目次 お口の中の菌の分布 クレブシエラ菌と腸内細菌の関係 歯周病とアルツハイマー病の悪化の関係 マウスウォッシュの注意点と硝酸塩の重要な働き 口臭に繋がる原因とは 唾液の重要な働き 私たちの体内にはたくさんの菌が存在します。腸内にも、皮膚にも、頭皮にも、そしてもちろん口腔内にも。なんと、口の中だけで約500~1000種類もの菌が存在し、多い人だと1兆匹も暮らしているといわれています。 そんな菌が多く存在する口腔内は、どのようなケアが必要なのでしょうか?
乳酸菌はもともとお口の中にも存在する善玉菌です。 乳酸菌は善玉菌の増殖を支援し、悪玉菌の活動を抑制してくれます。 口内でも同様の活動をしてくれるため、歯周病菌や虫歯菌といった悪玉菌の繁殖を抑制、歯垢(プラーク)形成の抑制、唾液分泌の促進などの作用があるため、歯周病、むし歯、口臭の予防につながります。 唾液中の乳酸菌は年齢とともに減り続けてしまいますので、新しい乳酸菌を摂取して善玉菌を応援することはとても大切です。 乳酸菌にも色々な種類があり効果もわずかに違うようなので、商品に明記されている種類を見てご自身に合った商品を摂取すると良いようです。 私も健康のために昔からヨーグルトはよく食べていましたが、口腔内の予防にもなることを知った時はビックリしました。 これからも続けていこうと思います。 ぜひ皆さんも、乳酸菌による予防も取り入れてみてはいかがでしょうか? それではまた次回です。レッツビー歯っぴ―! 投稿ナビゲーション
大人の口の中には、300~700種類の細菌が生息しているといわれます。 歯をよく磨く人で1000~2000億個、あまり歯を磨かない人では4000~6000億個、さらにほとんど磨かない人では1兆個もの細菌がすみ着いています。 母親のお腹の中にいる胎児は無菌状態の羊水の中で成長するので、口の中にも細菌はいません。しかし、世に生まれ出てからは、主に母親や家族からの細菌が新生児の口の中に移って定着します。母親の口の中に虫歯の原因となるミュータンス菌が多いと、子どもに移行して虫歯になりやすいことも報告されています。 口の中の汚れや細菌は、唾液のもつ自浄作用によって洗い流されますが、加齢によって唾液の分泌量が減ることで、さらに細菌が定着しやすくなります。 口の中の細菌には、カンジダ菌、黄色ブドウ球菌、緑膿菌、肺炎桿菌、インフルエンザ菌など、全身疾患の原因菌も含まれていて、免疫力の低下とともに増殖し、病気を引き起こすこともあります。 病気のリスクを減らすためにも、口腔ケアをしっかり行ってお口の中を清潔に保つことが大切です。 細菌は、口蓋や舌の表面にも潜んでいるので、歯だけでなく舌や粘膜の清掃もしっかり行いましょう。
研修、習得用(設備の操作をマスターするときに使う) B. 日常運用時用(毎日の運用時に使う) C. 特別運用(年1回対応や緊急対応に使う) 3種類の書き方は共通しているが、マニュアルになるまで、資料を使ってミニ勉強会を繰り返し行い、全員が受講したらマニュアルとして製本していた。 Aは主に研修用で使えるもの。新人や転勤者が各自コピーして勉強するためのマニュアルとなっている。Bは日常業務に必要なのであるが、覚えることでエラーを起こす可能性があるため、チェックシート形式で書かれている。その日の担当者はコピーしたものを持ち歩き、使用するのである。Cは年に1回の運用など、特別な操作をする場合のマニュアルである。例えば、夏の高校野球中継の対応などである。 ここで、マニュアルにはシステム図面の抜粋が出てくるが、その部分だけを覚えるのではなく、皆さんにお勧めするのは、ぜひネットワーク図面、配線図面に目を通していただきたい。緊急対応時も慌てないで対処できるようになるからである。 ④ 気になることはメモを取り、メモの確認作業をルーティン化せよ!
人が関わる余地を減らす まず根本的な対策として人が関わる余地を減らすことが考えられる。ヒューマンエラーは、人間によって引き起こされるため、関わる余地を減らせば必然的にミスは減少するだろう。 具体的には、人が行っていた作業を機械に行わせる施策が有効である。例えば製品の製造や加工を手作業ではなく機械で行えば誤操作などによる事故を防げるだろう。 確実性の面では非常に有用な手段であるものの機器の導入に多額の費用が生じる傾向があるため注意が必要である。 2. あらかじめエラーの原因を除去する(間違えにくい仕組みを構築する) 2つ目の対策は、あらかじめ人が間違えにくい仕組みを構築しエラーの原因を根本から除去するというものだ。例えば作業を覚えにくいことでヒューマンエラーが生じるならば作業自体を簡単なものに変更したり作業量を減らして覚えやすくしたりすることが効果的である。 飲食店を例にすると一度に注文を受ける量を減らすことで顧客が注文したメニューを間違えるリスクを減らせるだろう。 またマニュアルを整備したりグループウェア(社内SNSなど)でスキルを高め合ったりするなどの施策も考えられる。対策によっては比較的費用や労力をかけずに済むため、予算に余裕がない企業には非常におすすめである。 3. エラーが生じた際に、すぐ発見できるようにする どれほど事前にミスの原因を除去しても、人が関わる以上ヒューマンエラーを100%なくすことはできない。そこで重要なのが、「ヒューマンエラーが生じた際にすぐに発見できるようにする」という考え方である。 例えば複数の作業者で業務内容を点検したり顧客に注文内容を確認したりするといった対策を行えば間違いをすぐに発見・修正することが可能だ。 またミスを自動で表示・指摘してくれるツールを導入するのも良いだろう。 4. 間違いが生じた際の影響を最小限に抑える ここまで解説した対策をすべて行っても想定外のヒューマンエラーが生じる可能性は残っている。万が一ヒューマンエラーが生じた際に備えてエラーによる影響を最小限に抑える対策を施しておくことも重要だ。 例えば発注ミスで販売する商品を多く仕入れてしまった場合には「通常よりも安く販売して販売数を増やす」「従業員に配って廃棄する事態を回避する」といった対策が考えられる。 ヒューマンエラーを減らすために様々な視点で対策を考えよう ヒューマンエラーの原因は、記憶の薄れや不十分な指示などさまざまである。ヒューマンエラーを的確に減らしていくには、原因を特定したうえで的確な対策を講じることが大切だ。 ヒューマンエラーを減らすうえで最適な対策は、業務内容や保有するリソースなどによって変わってくる。 経営陣や現場の従業員が一丸となってあらゆる角度から対策を考えてみよう。 また対策を実行した際には「ヒューマンエラーを減らせているか」についてしっかりと観察・記録することも忘れてはならない。 文・鈴木 裕太(中小企業診断士)
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