坐骨神経痛で長時間座って作業が出来なくて困っているんですが、ジムでスクワットなど下半身の筋トレ... 筋トレをすると痛みが消えます。 その後2、3時間は椅子に座ってても平気なんですが、しばらくすると悪化してきます。 椅子はアーロンチェアで割と姿勢は固定されてるのでそこまで変な座り方してるわけではないと思います。... 回答受付中 質問日時: 2021/7/28 14:18 回答数: 1 閲覧数: 9 健康、美容とファッション > 健康、病気、病院 > 病気、症状 ストレッチや運動が原因で、坐骨神経痛になることはありますか?
「スクワットで腰を痛めてしまった…」 「腰を痛めることなくスクワットをしたい」 「スクワットで腰を痛めないためにはどうすればいい?」 このような疑問を感じていないでしょうか。 スクワットは下半身を鍛える効果が非常に高く、筋トレの王様とも言われているトレーニングです。 効果の高いのが魅力ですが、 やり方次第で下半身を鍛えるどころか腰を痛めてしまう場合も… これではスクワットをやる意味が損なわれてしまいますよね。 スクワットで腰を痛めないためには 正しい方法を理解して行っていく ことが大切です。そこでこの記事では、スクワットのフォームや腰痛対策の方法を解説します!
回答受付終了まであと6日 仕事で中腰で作業する事が多く、 とても腰が痛いです。 おそらく筋力不足だと思うので筋トレしたいのですがこの場合、どこの筋肉を鍛えれば腰痛の予防になりますでしょうか? 鍛えるべき筋肉の名称と自宅で出来れば器具等を使用せずに鍛える方法なんかを教えて頂けると大変助かります! ちなみに以前から腕立て、プランク、スクワットは少しですが継続してやっております。 宜しくお願い致します! 腹筋と背筋のバランスが悪くなると腰痛起こします。 どちらかだけ強くないですか? 反対側を鍛えましょう ID非公開 さん 質問者 2021/7/29 7:13 アドバイスありがとうございます!
解決済み 質問日時: 2020/2/7 21:53 回答数: 2 閲覧数: 73 健康、美容とファッション > 健康、病気、病院 > 病気、症状
回答受付終了まであと6日 夏休みに入り、全く運動しなくなったので 最近、初心者にしてはきつめの筋トレを1日に30分程度始めたのですが 始めたばかりですぐに筋肉痛になってしまいます。 1日でも休んでしまうと、私はすぐやらなくなるタイプなのでよほどのことでもない限り続けたいのですが、何か良い 筋肉痛への対処法ないでしょうか、、、? 筋トレは筋肉痛との闘いだと思います。 私はそれが苦手なのでジム通いしてますが筋トレはスルーしてます。 筋肉痛我慢できる人だけが筋肥大できる!
0 7/30 11:00 トレーニング 運動したら次の日に疲れが残らくなりました。 前は残っていました。 運動のメニューは変えていません 何故でしょうか 1 7/30 10:57 トレーニング 最近、筋トレしてるんですけど 徐々に慣れてきたのもあって重さ上げたり回数増やしたりしてるんですけど、なんか筋肉痛がこなくて ちゃんと意味あるのか心配なんです。 腕が上がりにくくて、力が入らないくらいまで毎日筋トレしてるんですけど、次の日イマイチ筋肉痛がきてなくて もっとやらないとだめですかね。 1 7/30 10:42 ダイエット 今少し太り気味で細くなりたいんです。でもスポーツもやってるので筋肉もつけたいです。細く見せるために筋トレをしようと思うのですがこれって逆に太く見えたりしますか? 1 7/30 10:23 xmlns="> 25 トレーニング これは細マッチョですか?それともガリガリですか? 5 7/30 8:51 トレーニング 私はこれまで増量期に週5、減量期に週5トレーニングしたのですがかなり絞れてきたのでもうトレーニング頻度を減らして普通の生活をしたいのですが、トレーニング頻度を減らしたら筋肉は落ちますでしょうか? 0 7/30 10:34 トレーニング 筋トレは、チントレになるのか? 筋肉のサイズとチン○サイズは 比例するのか? 筋トレについて。 - 4ヶ月ほど前から毎日筋トレを行っています。そのメ... - Yahoo!知恵袋. 1 7/30 10:24 xmlns="> 25 トレーニング 20歳男です。 身長176. 7体重60と細身で2ヶ月程前から筋トレを始めました。 素人なので経験者の方にメニューやアドバイスを教えていただきたいです。(ジムには行っていません。) プロテインは朝と筋トレ後に摂取しています。 筋肥大を目的にしています。 よろしければ回答お願いします。 1 7/30 10:17 トレーニング 運動神経に遺伝的個人差がないというのは、スポーツ医学的な常識らしいですが テレビで森川葵さんという女優さんが、プロが何年もかけて習得した技術を一瞬で習得するのですが これは科学的に説明できるのでしょうか? 0 7/30 10:22 トレーニング 筋トレYouTuberのサイヤマングレートさんは筋トレ歴何年ですか? 0 7/30 10:13 トレーニング プロテインについてお尋ねします。 中高年の男です。ながらく173センチ、70㌔前後だったのですが、 この2年で63㌔までやせました。おもに自転車をこいでやせたのですが、 おなか周りの内蔵脂肪や足、胸回りがほっそりしてきたものの、おなか周りの皮膚や脇下にだぶつきがあります。 これからは筋力トレーニングやランニングで体の質の向上をもくろんでいきたいのですが、細マッチョ体形(むきむきではなくて)にしあげていくのに、おすすめのプロテインのタイプ(できれば商品名)をおしえていただけないでしょうか。 プロテインは20年ほどまえに少しだけ飲んだことがあるのですが、おいしくなくて途中でやめました。最近のものはうまいときくのですが、チョコレートおよびココア味でおすすめのものがあれば、これもおしえてくだしあ。 2 7/30 9:44 xmlns="> 50 トレーニング これって筋肉ですか?
(※好評につき、2019. 1. 6に20問→30問に変更しました。ぜひ最後までお楽しみください♪) スリーヒントクイズというのを知っていますか? 【イラスト】スリーヒントクイズのルールと遊び方 | ミックスじゅーちゅ 子どもの遊びポータルサイト. 文字通り出される3つのヒントから、答えを連想するクイズです。 今回は、 小学生向けスリーヒントクイズ を 30 問用意しました。 3 つ並んだ単語から思い浮かべるものを答えてください。簡単な問題が多いので、ぜひ全問正解を目指してくださいね。 小学生向け!! 簡単!スリーヒントクイズ問題【序盤10問】 第1問 1つ目のヒント:勉強 2つ目のヒント:登校 3つ目のヒント:6年間 第2問 1つ目のヒント:星条旗 2つ目のヒント:ワシントン 3つ目のヒント:漢字で書くと米 第3問 1つ目のヒント:富士山の頂上や海底にもある 2つ目のヒント:赤色 3つ目のヒント:郵便物を入れる 第4問 1つ目のヒント:ズボンの一種 2つ目のヒント:ベストジーニスト賞 3つ目のヒント:デニムとも言う 第5問 1つ目のヒント:Windows 2つ目のヒント:マック 3つ目のヒント:正式名称はパーソナルコンピューター 第6問 1つ目のヒント:世界一 2つ目のヒント:チョモランマ 3つ目のヒント:山 第7問 1つ目のヒント:携帯やスマホにもついている 2つ目のヒント:電子式卓上計算機 3つ目のヒント:計算が早い 第8問 1つ目のヒント:穴が前に7つ、後ろに一つ 2つ目のヒント:音楽の授業 3つ目のヒント:笛 第9問 1つ目のヒント:パン 2つ目のヒント:牛乳 3つ目のヒント:学校 第10問 1つ目のヒント:横須賀 2つ目のヒント:肉とパン 3つ目のヒント:マクドナルド 小学生向け!!
小学生向け!! 簡単!スリーヒントクイズ問題【中盤10問】 第11問 1つ目のヒント:鞄の一種 2つ目のヒント:背負う 3つ目のヒント:小学生 第12問 1つ目のヒント:AM 2つ目のヒント:FM 3つ目のヒント:音だけでる 第13問 1つ目のヒント:スポーツ 2つ目のヒント:ボール 3つ目のヒント:11人 第14問 1つ目のヒント:F 2つ目のヒント:B 3つ目のヒント:H 第15問 1つ目のヒント:白墨とも言う 2つ目のヒント:筆記用具筆記用 具 3つ目のヒント:黒板 第16問 1つ目のヒント:電動もある 2つ目のヒント:タイヤが二つ 3つ目のヒント:別名「チャリ」 第17問 1つ目のヒント:江戸 2つ目のヒント:23区 3つ目のヒント:日本の中心地 第18問 1つ目のヒント:足が六本 2つ目のヒント:ファーブル 3つ目のヒント:採集 第19問 1つ目のヒント:ルアー 2つ目のヒント:竿 3つ目のヒント:魚 第20問 1つ目のヒント:リレー 2つ目のヒント:応援 3つ目のヒント:玉入れ 小学生向け!!
3つの言葉のうち、最初の言葉で分かった人はとっても勘が鋭いですね。 もちろん 3 つ全部聞いてから答えた人も、とても立派です。 普通のクイズも楽しいですが、 スリーヒントクイズも楽しかったでしょうか?? このサイトには他にも小学生向けのクイズがありますので、ぜひ挑戦してみてくださいね。
博士今回は夏の食べ物に関するクイズを出題するぞ!旬の食べ物や夏らしい食べ物について学ぶきっかけになるぞ。 目次【夏の食べ物に関するクイズ】高齢者向け!簡単・面白い雑学問題【前半10問】第1問第2問第3問第4問第5問第6問第7問第8問第9問第10問【夏の食べ物に関するクイズ】高齢者向け!簡単・面白い雑学問題【後半10問】第11問第12問第13問第14問第15問第16問第17問第18問第19問第20問 【夏の食べ物に関するクイズ】高齢者向け!簡単・面白い雑学問題【前半10問】 博士まずは10問出題するぞぉ!3... - 連想クイズ - 3ヒント