さとう りゅうが 佐藤 龍我 生年月日 2002年 12月17日 (18歳) 出身地 日本 ・ 神奈川県 [1] 血液型 不明 [1] 職業 アイドル ・ 歌手 ・ 俳優 ・ ファッションモデル ジャンル テレビドラマ ・ バラエティ番組 ・ 舞台 活動期間 2016年 6月 [2] - 事務所 ジャニーズ事務所 主な作品 テレビドラマ 『 ゼロ 一獲千金ゲーム 』 『 真夏の少年〜19452020 』 備考 ジャニーズJr. 内ユニット、美 少年のメンバー テンプレートを表示 佐藤 龍我 (さとう りゅうが、 2002年 〈 平成 14年〉 12月17日 [2] - )は、日本の 歌手 、 タレント 、 俳優 、 ファッションモデル 。 ジャニーズJr. 内の6人組ユニット、 美 少年 のメンバー [3] [4] 。 神奈川県 出身 [1] 。 ジャニーズ事務所 所属。 目次 1 来歴 2 人物 3 出演 3. 1 テレビドラマ 3. 佐藤龍我（東京B少年）「ゼロ 一獲千金ゲーム」で加藤シゲアキのライバル役に！｜日テレTOPICS｜日本テレビ. 2 イベント 4 雑誌連載 5 脚注 6 外部リンク 来歴 小学1年生の時から ヒップホップダンス を習い始める [5] 。母親の友達から勧められて履歴書を送り [5] 、2016年6月にジャニーズ事務所に入所 [2] 。ジャニーズJr. として活動を開始する。同年11月、ジャニーズJr. 内ユニット・ 東京B少年 (のちに「Sexy美少年」 [4] 、「 美 少年 」に改名 [3] )のメンバーに選ばれる [2] 。 2018年 7月、19年ぶりに『 熱血恋愛道 』『 怖い日曜日 』をリメイクしたオムニバスドラマを放送した『Jr. 選抜! 標への道』( 日本テレビ )に出演 [6] 。この番組は同局のテレビドラマ『 ゼロ 一獲千金ゲーム 』出演のオーディションを兼ねていたが、そうとは知らないまま出演したところ [6] 、9名のジャニーズJr. の中から勝ち抜き、主演を務める 加藤シゲアキ のライバル・標役を射止める [7] 。クランクイン直後はNGを連発して涙したこともあったというが [8] 、演じた冷静沈着で寡黙なキャラクターは [7] 、「ドラマ初出演とは思えないほどの存在感を発揮した」と評された [9] 。 2020年10月9日発売の『 FINEBOYS 』2020年11月号より、レギュラーモデルをつとめる [10] 。 2020年12月22日、一部報道を受け一定期間芸能活動を自粛し [11] 、2021年3月9日から活動を再開した [12] 。 人物 4歳下の弟と10歳下の妹がいる [13] 。 憧れの先輩は 相葉雅紀 [14] 。相葉主演の 月9 ドラマの『 ようこそ、わが家へ 』を観て、バラエティだけでなくドラマもこなす相葉に感動したのがきっかけとなった [15] 。 出演 美 少年としての出演については「 ジャニーズJr.
シネマトゥデイ (2020年6月25日). 2020年6月25日 閲覧。 ^ " 美少年、1年ぶり主演ドラマで"戦隊ヒーロー"に変身 テレ朝×東映とタッグ「期待で胸がパンパンです」(2021年6月22日) ". 2021年7月1日 閲覧。 ^ " 道枝駿佑&佐藤龍我が『TGC』ランウェイに初登場 ラウールは3度目の参加 ". オリコン (2020年2月14日). 2020年2月14日 閲覧。 ^ " 道枝駿佑&佐藤龍我"みちりゅ"『TGC』連続出演決定 撮り下ろしビジュアル&コメント解禁 ". オリコン (2020年8月20日). 2020年8月25日 閲覧。 ^ " なにわ男子・道枝駿佑&美 少年・佐藤龍我、ジャニーズ次世代コンビがTGC再び 抜群スタイルで美しきランウェイ<〈TGC2020A/W ONLINE〉 ". ネットネイティブ (2020年9月5日). ドラマ「ゼロ 一獲千金ゲーム」宇海零のライバル標役は東京B少年・佐藤龍我 - コミックナタリー. 2020年9月26日 閲覧。 外部リンク Johnny's net > ジャニーズJr. - ジャニーズ事務所によるジャニーズJr. 公式サイト 佐藤龍我 プロフィール - ISLAND TV 佐藤龍我:出演配信番組 - TVer この項目は、 アイドル ( グラビアアイドル ・ ライブアイドル ・ ネットアイドル ・ レースクイーン ・ コスプレイヤー などを含む)に関連した 書きかけの項目 です。 この項目を加筆・訂正 などしてくださる 協力者を求めています ( ポータル:アイドル / プロジェクト:芸能人 )。 表 話 編 歴 ジャニーズJr. 主なメンバー 野澤祐樹 川島如恵留 七五三掛龍也 中村嶺亜 中村海人 宮近海斗 松倉海斗 松田元太 椿泰我 菅田琳寧 本髙克樹 髙橋優斗 今野大輝 矢花黎 佐藤新 藤井直樹 橋本涼 井上瑞稀 那須雄登 浮所飛貴 深田竜生 佐々木大光 岩﨑大昇 猪狩蒼弥 作間龍斗 佐藤龍我 川﨑皇輝 織山尚大 金指一世 田村海琉 小田将聖 羽村仁成 関西ジャニーズJr. 末澤誠也 藤原丈一郎 正門良規 西畑大吾 大橋和也 小島健 福本大晴 高橋恭平 大西流星 道枝駿佑 長尾謙杜 主なユニット Travis Japan HiHi Jets なにわ男子 テレビ番組 ザ少年倶楽部 裸の少年 まいど! ジャーニィ〜 関連項目 ジャニーズ事務所 ジャニーズJr. 一覧 過去のジャニーズ所属者 ジャニーズJr.
アイドルグループ・NEWSの加藤シゲアキが主演する日本テレビ系『ゼロ 一獲千金ゲーム』(毎週日曜22:30~)で、加藤演じる主人公・宇海零(ゼロ)のライバル・標役を、東京B少年の佐藤龍我が演じることが15日、発表された。 東京B少年の佐藤龍我=日本テレビ提供 『カイジ』『アカギ』などで知られる福本伸行氏の人気コミック『賭博覇王伝 零』が原作の同ドラマ。建設中のアミューズメントパーク「ドリームキングダム」で行われる命をかけた壮絶なサバイバルゲームに参加するゼロら若者たちが、真の友情を紡ぎ上げていく姿を描く。 標は、ゼロをも凌ぐ頭脳を持ち、冷静沈着で寡黙なキャラクター。一方で、大きな野望を胸に秘めており、重要な役どころとなる。 この標役はオーディションで選考。挑戦したのは、佐藤のほか、高橋優斗、井上瑞稀、岩崎大昇、織山尚大、道枝駿佑、西村拓哉、長尾謙杜、嶋崎斗亜というジャニーズJr. の9人で、番組『Jr. Sexy美少年【ゼロ 一獲千金ゲーム】天才"標"役の佐藤龍我がドラマ内のゲームに再挑戦！ - YouTube. 選抜! 標への道』(7月2日~全4回 ※関東ローカル)内のドラマで審査された。 16日(24:59~)の『Jr. 選抜! 標への道』第4話では、ジャニーズJr. 9人に対して標役が発表された瞬間を迫真のドキュメンタリーで紹介。オーディション結果を発表した加藤から敗者の8人に対して、「僕自身も沢山オーディションに参加して、沢山落ちてきました。悔しさとかうらやましさとか悲しさをバネにして、腐らずに諦めずに、沢山努力してください」という熱いメッセージが送られている。 ※本記事は掲載時点の情報であり、最新のものとは異なる場合があります。予めご了承ください。
#美 少年 」を参照 テレビドラマ Jr. 選抜! 標への道(2018年7月3日〔2日深夜〕 - 7月17日〔16日深夜〕、 日本テレビ ) [6] 「いて座のA型BOY」(龍我 役) [16] 「おうし座のО型BOY」(血液型の神 役) [16] ゼロ 一獲千金ゲーム (2018年7月15日 - 9月16日、 日本テレビ ) - 標 役 [17] 恋の病と野郎組 (2019年7月20日 - 9月21日、 BS日テレ ) - 主演・ニ葉桜太郎 役(ジャニーズJr. として主演) [18] 真夏の少年〜19452020 (2020年7月31日 - 9月18日、テレビ朝日) - 主演・瀬名悟 役(美 少年として主演) [19] ザ・ハイスクール ヒーローズ (2021年7月1日 - 、テレビ朝日) - 主演・土門龍平 役(美 少年として主演) [20] イベント 第30回 マイナビ 東京ガールズコレクション 2020 SPRING / SUMMER (2020年2月29日、国立代々木競技場第一体育館) [21] 第31回 マイナビ 東京ガールズコレクション 2020 AUTUMN/WINTER ONLINE(2020年9月5日) [22] [23] 雑誌連載 日之出出版 『 FINEBOYS 』(2020年11月号 - ) - レギュラーモデル [10] 脚注 ^ a b c " 佐藤龍我 プロフィール ". ISLAND TV. 2020年6月16日 閲覧。 ^ a b c d " 「ゼロ 一獲千金ゲーム」オーディションを勝ち抜いたジャニーズJr. 東京B少年・佐藤龍我とは 連ドラ初出演で"涙"、15歳の逸材の魅力に迫る〈略歴・プロフィール〉 ". モデルプレス. ネットネイティブ (2018年7月17日). 2018年10月7日 閲覧。 ^ a b "令和の「美 少年」米武者修行へ ジャニー氏も期待".. (2019年4月30日) 2019年5月20日 閲覧。 ^ a b " 東京B少年、Sexy美少年へユニット名を変更 ". ネットネイティブ (2018年11月19日). 2018年11月19日 閲覧。 ^ a b 「Friends」『POTATO』2016年12月号、 学研 、2016年11月7日、 81頁。 ^ a b c " 加藤シゲアキのライバル役、19年ぶり復活のドラマでJr.
解散グループ (1990年以前) ジャニーズJr. 解散グループ (1990年以降) ジャニーズJr. 解散グループ (2000年以降) ジャニーズJr. 祭り ジャニーズJr. チャンネル (YouTube) ISLAND TV
佐藤龍我(東京B少年)「ゼロ 一獲千金ゲーム」で加藤シゲアキのライバル役に!|日テレTOPICS|日本テレビ
2018年7月15日 23:25 2722 福本伸行 原作によるテレビドラマ「ゼロ 一獲千金ゲーム」より、加藤シゲアキ( NEWS )演じる主人公・宇海零のライバル・標(しるべ)役のキャストが決定した。東京B少年の佐藤龍我が務める。 ドラマ「ゼロ 一獲千金ゲーム」は、建設中のアミューズメントパーク・ドリームキングダムを舞台にしたサバイバルストーリー。標は零をも凌ぐ頭脳を持ち、冷静沈着で寡黙だが大きな野望を胸に秘めているキャラクターで、佐藤らジャニーズJr. 9名の中からオーディションで選ばれることが伝えられていた。 なお、7月16日24時59分より放送されるオーディション番組「Jr. 選抜!標への道」第4回では、標役発表の様子をドキュメンタリー仕立てでオンエア。同番組は放送後にHuluでも配信される。「ゼロ 一獲千金ゲーム」は、日本テレビ系にて毎週日曜22時30分からオンエア。 この記事の画像(全2件) ドラマ「ゼロ 一獲千金ゲーム」 日本テレビ系列にて毎週日曜22:30~ スタッフ 原作: 福本伸行 「賭博覇王伝 零」(講談社「週刊少年マガジンKC」刊) 脚本:小原信治 演出:丸谷俊平 チーフプロデューサー:西憲彦 プロデューサー:櫨山裕子、秋元孝之 制作協力:オフィスクレッシェンド 製作著作:日本テレビ キャスト 加藤シゲアキ( NEWS )、間宮祥太朗、小関裕太、加藤諒、岡山天音、杉野遥亮、ケンドーコバヤシ、梅沢富美男、小池栄子 全文を表示 このページは 株式会社ナターシャ のコミックナタリー編集部が作成・配信しています。 福本伸行 / NEWS / 道枝駿佑 / 長尾謙杜 / 嶋崎斗亜 の最新情報はリンク先をご覧ください。 コミックナタリーでは国内のマンガ・アニメに関する最新ニュースを毎日更新!毎日発売される単行本のリストや新刊情報、売上ランキング、マンガ家・声優・アニメ監督の話題まで、幅広い情報をお届けします。
3ヶ月で痩せたの? 【ダイエットを習慣化】させる4つの方法｜おすすめのアプリも紹介 | Domani. と周りからびっくりされたRさま。 お顔がとっても小さくなってスタイルも抜群。 バランスよく痩せましたよ。 痩せ思考を作るダイエットでは、バストは減らさず痩せる!と大好評です! Rさまのある日お食事を公開しますね。 お昼ごはん 夜ご飯 3ヶ月コースの後も1ヶ月に1回カウンセリングをお受けくださって、 5ヶ月で10キロ 痩せました^^ おめでとうございます。 運動なし カロリー制限なし サプリなし 食べてはいけないものなし 4なし でも痩せました。 避けた方が良いものはあります。 そこは、3ヶ月は極力控えながら… 毎日のお酒も気がついたやめていました。 ダイエットが終われば、とにかく食べるタイミングさえ間違わずに、過度(質や量)にならなければ何食べても大丈夫なものです。 私なんでも食べていますからね♡ 過度になればカラダからお知らせがサインがきますしね。 思考が変われば、カラダって変わるのですよー。 元々おデブ思考が根本にないRさまでしが、お酒に関してもやはり"痩せ思考"が働き、 私そこまでして飲む必要ある? と変わったのです。 そして、私は何も伝えていませんが、あっけなくやめていました。 お酒とお供のおつまみ… 太らないおつまみを探す自分に、ハッと我に帰ったのです。 そもそもお酒飲む必要ある? となるとお客さまも多いです。 Rさまも辞められない。と最初はおっしゃっていました。 お酒を飲みながら痩せられるか?
0以上 料金:120円(アプリ内課金あり) 老け顔アプリのおすすめ4. FaceArt: 顔の老化、動物の顔、髪型 動物の顔と融合させるなど、他にアプリにはない加工方法で写真を楽しめる 顔や表情のレタッチ機能によって、日常の写真を盛ることもできる SNS用や遊び用など、用途によって複数のアプリを使うのが面倒な人ほど便利 顔の老化加工の他にも面白い加工ができると、アプリを使うのがより楽しくなりますよね。 『FaceArt: 顔の老化、動物の顔、髪型 』は、動物の顔と融合するような加工をしたり、漫画のような加工をしたりと、 リアルでは難しい表現も手軽にできる のが人気のアプリです。 さらに、輪郭や顔の角度などのレタッチもできるため、SNS用に盛りたい時にも便利に使えます。多彩な加工方法でたくさんの写真が作れるので、アプリをいろんな用途で使いたい方に最適です。 対応OS:iOS 10. ダイエット本の人気おすすめランキング17選【成功の秘訣を知ろう】｜セレクト - gooランキング. 0以上 料金: 無料(アプリ内課金あり) 老け顔アプリのおすすめ5. Face Story: Age & Gender Swap 性別を変える加工によって、予想できない仕上がりの写真が作れる SNSなどで写真を悪用されないような加工ができ、セキュリティ強化にも使える 有名人との顔の一致率を調べられ、誰にどれくらい似ているのか計測て遊べる アプリで加工するなら、リアルではありえないような加工を施したいですよね。『Face Story: Age & Gender Swap』は 年齢だけでなく性別までも加工ができるアプリ なので、「もし自分が男性だったら…」などありえないシチュエーションの写真を作れます。 さらに、顔写真をセキュリティなどで悪用されないような加工もできるので、SNSに投稿する時などにも便利です。どんな結果になるのか想像できない写真が作れるので、写真加工でたくさん遊びたい方におすすめですよ。 対応OS:iOS 11. 0以上 料金:無料(アプリ内課金あり) 面白い老け顔アプリを手に入れて、友達と楽しく遊んでみて。 老け顔アプリは手軽に写真の人物を老化させられるのが面白く、 友達や家族と一緒に遊べる流行りのアプリ です。ただ、同じような加工のできるアプリは多く、どれが使いやすいのか迷ってしまうことも。 そのため、今回紹介した5つのアプリから選んで遊ぶのがおすすめ。アプリごとの加工方法や特徴などを比較しながら選び、ぜひ老け顔アプリで遊んでみてくださいね。 【参考記事】はこちら▽
理想の体型に近づきたくて気合いを入れて始めたダイエット。だんだんとペースダウンしてしまって結局挫折……そんなループにハマってしまっていませんか?ダイエットの成功に欠かせないのは モチベをキープすること なんです。目標に近づきたい気持ちが大きければ、きっとダイエットは成功するはず!この記事ではスタートしたときの意欲をキープしながら取り組むために、知っておくべきモチベキープのテクニックをご紹介します♡ モチベの下がるNGダイエットって? やる気満々でスタートしたものの、日に日にペースダウンしてしまうダイエット。自分のダイエットはモチベが下がってしまうNGダイエットになっていないか、まずはセルフチェックしてみましょう! 1. 体重の目標設定に無理がある 体重を目標にしてしまうと、必ずやってくる停滞期に挫折してしまいがち。理想の体重を設定するのはOKですが、体重だけに一喜一憂しないようにするのがベター。また、無理のある体重を目指すと「やっぱり無理かもしれない」と心の負担になってしまうことも多いもの。まずは-3kg程度を目指すなど、達成しやすい目標設定をしてみてくださいね♡ 2. 痩せなきゃいけないという焦りがある 痩せなきゃいけない、細くなきゃいけない、今の自分じゃいけない……など、焦りを感じながらするダイエットは要注意!あくまでダイエットは自分が理想に近づくための前向きなものであるべきです♡心の重荷が大きくなってきてしまうので、焦りは禁物。自分の理想を目指すようなポジティブな気持ちでダイエットができるといいですね! 餅田コシヒカリの痩せてた時の画像がかわいい！現在の体重は90キロ？｜News Media.. 3. 食事制限で痩せようとしている 食事制限でのダイエットは、痩せたい気持ちと食べたい気持ちを天秤にかけたときに、モチベをキープすることがどうしても難しくなりますよね。痩せても食事を戻せばリバウンドしてしまうので、食事制限をする場合はその食生活をずっと続けられるかどうかを基準に考えていくのがおすすめです。 4. 時間をうまく取れない 運動やストレッチ、マッサージとダイエットメニューを決めたはいいものの、仕事や学校で忙しいとどうしても1日のなかに組み込めないこともありますよね。疲れて帰ってきたあとにはハードすぎるパターンも!理想のプランも大切ですが、実行できなくては意味がないので、自分の1日のスケジュールと照らし合わせて考えていきましょう♡ ダイエットのモチベをキープする6つの方法♡ なかなかスイッチが入らず、ダイエットを諦めてしまいそうな人もこれをまずはチェックして!ダイエットのモチベをキープしながら、前向きに進めるためにできることを6つご紹介します♡ 1.
ダイエット成功の秘訣は自分にあった方法を選ぶこと ダイエットを決意しても最近はダイエット法が多過ぎて、自分にどのダイエット法が合っているのかが分からないという方も多いでしょう。 自分にあっていないダイエット法を選んでしまうと挫折や三日坊主に繋がってしまいます 。 また、いざダイエットしようと思ったときに何から始めればよいのか分からないということはありませんか?そういうときは情報を集めましょう!
ストレス過多の人には白湯にレモンの絞り汁を入れたもの、自律神経を整えたい人には香りが良くてリラックス効果の高いハーブティーも◎です」(友野なおさん) ・南アフリカで健康に良いと飲み継がれてきたお茶。 ・初めての人にはレッドがイチ推し。 生活の木 有機ルイボスレッド ティーバッグ ¥600 15個入 【4】寝返りしやすい寝具を選ぶ 枕やマットレスなどは、寝返りしやすい高さや硬さ、弾力にこだわって選ぶのがポイント。私たちはひと晩に20~30回は寝返りを打つといわれていて、寝返りしづらい寝具だと、その都度体に力が入って眠りが浅くなります。現在、寝返りしづらいものを使っていたら、この機会に見直しを! \おすすめ寝具/ ・中材には適度に反発力のある独自素材「エアファイバー」を採用。 ・肩の部分が柔らかく、スムースに寝返ることができる。 エアウィーヴ エア ウィーヴ シングル ・弾力性が高く、横幅広めで寝返りにも対応。 ・首部と頭部の高さ調節が可能。 西川 もっと肩楽寝Premium ・寝返りしても常に頭を支える80cmの幅広。 ・フラット形状で頭が滑るように転がる。 パラマウントベッド スマートフィット ピロー 【5】意外に重要!パジャマを着て寝よう 楽だからと部屋着のまま寝るのではなく、きちんとパジャマに着替えることが意外に重要。パジャマは、寝返りなど就寝中の体の動きを想定して、楽なように作られているので、ストレスなく眠れます。就寝中は汗をかくため、吸水性や吸湿性が高く、肌触りのいい素材を選びましょう。 \おすすめパジャマ/ ・わき下にゆとりをもたせ、寝返り時の突っぱり感を軽減。 ・伸縮性のある織物素材。睡眠科学寝返りを考えたパジャマ。 価格 ¥16, 000(ワコール) 【6】規則正しく体内リズムを整える 「寝る時間はまちまちでも、毎朝同じ時刻に起きることで睡眠リズムが整いやすくなります。そうすると、自律神経のバランスも良くなって、脳が シャキ!女性ホルモンの分泌力UPも期待できます」(福山先生) 朝は光で目覚め ると、体内時計のリセットがスムース! 睡眠を妨げる「NG行為」【3つ】 【1】「ブルーライト」の刺激を避ける スマホやPCが発するブルーライトの刺激は、脳を覚醒させて、交感神経が優位な状態を長引かせます。ホルモンバランスを乱す要因にも。スマホのスイッチは就寝30分前までにオフして、ベッドにもち込まないように!
ラインはこちらから ↓ インスタライブ配信中!! ブログのより詳しい解説や 40代から綺麗に痩せるダイエット などについてお話しています 平日12:30〜12:45 インスタはこちらから! ブログ一覧は こちらから からどうぞ 人気記事 カロリーオフで痩せなかった理由 顔のたるみは頭皮から 痩せるために絶対に必要なこと ブルドッグ顔のたるみを解消する方法 母の命日に思うこと ダイエット歴28年(笑) マイナス32kgの減量経験が あります! 2人の子どもを妊娠中は2回ともに 12kg増えた体重も元に戻り 大きなリバウンドをすることなく 体型キープしています 40代半ばで今までとは違う 痩せにくさを感じていますが 顔まで痩せずにダイエットを 意識しています フェイシャルサロンの経験も 生かして同じようなお悩みの方の お役立ち情報をお届けできたらと 思っています
アプリで記録しておくと便利♡ 『カロリDiet』は、食事や運動などダイエット中に記録しておきたい情報を管理してくれるアプリ♪食べたものを入力すると栄養バランスまでグラフにしてくれるので、食事管理もしやすくなります。食べすぎてしまった日や運動ができなかった日も記録に残して、リカバリーしやすい工夫をしてみてくださいね♡ 『カロリDiet』販売元 KONAMI SPORTS LIFE, K. K. iOSはこちら♡ Androidはこちら♡ 5. おしゃれをして出かける機会をつくろう おしゃれして出かけるのって、やっぱりダイエットへのモチベも上がります♡メイクやファッションを楽しいと感じられるキラキラモードのときは、美意識も高まっているとき。お気に入りの服を着て好きなメイクをして、カフェやショッピングなどおしゃれスポットに繰り出してみましょう! モチベの上がるファッションを妄想♡ 痩せたらこんな服を着こなしたい!と思うファッションをチェックしておくと、さらにモチベも上がりそう♡ボディラインがキレイに出るコーデも着こなせるようになることを目標に、インスタでもファッションをリサーチしながらモチベを上げていきましょう! 6. 美意識が上がるコンテンツを見る 憧れのインスタグラマーの投稿や、YouTubeのダイエット動画など、自分の『かわいくなりたい欲』が刺激されるようなコンテンツを見ることもおすすめ♡とくに夜寝る前の時間は、美意識の上がるコンテンツを見ることで次の日へ繋げていきたいところです。たっぷり刺激を受けて、ダイエットへのモチベを吸収していきましょう! おすすめはこちら♡ フィットネスインストラクター兼現役チアリーダーでもあるARISAさんの動画は、ヘルシーな身体を作れるメニューが魅力的♡キュートな笑顔と引き締まった美ボディに憧れてしまうこと間違いナシです!おふろ上がりにできるタオルを使ったストレッチは、身体がほぐれていく感覚がとても気持ちいいので、みなさんもぜひ試してみてくださいね。 Instagramをチェック♡ YouTubeをチェック♡ ピラティス講師関清香さん、そのしなやかなボディラインにうっとりしてしまいます♡脚やウエストなど、気になる部分にアプローチできるストレッチ&エクササイズは、動画を見ながら一緒に挑戦したくなるものばかり。ピラティスは寝そべった状態でできるものが多いので、おうちでも挑戦しやすいのが嬉しいですね。わかりやすい解説も必見です♪ Instagramをチェック♡ Twitterをチェック♡ YouTubeをチェック♡ いかがでしたか?モチベを保ちながらできるダイエットは、自分の身体の変化を楽しみながら進められるところも大きなポイントです!痩せなきゃいけないと焦るより、ポジティブな気持ちでダイエットを進められるといいですよね♡夏は気合いを入れてダイエットをしている人も多いと思うので、ぜひモチベをキープできる方法で理想の体型を目指してみてくださいね!