2020年5月21日 | お役立ち情報 最近疲れがたまっていると感じていても、毎日の業務に追われてゆっくり休む暇もないという方も多いのではないでしょうか。 つねに気が張った状態が続くと、疲れやストレスから集中力を欠きうっかりミスをしたり、体がこわばり思い通りのパフォーマンスが発揮できなくなってしまいます。 こうした状態を和らげるには、心と体をリラックスさせるのがいちばん。ところが、ストレス解消とばかりに頑張りすぎて、かえって疲れを増やしてしまうケースも多いようです。そこで今回は、自宅や職場で簡単に実践できるリラックス方法をご紹介します。 リラックスするために意識したいこと 日頃の疲れを癒すために温泉に出かけたり、ストレスを解消させるためにスポーツジムで体を動かしたりする場合、かえって疲れを増やしてしまっている人もいるのではないでしょうか。 専門医によると、かなり疲れがたまっているところにさらにエネルギー消費する行動をとると、疲れを加速させてしまう可能性が高く、スポーツジムでがんばった結果、体調を悪化させてしまう人もいるそうです。 リラックスするために必要なのは「何もしないこと」なのですが、 日頃忙しくしている人ほど、何かを行うことでストレスを解消しようとする傾向が強いようです。 【参考】 DtoDコンシェルジュ リラックスとは?
2017年4月25日 2019年4月25日 WRITER この記事を書いている人 - WRITER - こんばんは。 「あなたを職場性ストレスから解放する」 目標達成メンタルチレーナーの木下空です。 仕事の緊張・不安…リラックスできない会社員 常に時間に追われ、慌ただしく過ぎる日々。 仕事の 「責任」「重圧」「プレッシャー」 が重くのしかかる。 「結果を出さなければ…」 「納期に間に合わせないと…」 いつも、そんな風に 「緊張」 していないだろうか? 「仕事でミスしたらどうしよう」 「嫌われたらどうしよう」 「評価や信用を失ったらどうしよう」 「このままこの会社にいていいのか…?」 いつも、そんな風に 「不安」 に襲われていないだろうか?
新年度が始まり1ヶ月。緊張の毎日を送っていた方もこのGWで少し一休みできましたか^^? 女性の心理状態は、体調やホルモンバランスなどで日々の変化が激しいもの。 そんな時には、お家でゆっくりリラックスしながら心を休めたくなるのではないでしょうか。 癒しの効果! と言えば・・・ "癒し"といえば自然界にある海や森林・植物を連想すると思います。これはストレスを解消しリラックスするには、鎮静効果のある青や癒しをもたらしてくれる緑が有効なので、その色のイメージから連想させるのです。 世の中にあるもの全てには色がついていて、色のない世界はありません。色は私たちが思っている以上に 人の心の働きに影響を与えています 。今日はこの色彩心理の効果を使ったリラックス法をお伝えしていきます。 ストレスを感じてる! そんな時は・・・ 脳の興奮を鎮める働きがあり、ストレスや疲労の解消に役立つ"緑"には、安らぎ・安心感、疲れを癒してくれる色です。また心を落ち着かせる効果や筋肉の緊張をやわらげたり、鎮静作用もあるので、植物に触れると、人間は気持ちが落ち着いてストレス解消になると言われています。精神的に疲れたときや身体の疲れが溜まったときなどは、例えば、部屋の片隅に、観葉植物を置いてみたりすることをおススメします! ストレスは何よりため込まないことが重要ですが、毎日少しずつ蓄積されるストレスを、小さな植物が癒してくれます。 リラックスしたい!
花街(宮川町)においてお好み焼屋女性店主が殺害される! 事件の概要 平成15年5月22日(木曜)未明 、京都を代表する花街(宮川町)で、当地馴染みのお好み焼屋「よしや」の女将さんが、店内において刺殺される事件が発生しました。 「一刻も早い解決を」と、現在も懸命の捜査を続けています。 警察では情報を求めています。どんなささいなことでもご一報ください! 犯人を知っている。 事件についての噂を聞いた。 事件発生時間帯頃に現場付近を通行した。 事件前、事件後に現場付近で不審な人物や車を見かけた。 など 連絡先 京都府東山警察署 殺人事件捜査本部 電話 075-525-0110(代表)
94 431 432 相変わらずの低能二連投攻撃ですかw高学歴美人にもそれなりの甲斐性が必要でっせw頑張りなはれw 自称高学歴君よ、それでグローバル人材になれましたか?ww お前みたいな学歴コンプより芸舞妓の方が遥かにグローバル人材だけどね 440 重要無名文化財 2017/03/24(金) 19:18:09. 98 434 ひょええ~~~ それ全部一人の仕業なんですか?信じられません! 441 重要無名文化財 2017/03/24(金) 19:55:03. 38 ったりめーだろ 普段1日に10~30レスぐらいついてるのにBS笑点放送日になると 10~30ものワッチョイIDが 誰 一 人 と し て B S 笑 点 語 ら な い ん だ ぜ w 【1966年放送開始】笑点 其之肆拾弐【2017年データ放送開始】© 442 重要無名文化財 2017/03/24(金) 20:42:26. 74 428 コイツ等も言わずと知れた低学歴 443 重要無名文化財 2017/03/24(金) 22:12:02. 39 439 あたまわるそう 444 重要無名文化財 2017/03/25(土) 11:21:06. 42 441 なるほど 独りで30人分自演してて そいつがBS契約してないと 他の29人も全員持ってないってなっちゃうわけか 445 重要無名文化財 2017/03/25(土) 13:31:48. 07 京おどり、かぐや姫はシャッターチャンスやのに撮影禁止なんや。ぐそっ。 446 重要無名文化財 2017/03/25(土) 19:02:08. 94 444 まあねえ 地上波しか観れないのは俺も同じなんだけど 【1966年放送開始】笑点 其之肆拾弐【2017年データ放送開始】© 独りでずっと三平を叩く作業してるスレだからね そんなやつに笑点を語ってもらいたくはないよね 447 重要無名文化財 2017/03/25(土) 20:39:26. 95 446 ひょええ~~~ それ全部一人の仕業なんですか?信じられません! 448 重要無名文化財 2017/03/25(土) 20:44:31. 55 荒らすな南人彰 449 重要無名文化財 2017/03/25(土) 20:54:53. 38 そぼろごはんって、それだけでいいんじゃない?何故にホワイトソース?わざわざ手作り。笑笑 450 重要無名文化財 2017/03/27(月) 15:49:16.