やせやすい体質になる おしりの大臀筋、太ももの大腿四頭筋は人体の中でも有数のボリュームを持つ筋肉です。スクワットなど下半身全体を鍛えられるメニューでこれらを部位を発達させると、基礎代謝がアップし、これまでと同じ摂取カロリーでも痩せやすい体質へと変化するのです。 2. ぽっこりお腹に効く 例えば、「子どもを産んだのに、お腹がぽっこり突き出たまま」と悩むママさんをよく見かけます。出産後もぽっこりお腹が解消しないのはズバリ、臀部の筋肉を含めた体幹が弱くなっている証拠です。妊娠中は身体をいたわるので体幹の筋肉を使うことが減ってしまい、自然と筋力が下がってしまうのです。 臀部と腹筋を同時に鍛えられるヒップリフトなどのメニューで、ぽっこりお腹解消を目指してみてください。 3. 齢を重ねても安心できる おしりの筋肉は歩く、立つという動作に深くかかわっています。若いうちから臀部の筋肉を鍛えておけば、腰痛になりにくくなるのはもちろん、老後になってからの足腰の衰えを可能な限り防ぐことができます。 立つ、歩く。これが可能か否かで、老後のクオリティオブライフは大きく変化します。臀部のエクササイズは「今」の美しさだけでなく、「これから」の幸福にも寄与していると言えるでしょう。 【自重】おしり(臀部)の筋トレ方法15選 ■ 1. スクワット 自重トレーニングの定番であるスクワットは、臀部と太ももの筋肉を総合的に鍛えることのできる有効なメニューです。大臀筋や体幹などおしり以外にも有効。トレーニングの種類が多すぎて何から始めてよいか分からないという方は、まずスクワットを入り口にしてみてください。 足を肩幅よりやや広めにとって立ちます。腕は頭の後ろで組むか、まっすぐ前に伸ばします。膝を曲げるのではなく、腰を落とすイメージで身体を沈めます。この時、最も鍛えたい部位であるおしりに意識を集めると、筋トレ効果がさらに増します。 太ももと床が平行になるまで曲げたら、再び腰を上げます。膝がつま先より前に出てしまっているのは曲げすぎのサインですので注意しましょう。 10~15回×2~3セットがめやす。筋力のつきかたに応じて徐々に回数を増やしていきましょう。 ■ 2. ワイドスクワット スクワットのバリエーションメニューで、太ももの内側(内転筋)とおしりを中心に鍛えられます。大腿四頭筋やハムストリングスといった太もも前後の筋肉への負荷が少ないので、スクワットのせいで足が太くなるのでは?
シングルレッグ・ヒップリフト ヒップリフトを片足だけで行うバージョンです。一方の足だけに負荷がかかるため、より強度が高まるのはもちろん、不安定な体勢で行うので体幹トレーニングとしても有効です。 下腹とおしりに力を入れながら、左右同じ回数を行ってください。 ■ 9. サイドヒップリフト 「サイドヒップレイズ」「サイドプランク」とも呼ばれています。横向きになって腕を立てて上体を持ち上げ、ヒップリフトの要領で腰を持ち上げます。 持ち上げた際、足首から太もも、腰、脇腹、肩までが一直線になるよう心がけてください。ヒップリフトとはまた別の角度で負荷がかかるのを感じるはずです。 ■ 10. サイドランジ 学校の体育で準備運動として行った経験もあるのでは? 足を大きく開いて、左右に腰を落とす屈伸運動です。 曲げる側の足にしっかり体重を乗せます。膝を曲げるのではなく、股関節を開くイメージで行いましょう。 ■ 11. バックキック 「ドンキーキック」とも呼ばれています。四つんばいの姿勢から、片足を後方に大きく蹴り出します。 キックする足は軽く膝を曲げ、押し出すのではなく円を描くように蹴り上げます。円の動作によって大臀筋や腸腰筋などいくつもの筋肉が動員されるのです。 ■ 12. レッグレイズ 「足上げ腹筋」として知られるメニューです。あおむけになり、ピンと伸ばした両足をゆっくり上下させます。 腹直筋が主なターゲットですが、上げ下げの際、おしりの筋肉も動員されているのが分かるはずです。 ■ 13. シングルレッグレイズ 腹筋があまり強くない方、トレーニング初心者におすすめ。レッグレイズを片足だけで行う、負荷を下げたメニューです。 片足だけを床に下ろしていきます。初心者でも両足のレッグレイズより簡単に行うことができます。 ■ 14. ヒップアブダクション 横向きの姿勢で、手枕のように頭を支えて横たわり、上側の足をゆっくり上下させます。テレビを観ながらできる「ながら」メニューですね。おしりの筋肉の中でも中臀筋、小臀筋を主に攻めることができます。 ■ 15. ステップアップ 階段や踏み台を使って、昇り降りを繰り返します。家の中はもちろん、外出中でもいたるところで可能。「筋トレしながら歩いている」と感じるだけで、いつもの景色が変わって見えますよ。身体が直立する直前、大臀筋を意識しておしりに力を込めるのがコツです。 【マシン】おしり(臀部)の筋トレ方法5選 まずは、マシンやバーベルを使った筋トレ方法から紹介します。 ジムで取り組む人は、この方法をぜひ試してみましょう。 ■ 16.
スクワットの正しいやり方 ヒップアップトレーニングの基本はスクワットです。 但しスクワットを間違った方法で覚えている人も少なからずいると思われます。 動画でもう一度正しい動きをインプットしてしっかり筋肉に効かせましょう。 ブルガリアンスクワット 【筋トレ女子】自宅でできるブルガリアンスクワットはヒップ太ももにとても効きます!
デッドリフト 上体をかがめた姿勢から、ウェイトを引き上げるメニューです。腕力で引き上げているように見えますが、実は動員されているのは背筋と大臀筋。背中からヒップまでの引き締まったプロポーションを作るため、欠かせないトレーニングなのです。 ■ 17. ケーブルアブダクション 鍛えにくいインナーマッスルである小臀筋に効果的なメニューです。 ケーブルマシンの前に横向きで立ち、外側(マシンから遠い方)の足にロープーリー(低い方の滑車)のケーブルを引っかけます。 おしりから太ももの外側を意識しながら、ゆっくり足の開閉を行います。 ■ 18. ハイパーエクステンション ジムにあるローマンベンチを利用して行うメニュー。自重でも可能ですが、やはり器具を使った方が効果的です。 ハイパーエクステンションは背筋、大臀筋、ハムストリングスを複合的に鍛えられます。大腿四頭筋への負荷は少ないので、筋トレで足を太くしたくない方にもおすすめです。 ローマンベンチに足を固定したら、腕を頭の後ろで組み、背筋運動の要領で反らしていきましょう。スタートポジションからの動き出しが最も筋肉に効かせられるエリア。しっかりと大臀筋を意識します。 ■ 19. グルートハムレイズ その名の通り「おしり(グルート)」と「ハム(ハムストリングス)」に特化した、効果的なメニューです。ローマンベンチか専用のベンチで行います。 ハイパーエクステンションとよく似た上体の上げ下ろしですが、スタートポジションで上体をマイナスの角度まで下げるのがポイント。上体が床と平行になるまで持ち上げたら、膝を曲げてさらに頭を起こしていきます。 ■ 20. バーベルスクワット 最も強度の高いスクワットです。バーベルを肩ではなく、僧帽筋の上に乗せること。力を逃がすため、膝は必ずつま先の方向に曲げること、といった注意が必要です。 【ダンベル】おしり(臀部)の筋トレ方法8選 次に、ダンベルを使ったおしり(臀部)の筋トレ方法を紹介していきます。 ■ 21. ヒップスラスト 実は、「大臀筋を鍛える」という一点のみに絞れば、スクワットよりはるかに重要性の高いメニューです。ヒップスラストはまだ日本でなじみの少ない名前ですが、トレーニングの本場・米国ではすでにスクワットにかわる新定番として大きなひろがりを見せているのです。 ヒップスラストがスクワットより有利な点は、背中、両足の3点で身体を支えるため、より筋肉を動員できること。特に大臀筋はより収縮するので、動員率が高くなります。 次に太ももの筋肉に頼らないこと。ヒップスラストは常に膝を曲げた状態で動作します。膝が曲がると、太ももの裏側にあるハムストリングスが緩み、あまり力が伝わりません。これが大臀筋の動員率を高めることにつながるのです。 では、ヒップスラストのやり方をご紹介しましょう。本来はバーベルを使って行うメニューなので、スポーツジムの方が実践しやすいでしょう。しかし、自宅でもダンベルやベッドの側面を利用することでヒップスラストは可能です。 まず膝を曲げ、ベッドなど身体を支えられるものに背中を当てます。ダンベルを握った両手は足のつけ根あたりに置きます。足は肩幅程度に開きます。 次にヒップリフトの要領で腰を持ち上げます。膝、腰、胸が一直線の状態になるまで上げたら、再びゆっくり下しましょう。15回×3セットをめやすに、自分に合ったウエイトで行います。 ■ 22.
脂肪も筋肉もつける努力はしたけれど、やっぱりイマイチなお尻。 そんな時はお尻を少しでも大きく魅力的に見せる工夫をしてみませんか? 簡単に大きなお尻になる3つの方法についてみてみましょう。 お尻の肉の代わりにパッドを入れる 補正下着からさらに、お尻部分にパッドを入れてお尻の肉を「かさまし」することもできます。 ブラジャーにパッドを入れる感覚で、お尻にもパッドを入れることができるんです。 お尻用の「ヒップパッド」は下着専門店か、通販サイトなどで購入できます。 補正下着で瞬間美尻! 上向きのきれいなヒップラインを作り、余分なお肉を欲しい場所に移動させる、そんな魔法のようなことも補正下着なら叶えてくれます。 高額な補正下着専門店のものでなくとも、手に入れやすいお手軽な値段の補正下着でも効果は十分ありますよ!
友達から誕生日プレゼントにジルのネイルいただいてしまった……(;ω;) 嬉しい…可愛い!!勿体無くて使えない! !w 自分へのご褒美に♪ 自分で自分へのプレゼントとしてジルスチュアートのポリッシュ買ってしまった。 マットな質感になるパステルカラーのネイルでとっても可愛いのですよー。 白、黄、青の三色!白が活躍しそう(*´ ω`*) 73票(14%) 4 位 ポール&ジョー ボーテ 【大人可愛いネイルで大人気♪】 ポール&ジョー ボーテが目指す女性像は「わがままでチャーミングな大人の女性」。毎日のメイクが楽しくなる遊び心たっぷりな化粧品を取り揃えています。 プレゼントで人気のネイル・マニキュア♪ ネイル ポリッシュ(マニキュア) 価格:1, 600円 アトリエみたいなカラーが素敵な、コーディネートに合わせて選びたいネイル♪ 速乾性にすぐれていて、ムラなく均一な仕上がり。初心者の方でも使いやすいです。 全25色 贈られた方の口コミ・感想♪ 友達からの誕生日プレゼント♡PAUL&JOEのネイルセット(><) 可愛い色♡ありがとう♡ また一緒にネイルしよっ! 友達からお誕生日プレゼントが届いたー!! PAUL & JOEのネイルとプレストパウダー(*´∀`*) 使うのもったいないけど、いっぱい使わせていただきます☆ あやこ、ありがとうねー+゚。*(*´∀`*)*。゚+ 誕生日×後輩へ 女性が女性から貰って嬉しかった誕生日プレゼント♪ 去年、後輩ちゃんの誕生日にPAUL&JOEのマニキュアをプレゼントしたらお返しにグロスをいただいてしまった可愛すぎる /// 母の日×母へ 今日発売の夏限定ネイル買ってきた~! あと一緒に母の日のプレゼントもPaul&JOEで買った~^▽^ お姉ちゃんから誕生日プレゼントもらった♪ PAUL&JOEのマニキュア 、Chloeの香水、JILL STUARTのリップ 59票(11%) 5 位 ディオール 【上品で大人っぽいネイルプレゼントに◎】 ディオールはエレガントなバッグ・化粧品・お洋服まで、女性の美を追求するフランスの高級ファッションブランドです。 プレゼントで人気のネイル・マニキュア♪ ジェルネイルのようなツヤと輝きのある美しい仕上がり。 プロ仕様の新しいブラシ(ハケ)は、使いやすさも抜群に良いと好評です。 ヴェルニ ディオリフィック 価格:3, 200円 クリスマス限定♪ キラキラと輝くゴールドとピュアなカラーがゴージャスに指を彩るネイル(マニキュア)。 クリスマスプレゼントにピッタリですね。 贈られた方の口コミ・感想♪ 一昨日友達から少し遅い誕生日プレゼント貰った(о´∀`о) Diorのネイルは大人っぽいからと。アリエルの鏡には名前も入れてくれた♡ お気に入りのネイルに、バースデープレゼント。 可愛くて可愛くてあるだけでも幸せ!
プレゼントの鉄板♥ 人気のネイル・マニキュア×ブランドランキング 予算3千円くらいで贈れるのも嬉しいネイル&マニキュア♪ 今回は「女性がプレゼントに欲しいネイル・マニキュアブランド」の アンケート投票結果を元にしたランキング と、実際に人気のネイル10選+感想をまとめています。 【彼女・友達・お母さんまで、女性へのプレゼント全般におすすめです】 アンケート投票結果を見る アンケート投票結果 ●総投票数:518票 1 位 シャネル 公式サイト(出典): 【ネイルプレゼントなら絶対に外せない定番♪】 シャネルは女性なら誰もが憧れるフランスの高級ブランド。特に化粧品プレゼントでは絶対的な存在なので、第一候補にピッタリです。 プレゼントで人気のネイル・マニキュア♪ ヴェルニ 価格:3, 000円 ネイルプレゼントの超定番! 爪を保護しながら美しい発色と輝きを放つ、ネイルエナメル(マニキュア)。 30種類以上あるカラーバリーエーションも魅力です♪ 贈られた方の口コミ・感想♪ 出典: 誕生日×友達へ 一昨日友達が誕生日プレゼントくれた♡ シャネルのネイル♡とってもかわいい色ー♡発色もいいし、持ちもいい☆ ありがとさーん(((o(*゚▽゚*)o))) 親友からはシャネルのネイルだと!? プレゼントおおおお(>_<)シャネルシャネルシャネル!笑 しかもかわいいピンク!ほしかった! 安定のででめばあ♡がメッセージカードに…笑。ありがとう♪ クリスマス×彼女へ 友達の赤ネイル素敵…♡ 彼からクリスマスプレゼントで貰ったCHANELで赤色のマニキュア、そろそろ出番がきたようです♪ 誕生日×彼女へ プレゼントあけてみた♡ CHANELのアイシャドウとマニキュア♡ めっちゃ嬉しい♡本間にありがとうね♪(´ε`) 誕生日×妹へ 千葉から姉が帰ってきたよ~誕生日プレゼントでCHANELのマニキュアとヴィヴィアンのハンカチくれた(T_T) ありがたい 成人式のお祝い×娘さんへ 久々のオフ満喫して帰ってきたら、プレゼントあった!! お父さんからは成人式のお祝いでダイヤモンドのネックレス。 お母さんからはクリスマスプレゼントでシャネルの赤いネイル。もうすごい嬉しいな、今日は感謝しかありませぬ。。。 126票(24%) 2 位 アディクション 【年代を選ばずプレゼントできて、予算2千円でOK☆】 アディクションは、年齢を問わず自分らしいスタイルを求めるすべての女性たちのために生まれたコスメティクスブランド。 プレゼントで人気のネイル・マニキュア♪ ネイルポリッシュ 価格:1, 800円 カラバリ50種類以上!
ベースコートの塗り方と使い方のコツ ベースコートの正しい塗り方と使い方とは? マッサージ の後は、ベースコートを塗りましょう。 バッフィング をすることで、爪に自然なツヤは出ますが、そこにもう1工程ベースコートを塗布することで、ツヤ感がアップするだけでなく、爪を強く保護してくれます。 ネイルを塗らなくてもベースコートは塗りましょう ベースコートはネイルカラーを塗布する前の保護剤で、大きく分けて「栄養を与えるタイプ」と「表面を整えるタイプ」の2種類あり、ネイルカラーの発色を手助けして綺麗な仕上がりになります。 さらに爪の色素沈着や紫外線防止などイイコト尽くし。ネイルカラーをしない人でも、ベースコートを塗布して健康でツヤのあるネイルを手に入れましょう。 ベースコートの塗り方 1. ベースコートを塗る前に、爪表面の余分な油分や汚れを取ります。これにより、ネイルの持ちが良くなります。 コットンスティックを作り 、コットンスティックをリムーバーで湿らせて、円を描くようにふき取ります。 2. 爪の裏側も汚れていることが多いので、忘れずに拭き取りましょう。 3. ネイルカラーやベースコート、トップコートを塗る時に大切なのは、塗る前のハケのしごき方です。ボトルの口の部分でハケの片側をしごき、ネイルカラーの量を調節します。この時にハケを扇形にするのがポイントで、片側にのみ液が乗っている状態を作ります。 4. まず爪の裏側部分に塗布します。次に爪表面の中央から塗っていきましょう。爪の生え際より少し手前にハケをおいて、軽く押し付けるように爪先までスーッと動かして一気に塗ります。この時、ハケの幅が均等になるように心がけましょう。 5. 次に左右を塗布します。塗る部分を必ず自分の体側に向けるようにしましょう。また端までしっかり塗れるように。指の腹で塗布する部分を広げるようにします。 6. 指を自分の体側に向けるやり方以外にも、台の上に手を置く方法もあります。塗りにくい利き手ではない方の手でも、安定してキレイに仕上げることができます。 この方法で爪の左右を塗る場合は、指を傾けて塗る部分が上にくるように調整します。以上で、基本のネイルケアの完成です。 【関連記事】 ペディキュアの塗り方・やり方・セルフネイルのコツ 色使いで遊ぶ!夏のシンプルネイルデザイン10選 付け爪(ネイルチップ)の正しいつけ方・はずし方 爪の形を整える!ネイルファイリングの正しいやり方
誕生日プレゼントにディオールのネイルとルージュをもらったよ!めちゃくちゃうれしいよ!大人の女に一歩近づいたよ! お母さんへ ディオール♡母へのプレゼント☆喜んでくれるかなぁ(〃ω〃) そして自分も仕事用にベージュのネイル購入♡ 母の日×お母さんへ 母の日にDior のマニキュアをママにプレゼントしたの! したらママ真面目に喜んでくれてこっちも嬉しかった! 早速塗ってくれて(感動) 55票(11%) 6 位 アナスイ コスメティックス 【可愛いネイルプレゼントに◎】 アナスイは蝶々やローズなど「女の子の心をくすぐるアイテム&アクセサリー」で有名なアメリカのファッションブランド。 コスメティックスはそんなアナスイの化粧品ラインです。 プレゼントで人気のネイル・マニキュア♪ ネイルカラー N 価格:1, 400円 アンティークドレスみたいな可愛いボトルデザインが魅力♪ 爪をダメージから守って、なめらかに。ネイルの発色も鮮やかです。 贈られた方の口コミ・感想♪ 誕生日プレゼントとしてアナスイのマニキュアもろたんだけど、溢れ出るエメラルドスプラッシュ感にホント良くできた友人を持てて私は幸せです。 これホント…っ!!私には勿体無いくらい可愛いですわ…っ!! ホントにありがとう友人…っ!! アナスイのマニキュアを誕生日プレゼントにもらった!うひょー!可愛い! 誕生日×姉へ 妹に誕生日プレゼントで貰ったアナスイのマニキュア♪ 東京にお出かけするから塗ってみたんだけど、塗るとワインレッドっぽいキレイな色で、めっちゃ可愛い(●´ω`●) アナスイのマニキュアはじめて塗ったかも!塗りやすいね♪ 幼なじみからの誕生日プレゼント。 アナスイのかわいいボトルに入ったマニキュア♡ 色もすごいキュートでツボ。さすが*\(^o^)/* 会社のみんなから 職場の皆様から頂いたプレゼント♡アナスイ大好き(* ´ ∀` *) ミラー同じの持ってるけどw普段用とライブ用にしよう! ネイルも潤様な赤!素敵な色!早速、塗り替えよう♪(´ε`) ありがとうございましたー! 45票(9%) 7 位 マリークワント マリークワントはイギリスのファッションブランド。デイジーの花をモチーフにした「フェミニンなコスメ・小物系」で人気があります。 プレゼントで人気のネイル・マニキュア♪ ネイルポリッシュ(マニキュア) 価格:1, 300円~1, 500円 リップとお揃いで楽しめる36色と、一瞬で遊び心を刺激するポップなカラーやラメタイプの36色、合わせて72色展開♪ 塗りやすくて、乾くのも早めで使いやすいです。 贈られた方の口コミ・感想♪ 友達からホワイトデー(1ヶ月半遅れ)でクラブハリエと、誕生日プレゼント(1ヶ月遅れ)でマリクワの水色のネイル頂いた♡ 綺麗な色やから夏重宝しよかな♪ 衝撃的な遅延にツッコミ忘れたけど ありがとう( ´ ▽ `)ノ♪ プレゼント交換に 友達とちょっと遅いけど誕生日プレゼント交換した(o^^o) 大好きなマリクワのポーチとネイルもらったー最高♡(≧∇≦) 可愛すぎるっ!!
今回はピンク系の18番とネイビー系の12番をお試し。 はっきりとした発色で、とても目立ちます!特にピンクは、イベントなどで友達とお揃いのセルフネイルすると、注目を集めそうな印象的なカラーです。 ネイビーも強い発色ですが、深みと落ち着きのある色なので、こちらは普段づかいもできそう。 ウィンマックス ネイルスパークス パールとラメがたっぷりの『ネイルスパークス』シリーズのマニキュアです。 ギラギラしすぎない上品な輝きで、意外と落ち着いたセルフネイルができます。 こちらは「エレガントゴールド」と「オレンジムーンストン」を使ってみました。 どちらもラメがとってもキレイ!可愛らしいボトルデザインですが、大人の女性にも使いやすいマニキュアだと思います。 ゴールドのベースカラーはほぼ無色。たくさんの細かいゴールドラメの中にシルバーやブルーのラメも入っていて爪のヌーディー感を残しながら、やさしくキラキラ輝きます。 オレンジは少しピンクよりのカラーで肌なじみが良く、ナチュラルなセルフネイルができるマニキュアです。 AT マットネイル 販売店:セリア さらっとしたマットな見た目の『マットエナメルネイル』も100均で発見! 流行のマットネイルが楽しめます。シックなくすんだカラーがそろい、あっという間におしゃれなセルフネイルができてしまうでしょう。 こちらはレッド系の01番とグレー系の02番をゲット。 深い赤はマットになることでより深みのある色になり、大人っぽさのあるカラーに変化します。 一見使いづらそうなグレーも、マットな質感になることで一気におしゃれ度が増し、トレンド感のあるセルフネイルが簡単に完成しました! 塗りたてはツヤっとしていて、普通のネイルと違いが分かりませんでしたが、しっかり乾くと見た目もさわり心地もサラサラ♡不思議な使い心地でした。 AT フレークネイル グリッター ポップなカラーの大粒ラメが印象的な『フレークネイルグリッター』です。 ベースは透明のマニキュアなので、他のネイルと合わせても可愛くなりますよ! ピンク・ブルー・ホワイトのラメが入った03番と、白・黒のラメでできた04番を使ってみました。 ラメと言ってもこのマニキュアのラメはキラキラ光るものではなく、はっきりとした色味のポップなカラーのラメがぎっしり詰まっています。 03番は、実は肌らぶ編集部員の愛用品のひとつ。ベースカラーを変えることによって雰囲気も変えられるので、1つのフレークネイルでもさまざまなセルフネイルを楽しめます♡ 04番はモノトーンカラーなので、どんな色のマニキュアとも相性がよさそうですね。 MP AT ネイルグリッター ギラギラと輝く大きめラメが目を引く『ネイルグリッター』シリーズのマニキュアです。 細かいラメもたっぷりと入っているので、爪全体に隙間なくラメが敷き詰められ、ゴージャスなネイルができますよ。 赤・シルバー・ゴールドのラメが入った14番と、ブルー・グリーン・パープルのラメが入った12番を試してみました。 3色ずつ贅沢なほどのラメが入ったこのマニキュアはどちらもとても華やかで、夏の派手ネイルにも、冬のキラキラネイルにも使いやすそう!
普段のネイルにちょっとアクセントを効かせたい時にも簡単に使えるので、セルフネイルの幅が広がりますよ♪ TM シュガーネイル 砂糖が混ざったようなプツプツとした見た目に仕上がる『シュガーネイル2』シリーズのマニキュア。 まるでお菓子のように甘そうなネイルは、可愛らしさ抜群です♡ こちらは「レモン」と「プルーングミ」をお試し。 ミルキーなカラーのレモンと透明感のあるシアーなプルーングミでは印象が変わってきました。 どちらにも細かいラメが入っているのですが、レモンではシュガー感が、プルーングミではラメ感が目立つ仕上がりになったと思います。 一般的なツヤのあるネイルでも、マットな質感のネイルでもない、少し立体感が出るシュガーネイルは、新しいネイルのカテゴリーの1つにもなりそうですね♪ TM リキュールネイル 透明感のあるみずみずしい仕上がりになる『リキュールネイル』。 2度塗りでも爪がすけてみえるほど薄い色づきのマニキュアです。こちらも肌らぶ編集部員愛用品♡ こちらは「ベリー」と「ディープブルー」を使いました。 透き通るような透明感がとっても可愛く、薄い色づきだからできやすいハケの跡や塗りムラもオシャレに見えます。 マニキュアを重ねる回数で色の濃さが調節できるので、自分好みの発色を作れますよ。 グラデーションネイルをするときにもぴったりのマニキュアです! 2.不器用さんでも簡単♡100均マニキュアでセルフネイル たくさんの種類がある100均のマニキュア。 でも、1つのマニキュアで1種類のネイルデザインしか作れないのはちょっとさみしいですよね? だからと言ってSNSなどで紹介されているセルフネイルのデザインは難しそう・・・。 そんな方のために!こちらでは100均マニキュアだけを使ってできる、簡単シンプルなセルフネイルデザインを3つご紹介します♪ ◆グラデーションネイル 使用マニキュア :【リキュールネイルのベリー】【シュガーネイル2のレモン】 発色が薄めのマニキュアを使うことで、重ねるたびに色が濃くなりグラデーションが作りやすいです。 それぞれ3回に分けてマニキュアを重ねました。 塗る境目を、まっすぐではなくランダムにギザギザにすることで、ナチュラルなグラデーションに近づきますよ! ◆フレンチネイル 使用マニキュア :【マットエナメルネイルの02】【マットエナメルネイルの01番×ネイルスパークスのエレガンスゴールド】 白を使うイメージが強いフレンチネイルですが、他のカラーや質感のものを使ったり、ベースカラーを変えてみたりするだけでも、違った雰囲気のフレンチネイルができます。 ラメマニキュアを爪先に付けるのも可愛くておすすめです!
◆ラメネイル 使用マニキュア :【濃密グラマラスネイルエナメルの12×フレークネイルグリッター03】【濃密グラマラスネイルエナメルの18×ネイルグリッター14】 ノーマルマニキュアをとラメマニキュアをを重ねるだけで、華やかネイルが完成! それぞれ単体使いのときとは全く違った印象のデザインになり、別のマニキュアを使ったみたいに仕上がります。 2本のマニキュアを重ねるだけの、簡単セルフネイルです! 3.ネイルシールでワンランク上のセルフネイルを 100均にはたくさんのマニキュアがありますが、マニキュアと合わせて使いたいプチプラネイルシールもたくさんそろっています。 そのネイルシールを使いこなすことで、マニキュアだけのときよりもワンランクアップしたセルフネイルができるのです! 今回は100均のネイルシールの中でも、ダイソーで販売されている『エスポルール ネイルアートシール(ゴールドライン)』と『エスポルール ホイルネイルシート(ピンク)』を使ってセルフネイルを試してみました。 エスポルール ネイルアートシール(ゴールドライン) 使用マニキュア :【マットネイルエナメル01×サロンネイルエナメル】 2色のマニキュアとゴールドラインのネイルシールを使ってセルフネイルをしてみました。 先にマニキュアで爪に色をのせた上から、ゴールドラインのシールを貼ります。 2色のマニキュアの境位目がガタガタになっても、ゴールドラインで隠せるから大丈夫! ネイルサロンで描いてもらったようなネイルデザインに仕上がりました♡ エスポルール ホイルネイルシート(ピンク) 使用マニキュア :エスポルール ネイルポリッシュA 3 ヌーディーなベージュマニキュアにホイルネイルシートを重ねることで、ナチュラルながらもインパクトのあるネイルデザインが完成! 最初にマニキュアを塗って乾かし、上からトップコートを塗ります。トップコートが半乾きになったら、ホイルネイルシートを爪に押し付けるようにすると、ホイルが爪に転写されます。 キラキラとしたホログラムネイルのようなデザインが、セルフネイルで簡単に作れました♪ 4.まとめ 今回は100均で買えるマニキュア特集をお届けしました。 セルフネイルには大活躍の100均マニキュア。シンプルなネイルデザインから、ちょっと手の込んだデザインまで、使い方によってたくさんのセルフネイルが楽しめます。 100円というプチプラ価格だからこそ、たくさんのマニキュアを集められるのも魅力の一つ。 お気に入りのマニキュアを集めて、セルフネイルを楽しんでくださいね♪ ◆ネイル・爪ケア 肌らぶ関連記事◆ ◆ 自分でできる簡単ネイル!