<イラスト/中根ゆたか 取材・文/ESSE編集部> 【監修/国崎信江さん】 危機管理教育研究所代表。自然災害や防犯について研究し、国や自治体などの防災・防犯対策に携わる。著書に 『気象災害 そのときどうする?』 (ほるぷ出版刊)など ESSE10月号 今月の表紙&ESSE's INTERVIEW/木村佳乃さん 全国書店・コンビニ・オンライン書店等で発売中! 詳細・購入はこちらから 購入 この記事を シェア
5cm以上は「銃刀法違反」になってしまいます。持ち歩く際は注意をする必要があります。 防災グッズ必要なものは百均やスーパーの食料で簡単に手作りできる?
一番大切な備蓄品と二番目に大切な備蓄品は? A. 一番目は、救急グッズ。よく水が一番大切だと勘違いしている人がいますが、病院にすぐにかかれない災害時は、ケガの手当が最優先になります。二番目は掃除グッズ。地震被害に片付けはつきもの。ホームセンターでも売り切れるため事前に用意しておきましょう。 Q. 地震後にマンションコミュニティでおこりがちな問題は? 物資や水の分配方法でモメることが非常に多いようです。また、連絡先を周囲に告げずに避難する人がいることで、修理などの決済が取れない、業者の人が下水配管の確認に来ても不在の家に入れず、1フロアだけトイレが使えないということも。理事会で災害用のルール作りが必要です。 一覧に戻る
もし、赤ちゃんがいらっしゃる場合は、ココまでご紹介してきた「防災グッズ」とは別に次のようなモノを準備しておく必要があります。 赤ちゃん用の防災グッズ おくるみ(薄手) ガーゼ おしりふき おむつ 防臭袋(汚物を入れる用) 離乳食(ベビーフード) ベビーおやつ ベビーミルクローション ほ乳瓶・ミルク(液体ミルクもあると便利) ミネラルウォーターではない「保存水」 使い捨てスプーン なお、赤ちゃんは日に日に育っていきますので、準備していた「防災グッズ」が使えなくなる場合もあります。 このため、使っているオムツや離乳食、洋服のサイズなどをノートにまとめて「防災グッズ」の中にいれておく、 また、定期的に「赤ちゃん用の防災グッズ」を見直すのがオススメです。 防災グッズリスト!エクセルでダウンロードできるのはどこ? 非常持ち出し袋を廃止した理由 【3.11】被災者がまとめた死なない地震対策. 防災グッズの手作り方法や、Amazon・楽天などのランキングで安心できる「防災グッズ」をご紹介してきました。 防災グッズを準備しておくのも必要ですが 防災に必要なモノを事前にリスト化しておくと、グッズの入れ替えの際などに、入れ替え忘れなどを忘れるのを防げるのでオススメです。 ちなみに、事前にある程度、必要な「防災グッズリスト」が掲載されたExcel(エクセル)リストを大手企業Microsoft(マイクロソフト)が配布されています。 こちらのエクセルリストを使って、自分用の「防災グッズリスト」を作ってみてはいかがでしょうか? また、マイクロソフト公式の「防災グッズリスト」を私も実際にダウンロードしてみたところ、自分の「防災グッズ」に足りない部分などを新たに発見することができましたので、 「自分の防災グッズで大丈夫か?チェックしたい」というにも使えそうです。気になる方はこちらからチェックしてみてください。 >> マイクロソフト公式の防災用品チェックリスト スポンサーリンク 防災グッズ(リュック)の置き場所や収納方法!一軒家やアパート・マンションで違う? 防災グッズは、万全に備えると「かなりの分量」になります。このため、置き場所に困る!という方も多いのではないでしょうか? そこで私の場合を例に、置き場所・収納方法をご紹介させていただきます。 「防災グッズ」の置き場所・収納方法を考える上で、大切なことは2つです。 防災グッズやリュックの置き場所のポイント リスク分散 用途によって分けておく 「防災グッズ」はかさばるので、1箇所においておきがちですが、いつ何時、どんな災害で被災するか分からないので、常に複数箇所に、分散しておいて「リスク分散」するのが大切です。 たとえば、避難する時に必要だからと「玄関」にまとめて、「防災グッズ」おいておくと、被災した時に玄関が倒れた壁でふさがれる可能性がないとは言えません。 置いておいた場所が使えなくなったら、せっかく準備した「防災グッズ」が一切目的を果たすことができなくなってしまいます。 「そんなことはないよ…」と思われるかもしれませんが、実際に被災してみると分かりますが、「えっ?
行政の皆さん「飲み物=水」じゃないでしょ? 甲南女子大学/ 名誉教授 奥田 和子 専門は災害食危機管理、食生活デザイン論。福岡県生まれ。広島大学教育学部卒業後、甲南女子大学教授のほか、米国カリフォルニア大学バークレー校栄養学科客員研究員、英国ジョーンモアーズ大学食物栄養学科客員研究員などを歴任。現在は甲南女子大学名誉教授のほか、日本災害食学会顧問、防災安全協会顧問、認定NPO法人日本災害救援ボランティアネットワーク理事を務める。主な著書は『現代食生活論』(講談社)、『震災下の食 神戸からの提言』(NHK出版)、『働く人の災害食 神戸からの伝言』(編集工房ノア)、『和食ルネッサンス』(同時代社)、『箸の作法』(同時代社)、『本気で取り組む災害食 個人備蓄のすすめと共助・公助のあり方』(同時代社)など。 奥田 和子 の記事をもっとみる > X 閉じる この機能はリスク対策. PRO限定です。 クリップ記事やフォロー連載は、マイページでチェック! あなただけのマイページが作れます。 写真(写真AC) 「非常持ち出し袋? そんなものいらないよ」とバカにしていませんか? 非常持ち出し袋がない人は避難所に来てはダメ！ | 本気で実践する災害食 | リスク対策.com | 新建新聞社. 緊急事態発生という、まさに待ったなしのときに持ち出す身の回りの必要な物入れの袋のことです。中身は命に関わるものだけを詰めます。命に関わらない、例えば爪切りなんて不要です。年齢、性別などによっても違います。男性には生理用品は要りません、逆に女性には髭剃りは要りません。また、 地震、 津波、 風水害、 原発事故など、災害の種類によっても必要になるものが違ってきます。そう考えると、たかが袋、されど袋という感じで侮れませんね。真剣に考える必要があるのではないでしょうか。 どんな袋がいいかなあ?
新聞紙 新聞紙って、吸水性にも保温性にも長けているので、防災グッズとしておススメされることが多いのをご存じですか?
ヘッドスピードを上げようとすると、このコツを知らない人は体を大きく捻じり、腕を速く振ろうとします。 確かに体をコイルする事は重要ですが、腕力に頼って腕を速く振ろうとするだけではヘッドスピードはそれほど上がりません。 腕、手というのは器用ですが、人間の体の中では筋肉量は少なく筋力は弱いのです。 体幹や、脚の方が筋力は強いのです。 HSを上げるためには、体幹や脚を使ってスイングする事になるのですが、もう一つ最も重要な事があります。 それは、ヘッドの慣性を意図的に操るという事です。 これができれば、腕力がない人でも簡単にHSは上がります。 写真は簡易的な測定器です。 ユピテル(YUPITERU) スイング練習機 Yupiteru GOLF GST-7 BLE ユニセックス 使用可能時間:満充電時約10時間 本体サイズ:124mm(D)×60mm(W)×18mm(H) ブランコを漕ごう ブランコ????漕ぐ????? 子供の頃に誰でも公園でブランコに乗った事はあると思います。 その時の事を思い出して欲しいのです。 これは、私がコツをつかんだ元ドラコンプロ・吉田一尊プロの理論です。 ブランコを振り子と考えたとしたら、後ろに上がりきって一瞬無重力になった時にひざを曲げ、体を縮こませブランコの慣性を上げるために力を貯めます。 そして、ブランコが最下点に到達する直前に貯めた力を下に開放します(ブランコの慣性を上げて加速させる動き)。 みんなこうやってブランコを漕いでいたはずです。 というか、そうしなければ、ブランコは大きく揺れず上手く漕げないはずです。 この動きをゴルフのスイングに取り込む事で、腕力ではなく脚を使って効率よくHSを上げるスイングになる訳です。 ヘッドは2度加速する スイング中にヘッドが加速する場所は?
ゴルフ練習器具「しなるシャフト」を使う ムチのようなしなるシャフト を使用することで、シャフトのしなりを利用してボールを飛ばすことが体感できる。 このような練習器具を使ってみればわかるのだが、切り返しで力んでいれば、「ビュン」という音を出すことができない。 「切り返しではクラブと腕は重力で自然落下」させることが確実に理解できるだろう。 [関連記事] 事実。ゴルフ上達に効果あり!人気のゴルフ練習器具おすすめベスト6 ゴルフ練習器具ランキング|評価、レビュー 最近、嬉しいことに、僕のまわりではゴルフを始める仲間が急増中です。 ある程度、... 2. 自分に合ったグローブを探す 普段、グローブを使用しているゴルファーが、グローブを外して素手でスイングすると、ヘッドスピードが下がってしまう。 つまり、素手のスイングでは 「滑ってしまうかもしれない」という意識により、無駄な力が入ってしまうのだ。 貴殿にピッタリ合ったグローブを使用することで、安心感が増し、ヘッドスピードが一気に上げられる可能性があるのだ。 素材はもちろん、サイズも含めていろいろ試してみると、ヘッドスピードが明らかに高まるものが見つかると思う。 引用: ワッグルゴルフブック ザ・リアル・スイング 科学が解明した「ゴルフ新常識」 [関連記事] 決定版!人気のパターグリップ8選。驚愕のスーパーストロークを発見 おすすめのパターグリップランキング 春といえばゴルフ、ゴルフといえばパター、パターといえばグリップですよね。確実に。誰が何... 3. グリップ力の高いゴルフシューズを使用する 下半身の筋肉は人間の筋肉の70%を占めている。 この下半身のパワーをロスすることなくヘッドスピードに変換するために、 ゴルフシューズのグリップ力はとても重要 になってくる。 最新技術により設計されたゴルフシューズを使用することで、簡単にヘッドスピードはアップするはずだ。 [関連記事] 【2021決定版】おしゃれゴルフシューズおすすめ15選&激安5選 高評価で人気のおしゃれゴルフシューズランキング2021年最新版 ゴルフもおしゃれは足元から! 見た目もさる事... まとめ いかがだっただろうか。 今回は、僕自身、色々試した結果、実際にヘッドスピードアップに効果のあった5つのコツと、3つの裏技について紹介してきた。 ドライバーもアイアンも飛距離を伸ばすためにはヘッドスピードアップがもっとも効果的だ。 繰り返しになるが、今回紹介した内容は、数年間にわたる僕個人の体験をもとに、確実に効果のあったコツばかりである。 最後に 最後までお読みいただきありがとうございました。 当記事は、僕が絶不調の際に必ず思い出して実践している内容です。 すべてのコツが、すべてのゴルファーにあてはまるとは考えていませんが、一つでも飛距離不足に悩むゴルファーのためになればこれ以上の幸せはありません。 [関連記事] 握力強化で飛距離UP!ゴルフ上達に効く握力トレーニング器具5選 「握力」と「ゴルフスイング」の深い関係 「握力とゴルフが関係あるのか?」と、問われれば大いに関係があります。 それは... ヘッドスピードアップで飛距離もアップ！効果的な練習法を紹介｜初心者ゴルフナビ. 高評価、自分のスイング軌道が分かるM-Tracerは絶対買いだ!
ゴルフ情報・コラムをお届け icon_cat ゴルフ上達のコツ ヘッドスピードを上げるための5つのコツ ボールをより遠くに飛ばしたいと考えた場合、ゴルフクラブをどれだけ素早く振れるか、すなわち、ヘッドスピードをどれだけ高めることが出来るかが重要となります。そこで今回は、ヘッドスピードをより高めるための5つのコツをご紹介しましょう。 スイング時に絶対にリキまない ほとんどの初心者の方が勘違いをしていることですが、力を入れて振れば飛距離が出る、という発想は間違いです。特に、腕や手首がリキんだ状態でスイングすると、確実にヘッドスピードを落とします。 例えば、湿った洗濯物を素早く振ってパシーンと伸ばす行為を想像してみてください。タオルなどを落とさない程度に掴んでいるだけで、腕にも手首にも、リキみはありませんよね?