2017年12月5日 | お役立ち情報 みなさんにとって「幸せな人生」とはどのようなものでしょうか?「世界一周旅行に行ければ幸せ」という方もいれば、「休日にテレビを見てのんびりしている時間が幸せ」という方もいるでしょう。このように人が幸せと感じる瞬間は一人一人異なります。 しかし、どのような幸せを得るにしても多少の努力が必要になることには変わりありません。また、 幸せな人生を送るために常に意識しておきたいこともあります。今回は将来幸せな人生を送りたいという方に向けたお役立ち情報をご紹介します。 現在の日本の幸福度ってどれくらいなの? 幸せな人生とは「幸福度の高さ」のことを指していますが、みなさんは現在の日本の幸福度はどのレベルにあるかご存じでしょうか?
!ってことが見えて来たんです。 僕の場合は見えた上で、バランスをとりました。 僕には映画監督になる勇気は無かったんですね。 ほどほどにお金も稼げて、表現も色々やろうと思えばできる、 広告業界を選んだのです。 方法4 メンターを見つける ある程度自分の事ややりたい事が分かってくると、 自分の目標もぼんやりと見えてきます。 そして、自分には足りないものも見えてきます。 すると、その自分に足りないものをバッチリ持った、 自分よりずっと先を走る人が誰かも分かるようになります。 その人が、メンターです。 ロールモデルと表現する場合もあります。 (厳密には意味は異なりますが) 「こんな風に生きたい!」と思える人に出会えたら、 どういう人生を送りたいかと言う質問には簡単に答えられるようになるでしょう。 あんな人みたいな人生を送りたい!と目の前に目標があるわけですから。 理想はころころ変わる。でもそれでオッケー。 今までどういう人生を生きたいかを描く方法を述べてきたのに、 元も子も無いのですが、 せっかく描いた理想は、 時間が経てばころころ変わります。 確かなイメージを求めているのに、そんな! とガッカリですよねー。 でもそれでオッケー。 むしろ最初の理想に執着する方が危険です。 自分も状況もかつてとはかなり変わっているのに、 描いている理想は昔と一緒だなんて、 うまく行くはずありません。 大事なのは、 その時その時の理想を描くこと。 理想を描いて突っ走って、 最初に思い描いていたところと違うところに行くことの方が普通です。 途中で色んな出来事やご縁のある人に出会います。 ちょっと計画とは違ったけど、その人たちに出会えたのは、 最初に理想を描いたおかげ。 何も描かなかったら、ただの単調な毎日だったでしょう。 理想を描いて色んな出会いがあったからこそ、 次の新しい理想ができるのです。 まとめ どういう人生を自分で送りたいかは、 ・自分自身の事をよく知ること ・自分のリミッターを外して、 自分の将来を見てみること ・師匠と呼べる人に出会うこと が大事。 ぐっと自分の未来のイメージに近づきます。 そして、 そんな未来に向けて、一瞬一瞬を大事にできたら、 単調だった毎日も充実しますね! 【関連記事】
自分の目標がはっきりしない。フラフラしている自分に不安を感じる。 いい加減どういう人生を送りたいかハッキリさせたい! 今回はそんな人に、具体的な方法をお伝えできたらと思います。 ご紹介する方法は、ビジネスの人材育成の現場でも用いられている方法も。 僕も新人を指導する時などでよく用いていました。 ではご確認ください! あなたはどんな人生を送りたいですか？＜幸せに会社を辞める方法＞ | Daily Happy. 方法1 ブレインダンプ…書いて書いて書きまくる! 自分を知る方法の一つに「ブレインダンプ」と言う手法があります。 これは意訳すると「脳の情報をダンプで掻き出す!」と言う意味です。 脳みそは常にフル回転をしていて、 情報を拾ってきます。 しかし、それが故に混乱しているのです。 悩んでいる時なんて特にそうですよね。 一度その脳の混乱をリセットし、 整理することで「自分の隠れた想い」や「新しい発想」 に気付き、目標の明確化に役立ちます。 寝る前につける日記なんかも、 ある意味ブレインダンプですね。 今日1日あった事を書き出すことで、脳の整理をしてスッキリ眠りに入るのです。 方法は簡単。でも気力は必要です! 本気でやったら結構疲れます。 まずは紙とペンを用意しましょう。 ・自分の悩んでいることなど、 テーマをひとつ設定する ・とにかくひたすら、 書いて書いて書いて書きまくる。 脳がヘトヘトになるまで書きまくる。 ・ただし時間制限を儲ける(5分~10分ぐらい) ・書いたら似たカテゴリーを整理する ※マインドマップに書き込んでいくなどの手法もおススメです。 ちょっと試しに僕がやってみました。 例えば、 「どのような人生を生きたいか」をテーマに思いつくままに書いてみます。 とりあえず説明用に1分ほどで書いてみました。 幸せな人生 価値ある人生 穏やかな人生 夢を追う人生 お金に振り回されない人生 人と触れ合う人生 のんびりとした人生 一瞬一瞬に集中した人生 自分自身の人生 妻と子を喜ばせる人生 人にやさしくする人生 こんな感じです。 ここから読み取れる事は、 僕はキャリア形成よりも人とのつながりを重視する人生を望んでいるようです。 そして、もっと深堀りしてみます。 次は「どんな人とのつながりを重視したいか」をテーマにブレインダンプしてみます。 優しい人 お金持ちの人 厳しくない人 夢がある人 男らしい人 友情を大事にする人 幼馴染 遊べる人 一緒にいてなぜか楽な人 んーちょっと、僕甘えてるのかな?
どこかの誰かが、幸せになれた方法をあなたが知っても意味がありません。 なぜなら、たまたま、その人には合った方法だったのか、タイミングが良かったのか、運が良かったからか、色々な要素が重なったからか、そこには不確実性の要素が多く存在するからです。 例えば、日本人が全員参加する「じゃんけん大会」が開かれたとします。 一対一で、じゃんけんをしていけば、最終的には、誰か一人が優勝します。 言うまでもなく、じゃんけんは「運」によって左右されるので、その優勝者が「じゃんけん大会に優勝する方法」を出版したとしても、それは、次回のじゃんけん大会に優勝するためには 、 全く役に立ちません。 しかし、人間は出来事に、何かの意味や因果関係を見つけたがる傾向があります。 なので、優勝者は、優勝できたのは、運だけではなく、他に何か特定の要素もあったのだろうと原因を探そうとします。 その結果、本来意味のない所に、意味を見出してしまい、「じゃんけんを出すときに、息を止めていたことが勝ち残れた秘密である」などと、語り出す傾向があるのです。 これは、じゃんけんで優勝できたのは運によるものだと分かっているので、笑い話に思えます。 しかし、これが、株で大儲けをした人とか、事業で成功した人とか、幸せを手にした人の話ならどうでしょうか? その人がうまく行った方法は、他の人も同じようにうまくいくかもしれないと思うのではないでしょうか? 一人の人が、大儲けをしたり、幸せになったとしても、それは偶然性が大きく働いていて、何が幸せをもたらしたかを特定するのは難しいのです。 その方法を他の人が真似して、同じ結果が出るかと言えば、出ない可能性の方が高いでしょう。 なので、「私はこうして幸せになった」という個々の話を聞くよりも、「多くの人に幸せをもたらしたこと」を知る方が、偶然や、不完全さが排除されているので、信頼性があり、再現性が高くなります。 この「幸せな人生を送る方法」に書かれているのは、多くの人に幸せをもたらした、効果実証済みの方法のみです。 多くの人に幸せをもたらした、不完全さが排除されている 再現性の高い方法のみを知ることができます。 重要なのは「あなたにも効果のある」再現性の高い方法です 多くの人を幸せにしたことは、同じように、他の多くの人を、そして、もちろんあなたも幸せにすることでしょう。 「あること」をして、多くの人が幸せになったという調査結果が多数あれば、あなたも、「あること」をすれば、幸せになる可能性が極めて高くなります。 どんなことが多くの人の幸福度を高めたのか?
あなたの人生の主人公はあなたなのです。周りに影響を受けることはあっても 、誰かがあなたに代わってあなたの人生を生きることはないのです。 親や先生、友達やその他メディアなどからいろいろな情報を得て今の人生を歩んで来たと思いますが、何度も訪れた人生の分岐点において、皆さんは自らその道を選んで今に至っているのではないでしょうか? なかには、「この道を選ぶという選択肢しかなかった」「NOとは言えなかった」という場面があった方もいるかもしれません。 できるなら、過去に戻って人生をやり直したいと思っている人が沢山いるかもしれません。 私も、人生やり直せるならやり直したいです(笑)。 残念ながら、そんなことは不可能ですよね(笑)。でも、これからの人生は自分の意思で変えられることは可能なんです! なかには採用試験や受験資格で学歴や年齢制限がある職業には就職出来ないというような、潰えた道はいくつかあったとしても、別の形で送りたかった人生を実現することが出来るかもしれません。 そのときに、数あるさまざまな方法から一つの道筋を示してくれるものがあります。 それが、 「どんな人生を送りたいか?」という質問からの「こういう人生を送りたい」という答えなのです! どんな恋人とどんなデートを重ねて愛を育んで結婚して、子供が何人いてどんな家庭を築きたいのか? どんな場所でどんな家に住んで、どんな車に乗っているのか? 仕事と家庭の比重はどのくらいにする?休日はどう過ごす?長期休暇はどう過ごす? など、これから送りたい人生を詳しく考えれば考えるほど、「そのためにするべきこと」がはっきりしてきます! ただ「するべきこと」がはっきりわかっていても、「頭ではわかっているんだけどね・・・」では意味がありません。 行動しなければ先に進みません。でも何をすればいいかわからない状態よりも、何をすればいいかわかった状態のほうが行動するの簡単ではないでしょうか? そして、何より「迷いが無い」のです。ゴールが見えていて、ゴールまでの道が見えているのですから後は進むだけなのです! もし、「自分が何をしたいのか分からない」「 とにかく採用してもらうためには何か資格を取っておかなきゃ」などと思っていらっしゃるなら、「そもそも、自分はどんな人生を送りたいんだろう?」と自分に問いかけてみてください! 「こんな思い通りの人生なんか実現するはずないよ」と思ったなら「それはそれで理想の人生として実現できたらいいなという目標にしておいて、それを踏まえて現実的に実現できそうな人生は何だろう?」と見直してみるといいでしょう。 あきらめたらそれまでです。「どんな人生を送りたいか?」という問いの答えはすぐには出てこないでしょうし、考えれば考えるほど変わることがあります。 でもそれは、どんどん「本当に送りたい人生」が見えてきている証拠だと思います。 あきらめずに、「どんな人生を送りたいか?」と自分に問い続けて、その答えが実現できるよう前に進み続けましょう!
最後まで読んでいただき、ありがとうございました! りょうしんは 「提案型」心理カウンセリング から 自己分析・人生の目標設定 まで あなたの「才能を開花する」お手伝いをします! あなたの「どうしたらいいですか?」お応えする! < 「提案型」心理カウンセリング > 電話(Skype)カウンセリング 60分 3000円 面談 カウンセリング 60分 10000円 カウンセリングってどんなことするのかな? 受けてみたいけど、何するかわからないし、なんだか怖いな・・・。 でも、ちょっとだけなら受けてみたな・・・。 そんな方に体験的にカウンセリングをお受けしていただけるカウンセリング! 10分 500円 ( 追加料金:10分500円、延長最大110分) その他各種セミナー・イベントも開催しております! 詳しくは弊社HPをご覧ください。
今年の夏はなんだか肌の調子がすこぶる悪い。 何年かぶりにニキビができたし(もう吹き出物という歳か…) ここ数か月で鼻の毛穴が非常に目立つようになった気がする。 それもこれもどれも… マスクのせい! 屋外で人と十分な距離(2m以上)が確保できる場合には、マスクをはずしてもOKと厚生労働省のHPにもありますが、 子どもと手をつなぎその反対側の手は買った物や荷物…。 そんな中、状況を見てマスクをつけたり外したりは非常に面倒。 そのため、外出したらだいたいマスクはつけっぱなし。 本当はたまにマスクを外して、マスク内の換気をすることが大事なのは分かっている。 だって自身の肌が「助けて〜!」とニキビやら毛穴やらから不調を訴えている訳だし…。 何とかこの夏、マスク着用がゆえの肌の不調を乗り切れないだろうか…? ということで、レタスクラブ8月号に載っていた「マスクのムレ対策」を4つほどやってみた! 「マスクのムレ対策その1」朝しっかり洗顔をする。 朝洗顔料でしっかり洗顔をすることによって、余分な皮脂や角質をしっかり落としニキビなどができにくくなるのだとか。 ちなみに私は自他ともに認めるガッツリ乾燥肌のため、朝はぬるま湯洗顔一択人生を歩んでいた。 が!! この暑い中のマスクのムレ対策をきっかけに久々に朝洗顔にチャレンジしてみたところ、以前とは違い午後の肌の調子がよい。 乾燥によるカサつきがなくなり、気になっていた鼻の頭やオデコやアゴのてかてかの量が減った。発光! !からふんわりツヤ、くらいのてかり。 以前は 「夏でも室内のエアコンの風に肌が触れて顔がカサカサ…」 なんて乾燥対策がメインだったが、今年の夏はマスクをしているため屋内に入ったときのエアコンの風もマスクがガードしている。 なるほど…。 ということで、今年の夏は朝洗顔導入決定! マスクの肌荒れにもう悩まない！ 下着ブランドが放つ、肌に優しいマスク7選. 34歳、スキンケアのTPOを知るの巻である。 朝洗顔は人によって向き不向きがあるかもしれないので、数日チャレンジしてみて少しでも「うーん」と思ったらその時はちょいとストップしてくだされ。 「マスクのムレ対策その2」不織布マスクにガーゼを挟む ふと、去年の夏はそこまで肌荒れに悩まされなかったよな…?と思う。 それはきっと不織布のマスクが手に入らず、作ったガーゼマスクでひと夏を乗り切ったからかも…! ?と思った。 ちなみに私は息子が赤ちゃんの時に使っていたガーゼハンカチを再利用。 こんな有効活用できるなんて!
肌荒れは気分が上がらないどころか、のちのち跡になってしまうことも…。「マスク生活だから仕方ない」と諦めずに、肌荒れ防止に特化したスキンケアで、肌トラブルを予防しましょう。 【参考】 ネイチャーリパブリックついに日本上陸!公式モデルに「NCT127」を起用し全国でいよいよ販売開始!‐PR TIMES 『ネイチャーリパブリック』 TEL:03-4571-0035 文・三谷真美
とくに肌表面がツヤツヤになるのがうれしいですね。 エイジングケア*美容液は濃厚なテクスチャーで、 肌を持ち上げるように塗布するとさらにハリ感 が感じられました。 ニキビケア・エイジングケア*の使用感を比較! 今回はエイジングケア*とアクネケアの2シリーズを購入してみたので、それぞれの化粧液、乳液の使い心地や仕上がりを比較しました。 アクネケア 化粧液/エンリッチ 化粧液を比較! サラサラとしたテクスチャーでみずみずしいアクネケアの化粧液。 仕上がりも程よくうるおいを感じますが、 さっぱりとした印象で、肌がべたつく季節でも気持ちよく使えます。 それに対してエンリッチの化粧液は、少し白濁したようなとろみのあるテクスチャーが特徴的。 肌にのせて、しっかりなじませると、 たっぷりうるおって吸い付くような仕上がりに。 乾燥が気になる季節でも、使用感に満足できそうですね! アクネケア ジェル乳液/エンリッチ 乳液を比較!