本能的な恐怖 人間は、はるか昔は小さな哺乳類として、恐竜などと一緒に生活をしていました。 無力な人間の先祖は、巨大な恐竜からは逃げ回るしかなかったはずです。 時には自分よりはるかに大きな生き物に、無残に殺される事もあったでしょう。 人間になっても、このような過去の記憶が本当的に残っている事があります。 もちろん個人差がありますが、このような本能的な恐怖を感じやすい人は、原始哺乳類だった時代を思いだし、巨大なオブジェなどを恐竜のように感じてしまうのかもしれません。 実際に、極度に緊張しやすい人は、敵から襲われた時にすぐに逃げられるように、身体が臨戦態勢になります。 そのため呼吸が早くなり、全身に力が入るのです。 このような緊張状態に入る条件は人それぞれなのですが、「巨像恐怖症」の人は、大きな何かを見た時という事になります。 2-3. 性格 心配性で不安が強いタイプの人がいます。 このような人は、何を見ても怖がる傾向があります。 そもそも巨像は、普通の人が見ても少し怖いものです。 心配性で不安が強いタイプの人は、その気持ちが強くなりやすいでしょう。 心配性の人は、大きな建造物が、自分の方に倒れてきたらどうしようという、しなくてもいい心配をする事があります。 その心配が原因で、巨大建造物を怖くなってしまいます。 また人間の形や動物の形をした巨大モニュメントを見ると、もしかしたら自分を襲ってくるかもしれないと、妄想してしまいます。 普通の人ならしなくてもいい心配をしてしまい、さらに巨像が怖くなってしまうのです。 3. 「高所恐怖症」とは？症状・原因・克服方法（治し方）【専門家の意見】 | 体と美容の悩み解消ナビ. 「巨像恐怖症」の人が怖く感じるもの(※人による) 「巨像恐怖症」の人は実際にどのようなものを怖いと感じるでしょうか。 そこで具体的な例をいくつか紹介します。 3-1. 巨大な仏像 全国各地には「巨大な仏像」があります。 国宝に指定されているような有名な仏像なら、誰でも見学に行った事があるでしょう。 ほとんどの人は「すごい」「大きい」とは思ったものの、「怖い」とは思わなかったはずです。 しかし「人工的」で「人型の大きな物」は、巨像恐怖症の人が怖がる典型的なものです。 日本中にはそれほどメジャーではなくても、仏像があります。 その街に住んでいたら、放っておいても目に入るような大きな仏像もあります。 もし巨像恐怖症の人が、この街で仕事をする事になったら、社会生活をきちんと送る事ができないかもしれません。 3-2.
「高い所が苦手」な私ですが、恐怖症ではないこと、その違いも今回で分かりました! 実際に高所恐怖症である方は、日常生活に支障が出ることも多くあり、避けて通れないその対象に悩まされているわけです。飛行機もその1つ。家族旅行、お呼ばれした結婚式、仕事の出張など・・現代社会では飛行機に乗る機会も増えてきました。 少しでも克服のヒントになればと、9つの方法をご紹介しましたが、すぐに割り切って乗れるようになるのは難しい病気であることは確かです。パニックを起こしそうな方、不安な方は、専門医へ一度相談してみましょう。皆さんの悩みが少しでも軽くなることを祈ります。 byRIKO 関連記事はこちら!
日常生活に支障が生じている 巨像がある事によって、日常生活に支障があると感じている人は、巨像恐怖症の可能性が高いです。 例えば、自宅から会社に通う途中に、巨大なモニュメントがあるとします。 そのモニュメントの目の前を通るのが近道なのに、モニュメントを避けるため遠回りして会社に通っているとしたら、巨像が日常生活にやや支障をもたらしていると言えなくもありません。 また巨像がある場所には用事があっても行けない、そのため代わり誰かに行ってもらっているというケースも巨像恐怖症の可能性があります。 例えば市区町村の建物が巨像っぽい怖さを持っているため、本来なら自分が手続きに行くべきところを、会社の同僚に代わってもらっている場合などは、巨像恐怖症の可能性が高いです。 5-3. 具体的な理由が思い浮かぶ 巨像が怖い人の中に、なぜ巨像が怖いか具体的な理由が思い浮かぶ人は、巨像恐怖症の可能性がかなり高いです。 先述したように、両親から虐待を受けたようなトラウマがある人は、おそらく巨像恐怖症だと考えられます。 子供の時、着ぐるみを着た誰かに追いかけられたとか、人の絵が描かれた看板がビルの屋上から落ちてきたのを見たなど、ハッキリと巨像を怖くなった瞬間を思い出せる人も同様です。 6. 「巨像恐怖症」を改善するコツ 「巨像恐怖症」は努力次第で改善する事が可能です。 もちろん精神的な問題ですので、そう簡単ではありません。 慎重に行うという事を肝に銘じて、「巨像恐怖症を改善するコツ」を実践してみましょう。 6-1. 恐怖症の症状と診断：公認の限局性恐怖症の症状. 自分は「異常」ではない まず巨像恐怖症の人は、自分の事を「異常」だと思わないようにしましょう。 自分に異常だというレッテルを貼ってしまうと、そのレッテルが邪魔をして巨像恐怖症から抜け出せなくなるからです。 大きな物を見た時は、誰でも少しは恐怖心を抱きます。 巨像恐怖症の人は、その感度が強いだけで、異常ではありません。 異常でないなら、治療次第でよりよい状況まで持ってくる事ができるはずです。 6-2. 反応が強い自分は役に立つ 巨像恐怖症に限りませんが、対人恐怖症や社会恐怖症の方などは、センサーが敏感で恐怖心を人よりも感じやすい人です。 これは本能的な問題で、人間の祖先がまだ弱い状態だった頃には必要な能力でした。 いわば「恐怖を感知するセンサーが強い人」です。 集団の中に、恐怖を感知するセンサーが強い人がいれば、周囲の状況を素早く把握して、誰も気付けない状況の中に「恐怖」をみつける事ができます。 そのおかげで、集団全体の命が助かるという事があったはずです。 つまり「反応が強い自分は役に立つ」という誇りを持ってほしいと思います。 もし、反応が強い人が役に立たなければ、その特性を持つ人はスポイルされて、現在は生存していないはずです。 巨像恐怖症の自分は、少しカッコいいと思えるくらい余裕を持った方が、改善しやすいでしょう。 6-3.
そもそも、どうして高所恐怖症になるのでしょうか?
巨大な建物(風力発電など) 風の強い海沿いのエリアには、大きな風車がいくつも回っています。 ドライブが好きな人なら、きっと目にした事のある光景ではないでしょうか。 確かに整然と巨大な風車が回る景色は、シュールで少し異様な感じがするものです。 一般的な人でも恐怖心に近い何かしらの感じを持つのではないでしょうか。 このような大きな風車だけでなく、巨大な建物を見ると、巨像恐怖症の人は怖くなります。 少し人間的な形に見えるような大きなビルや、ダムなどは、巨像恐怖症の人の気持ちを凍らせる事があります。 3-3. 巨大な絵 仏像のように、大きな絵が飾られているのを見ると、巨像恐怖症の人は恐怖を感じます。 単純に大きな絵であるだけでなく、人工的な建造物や、人などが描かれていると恐怖を感じやすいようです。 さらに描かれているものが大きいと分かるような対象物があると、恐怖心が増すようです。 例えば大きな巨人の絵が描かれていて、隅に小さな人間が描いてあると、その巨人の大きさが際立ち、恐怖心が増すそうです。 さらに「デフォルメ」が効いている絵は、怖さが強まるといいます。 ちょっと言い方を変えれば可愛いような、単純な線で表現したような巨人の絵は、巨像恐怖症の人にとってかなり怖い存在になります。 3-4. 高所恐怖症の原因と自己診断 - 自分にＯＫを出す「ココロの講座」 自分に自信を持ち自分らしく生きる方法. 鯉のぼり 「鯉のぼり」も巨像恐怖症の人の中には、とても怖がる人がいます。 先ほどの巨大な絵のように、大きくて、デフォルメされている鯉なので、余計恐怖心を味わいやすいのかもしれません。 鯉のぼりの数は減りましたので、都会で暮らして入ればそれほどお目にかかる事もないでしょう。 しかし地方に行くと、川の両サイドから張られた紐に、数百体以上の鯉のぼりが泳いでいる…というような光景を目にする事があります。 また結婚して男の子ができたら、親が鯉のぼりを上げたいというかもしれません。 鯉のぼりが怖いから嫌だ! と大人が強く反対するのは難しいかもしれません。 4. 「巨像恐怖症」の人の症状 巨像恐怖症になると、どのような症状が出るのでしょうか。 大きな仏像やモニュメントを見た時の、巨像恐怖症の人たちの反応を紹介します。 自分も当てはまるかどうか確認してみましょう。 4-1. 不安な気持ちになる 巨像を目の前にした時、ほとんどの巨像恐怖症の人は「不安な気持ち」になります。 不安な気持ちは徐々に増幅して、ものすごく強い不安に発展する事があります。 不安は悪い想像を引き起こしますので「もし巨像が自分を襲ってきたら」「自分の方に倒れてきたら」と悪い想像をして、必要以上に怖くなってしまいます。 とても暗い気持ちになり、疲れ果ててしまうかもしれません。 例えば楽しいデートをしている時に、巨像を発見してしまったら、その人の態度は激変してしまうかもしれません。 一緒にデートに来ていた人が心配するほど、暗い表情になっているかもしれません。 4-2.
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相手のために無理して合わせると、 必ずどこかでズレが生じてしまい、良好な関係性を築き上げることができません 。 都合のいい人として扱われてしまうことのないよう、合わせてばかりの自分を卒業しましょう。 自分の気持ちを伝える 自分の気持ちを伝えることも、素敵な恋をするための秘訣です。 他人に察してもらおうと何かを匂わせても、 しっかり言葉で伝えない限り、自分の気持ちははっきり伝わりません 。 片思いであれば、気持ちを伝えた結果がダメだったとしても、告白せずにモヤモヤしたままよりも、自分の中で区切りをつけることができ、次の恋愛に進めるはずです。 カップルも、感情は溜め込まずその都度伝え、それでもスッキリしない場合は話し合うことも必要です。 頑張りすぎず相手に頼る 素敵な恋愛をするには、頑張りすぎず相手に頼ることも大切です。 好きな人にはいいところだけを見せたいという人がいますが、そうもいかないのが人生です。 辛いことや苦しいこともありますし、1人では抱えきれないこともあるでしょう。 そんなときは自分1人で頑張らず、相談したり弱みを見せたりして、相手に頼ってみましょう。 「大事な人に迷惑をかけてしまう」なんていうのは考えすぎです。 頼られた側は案外嬉しいかもしれませんよ! ときには甘やかすことも大事!何よりも自分を大切にしてあげよう 他人に優しくできる人であれば、自分にも優しくできるはずです。 職場や学校がいつも緊張感ある厳しい環境の人は、毎日頑張っている自分を労わるためにも、ときどき甘やかしてあげましょう。 自分で自分を褒めて、自身の心を満たしてあげると、他人に優しくする余裕も出てくるはずです 。 あまり頑張りすぎず、何よりも自分を大切にしてあげてくださいね! まとめ 「自分を大切にする」とは、自分の気持ちに耳を傾けること 自分を大切にするには「自分のことを知る」「自分の気持ちや感覚を否定しない」「自分で自分を褒めまくる」などの方法がある 自分を大切にすると、人生が楽しくなり、周りの人から愛されるようになる 素敵な恋をするためには、無理に相手に合わせず、自分の気持ちをしっかり伝え、ときには相手に頼ることも大切
もしちょっと違うんだよなーと思うなら、それ、変えられます。 今目の前で繰り広げられている現実、作っているのは実は自分自身の心理と脳なんです。 ということは…変えられるのも自分なんですよね。... ちなみに人間はネガティブな感情を改善しようとすることで生存競争に勝ち抜いてきたんだって! だから、ネガティブの方を強く感じるように出来ているし、暇になるとネガティブを探しだす癖があるから、うっかり放っておくと不幸に向かって一直線なんだってさー。(笑) 代表的な感情たち 【ポジティブ】 喜び・楽しさ・幸福・安心・愛しさ・癒し・感謝・好奇心・名誉心・期待・同情・感動・親近感・冷静・興奮・優越感・尊敬・勇気 【ネガティブ】 悲しみ・怒り・恐怖・不安・後悔・不満・緊張・嫌悪・恥・軽蔑・嫉妬・劣等感・恨み・諦め・無気力・空虚感・落胆・寂しさ 苫米地英人さんのこちらの本は感情の種類と、 それぞれがなぜ発生するのか?どう扱ったら良いのか?が、読みやすく紹介されています。 そんなに文字も読みやすいので、心理学というよりは、 感情の種類について入門編として読んでみると面白いかもしれません。 自分の感情に鈍感でいる(抑えつける)と起こること。 1. やりたいことがわからなくなる。 例えば「怒る」という感情を忌み嫌って、本当は怒っているのにその感情を無視して笑顔でいるようこころがけるとどうなるか。 なんと、 他の感情も一緒に感じなくなるんです! 【自分を大切にする方法とは】素敵な恋をするための幸せの秘訣も伝授！. 感情を感じるための心のセンサーは、どれか1つの感情だけをシャットアウトすることはできません。 そのため、怒りや悲しみや嫉妬など、ちょっと感じたくないな…と思うような感情であっても、 感じないようにしたり我慢することで、喜びなどのポジティブな感情も同時に感じにくくなります。 そうなると、自分がやりたいことへの興味関心も鈍くなり、結果として自分はどんな人生を歩みたいのか?どんな仕事をしたいのか?そこすらもわからなくなるという負の連鎖に … 。 2. 人生の軸が<外側>になり自己価値を感じられなくなる。 感情を無視して理論などの思考を重視している人が、何かを判断する時に基準にしているのは【常識】【効率】【正義】などです。 そうなると、 常に正解は自分ではなく外側の環境や状況になります。 けれど、この世の中で、全世界共通で誰もが絶対に賛同する正解って…ありませんよね?
自己中の「自分大好き」と自尊感情は180度違う 時々「自己中な人の『自分大好き』と、自尊感情とはどう違うのですか?」という質問をお受けします。 自己中な人は自分が一番可愛く、「俺の言うことが聞けないのか!
…………………………………………………………… 深い森の奥。古いお城が建っていました。 その城には、 どんな悩みにも答えてくれる 「魔法の鏡」が掛けられた部屋があり 世界中から、様々な人が「魔法の鏡」 のもとへ相談に訪れるのでした。 …………………………………………………………… 鏡よ鏡。鏡さん。 私の相談に乗っていただけないでしょうか? 自分を大切にすることで生まれるもの | 心理学博士が教える『ポジティブの習慣』. こんにちは。プリンセス。よく、こんな森の奥まで来ましたね。 素晴らしい勇気だと思いますよ。 ありがとうございます。 でも、私、プリンセスなんかじゃないんです。 灰色の服を着て、灰にまみれて眠る・・・そんなミジメな暮らしをしています。 そのような暮らしは、あなたに似合わないわ。 いいえ。姉たちには、灰だらけがお似合いだと言われます。 それで、今日はどんな相談があるのかしら? 毎日、毎日、やらなくちゃいけないことが山のようにあるんですけど、なんだかもう、疲れてしまって。・・・これ以上、頑張れないと感じてしまいます。 だいぶ疲れているようね。 ええ。やらなくてはならないのに、どうしてもやる気にならなくて・・・。でも、私が頑張らないと・・・。 あのね、プリンセス。 「やらなくちゃ」という事は、本当は「やりたくない」と思っているという事なのよ。まずは、そこからお話ししましょうね。 「やらなくちゃ」「やるべきだ」は、「我慢」と「犠牲」の証拠です。 私達が、本当にやりたいことをやっている時、そのことに対して、「やらなくちゃ」と思うことはありません。 「やらなくちゃ」ではなく、「やりたい」んです。 もし「やらなくちゃ」と感じている事があるとしたら、そのことに対して、あなたの心は「我慢」して「犠牲」を払っている状態にあると言えるでしょう。 「我慢」して「やらなくちゃ」ならない、「やるべきだ」と思っているのです。 あなたも、このような思いで、何かを行っているということはありませんか? 「我慢して、勉強すべき」 「頑張って、働かなくては」 「無理してでも、ご飯を作らねば」 などなど・・・ これらは、あなたの「観念」の1つです。 「観念」とは、「〇〇とは、こういうものだ」「□□は、こうするべきだ」といった、私たちが持っている「思い込み」のことを言います。 あまりにも小さい頃から慣れ親しんでいる感覚のため、自分にとっては当たり前になりすぎて、この考え方が「思い込み」だとは、気づけなくなっている人もいるでしょう。 自分が日常的に「我慢」をしているかどうかわからない人は、あなたの口癖を思い出してみて下さい。 「~せねば」 「~すべき」 「~しなきゃ」 もし、このような言葉を使うことが多いとしたら、それは、あなたが「犠牲」という心理状態にハマっているという証拠かもしれません。 他にも、 「頼まれたら断れない」 「期待に応えねば」 「断ったら嫌われる」 なんて思っているとしたならば、そんなあなたも要注意!
心理学 2020. 07. 15 こんにちは、ハムです🐹 今回は、 『人を操るには自分を操ること!心理テクニックの有効活用』 というテーマで書きたいと思います。 人を操るには自分を操ること? ちょっと意味不明なタイトルを書いてしまいましたが、 言いたいことは単純で、 『自分の心理をコントロールできてこそ、心理テクニックが活用できる』 ということです!