ビジネス街の書店をめぐりながら、その時々のその街の売れ筋本をウオッチしていくシリーズ。今回は定点観測しているリブロ汐留シオサイト店だ。土日を中心に人の流れは回復してきているが、週末は店の営業を休止していることもあってビジネス書の売り上げ回復にはなかなかつながってこない。そんな中、書店員が注目するのは、自己肯定感の低い人に向けてそのままでも悩まなくなる方法を説いた心理カウンセラーの自己啓発本だった。 自己肯定感を高める必要はない!? その本は 山根洋士『「自己肯定感低めの人」のための本』 (アスコム)。2020年の秋口に刊行された本だ。著者の山根氏は、本書の「おわりに」によれば、心理療法や脳科学を自ら学び、「心理カウンセラーとして少しずつ実績を積み、これまで8000人以上の人の悩みに答えて」きたという。「もっとカジュアルに、気軽に使える心理療法を提供したい」として本書を著した。 想定している読者はずばりタイトルにあるとおり、「自己肯定感低めの人」だ。なのに著者は冒頭から「自己肯定感なんて高めようなんて思わなくていい」と呼びかける。「大事なのは、いろいろな悩みや問題に直面したときに、自分はそういうものだと納得できること。あなたに必要なのは、自己肯定感よりも『自己納得感』です」と著者はいう。 自己肯定感が低くて悩んで、自分を責めるというループに入る。その原因は心のノイズだというのが著者の見立てだ。SNS(交流サイト)で他人の投稿を見て「みんな充実している。自分はダメ」とへこんでしまう。なぜそうなるのか。それは「仲間とワイワイ活動して映える投稿ができる人はスゴい」とか「自分の投稿に『いいね』がつかないと格好悪いし、たたかれたりするのがイヤだ」とか思ってしまうから。こんな感じが著者のいう、心のノイズ、メンタルノイズだ。
これは本当にいい出来ですね。ダシの香りが逃げてない。 このまま塩だけ入れて飲んでもとてもうまい。カツオとニボシの強いうまみと香り、そこにふんわりと椎茸の香りが絡んでいる。下支えの昆布もばっちり効いてますね。このままゴクゴク飲んでしまいたいところですが、次回はこの適当ダシを使った美味しい鍋料理の例と、「究極のスープ」についてお話させていただきます。 こちら、次回予告画像になります。 追伸 シャープさんへ ところで、初めてホットクックを使ってみて思ったのですが、これ佛跳牆(ぶっちょうしょう、フォーティャオチァン:異常な高級食材をツボに入れて蒸して作る中華の最高級スープ、油断するとすぐ自動車みたいな値段になる)作るのにめちゃくちゃ便利じゃないですか? ツボに入れて密封するのは香りを逃さないためですし、ツボごと蒸すのは温度を低めに保つためです。ホットクックの性能が最大限生きる料理じゃないですか! ポケットマネーでやるのは無理ですが、メーカーさんが協賛してくれればやれます。 いつでも企画のご提案お待ちしています。むかしから一回くらい佛跳牆作ってみたいと思ってたんですよ。ホットクックの販促にいかがでしょうか。
東京都あきる野市にある 社会福祉法人SHIP さんが、2020年12月1日にクラウドファンディングをスタートされ、2021年3月1日までの3ヶ月間でしたが、プロジェクトの目標金額を達成されました。 ■「要領がよくないと思い込んでいる人」のための本を贈りたい! 仕事がうまくいかない原因の1つは、仕事の進め方の基本を学ぶことで解決できます。仕事の進め方の基本である「手順書づくり」を多くの人に伝えたい!そこで、このプロジェクトでは、この本の著者であるF太さん、小鳥遊(たかなし)さん、それとサンクチュアリ出版さんの協力のもと、仕事の要領がよくないと思い込んでいる方々へ、 『要領がよくないと思い込んでいる人のための仕事術図鑑』 を贈ることにしたそうです。 『要領がよくないと思い込んでいる人のための仕事術図鑑』 は、発達障害の当事者である小鳥遊さんの職場における数々のしくじり経験(仕事のミス・休職・離職)と、二次障害としての適応障害から得た気づき、「特性はそのままに『仕事のやり方』を工夫する」によって復活を遂げられたエピソードがたくさん紹介されている本です。 一般のビジネス書とは違い「あるある… まったく同じだ… 」と共感できる部分が多く、『こんな方法がうまくいったよ』というアドバイスをもらえるので、すうっと入って来やすい内容になっています。(現在 4万部も増刷されている人気本だそうです。) 弊団体にも先日ご恵贈いただきました。『ガレージとーく』の参加者メンバーでも回し読みしたいと思います。
私は今までの「学ぶ」ことの概念が 一掃させられた 先生曰く 古代から哲学者や心理学者など様々な人が 何十年も悩み書き記してきている それをまたさらに学び 自らの悩みを咀嚼し解釈を説いている それらを読まないなんてもったいない 先人の教え そこに素晴らしい解決方法への糸口がある 自分の世界に「学び」を引き入れてみようと感じた瞬間 難しく考えず 先人の考えに触れてみようと まずは加藤先生の著書から と言っても倒れそうなくらい膨大・・・ 今私ができること 行動をじっくり振り返る 頼まれていないことをしていないか その行動によって見返りを求めていないか 私って 動機が不純 そうわかった 別に今までの行動に 後ろめたさはない だって必然 不眠を始め身体症状が出たのは それを理解するためだった と今は思える
死因「老衰」……本当に? 先日、週刊現代にある記事が掲載されました。 実は日本人の死因第3位「老衰で死ぬ」とはどういうことか 83歳の父親が3週間で亡くなり、自宅で看取ったかかりつけの医師は「老衰」と診断、息子は「老衰はいい死に方」だと思っていたが、当事者になると必ずしもそうではないと実感した、そんなエピソードが掲載されていました。 経過をもう少しみてみましょう。 83歳だった父は重い病気を患ったこともなく、悪いところなんてどこにもなかった。ところが亡くなる3週間前から、目に見えて体力が落ちていったんです。 (略) 「それから亡くなるまでの3週間は、あっという間に過ぎてしまった。父は日に日に衰弱していき、枯れ木のように痩せていきました。 (略) 幸助さんは老衰で亡くなる前は大病を患ったことすらなく、健康そのものだった。本人にしても80歳はおろか、90歳、100歳になっても自分が衰えていくとは思っていなかったはずだ。それにもかかわらず、ある日を境にして、たったの3週間で人生の幕が閉じられてしまった。 出典: 実は日本人の死因第3位「老衰で死ぬ」とはどういうことか これは本当に老衰と言えるのでしょうか?
5月12日、厚労省より副作用についての会議があり、ワクチン接種後の死亡者が 20名増え、合計39人になりました。 恒例により、厚労省の副作用報告のページがとてもわかりづらいところにあるのでリンクを貼っときます。 死亡例の報告 今回は 26歳男性~97歳女性 が亡くなっています。 高齢者接種が開始されるので、高齢者の死亡例が増えるだろうなとは予測していましたが、 40~50代の方も今回新たに5人 亡くなっています。 20人新たに判明したうち、 65歳以下(医療従事者)は7人 もいました。 しかもほとんどは1回目の注射で亡くなっています。 39例中34例が1回目の注射で亡くなっています。 そして接種後、当日~14日と結構幅がありますが、大抵数日以内に亡くなってしまうことが多いです。 今回の報告書もつっこみどころ満載です。 例えば(事例22)。 90代女性がワクチン接種後13時間半後に亡くなりました。 で、死因は 「老衰」 …。 確かに90代で老衰は十分あり得ますが、老衰で亡くなるにしても、いよいよ最期が近づいているなというのはわかると思います。 そのような方にわざわざワクチン接種としたということなのでしょうか??
老衰で亡くなる人の割合を男女・都道府県別に比較しました。 高知県を除く46の都道府県で女性の方が老衰で亡くなる割合が高くなっていました。 老衰死の割合が高かったのは、男女ともに、静岡県、三重県でした。 老衰の過程で体に何が起きているのか 米 ジョンズホプキンス大学のフェダーコ教授は 老化に伴う細胞の減少が 臓器の萎縮につながると指摘 小腸内のじゅう毛やその周りにある筋肉が萎縮すると 栄養素をうまく吸収することができなくなるという 老化し分裂を止めた細胞の中では「炎症性サイトカイン」などの免疫物質が数多く作られる それらが外に分泌されると 周囲の細胞も老化が促進され 慢性炎症が引き起こされることが明らかに この現象は「SASP」(サスプ)と呼ばれ、近年の大きな研究テーマとなっている 慢性炎症は体の様々な機能を低下させる可能性が指摘されている。 "老いがもたらす炎症"は「老化(Aging)」と「炎症(Inflammation)」を組み合わせた造語、 「Inflammaging」(インフラメイジング)という新たな概念として提唱され、 老いがもたらす死の謎を解くカギとして注目されている 死が迫ったとき 苦しくはないのか?