今では、すっかり連絡手段として定着した「LINE」。筆者も長らくキャリアメールを使っていましたが、今では友人との連絡はもちろん、家族間の連絡もLINEで行っています。企業やお店のLINE公式アカウントでお得なクーポンをゲットしたりと、すでに日常生活に欠かせないツールになっています。 広く普及したことで「電話番号はメールアドレスは知らないけどLINEで繋がってる」といった交友関係になっている人も多いと思います。また、「LINEで電話すれば済むから」とキャリア・MVNOの通話を使わない人も多いようです。 このように連絡ツールがLINE中心になると弊害も出てきます。例えば、「LINEの通信・通話ができない」場合、相手のメールアドレスや電話番号を知らなければ連絡手段を失ってしまいますよね。 本記事では、そんなトラブルを避けるために、 "LINEが使えない"状況になってしまった際に試してほしい方法 をまとめてご紹介します。 1. LINEアプリを最新バージョンにアップデートする まず初めに確認したいのが「アプリのアップデート」。つい面倒臭がって後回しにしたり、今月の通信量が厳しいから…と溜め込んでいる人も多いのではないでしょうか。 アップデートの趣旨は「不具合の修正」や「新機能の追加」です 。また、LINEやソーシャルゲームのようにネットワークに繋がって通信を行うアプリの場合、 古いバージョンは最新版が出た時点で使えなくなることもあります 。 特定の条件でアプリがうまく動かなくなるといったケースもあり、「LINEが使えない!」トラブルがそれに合致する可能性もあります。LINEの更新を行うように表示されたときは、忘れずにアップデートしておきましょう。 アップデートする手順・方法は以下の通りです。 iPhoneの場合 アップデートがあるかを確認するまでは たったの3ステップ! LINEに限らず、アプリの調子が悪いときに一番初めにチェックしておきたいポイントです。この機会に覚えておきましょう。 【App Store】→【アップデート】の順に進む アップデートが必要なアプリの一覧が出てくるので、ここにLINEがあればアップデート!
0以上 Android 5. 0以上 Windows 8. 1以上 Mac OS X 10.
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スマホを再起動させる パソコンの調子が悪いときに「まずは再起動」なんて言いますが、スマホの場合も同様です。 動きに違和感を感じたときに再起動 してみると、すんなり動作が改善することがあります。 電波も十分、通信速度制限もかかっていない、アプリの再起動も試してみた、というときは再起動を試してみましょう。 5s・SE以前の機種は上のボタンを、8までの機種は左のボタンを長押し iPhone X 以降の機種 「どちらかの音量ボタン」と「スリープボタン」の2箇所を同時に長押し iPhone 8 / 8 Plus / Xの機種 「音量を上げる」ボタンを押し、すぐ放す 「音量を下げる」ボタンを押し、すぐ放す サイドボタンを長押し iPhone 7 / 7 Plus以前の機種 上部もしくは右側部のスリープボタンを長押し パワーボタンを表示させ、スライドし再起動しましょう。 「再起動」を簡単に言い換えれば、つまり「 電源の入れ直し 」ということです。Androidスマートフォンの場合、機種によっては再起動を選択できる場合もあります。素直に再起動を選択するだけなので、楽チンですね。ゲームなどの重たいアプリを使用したあとは全体的に動きが遅くなったりするので、そんなときは再起動を試してみましょう。 5. ネットワーク設定をリセットする iPhoneには「 ネットワーク設定のリセット 」という項目が用意されています突如メッセージの送受信が行えないなどのトラブルに遭遇した場合、ここまでに紹介した対処方法を試しても改善しなければ 最終手段として試してください 。 設定画面から【一般】→【リセット】の順に進む 中央にある【ネットワーク設定のリセット】を選択 本体を初期化するメニューと同じ場所にあり、かなり深い場所までたどらなければ【ネットワーク設定のリセット】が出てきません。こちらを実行すると、一度iPhone本体が再起動します。再起動後、ネットワーク設定が初期状態に戻りますので、必要に応じて Wi-Fiの接続設定 などを再度行っていきましょう。 ネットワークにまつわる設定がすべて初期化されるので、この状態で正しくLINEメッセージが送受信できるかなど試してみましょう。 Android 6.
「夜遅くに食べると太る」とわかっていても、食欲に負けて食べてしまうことはありませんか?深夜に食べる場合でも、工夫をすれば肥満を防止できますよ。今回は【深夜めし】について管理栄養士が簡単にお伝えしますので、是非参考にしてみてください♪ 夜遅くに食べると太る理由 夜は朝や昼に比べて活動量が少ないですよね。活動量が減る分、エネルギー消費が少ないため高エネルギーのものを食べて寝てしまうと、体脂肪として体に蓄積されてしまいます。特に、深夜に食べるときは要注意です。 「ビーマルワン(BMAL1)って? 私たち人間には、体内時計が備わっています。体内時計を調節しているタンパク質の一種で、生活リズムを維持するために働いてくれている時計遺伝子のひとつに、「ビーマルワン(BMAL1)」と呼ばれるものがあります。 実はこのビーマルワンは、別名「肥満遺伝子」と言われています。その理由は、ビーマルワンが脂肪細胞の中で脂肪酸やコレステロールの合成を活発にし、脂肪細胞をたくさん溜め込もうとする働きを持っているからです。 食べる時間にも気をつけて!
BEAUTY ダイエットをしようと思うと、まず最初に思い浮かぶのが"食事制限"。 厳しい食事制限で激やせを狙いたいと頑張りますが、空腹に耐えきれずギブアップする人も多いのでは? 今回は食事制限中でも大丈夫な、しかも夜に食べられる食材を紹介します♪ 夜食べても太らない食材・食べ物①夜ヨーグルト 出典: 夜に食べても太らない食材1つ目は「ヨーグルト」! 「夜にヨーグルトを食べる」というのは、みなさんも耳にしたことがあるかもしれません。 ですが、夜に食べるだけではなく、ホットヨーグルトにして食べることをおすすめします♡ 寒い冬の夜に暖まれますね♪ なぜヨーグルトがいいのかというと、それは女性の悩みとして多い便秘にありました! ヨーグルトを夜に食べることで、カルシウムが体内に蓄積された脂肪と結びつき、翌朝排泄されやすくなるのです。 便秘はダイエットの大敵ですから、ぜひ取り入れたいですね♪ 夜食べても太らない食材・食べ物②夜ゆで卵 夜に食べても太らない食材2つ目は、「ゆで卵」! 卵は身近なスーパーフード。 タンパク質をはじめ、カルシウムやビタミン、ミネラルまでバランスよく栄養素が含まれているのです。 卵は1日に3~5個食べてもOK(血圧が高い人は控えましょう)。 これは、夕飯や夜食にももってこいの食材です♡ どうしてもお腹がすいた時にゆで卵を食べると満足感も得られますし、栄養もとれます。 夜食に炭水化物やお肉をガッツリ食べるのは消化に悪いので、避けましょう! 夜食べても太らない食材・食べ物③夜バナナ 夜に食べても太らない食材3つ目は、「バナナ」! バナナダイエットというものが一時期流行りましたね。 (バナナだけのダイエットはおすすめしません!) バナナは栄養価が高いのですが、温めることでさらに栄養価が上がるんだとか♡ 温めることでバナナに含まれるオリゴ糖の整腸作用を高められるので、もちろん便秘に効きます♪ 温めるとそのまま食べるよりも甘みが増すので、甘いものを我慢している時もバナナがおすすめですよ。 夜食べても太らない食材・食べ物④春雨ヌードル 夜中にお腹が空くとついついカップラーメンに手を伸ばしてしまうという人、いますよね。 そういう人は、まずカップラーメンを春雨ヌードルにかえてみてはいかがでしょうか? 医師が伝授 50才からの太らない食べ方「4分割して時間を4倍に」を実践する方法（NEWSポストセブン） - Yahoo!ニュース. 春雨ヌードルならカップラーメンに比べカロリーが格段に少ないのに、お湯をかけるだけという簡単さは維持できるので、手軽にかえることができますよ♪ しかし春雨には糖質が含まれているので、食べすぎにはくれぐれも注意!
おすすめレシピ もち麦入り!具だくさんの食べるスープ 健康的でダイエット効果が期待される、話題の「もち麦」!もち麦は大麦の一種で、もちもちプチプチした食感と香り高い味わいが特徴的です。栄養面では、穀類の中で食物繊維が多く、さらに水溶性・不溶性食物繊維と言われる「Wの食物繊維」を含んでいます。腸内環境を整えたい!便秘解消したい!ダイエットしたい方はぜひ食べるスープでお腹を満たしましょう♪ ▶「もち麦入り!具だくさんの食べるスープ」レシピはこちら 鶏ささみとゴロゴロ野菜のデリサラダ えびと豆腐とお野菜の玉子とじ まとめ いかかでしたか?日中に食事をとるよりも、深夜の食事は太りやすいです。しかし、どうしてもお腹が空いて我慢ができない夜もありますよね…。そんな時には、食事内容や食事量に注意することで肥満防止に繋がりますよ。今回ご紹介したレシピも参考にして、ダイエットを成功に導きましょう♪ ▶【ダイエット中に夜食を食べてもOK! ?】「太らない夜食」おすすめ5選 【やせ習慣が身につく】管理栄養士が食生活をコーディネートするアプリって? 深夜に食べても太らないもの. まずは無料でスタート♪食事を撮るだけ、プロから食事のアドバイスが届く! ・専属の管理栄養士がダイエットをサポート ・食制限なし!正しく食べて身につく「やせ習慣」♪ ・管理栄養士が、写真を目で見て丁寧にアドバイス。AIではありません! ・「あってるかな?」そんな食事のお悩みを正しい知識でアドバイス
年齢を重ねるごとに、「やせにくくなった」と感じる人は多いだろう。それなら、食べ方を年齢に合わせてあげれば大丈夫。それは「食事を4分割して、食べる時間を4倍にする」ことだけ。とても簡単な食事術だから、今すぐ始められます。極端に食事制限をすることなく、自然と体重が適正値に戻っていくはず!
どうしても、食べたい!そんな時のルール! 消化にいいもの 温かい物 炭水化物は少なめに 食物繊維を多く おススメな食べ物を紹介していきましょう。 痩せている人と太っている人の習慣の違いはどこなの? 夜中に食べても太らないおススメの夜食5選! BMAL1の恐ろしさ、存在を知ったところで安易に夜、食べ物を口にしたくなくたった方、多いと思います。 そこで、「我慢、我慢・・・ダメだ、食べよう!・・・そして後悔!」こんな生活は辞めましょう!もし食べるなら!!! 深夜に食べても太らない食べ物. お味噌汁 ダイエット効果を持つ「味噌」。味噌には大豆サポニンが含まれます。 大豆サポニンには代謝を促進する働きがあります。そしてレシチン。 レシチンには余分なコレステロールを排出する働きがあります。 春雨ヌードル カロリーが格段に低い春雨。忙しい・・・夕食の時間を逃してしまった・・・そんな時は春雨ヌードル!体も温まるし、それなりに満足できます。 おかゆ どうしても米・・・そんな時はおかゆを食べましょう!消化がよくて、低カロリー! おからクッキー おからは食物繊維を含みます。 食物繊維は胃の中で膨らむので、少量で満腹感を得られます。 ヨーグルト ヨーグルトの持つ、腸内環境を整える効果。排便活動に繋がります。 深夜に空腹を満たし食べても太らない【夜食】のまとめ 食事は楽しいもの! それでも避けなくてはいけない時間帯がある・・・ それがストレスになる・・・。 でも、仕事をしているとどうしても・・・ そんな時でも後悔を感じることなく、楽しく食してください! そしてまた新しい1日を迎えましょう。 Sponsored Link