人気 30+ おいしい! 夏が旬のズイキ。油揚げと一緒に煮てご飯に合うおかずに変身。 献立 調理時間 20分 カロリー 207 Kcal レシピ制作: 杉本 亜希子 材料 ( 2 人分 ) <調味料> ズイキの茎は皮をむき、長さ4cmに切る。 ズイキの皮はセロリの筋を取るようにむいて下さい。 油揚げは熱湯をかけ、食べやすい大きさに切る。 1 鍋にだし汁、油揚げを入れて中火で熱し、煮たったら<調味料>の材料を加えて煮る。 ズイキの茎を加え、くったりするまで煮る。火を止めてそのまま冷まし、器に盛る。 レシピ制作 ( ブログ / HP 管理栄養士、料理家 管理栄養士、フードコーディネーター認定を取得。食材や調味料の組み合わせを考えながら、手軽で栄養も考慮した料理が得意。 杉本 亜希子制作レシピ一覧 みんなのおいしい!コメント
絶品 100+ おいしい! だ里芋と厚揚げをやさしい味のだしで味を含ませたシンプルな煮物です。ほのかなショウガの香りもアクセントになっています。 献立 調理時間 30分 カロリー 305 Kcal 材料 ( 2 人分 ) <合わせだし> 里芋は皮をむき、ひとくち大に切る。 厚揚げは熱湯をかけて油を落とし、食べやすい大きさに切る。 サヤインゲンは軸側を少し切り落とし、分量外の塩を入れた熱湯でゆで、斜め薄切りにする。 1 鍋にゴマ油、ショウガを中火で熱し、香りがたったら里芋、厚揚げを炒め、全体に油が回ったら<合わせだし>の材料を加える。 再び煮たったら落とし蓋をして、少し火を弱めて15~20分煮る。 3 鍋の蓋を取り、火を強めて汁気が少なくなるまで煮含める。器に盛り、サヤインゲンを散らす。 recipe/akiko sugimoto|photographs/mami daikoku|cooking/akiko sugimoto みんなのおいしい!コメント
人気 30+ おいしい! だしの味が効いた、上品な薄味。粉山椒の香りが良いです。 献立 調理時間 20分 カロリー 203 Kcal 材料 ( 2 人分 ) <調味料> 里芋は皮をむく。 油揚げは熱湯をかけて表面の油を落とし、縦半分に切ってさらに幅1cmに切る。 1 鍋に里芋とかぶるくらいの水を入れ、煮たったらザルに上げ、1~2回水洗いして水気をきる。 鍋に(1)と<調味料>の材料を加え、煮たったら落とし蓋をして7~8分煮る。 3 油揚げを加えて落とし蓋をし、煮汁がほとんどなくなるまで煮る。器に盛り、粉山椒を振る。 みんなのおいしい!コメント
Description 18/4/7話題入り有難うございます、優しい味の煮物です、あと一品というときに是非どうぞ、レンジ使って効率よく作れます ●しょうゆ 大さじ1 作り方 1 小松菜は水洗いして食べ易い長さに切る 2 油揚げは食べ易い大きさに切って熱湯で 油抜き をする 3 里芋は皮をむいて食べ易い大きさに切り、ラップに包んでレンジ500Wで3分加熱する 4 鍋に●を入れて加熱し、沸騰すると里芋と油揚げと小松菜の軸の部分を入れて3分煮る 5 小松菜の葉を加えてさっと煮る 6 お椀に盛って出来上がり コツ・ポイント 小松菜と里芋では熱の入り方が全く違うので、同時に加熱するのでなく、里芋をレンジ加熱すると便利です このレシピの生い立ち 母親がよく作る昭和の味、思い出しながら作ってみました クックパッドへのご意見をお聞かせください
0」(ダニエル・ピンク)、「脳を味方につける生き方」(苫米地英人)、「7つの習慣」(スティーブン・R・コヴィー、「成功の9ステップ」(ジェームス・スキナー)、「まずは親を超えなさい!」(苫米地英人)、「アファメーション」(ルー・タイス) ポジティブに生きるための7ヶ条とあわせて読みたいおすすめ記事 ▼ポジティブ・前向き言葉・単語集▼ ポジティブ言葉・単語集~元気が出る! 夢が実現する! 前向きな言葉大全 ▼読めば人生が変わるおすすめの▼ 【おすすめ本紹介】読めば人生が変わる⁉ビジネス書・自己啓発本等を一挙紹介【インディーライフの図書室】 ▼人生を変える名言・格言集▼ 【人生の名言100選】人生を変える名言・格言・座右の銘を厳選紹介 ■人生を変える映画との出会いがある■ この記事を書いている人 flyder 【インディーライフの編集人】 2013年よりwebサイトの制作・運営を生業に。2015年からブログ【Wandering Life! 明るい人は９９．９％幸せになれる！！明るくなる方法 | TRUTH「真の生き方 〜 True Life Style 〜」. | 地球と遊ぶ!】を運営。 信条は、①好きなことをやる②それで生活が成り立つ③それが社会から評価される。 バイクに乗ったり、山に登ったり、釣りをしたりするのが好きです。あと読書も。 執筆記事一覧 投稿ナビゲーション テキストのコピーはできません。
実際、イメージして書いているだけでも楽しくなります。 これ、大事な事です。 イメージというのは、心に響き、 心がそのイメージに影響を受けます。 逆に、 暗い人から連想されるイメージは、 病気になりそうなのでやめておきましょう・・・。 このイメージの特徴は、 全て、"心"が影響している事ばかりなのです。 ④・明るくなるということ これほど、 「明るい」というのは、 人間にとって大切な要素なのです。 よく耳にするのが、 「生まれつきの性格だから・・・。」 そんな事で、済ませてはなりません。 人は生まれた時、どうでしょうか? 赤ちゃんは、みな笑顔で明るいものです。 陰気で、暗〜い、マイナスのオーラの赤ちゃんなどいません。 つまり、 人間は元々は明るく陽気です。 心が明るくならなくてはならない。 明るくなる努力も必要だということです。 努力というと、大げさに聞こえるかもしれませんが、 実際、明るい人になる為には、努力は必要だと思います。 暗くなることは簡単です。 下向いて、押し黙って、陰気な顔していれば、誰でも暗くなれます。 明るくするには、 エネルギーが必要です。 周りを明るくする電球と一緒ですね! 明るい人は、それだけエネルギーを使っているのかもしれません。 そうなのです。 明るい人は、人として努力し、エネルギーを使い、明るくなっているのです。 最初、私も明るい人を見ては、 明るいのは生まれつきだと思っていました。 明るい人なのだ。とばかり思っていました。 もともと明るい性格なのだと思っていました。 でも、違う。 よ〜く、明るい人を見てください。 人間誰でも、良い時悪い時、好調不調あります。 それでも、明るい人は明るく振舞います。 すごいことだと思いませんか? 中々出来る事ではありません。 人として尊敬できることです。 では、どうすれば良いのか? 自分も明るい人になる事はできるのか? 必ず、なれます! 「自分づくり」するのです。 明るい人へと成長させていくのです。 ⑤・明るい人になる方法 明るい"心"が最重要 一番は、心を明るくする。 人の心は全てを表すと言いますが、まさにその通りです。 心が、表情や姿勢や動きや会話や行動に至るまで表すのです。 なんて言っても、 いきなり本質をついてもすぐは難しいので、 出来る事から、表面的なところから明るくする方法とすると。 見える明るさを自分づくり まず、表情を明るくすることです。 あなたは常に明るい表情をしていますか?
目次 ▼明るい人の11個の特徴 さ明るい人の「行動」の7個の特徴 さ明るい人の「考え方」の4個の特徴 ▼「明るい人」と「暗い人」の違いって? 1. 人の愚痴や悪口は言っているかどうか 2. 家族など周りの人を大切にしているかどうか 3. 暗い人は「無理」「どうせ自分なんて…」などネガティブなことを考えてしまっている 4. 暗い人は「失敗」に強いマイナスイメージを持ってしまいがち 5. 自分に自信を持っているかどうか ▼明るい人になる5つの方法 1. 熱中できるスポーツや趣味を見つける 2. 「挨拶」と「感謝」をすると明るい人生が送りやすい 3. 明るい人と積極的に関わる 4. 周りの人を幸せにすることを考えて行動する 5. 失敗しても「失敗=成功」と前向きに捉える 明るい人になりたいと思う時ってありますよね。 あの人みたいに周囲からモテる、キラキラして明るい人生を送りたいと考えている人も少なくありません。 「明るい人は根っからの性格」「自分は根暗だから無理」と最初から諦めていませんか。しかし、 自分の行動次第では明るい人になれる可能性 があります。 そこで今回は、明るい人になるための行動や考え方について紹介します。 明るい人の11個の特徴 明るい人になるには特徴を知ることが重要です。「とにかくバカ騒ぎすればいい。何も考えずに明るく笑顔で振る舞っていれば、周囲に明るく見られる」といった考えでは、自分も周りも疲れてしまいます。 明るい人の行動や考え方を知ること で自分に無理なく、取り入れることができます。 まず始めに、明るい人の11個の特徴について、行動と考え方に分けて解説していきます。 明るい人の「行動」の7個の特徴 明るい人になりたいと考えても、どうすればいいのかわからないという人も多いのではないでしょうか。 まずは 明るい人の行動を観察 することが大切です。自分では考えたことのないような行動をしていることも。 そこでここでは、明るい人の7つの行動について紹介していきます。 行動1. いつも笑顔である 明るい人は、ポジティブな考え方を持っているので常に前向きです。前向きな考えをしているとワクワクすることが増え自然と笑顔になります。 笑顔になることで自分の周りも明るくなることを知っている からです。そのため、自然と人も集まりやすく異性からもモテることも。 行動2. 職場の人、友人、恋人、初対面の人など別け隔てなくハキハキと話している いつも明るい人の特徴として、笑顔で誰とでも平等に接することができます。相手を見て話すのではなく、誰とでもまずは話してみようとするので男女問わずモテるのです。 明るい人になるにはハキハキと話す ことで、さっぱりとした印象を与えます。 素直で明るいので、相手も打ち解けやすく気がつけばすっかり仲良くなっていたなんてことも。 行動3.