精神科の現状を知って受診するためのヒントをまとめたページです。これから受診を考えている方、あるいは、身近な人や、学校や地域でかかわっている人の受診を考えている方に向けて書きました。ページの終わりの方には、病院選びについての参考ページなどものせています。 ※第二弾「精神科の選び方」を公開しました 更新日:2020年3月29日 01. 精神 科 医 病 んで るには. 精神科はこんなところ・病院でないとできないこと 精神科の外来は、一般的に、ゆっくり時間をかけてカウンセリングを行っている場所ではありません 誤解の多いところではないかと思います。 精神科の外来は、(多くの場合)薬物療法を併用しながら、短時間の診察の中で、病状や、人間関係や生活上の困りごと、対応について助言したり話し合うことが一般的です。 初診は30分~1時間程度。再診からは短時間の診察になることがほとんどです。5分や10分ということも珍しくありません(ここの議論は置いておきます。精神科医個人の裁量をこえたシステムの課題と考えています)。 例えば、毎回50分間の診察を行うといったことは、かなり特殊な状況と言えます。 このことを現状として知っていないと、「精神科なのにちっとも話をきいてもらえない! !」という期待とのギャップが生まれますし、病院を変えても同じことが起きてしまいます。このギャップを埋めておくことは、受診のひとつのコツです。 精神科でできることを考えるときには、精神科(医療)でないとできないことを整理しておくとよいです。 精神科(医療)でないと絶対にできないことは、投薬、医学的検査、診断(診断書)です 精神の不調の中でも、薬物療法が有効とされているものがあります。 統合失調症や躁うつ病、重症のうつ病などが代表的なものです。 医学的な検査とは、血液検査や画像検査、脳波検査など。精神科の病気はこれらの検査ではわからないことが多いですが、他の病気でないことを確認する目的もあります。例えば、気分の落ち込みがある(うつの)とき、血液検査で、甲状腺ホルモンの異常がないかを確認するといったことです。 投薬、医学的検査、診断書が必要な場合は、受診です。 カウンセリングを行っているのは? 一般の方がイメージする「時間をかけたカウンセリングを行っている場所」は、医療機関に近いところだと、病院に併設しているカウンセリングです。 多くの場合は、自由診療=診療以外のお金がかかります(保険診療でのカウンセリングを、適応をしぼって行っているところもありますが…)。 臨床心理士が担っていることが多いです。 病院によってカウンセリングがあるところ、ないところがあります。独立したカウンセリング室もあります。 カウンセリングにもいろいろなスタイルがありますが、短期間で一方的に問題を解決してもらえる場所ではなく、相談者とカウンセラーとが協働して地道にとりくむものです。 適不適もあります。例えば、統合失調症で具合が悪いときは、カウンセリングよりも精神科医の診察の方がよいです。 02.
貿易統計が示す残酷な現実 世界の「今」と「未来」が数字でわかる。印象に騙されないための「データと視点」人口問題、SDGs、資源戦争、貧困、教育――。膨大な統計データから「… 「もめている相続」を扱えるのは弁護士だけ。"自称専門家"に注意!
正しくは、相互に関与し合う関係性です。 医者と患者のすれ違いが生む誤解 國松 :(スライドの)右側に、先生と患者さんがいます。先生は患者さんの症状を見て自律神経由来だと思い、「自律神経の異常です」と説明します。「別に精神は普通でしょ」と言っています。 ただ、この患者さんは頭の中でこんなことを考えているようです。「この先生も、精神的なもの(が原因だ)って思ってるんだろうな」と。 このすれ違いの背景ですが、1つは患者さんの知識不足があるかもしれません。しかし、どれぐらいの割合でいるかはわかりませんが、一番重要な背景にあるものは、お医者さんも患者さんの症状を「これは精神的(な問題が原因)だな」とすぐに思ってしまうこと。「自律神経の異常です」と説明するお医者さんが多いんですね。 そういうお医者さんとの関わりを経験すると、この患者さんのように思っても仕方ないかもしれません。これは医者代表として私が謝っておきます。ごめんなさいね。 最後のスライドです。この文はどこが間違っているでしょうか? 私なりに間違いがあるんです。 「こんなに体の症状が辛いし、ストレスなんて感じてないし、ストレスや精神から来ているなんて、先生は私を精神病扱いしてる……」これはどこが間違っているでしょうか?
「アマガエルだけならなんとかなる」 「キャラクターは好きだけど本物は苦手」 「飼いたいのなら子どもがお世話をする」 このような人は、カエルの飼い方を全然知らないまま飼っていますよね。 この記事では、カエルの間違った飼い方と解決方法を、分かりやすいようにQ&Aの形で書いています。 子どもに任せてしまっている人、どうやって飼うか全然知らない人は、1つでも取り入れてみてください。 水に関する問題 カエルは水が大好き? カエルは水が好きかもしれませんが、水だけでは生きられません。 水だけ入れて飼っていると弱って死にます。 陸地を用意してください。 できればコケをしきつめましょう。 コケが無理なら、カエルがいた場所の草を、土ごと飼育ケースに入れましょう。 特に勘違いが多いのは、おそらくアマガエルではないでしょうか? アマガエルは樹上で生活しています。 写真は7月末の昼間、気温37℃だった日に、栗の木の葉にくっついてジッとしていたアマガエルです。 アマガエルを飼うときには、木の枝など、登るところも入れましょう。 オタマジャクシにも陸地がいるの? オタマジャクシも、ずっと水だけだと弱って死にます。 足が生えてくると、エラ呼吸できなくなります。 足が生えたオタマジャクシには陸地が必要です。 野生にいるから汚れた水も平気? 田んぼや池で見かけるからでしょうか? 人間は水だけで、何日生きられるのですか？ - 人間はグルコース、つまり炭水化物... - Yahoo!知恵袋. カエルは汚れた水でも平気なイメージがあります。 でも、田んぼや池は、泥水ではありますが、水は十分あります。 飼育ケースの水よりも、ずっときれいです。 飼育ケースの水は、排泄物や食べ残しですぐに汚れます。 濁っていたら、水道水でも良いので、すぐに水替えをしましょう。 普段は、できればカルキ抜きをしてください。 カルキ抜きの仕方は を見てください。 排水できるように、飼育ケースの下の方に穴を開けて網をつけておくと楽です。 食べ物に関する問題 ケンカしてかみついてるの? ケンカではなくて、相手を食べようとして、かみついています。 大きさが違う個体同士を一緒にすると、エサにしか見えないようです。 お腹がすけば、自分とほとんど大きさが変わらない相手でも食べてしまいます。 できれば1匹ずつで飼いましょう。 数匹一緒に飼うのであれば、同じ種類で同じくらいの大きさのカエルにします。 隠れる場所もたくさん作りましょう。 エサはたくさん入れておけば大丈夫?
ってことなんですね ただ、これは本当に 最低限の備え 、万が一の災害への対策ですが 未曾有の大災害が起きた場合、 実際に、想定外の被害が出た東日本大震災では 救援物資が届くまでに1週間かかったところもあり その間に失われた命もあったことでしょう。 そういった観点からだと3日間分ではなく 1週間分 は備えておくべきという考え方もあります。 いずれにしろ、 防災の基本は 『自助(じじょ)』 です。 自分の命は自分で守る、自分のことは自分で助ける・自分でなんとかする ということ。 自分のことを守れない人が周りの人を助けることは無理ですね ということで最低限の備えとして 1人3リットル3日分の保存水を備えとこう! 楽天で『保存水』をみてみる 楽天で『給水タンク』をみてみる Amazonで『ウォータータンク』を見てみる Amazonで『保存水』を見てみる ってことなんですが、さてさてここでまた疑問がフツフツと・・・ 「そもそも保存水ってなんやねん? ?」・・・ 【ヒートパック】電気なしガスなし火元なしでも加熱する方法とは?ほかほかご飯は正義!
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人は何日食べないと死ぬでしょう? - Quora
きょーりゅー 人間って飲まず食わずで、どれだけの期間生き続けることができるんだ? ぺんぺん まったくの飲まず食わずだったら、 3日程度 で限界がくるんだって。 地震などの災害が起きた時に、生存率がガクッと下がると言われている72時間もそこからきてるんだよ。 3日間か・・・ けっこう早いんだな。 そうだね。 ちなみに、 呼吸できない場合は3分 、 水がない場合は3日間 、 食料がない場合は3週間(~30日間) で限界がくると言われているんだよ。 生きていくためには、呼吸はもちろん、水分が大事だってことだな。 ご飯を食べないことよりも、水が飲めないことの方が危ないんだ。 人間は体内の約60~65%が水分でできているからね。 体内の水分の2%を失うことでのどの渇きを感じ、5%を失うことで頭痛などの体調不良、10%を失うことで筋肉のけいれんや循環不全。 そして、 20%を失うことで命を落としてしまう んだ。 何かあった時は、水分の確保が最重要なんだよ。 まとめると、人間が飲まず食わずで生きることができるのは3日程度。 水分を取れない場合も3日程度が限界ってことだな。 ぺんぺん
「最近すごい太った…どうしよう……」と危機感を抱いたライターN が、 15, 000 人以上をダイエット成功に導いた"ダイエット王子"・小山圭介先生が主 催するプチ断食合宿「小山式エンジョイダイエットプラン」に参加! 合宿で学んだ"キレイに痩せるイロハ"をみなさんにおすそ分けします♡ Text: DomaniライターN(絶賛ダイエット中) Tags: 結論、プチ断食は辛くない。普段は食べすぎているだけなんです! 今回、ライターNが参加した小山先生主宰のダイエット合宿。ここまで何度か申し上げたように"プチ断食"をしながらの合宿です。水と酵素ドリンクだけで2泊3日…食べることが大好きな私には、実にハードルが高い。っていうか何も食べずに過ごせるわけがない! と思っていました。 でも、結論からいうと"できちゃう"んです。しかも面白いほど余裕で。 毎日3食必ず食べなきゃいけないの? これは、合宿2日目の朝に摂取を許されたもの。そう、ごま塩です。ごま塩を前にして、小山先生からこんな質問がとんできました。 「人間って、塩と水だけでどれくらいの期間生きていけると思う?」 まるで想像もできなかったのですが、なんと答えは2ヶ月! 「毎日必ず3食食べなければいけないっていうのは、ただの思い込み。規則正しい食事は、体を正常に機能させるためにすごく有効だけど、決して食事回数にしばられすぎないで! 断食すると、胃がリセットされて小さくなるから、一度の食事量が適切だったかどうかにも気づけるはずです」 確かに、すごくお腹が空いているわけではないのに「夜の7時になったから、何か食べなきゃ」とか「今日の夜、まだ何も食べてないなぁ…もう21時すぎてるけど、とりあえず何か食べなきゃ…」とかつい考えてしまうんですよね(ライターNは主に後者のパターン。いちばんダメなやつ…)。 言われてみれば、この状況で無理に食べ物を摂取する必要はないわけで。ただ、習慣的につい食べ物に手を伸ばしてしまっているだけのこと。 だからでしょうか? 合宿中に少しお腹空いたな〜と思うことはあっても、決して耐えられない辛さではないんですよね。 "味の濃さ"に慣れすぎてしまった自分を見直そう そしてもうひとつ、プチ断食を通して得られる大事な気づきが。それは食事の味付けの濃さ! 上の写真のごま塩をなめたとき「塩ってこんなに辛かったっけ⁉︎」と驚いてしまったほどです。 「普段の食事には、想像以上に調味料も添加物も使われていて、味付けがとにかく濃い。断食すると舌がニュートラルな状態になるので、断食明けはすごく味覚が敏感になります。薄味でも十分満足できるんだ!