アスリートフード(スポーツ選手の食事)に関連した本はたくさんあるので、どれが良いか迷いますよね。 そこでこのページでは、アスリートフードマイスター資格を取得した私が、 アスリートに必要な栄養素や食事の摂り方について学べる本を厳選して紹介します。 手軽にスポーツフードを学びたい 食事の面から強い身体を作りたい 栄養バランスの良い献立を考えたい 管理人・茜 こんな風に人はぜひ参考にしてください。実際に資格をとる時に参考にした本もありますよ! アスリートフードが学べるおすすめ本 管理人・茜 それぞれ「入門本」「サッカー選手に特化した本」「ジュニア向け」など、特徴があります。合ったものを選んでください。 10代スポーツ選手の栄養と食事 お子さんがスポーツや部活をしている親御さん向けの本で、親子で読むのにもおすすめ◎ 持久力をつけるための食事、体力をつけるための食事などの目的別にも書かれていて、とてもわかりやすいと評判が良い です! アスリートのためのスポーツ栄養学 ジュニアだけでなく、シニア・成人のアスリートにも使える1冊。 アスリートの基礎からスポーツのタイプ別での食事計画まで網羅していて、とても勉強になると好評です。 スポーツ栄養学:科学の基礎から「なぜ?」にこたえる アスリートフードの本の中では珍しく、科学的見地からスポーツ栄養について書かれた本です。 マニュアルやメソッドではなく、 理論的な裏付けをしながら「どうしてそうなるのか、その必要があるのか」を説いています。 基礎というよりは、 さらに知識を深めたい人向け ではありますが、本格的に学びたいなら読んで損はないでしょう。 管理人・茜 Amazonの栄養科学カテゴリーでベストセラー1位に輝いた実績あり! 戦う身体をつくる アスリートの食事と栄養 10代の学生から大人アスリートまで幅広く為になる本で、 図や表が多くわかりやすいです。 2007年出版と少し古い本にはなりますが、 すぐに活用できるレシピがフルカラーで載っているのも魅力です◎ 管理人・茜 私が実際にアスリートフードマイスター3級の試験を受けた時に読んでいた本です! スポーツフードスペシャリストの資格を取得。【評判は？独学で大丈夫？】 - 筋トレ×ミニマリストブログ. サッカー選手の栄養と食事 サッカー選手の栄養と食事 勝てるカラダをつくる! [川端理香] まさにサッカー選手に特化した本。 栄養素のことやサッカー選手が気を付けたい食事の摂り方などの説明が載っていて、全体的に見やすくておすすめ◎ 200食のレシピは試合期や練習期などの時期別だったり、「早く走れる筋肉をつけたい時のメニュー」や「けいれんを予防するメニュー」など タイミング別に分かれていて使いやすいです。 10代から始める 勝つ!カラダづくり ジュニア選手の「勝負食」 フィギュアの高橋大輔選手など一流アスリートへの栄養指導経験がある、 スポーツ栄養アドバイザー・石川三知さん の著書。 ジュニアに必要な栄養や食事法、トレーニング法を学ぶことができます。 レシピはあまり載っていませんが、 図解もあってわかりやすいと好評です◎ ジュニアのためのスポーツ食事学 スポーツをするお子さんを持っている親御さん向けで、 写真や解説が多くわかりやすいです。 アスリートのインタビューやレシピも載っているので、楽しんで読めるでしょう。 アスリートフードに興味があるなら資格をとろう!
ママ ユーキャンの「スポーツ栄養プランナー」の資格を取ろうと思っているものの、 実際に受講した人の口コミや感想がわからないと、なかなか受講に踏みきれないで すよね。 そこで今回は、この3つを記事で紹介します。 「スポーツ栄養プランナー」の資格は、 独学でも取れるのか? 【食生活アドバイザーは仕事や就職で有利になる？】給料や年収も紹介！ ｜ 食生活アドバイザーのススメ｜仕事への活用法や独学での試験対策法を解説. 「スポーツ栄養プランナー」と「スポーツフードアドバイザー」 の違い 「スポーツ栄養プランナー」を 実際に受講した人の感想や口コミ 一つでも知りたい内容があれば、ぜひチェックしてみてくださいね! 【合格率や難易度は?】スポーツ栄養プランナーの資格とは スポーツ栄養プランナーは、Office LAC-Uが主催する民間の資格です。 ユーキャンが取り扱っているのは、「スポーツ栄養プランナー」の資格講座で、 資格を取るためにはユーキャンの講座を受講 することが必須条件となります。 mina 「スポーツ栄養プランナー」の試験概要を、表にまとめました。 ※試験概要は変更になる場合があります。最新情報は公式サイトでご確認ください。 スポーツ栄養プランナーの資格試験は、アスリートフードマイスターのように1級・2級・3級などと分かれていません。 テキストを見ながら在宅受験OK なので、安心して試験に臨めます。 スポーツ栄養プランナーの資格は独学できる? 結論からいうと、 スポーツ栄養プランナー は独学ができません。 ユーキャンの講座を受講することが、資格取得の条件となります。 「重要なポイントをプロに教わって、最後まで勉強をやりきる」「体系立てて学ぶ」 ことができるのが、通信教育のメリットです。 わからないことがあったらいつでも質問できるので、存分に活用してみましょう!
タイミングに合わせたレシピを学ぶ「食事カルテ」 栄養素の基礎やタイミング別の食事を学んだあとは、学んだことを意識したレシピを学んでいきます。 アスリートの食事は 過不足なく摂る ことが大切なので、理想の食事を理解することができますよ。 カリキュラムの内容 練習期の食事やドリンク 練習前後のメニュー 3回目の添削問題提出 「性別」「年齢」「目的」に合わせて提供する食事を変える 、実践的な内容です。 掲載されているレシピ数は多くはありませんが、どんなものを食べればいいのかを理解することができますよ。 スポーツフードアドバイザー認定試験と合格後のサポートについて カリキュラム終了後、一般財団法人 日本能力開発推進協会が実施している試験を受けます。 随時申し込みできるので、 自分の都合のいいタイミング で認定試験を受けることができますよ。 認定試験と合格後のサポート 認定試験はテキストを見ながら解答できる 合格後は就転職サポートを受けることができる 就転職サポートがついている講座は少ないので、 仕事に活かしたいと考えている人にもおすすめ です。 それでは、認定試験から合格後までの流れを詳しく解説していきますね。 合格率100%!? テキストを見ながら解答できる認定試験 公式サイトから認定試験を申込み、 受験料の5, 600円(税込) を振り込むと 2週間ほどで試験問題が郵送 で送られてきます。 類似資格は認定試験も受講料に含まれていますが、 スポーツフードアドバイザー の試験代は別途必要なので注意してください。 試験代が含まれていないということは、1度落ちたら再度お金がかかるんだね…。 みいちゃん 得点率70%以上で合格できるから、そう簡単に落ちることはないよ。 公式サイトにも記載されていますが、 テキストを見ながら解答 することができます。 カリキュラムを一通り学習すれば難しい問題ではない ので、限りなく合格率は100%に近いです。 合格後は就転職のサポートを受け仕事に活かすことができる 資格を取得することで信頼を得ることができるので、仕事にも活かしやすくなります。 スポーツフードを活かした料理教室の開催もできるので、料理のアレンジや創作料理が得意な人にはピッタリ。 みいちゃん どんな風に仕事に活かしていけばいいのか分からない人は、就転職サポートを受けることもできるから安心してね。 みっく君 専属のコーディネーターが希望に合わせた職種で探してくれたり、面接指導もしてくれるよ!
まずは、 ゆっくりでも良いので読み進める ことが大切です。 【スポーツフードマイスター】独学以外での取得方法は? スポーツフードマイスターは、 独学でも取得が可能な資格 です。 しかし、独学が不安な方や、確実に資格を取得したい方は SARAスクールの通信講座 がオススメです。 通信講座は、 教材が準備されている 計画的なカリキュラムが組まれている 分からないことは担当スタッフに質問できる などの独学にはないメリットがあります。 確実な資格取得を目指している方にはオススメです! スポーツフードマイスターの資格取得が目指せる通信講座については、 【スポーツフードマイスター】本気で取得するなら通信講座! で、詳しく紹介しているのでご覧ください。 まとめ:【スポーツフードマイスター】独学にオススメの本 スポーツフードマイスターの独学にオススメの本を3冊紹介しました。 ※本名をクリックすると、 指定の本へスクロール します。 独学でも、本を使い勉強をすることでスポーツフードマイスターの資格取得を目指すことができます。 しかし、 独学が不安な方や挫折してしまいそうという方は、 SARAスクールの【スポーツフードマイスター】通信講座 がオススメです。 では、資格取得を目指して頑張りましょう。 ぜひ、参考にしてみてください。
今すぐ勉強を始めたい方はコチラ 息子が習い事でスポーツをやるようになってから、スポーツ栄養のことに興味が出てきた けど、何から学べばいいのかわからない。 スポーツ栄養の本を買ってきて自分で勉強を始めてみたものの、 学習範囲やポイントがわからずに勉強をやめてしまった。 スポーツ栄養の資格を取りたいけど、 種類が多すぎてどの資格を選べばいいのかわからない。 スポーツ栄養の勉強をしようと思っても、本を買ってきて独学で学ぼうとしても、何をどこまで勉強したらいいのかわからずに、途中で勉強をやめてしまうケースは多いです。 Yumi 私自身、スポーツ栄養の勉強を独学でしていましたが、 栄養士学校の授業で正しい知識を学ぶことで、自分の趣味の習い事の食事管理に活かせるようになりました。 そこでこの記事では、 スポーツ栄養の勉強を効率よくやりきるために、スポーツ栄養のことが正しく知識が学べる講座を一覧で比較 しました。 この記事を読めば、 スポーツ栄養の勉強におすすめの資格講座 がわかります。 >>【栄養士おすすめ!】野菜の資格講座の比較表はコチラ スポーツ栄養の資格講座の選び方 ママ スポーツ栄養のことが学べる資格講座って、調べたらいっぱいあるんだけど、どうやって選べばいいの? 資格講座を選ぶポイントは3つあります。 座学や通学よりも 通信教育がおすすめ 料金が安く抑えられる こと 資格の更新料 がかからないこと それぞれ順番に解説しますね。 1. 座学や通学よりも通信教育がおすすめ 移動はお金も時間もかかるので、 家にいながら学習を進められる通信教育がおすすめ です。 今はコロナで外出を控えたい人も増えていて、通信教育が人気。外に出かける必要がなく、効率よく学べます。 私も通信教育で食の資格を取ったことがあるのですが、仕事終わりの時間など空き時間を使って、 自分のペースで勉強 ができましたよ。 2. 料金が安く抑えられること 通信教育で教材内容にそこまで大きな違いはないので、 料金をできる限り安く抑えられた方がいい です。 ふだんの生活費もあるし、勉強費用はできる限り抑えられたほうがいいわね。 そうですね。通信教育なら出費が抑えられるのでおすすめです。 講座の中には、 20万円〜30万円近い 高額のものもあるので、内容がともなっているか、慎重に選んだほうがいいですよ。 3. 資格の更新料がかからないこと 資格の種類によっては、「毎年5, 000円」など更新料が必要になるものも意外と多いです。 たとえば、「アスリートフードマイスター」「スポーツスーパーフードマイスター」の資格は、 資格の更新のために毎年3, 500円 を払わないといけません。 一度資格を取ったのに、更新料金を払わないと資格が失効してしまうともったいないので、 「更新料がかからないかどうか」 は事前にチェックしておきましょう!
なんて声が聞こえてきそうですが、確かにそう思います。 資格試験の受験なんていうと、本気で勉強して試験当日は会場入りしてからの緊張。みたいな流れを想像しますよね。 ただ、このスポーツフードアドバイザーの資格試験においては、日本能力開発推進協会(JADP)が推奨している試験方式なので、これはこれで「あり」のようです。 合格すればもちろん「スポーツフードアドバイザー資格 合格認定証」が届きます。 一応、履歴書なんかにも記載すれば転職の際になどに有効活用できたりします。 実際に合格した方のツィート 奥さんが、無事スポーツフードアドバイザーに合格✨ — Live★エール (@LiveYellYELL) May 26, 2021 スポーツフードアドバイザーの資格取得に向けて約1年間頑張ってきましたが、いよいよ本試験の結果が…!の収録をしてきました。 #ファンキー号 #FC限定動画 #ライセンスマスターへの道 — ファンキー加藤 (@funky_kato1978) February 22, 2021 『スポーツフードアドバイザー』の資格を取得しました🏋️✨ 海外でも通用するアスリートらしい元気な体を手に入れるために自粛期間に食事や栄養の勉強をしました📝🍳!
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