好かれるためだけの行動は、結果として好かれない 友人関係でも恋愛でも、 相手に好かれるためだけに我慢しながらする行動は、結果として好かれない というお話。 例えば飲み会などで、無理して2次会やその後のカラオケまで付き合ったとしても、「あいつ、いつまでいんの?」といわれてしまうのがオチです。 ブレる人は好かれようとして行動し、 ブレない人は自分軸で行動 します。 2. 褒められても批判されても、8掛けで聞く ブレる人は、一喜一憂します。 ほめられたことも、けなされたことも、拡大解釈するからです。 ブレない人は、割り引いて聞きます。 ほめられても8掛けで聞き、けなされても8掛けで聞けるのです。 自身を振り返ってみると、これまで褒められても批判されても、拡大解釈して一喜一憂しまくっているところがあったなぁと感じました。 褒められたら嬉しくて舞い上がり、批判されたらズーンと落ち込む。 でもよく考えてみると、割と 他人って何も気にせずに褒めたり批判したりする ものなんですよね。 私自身も特に深い意味もなく、人を称賛したり批判っぽいことを言ったりもしますし。 他人の言葉は、8割程度に割り引いて聞いておくくらいがちょうどいいのでしょうね。 褒められたり批判を受ける度に真に受けてたら、それだけで疲れちゃいそうですし。 3.
うつは今や「誰でもなりうる病気」だ。しかし、治療は未だ投薬などの対症療法が中心で、休職や休学を繰り返すケースも多い。本書は、自分を再発の恐れのない治癒に導くには、「頭(理性)」よりも「心と身体」のシグナルを尊重することが大切と説く。つまり、「すべき」ではなく「したい」を優先するということだ。それによって、その人本来の姿を取り戻せるのだという。うつとは闘う相手ではなく、覚醒の契機にする友なのだ。生きづらさを感じるすべての人へ贈る、自分らしく生き直すための教科書。 幻冬舎plusでの読書にはインターネット通信(オンライン)環境が必要です。 ※特に、画像が多い本やコミック作品を読む際は通信するデータ量が多いため、高速なブロードバンド通信環境を推奨いたします。
』など。 聞き手/品川裕香 しながわ・ゆか◎フリー編集者・教育ジャーナリスト。'03年より『女性自身』の書評欄担当。著書は「若い人に贈る読書のすすめ2014」(読書推進運動協議会)の一冊に選ばれた『「働く」ために必要なこと』(筑摩書房)ほか多数。
福岡の書店員さんに福岡ゆかりの本を紹介してもらうファンファン福岡の「福岡キミスイ本」シリーズ。24回目は、イムズ(福岡市中央区)にある「紀伊國屋書店 天神イムズ店」の中島もえさんを訪ねました。読書の秋、どんな本を紹介してもらえるのでしょうか。その他、この時期に読みたい9冊も紹介します! 「コンビニ兄弟―テンダネス門司港こがね村店―」 町田そのこ 「8月に発売されたばかりです」と紀伊國屋書店 天神イムズ店の中島もえさん ―福岡市・天神のイムズ4階にある紀伊國屋書店にやってきました。今回はどんな本ですか? はい、8月に発売されたばかりの文庫本「コンビニ兄弟―テンダネス門司港こがね村店―」(新潮社、670円+税)です。オムニバス形式の短編集で、九州だけに展開するコンビニチェーン「テンダネス」を舞台に、さまざまな人生が描かれています。どちらかというとライトノベル寄りの書籍で、寝る前や移動中などに気軽に読めると思いますよ。 ―タイトルの通り、舞台は門司港、北九州ですか? そうなんです。読んでいると「お、ここは」という北九州市の地名が出てきて楽しいですよ。作者の町田そのこさんは、福岡県出身なんです。福岡の街の描写が細かいので、情景が浮かびやすいと思います。 個性的な店長とその兄がコンビニを中心に繰り広げるオムニバスストーリー ―オムニバスの中で、中島さんがイチオシの章はありますか? 私は第3話の「メランコリックないちごパフェ」が大好きです。主人公の女子中学生が、日々の「なんだかなあ」を抱えながら「テンダネス」にスイーツを買いに訪れ、そこで、クラスで浮いている存在の女子生徒と出会います。それが自分を改めて見返すきっかけになるのですが、その成長にほっこりします。 ―読後感が良いということですか? そうですね、どの短編も気持ちの良い終わり方で、元気がもらえます。キャラクターがみんなとっても魅力的ですよ! ―中島さんは文庫本を担当されているんですか? いいえ(笑)。私は実用書や芸術書、語学などを担当しています。この本は、当店スタッフから勧められて読みました。文芸書担当の中では結構評判だったらしく、売れ行きもいいようです。表紙の雰囲気から、若い人を中心に人気が広まっているようですが、老若男女にオススメです! 福岡の歴史や観光地にまつわるトリビアがいっぱい! 坂口恭平さん『躁鬱大学』インタビュー 気分の波に悩むすべての人に贈る“読むクスリ”｜好書好日. ―先ほどから見えている、その本も気になるのですが…。 「福岡のトリセツ 地図で読み解く初耳秘話」(昭文社、1, 400円+税)です!
ビジネス街の書店をめぐりながら、その時々のその街の売れ筋本をウオッチしていくシリーズ。今回は定点観測しているリブロ汐留シオサイト店だ。土日を中心に人の流れは回復してきているが、週末は店の営業を休止していることもあってビジネス書の売り上げ回復にはなかなかつながってこない。そんな中、書店員が注目するのは、自己肯定感の低い人に向けてそのままでも悩まなくなる方法を説いた心理カウンセラーの自己啓発本だった。 自己肯定感を高める必要はない!? その本は 山根洋士『「自己肯定感低めの人」のための本』 (アスコム)。2020年の秋口に刊行された本だ。著者の山根氏は、本書の「おわりに」によれば、心理療法や脳科学を自ら学び、「心理カウンセラーとして少しずつ実績を積み、これまで8000人以上の人の悩みに答えて」きたという。「もっとカジュアルに、気軽に使える心理療法を提供したい」として本書を著した。 想定している読者はずばりタイトルにあるとおり、「自己肯定感低めの人」だ。なのに著者は冒頭から「自己肯定感なんて高めようなんて思わなくていい」と呼びかける。「大事なのは、いろいろな悩みや問題に直面したときに、自分はそういうものだと納得できること。あなたに必要なのは、自己肯定感よりも『自己納得感』です」と著者はいう。 自己肯定感が低くて悩んで、自分を責めるというループに入る。その原因は心のノイズだというのが著者の見立てだ。SNS(交流サイト)で他人の投稿を見て「みんな充実している。自分はダメ」とへこんでしまう。なぜそうなるのか。それは「仲間とワイワイ活動して映える投稿ができる人はスゴい」とか「自分の投稿に『いいね』がつかないと格好悪いし、たたかれたりするのがイヤだ」とか思ってしまうから。こんな感じが著者のいう、心のノイズ、メンタルノイズだ。
"など、クイズ形式で楽しみながら学べる書籍です。 『長生きの統計学』【目次】 ○第1章 食事編 ○第2章 生活習慣編 ○第3章 運動編 ○第4章 メンタル編 『長生きの統計学』の詳細記事はこちらをご覧ください↓ 2020. 05. 22 ツイッター等のSNS(→「SNS(エスエヌエス)」とは)で、「データに基づいた健康法が役に立つ」と話題になっている本があります。 東海大学教授で内科医の川田浩志氏が著した『長生きの統計学』です。 本書はハーバード大学や米国国家機関等の統計データに基づく、本当に効く健康法を私たちに教... パソコンで描く『絵』の描き方 著者:堀内 辰男 最近、スマホやパソコンに触れる機会が増えた高齢者の方にオススメな本が、 堀内辰男氏の著書『パソコンで描く「絵」の描き方』。 御年79歳の堀内辰男氏は、パソコンの表計算ソフトExcel(エクセル)を使い、浮世絵や日本画など緻密な絵画を描くパソコン画家として活躍。公民館でExcel画教室の講師も努めています。 ・タイトル:『パソコンで描く「絵」の描き方』 ・著者:堀内辰男 ・出版社:マガジンランド ・ページ数:128ページ ・発売日:2019年5月29日 この本では、堀内辰男氏が定年退職後に独自に開発したエクセルで誰でも描ける手法を、画面写真を豊富に使ってわかりやすく解説しています。 シニア講習会も大好評とのことで、 デジタルシニア 必見の書籍です。(⇒ 「デジタルシニア」とは? ) 『パソコンで描く「絵」の描き方』【目次】 ○A 準備 ○B パソコン画 ○C 「絵」としてのパソコン画 『パソコンで描く「絵」の描き方』の詳細記事はこちらをご覧ください↓ 2020. 08. 21 パソコンの表計算ソフトExcel(エクセル)を使って、浮世絵や日本画など緻密な絵画を描くパソコン画家、堀内辰男さん(79歳、群馬県館林市在住)。 そんな堀内さんが昨年出版した著書『パソコンで描く「絵」の描き方』が、今年も引き続き話題になっています。 というのも、コロナ禍で外出を... 『100歳まで元気でボケない食事術』堀江ひろ子・ほりえさわこ 著 なんと言っても、いつまでも健康で長生きしたい方にオススメな本が、 料理研究家であり栄養士・ 堀江ひろ子氏とほりえさわこ氏の著書『100歳まで元気でボケない食事術』です。 ・タイトル:『100歳まで元気でボケない食事術』 ・著者:堀江ひろ子・ほりえさわこ ・出版社:主婦の友社 ・ページ数:160ページ ・発売日:2019年12月15日 この本では、"100歳を超えている方の元気の秘訣"を、御年104歳になる堀江正夫さんが毎日実際に食べている健康長寿レシピや食事術などで詳しく解説。 材料やレシピは使いやすい物が多く、楽しめて活用しやすいと評判の一冊です!
開館時間 8:30~18:30(夏季:8:30~20:00) 休園日 12月の第一水曜日とその翌日 入館料金 -16時からの入館料金 大人:1, 850円 高校生:1, 230円 小中学生:610円 大人:1, 290円 高校生:860円 小中学生:430円 那覇空港から高速道路利用で約2時間 高速バス利用で約3時間 美ら海水族館周辺・名護エリア観光 美ら海水族館の周辺の観光スポットや、翌日の半日観光に立ち寄れるおすすめスポットをご紹介! 沖縄の熱帯自然を楽しんだり、文化に触れた体験教室をしてみたり、絶景ビーチを訪れたりとさまざまなスポットが名護エリアでは楽しめます。 フクギ並木で牛車体験 石垣島だけじゃない!沖縄本島でも水牛車の乗車体験ができます!
沖縄の美ら海水族館と大阪の海遊館の違いはどこでしょうか?
・海辺の生き物の特徴や、体のつくりなどを分かりやすく解説します。ご質問もどうぞ! 水槽解説 スケジュール 常時 サンゴの海 「サンゴの海」水槽は、屋根が無く、沖縄の強烈な日差しを直接取り込む構造です。 本部町の海に潜って見たサンゴ礁の風景を参考に作られていて、沖縄の自然の姿を お楽しみいただけます。また、約70種450群体の造礁サンゴも圧巻です。 「サンゴの海」のプログラム ・約70種のサンゴが主役! 国営沖縄記念公園（海洋博公園）・沖縄美ら海水族館｜情報一覧｜沖縄で定番・おすすめの観光スポット｜沖縄観光情報WEBサイト おきなわ物語. ・サンゴの種類やその特徴を分かりやすく解説します 水槽解説 開催スケジュール 開催時間 10:30 / 12:30 / 14:30 熱帯魚の海 熱帯魚の海も、屋根が無く、沖縄の強烈な日差しを直接取り込む構造です。 また、沖縄の強烈な日差しが差し込む浅い岩場から、美しい砂地、 そして薄暗い洞窟まで、沖縄周辺に広がるサンゴ礁の海を再現。 そこに生きるトロピカルでカラフルな熱帯魚 約140種類を 自然に近い状態で飼育されていますので、本当の海に入った感動があります。 「熱帯魚の海」のプログラム ・沖縄のサンゴ礁を忠実に再現 ・沖縄の色鮮やかな魚やおもしろい特徴をもつ魚を分かりやすく解説します。 開始時間 11:00 開始時間 15:30(解説後半に魚たちに餌を与えます) 給餌解説 開催スケジュール 開始時間 13:00(飼育員との交信解説もあり) 2階 黒潮への旅 回遊魚たちのダイナミックな世界へ 2階の見どころでもあり、美ら海水族館の見どころでもあるのが、 世界最大級の大水槽です。 大迫力の大水槽は、なんと容量7, 500㎥(深さ10m・幅35m・奥行き27m)! 世界最大級の大きさです! その大水槽を悠々と泳ぎ回るジンベエザメや世界最大のエイの一種 ナンヨウマンタたちの群泳は圧巻!! ジンベエザメの複数飼やナンヨウマンタの複数飼育と繁殖にも 世界初で成功されています。 また、「黒潮の海」の大水槽前では、 ・水槽解説がありビデオ映像を交えて紹介 ・ジンベエザメの給餌解説 があるそうなので、必見です。 黒潮の海のプログラム 水槽解説がありビデオ映像を交えて紹介します! ジンベエザメの給餌解説します!
ゆったりと水族館に向かうという事が出来る!ってところは最高なんですが…なかなか時間の関係上と言いますか、お休みの関係上そうそう~ゆっくりとはいかないのが現実ですが(汗) この様に!時間と日数に余裕があれば高速を使わず、58号線を走りながら海沿いドライブを楽しむことができます。恩納村からだと下道で約1時間、名護市からなら約30分ほどで着きます。 ただ、これも平日の話ですので、日中は混雑することを想定しておきましょう。 なお、「美ら海水族館」ではナビで検索できないことがあります。「海洋博記念公園」で検索しましょう。 スポンサードリンク まとめ 混雑を避けるなら朝イチか夕方を狙う オキちゃん劇場はいつも混んでいる 土日、GW、夏休みの交通時間はいつもより30分か1時間は多くかかると考えた方がいい 土日や連休の美ら海水族館は、混雑を避けられないと考えておいたほうが良さそうです。それでもせっかくならノンストレスで楽しむために、よりスムーズに行く方法を調べてみました。 青い海!沖縄そば!ちんすこう!沖縄を満喫してきちゃいましょう!
美ら海水族館の見どころは? ここからは私が美ら海水族館に行ったらぜひ見てほしいエリアやプログラムをご紹介していきたいと思います。 タッチプール 水族館の入口に入ったところには「イノーの生き物たち(タッチプール)」があり、実際に海の生き物たちに触れることができます。 イノーとはサンゴ礁に囲まれた浅い海のことで、ヒトデやナマコ、熱帯魚などに触れることができます。 なかなか触れ合うことのない生き物たちで、子どもたちが大喜びのスポットですよ。 黒潮の海 「黒潮の海」は美ら海水族館といえばコレ!といえるほどの 一番の見どころです。 高さ8. 2m、幅22. 5mもの巨大な水槽の中には全長8. 【DMMかりゆし水族館】と【美ら海水族館】を比較｜大きく異なる２倍の違いについても調査. 7mもの巨大なジンベエザメやマンタ、サメなどあらゆる海の生き物たちが悠々と泳ぎ回っていて、その光景は圧巻。 一番の写真映えスポットでもありますよ。 黒潮体験 美ら海水族館では、「黒潮の海」の巨大な水槽を水面から見学できちゃうんです。 8:30~11:00、17:30~閉館まで予約不要で見学することができます。 時間によっては水槽解説もしてくれて、普段なかなか見ることのできない水族館のバックヤードの雰囲気にドキドキワクワクできるプログラムです。 オキちゃん劇場(イルカショー) 絶対観るべきプログラムの一つで、屋外にあるオキちゃん劇場では美しい海を背景にイルカたちの楽しいショーを観ることができます。 イルカたちの大ジャンプや泳ぎ、アクションはとっても可愛くて子供はもちろん大人も楽しめるショーですよ。 イルカラグーン イルカたちを間近で観察することができるイルカラグーンでは様々なプログラムが準備されています。 イルカラグーンのデッキから餌をあげることができる餌やり体験(500円)や実際にイルカにタッチしたり触れ合うことができるふれあい体験(無料・要予約)など、子供たちは大喜びしますよ! カフェ・オーシャンブルー 水族館内にあるカフェ・オーシャンブルーは巨大水槽・黒潮の海の目の前にあり、魚たちを眺めながら食事やお茶を楽しむことができるんです。 水槽前の席にはすぐ目の前に巨大なジンベエザメが来てくれることもあり、席は争奪戦。 営業時間は8:30~19:30(10~2月は18:00)なので、朝早い時間や閉園ギリギリの時間であれば混雑もなくゆっくりと特等席で食事をしながら魚たちを眺めることができますよ。 まとめ 美ら海水族館の所要時間とモデルプラン、そしておすすめエリアやプログラムを紹介しましたがいかがだったでしょうか。 さっと見るだけであれば1時間半~2時間でもいいですが、餌やり見学や水槽解説、屋外施設の見学をするなら3時間以上は考えていたほうがいかと思います。 巨大なジンベエザメが水槽の中を泳いでいる姿は圧巻で見る価値あり!のスポットですよ。沖縄らしい熱帯魚の水槽や、イルカショーなど子供が大喜びのエリアもたくさんあるので、ぜひ参考にして、楽しんでほしいと思います。
ではかりゆし水族館と美ら海水族館はどちらが大きいのか、建物の大きさなどを比較して見ていきましょう。 今の美ら海水族館の建物は、旧館が閉館して新しく作られて物なんですよ。 開館日 2002年11月1日(新館) 2020年5月25日 フロア構成 2F 4F 延床面積 6, 937. 9㎡(2, 102坪) 19, 199㎡(5, 807坪) 総水量 約900t 約10, 000t 美ら海水族館はかりゆし水族館の約3倍の延床面積があり、使用している水の量もかなり多いです。 規模を見比べると、美ら海水族館の方がかなり大きいですね。 では下記でそれぞれの水族館のフロアマップを紹介していきますね。 かりゆし水族館のフロアマップ かりゆし水族館は2フロアになっていて、 2Fに入り口 、 1Fに出口 があります。 出典元:DMMかりゆし水族館 美ら海水族館のフロアマップ 美ら海水族館は4Fで成り立っているのですが、階段で降りていくのではなく下りながら通路を歩いていく感じになっています。 出典元:美ら海水族館 館内は広いので入り口から出口まで結構距離がありますよ。 料金を比較!割引がある水族館は?