドベンチャーワールドには遊園地のように乗り物がたくさんあるので動物の見学を楽しんだ後には乗り物に乗って楽しんでも良いですね。 身長の制限や保護者同伴などの決まりもあるので確認してから乗るようにしましょう。 風を切る乗り物 汗をかいた後には涼しい風に吹かれたいですね。風がない日であればなおさらです! そんな時は気持ちいい風に吹かれて汗を乾かすのも良いかもしれませんね(笑)。 ビッグアドベンチャーコースター(ジェットコースター) プレイゾーンの乗り物のなかでも料金が高めなのがこのビッグアドベンチャーコースターです。 急上昇や急降下が特徴的で スリル感 満点です。 私は絶叫系の乗り物がどうも苦手でジェットコースターは最大の敵です(笑)。絶叫系が好きな人は是非、乗ってみて下さい。 パンダふるコースター 料金は1人につき400円です。 パンダ型のジェットコースターで、見た目も可愛くて急上昇や急降下も少ないので子供におすすめです。 親子で一緒に乗るとまさにパンダの親子(笑) 親子で写真を取っておけば最高に思い出になること間違いなしですよ! 遊園地に行ったら絶対に乗りたい乗り物! 遊園地の乗り物を聞かれた時にパッと思い浮かぶ乗り物はいくつかあると思います。アドベンチャーワールドにもそれらの人気の乗り物も勢ぞろいしています! あなたが1番にイメージする乗り物は何ですか?! オーシャンビューホイール(観覧車) 遊園地と言えばやっぱり観覧車ですよね、ネーミングもなんだかカッコいいです! 料金は1人700円です。 頂上まで上がるとアドベンチャーワールドを一望する事が出来ます。頂上からの眺めは シャッターチャンス です! 広い敷地面積のアドベンチャーワールドを上から一望出来ます。 その 絶景 をカメラに収めて置けば後からアルバムを見た時に楽しい思い出が蘇ってくる事間違いなしです。子供の頃にお父さんお母さんと一緒に体験した思い出は大きくなって思い返してみるとホッコリするものですよ! メリーゴーランド 料金は1人400円です。 メリーゴーランドの座席の後ろにはアドベンチャーワールド内の動物たちがたくさんいます。 メリーゴーランドに乗っている我が子と動物たちとの2ショットをカメラに収めればきっと良い思い出になりますよ! プレイゾーンの乗り物はジェットコースターと観覧車は700円。それ以外の乗り物は、ほぼ400円です。 また、雨の日にも乗り物に乗って楽しめるように屋内にもたくさんの乗り物があります。雨が降っていても大丈夫です!
南紀白浜アドベンチャーワールドは動物も見れて乗り物も楽しめる家族旅行には一押しの場所です。 せっかくの休日。家族で旅行に出かけて楽しい思い出を作ってみたいと思いませんか? ? アドベンチャーワールドならそれが出来ます。なぜなら、イルカショーやパンダがいて魅力がギュッと詰まっています。 大人や子供も一緒に 楽しめる ポイントがたくさんありますよ! スポンサードリンク 南紀白浜アドベンチャーワールドの広さはなんと東京ドーム17個分!! アドベンチャーワールドってめっちゃ広い!! その敷地面積は約80万平方メートル、なんと 東京ドームの17倍の広さ なんです! 移動が大変そうという声が聞こえてきそうですが安心して下さい。アドベンチャーワールドではバスやレンタサイクルの貸し出しもしてくれます。 歩いて回るだけでも運動になりそうです。最近お腹周りが気になってきた私にはベストな広さです(笑)。 でも小さいお子さんを連れて歩くのは大変ですよね。大人でも疲れるのにそんなに長い距離を可愛い我が子に歩かせるなんて出来ません。 そんな時はベビーカーです。別途料金はかかりますが、ベビーカーの後ろにはパンダやレッサーパンダなど 可愛い動物 がついているので小さいお子さんも喜ぶ事間違いなしです。本当に可愛いですよ! その他にも、ベビーケアルームや救護室も完備されているのでケガなどをしてしまった時も安心です! アドベンチャーワールドのテーマソング ゲートをくぐるとアドベンチャーワールドのテーマソングが聞こえてきます。 この歌はアドベンチャーワールドのどこに行っても流れていて、私の友人の話では1度聞くと忘れられない・頭から離れない歌なのだそうです(笑)。 私も1度聞いてみました。実際にアドベンチャーワールドに行ったら、夢の中にもテーマソングとアドベンチャーワールドでの体験が登場しそうです(笑)。 スポンサードリンク アドベンチャーワールドのおすすめポイントは? アドベンチャーワールドでは大人も子供も楽しめるお楽しみポイントがたくさんあります!全部は書ききれないので、ここでは動物と乗り物に厳選して紹介したいと思います。 動物がたくさんいる アドベンチャーワールドには 全部で140種1400頭 の動物たちがいます。 アドベンチャーワールドに行けば、こんなにたくさんの動物たちと会えるんですね!当たり前ですが普段の生活では動物と触れ合うチャンスはなかなかないと思います。 小さいお子さんは何か新しいものを見つけたり知らない事を発見するのが大好きです。私も小さい頃は何にでも興味深々でした。 アドベンチャーワールドには大人の方でも知らない動物がいるかもしれませんね。家族で新しい発見が出来るかもしれませんよ。 有名なものからマニアックなものまで実際に見に行って、お子さんと一緒にスケッチしたりして楽しんでみるのも良いですね!家族での思い出がいっぱい作れそうな予感です!