先ほどのテキストで重要な部分は「連帯して」というところでしょう。つまり、内閣は全員で一致して国会が決めたことを責任もって実行していかなければならないということです。そのため、内閣の会議である閣議での議決は、多数決ではなく「全会一致制」なのです。単に「連帯して」と覚えるのではなく、「連帯」とはどういう意味だろう?なぜ「連帯」することになっているのだろう?と考えることを大切にしてほしいと思います。 このように、テキストに書かれていることをただ暗記するのではなく、「なぜそのような仕組みになっているのか」「この言葉の意味は?」などを考えていくことで、奥行きのある知識になっていくのです。 社会を勉強するのにおすすめの問題集・参考書は? 保護者の方からおすすめの問題集を聞かれた場合、他の問題集を買う前に、まずは塾のテキストを「徹底的に解く」ということをおすすめしています。 栄光ゼミナールで使用しているテキスト「新演習」は入試の研究を行った上で作られているため、出題範囲や頻出ポイントがまとめられています。複数の問題集に手を伸ばすよりも、新演習に載っている全ての問題を理解できるようになった方が、入試で通用する力をつけることができます。 また、テレビのニュースや天気予報、新聞も社会の大事な教材です。 中学受験の社会ために、家庭ではどんな勉強を行うべき? 社会を勉強するときは、習ったことについて、日頃からご家庭でたくさん会話をしてください。お子さま自らが社会で勉強した事象について様々な角度から話をすることで、会話をする度にその行為自体が復習となります。さらに、自分なりの考察をするようになるため、会話をしているうちに中学受験に対応できる知識ができあがっていくのです。 ぜひ、お子さまが塾から帰ってきたら「今日は塾でどんな勉強をしたの?」と聞いてあげてください。その話の中で疑問がでてきたら、「それはどういうこと?」など質問をしても良いでしょう。 もしお子さまが答えに詰まるようなことがあれば、栄光ゼミナールにお越しください。栄光ゼミナールなら、授業が無い日も先生に質問できますし、自習室で勉強することもできます。そして、ご家庭では社会に関する会話を積み重ねることで、入試本番でも十分に力を発揮できるようになるでしょう。 中学受験の社会にお困りなら栄光ゼミナールへ!
という問題なら、 3月3日は(木)なので、7月7日も(木)。 あとはそこから、数えるだけ。よって(月)。 絶対覚えておきましょう😎 もちろん正攻法も覚えた上でね🌈 — Tシャツ先生@社会テスト対策YouTuber (@Tshirt__Teacher) November 25, 2020 YouTuberのTシャツ先生は社会が面白く学べます。 フォローすると、社会だけでなく中学受験で使える知識を得ることができます。 暗記科目の取り組み方 偏差値50以下【まとめ】 歌・動画・学習マンガ など、右脳にも働きかけて、勉強をすこしでも苦しいものでなくすように工夫してあげましょう。 親御さんもご一緒に見ても面白いですよ。 また中学進学後にも役立つ動画なので、お気に入りに入れたままにしておくことをおすすめします。 中学受験 偏差値50以下 facebook
6億倍速で見る日本の歴史」YouTubeの動画です。 この動画では歴史年号の語呂合わせをオリジナルの曲と歌にしています。 素敵な歌声と音楽で、聴いていて苦になりません。 この動画は、我が家だけでも軽く100回は超える再生回数で、BGM代わりにしていました。ちなみに中学生になってもお世話になっていました。 歴史が大の苦手ですが、この歌だけは完コピで歌えます。 中学受験 理科社会暗記用替え歌 「替え歌」は、メロディーはわかっているため導入しやすいです。 自作も可能ですよ! 社会 五街道暗記用の替え歌 五街道の替え歌です。ヨドバシさんの曲で歌います。(真ん中通るは山手線・・・) 海沿い通るは東海道 山側通るは中山道 真ん中抜けるは甲州街道 日光~奥州~五街道 天体「星と星座の替え歌」 「替え歌で覚える 星と星座の覚え方」YouTube動画です。 理科は地学・科学・生物の替え歌も出されていますが、星座名はとても覚えにくく歌にでもしないと覚えきれません。 この歌がなければ地学はまったく歯が立たなかったとおもいます。 もともとこのyoutuberさんは中学受験を経験したお子さん用に作ったそうです。 ほかにも社会も歴史・地理も替え歌を出していて、それらも大変覚えやすいです。 替え歌なのでメロディーは知っているため覚えるのに楽です。 「韻」を踏んでいてなかなかこだわりの作詞です。 理科の覚え方 岩石「Web玉塾」 地学の授業、特に岩石はWeb玉塾が一番わかりやすいです。 この塾長「玉ちゃん先生」の授業は、多くの教科を取り扱っていて、大学受験向けではあるのですが、岩石に関しては中学受験の範囲で問題なく見れます。 面白くちょっとお下品な「おやじギャグ」的に覚えられて、娘のお気に入りでした。 紙に印刷出力できます。 カラーコピーがお勧めです!
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16世紀(100円玉16枚必要) 江戸時代の始まり1603年は? 17世紀(100円玉17枚必要) ドラえもんの生まれた2112年は? 中学受験勉強法 理科社会が苦手ならこの覚え方. 22世紀(100円玉22枚必要) どうだったでしょうか。とっさだと分からなくなってしまうのですが、そもそも世紀で表す場合は細かい年号がいらないか分からないときです。つまりあまり重要ではないので何となく分かる程度で十分でしょう。 次は時代区分を覚えよう! 時代区分 縄文 弥生 古墳・飛鳥 いつ頃か 〜3000年前頃 〜3世紀頃 〜710 奈良 平安 鎌倉 室町 710〜794 794〜1185 1185〜1333 1336〜16世紀末 安土桃山 江戸 明治 大正 〜1603 1603〜1868 1868〜1912 1912〜1926 昭和 平成 令和 1926〜1989 1989〜2019 2019〜 室町時代の前後には建武の新政・南北朝時代・戦国時代などが入ることもあるため、表では数字に空きなどがあります。 上の「天皇と将軍のどっちが偉いのか表」ですでに出てきていますが、次は 時代区分 を覚えていくことが必要 です。なぜなら多くの場合、この区分ごとに学習していくことになるからです。「いま〇〇時代を勉強しているんだ」と意識するとストーリーと時代が結びつき、他の時代を学習したときに区別ができて役に立ちますよ! 室町時代の終わりと戦国時代の始まり(折りたたみ) 室町時代の後半は、 室町幕府が残ったまま戦国時代に入ってしまった ため区切りがあいまいです。応仁の乱(室町幕府が力を失った)をきっかけにすると1467年に、将軍が追放された(室町幕府の滅亡)ことを区切りとすると1537年となります。ただはっきりと区切ることの意味は薄いので学校の年表などでは斜めで区切ってあったりします。 また戦国時代は安土桃山時代とも呼ばれます。この違いは、 応仁の乱をきっかけにした戦乱の時代を戦国時代 、 織田信長・豊臣秀吉の時代を安土桃山時代 と呼ぶためです。これも深く気にするほどのことではないのでまずは同じものと考えていて問題はないでしょう。 各時代の中での大きなまとまりを知る! 次のステップは 各時代を さらに分ける ことです。このあたりからは「 流れ 」が大切になってきます。難しくなってきたので「平安時代の学習」という具体例で考えます。 平安時代をさらに分ける はじめは天皇が偉かった 次に天皇を補佐する人が偉くなった 今度は天皇の先輩(上皇)が偉くなって 最後は武士にやられてしまった このようなまとまりに分けていきます。また分かれるのには 理由=ストーリー があります。そのストーリーを知って分けることで何倍も覚えやすくなります。 「流れ」と「ストーリー」 「流れ」と「ストーリー」は似ていますが、わたしは 流れ:大きな変化(江戸時代から明治時代になった、など) ストーリー:どうしてそうなったか(黒船が来て逆らえない→開国となった、など) と使い分けています。決まった言い方ではないのでその点をご了承ください!
歴史で成績が伸びない…教科書の読み方を大幅に変えてみては? こんにちは。かるび勉強部屋 ゆずぱ です。 中学入試の正誤問題でこんな問題文をよく見ませんか?「下線部①が起こった頃の農民の暮らしの様子として正しくないものを選べ」…問題を見た瞬間に、うぅ〜んと声を出して頭を抱える我が息子(・_・; この手の問題に苦手意識を持っている小学生がかなり多い のではないでしょうか? 教科書に記載された歴史を真の意味で理解し入試問題を解く力をつけるために役に立つノウハウを紹介したいと思います。私の息子が陥っていた歴史の苦手意識。なぜ、歴史が苦手なのかを分析した結果、 効果がある事が実証できたオススメ対策を紹介します 。 ズバリ… 歴史が苦手なお子様には 親子で教科書を飛ばし読み…単純なフローにする をオススメします それでは、本題の前に なぜ問題が解けないかを分析した内容から説明したいと思います 。私の息子を分析した結果です。 なぜ、問題が解けないのか? 理由① 進行があまりにも早すぎる なぜ子供たちは頭を抱えてしまうのか? 理由の1つは学習の速さにあるようです。 ペースがあまりにも早いのでどの時代の出来事なのか混乱してるようなんです(・Д・) 月初めに鎌倉時代をやったと思えば、翌週は室町時代、安土桃山時代も1週で終わらせ月末には江戸へ突入…早すぎませんか?…(-_-) その結果…こんな事が起きてしまいます。「鎌倉時代の将軍の補佐役は?」「えーと 大老?」「それは江戸時代だね…もっと前だよ」「あ、そっか…分かった関白だ」「それ将軍じゃなくて天皇の補佐役だよ」 政治実権の補佐をする役職という概念が分かっていても時代がこんがらがっている んです。 もう1つの例を示しましょう。冒頭でも紹介した農民の暮らしについてです。次のうちひとつだけ時代が異なるものがあります。a 荘園領主と地頭からの二重の税で土一揆が頻繁に起こった。 b 農業技術が発展し灌漑技術や肥料が使われ始めた。 c 農民の間に自治が広まり惣という集まりができた。 d 五人組という制度が敷かれ連帯責任を負わされた。 いかがでしょうか? 保存版！重要77歴史年号の全語呂合わせ！【8日目】 | 偏差値28から桜蔭に合格した中学受験ブログ. a〜cは室町時代で、dだけが江戸時代です。隣り合っていない時代のものを並べているので、難易度は低めなのですが超スピードで歴史を学習した子供は時代を混同してしまうんです。 ひとつひとつの事実は知っているのにも関わらず時代が分からないという状態 であるという事です。 理由② 言葉の意味が分からない 歴史を理解できないもう1つの理由… 我が息子を見ていて強く感じた事があります 。それが言葉の意味をイマイチ理解できていない事です。ちゃんとテキストに書いてあるよ思われるかもしれませんが、言葉は悪いですが教科書に載っている言葉の説明が簡素すぎるんです。おそらくボリュームを抑えるためできるだけ簡潔に説明しているという事情があるのでしょう。 それにしても簡素すぎるんです!いくつか例を示したいと思います。 いかがでしょうか…?
中学生の歴史という範囲となると、論点となる部分がほぼ決まっているので、 記述問題もワークなどの問題集に出てきます 。そんなに深いことも書いておらず、結構表面的なことなので理解しづらいものも少ないはずです。よって暗記です、そのまま覚えてしまいましょう!もし、さらによく知りたいと思ったときはグーグル先生に質問してみてください。 資料の読み取り問題は… 記述問題に加えて最近ではさらに「 資料の読み取り問題 」などが出てくるようになりました。歴史では文書の読み取りがほとんどです。これを解くためにはその 資料の「目的」 を知っておく必要がるのですが…とても難しいです。ただ、問題になるということはよほど有名なポイントがあるか、先生が話しているはずです。まずは、先生の話を頼りにしましょう。そして余裕が出てきたら幅広く学習していき知識を得ていってください。 わたしは資料の読み取り問題が嫌いです。なぜなら「資料を読む」という学習をしていないのに問題だけ出てくるからです。いつも「急に言われても困る」と思っていました 中学生の歴史の覚え方と勉強法まとめ! 中学生の歴史(日本史)の覚え方と勉強方法 まず、大まかな歴史の流れを知る つぎにその時「天皇」「将軍」のどちらが偉かったかを知る 時代区分を知る(平安時代・鎌倉時代など) 暗記はまず言葉から(口に覚えさせて、漢字を覚える) 言葉を知ったらノート・プリントで意味を確認 ワークや問題集は答えを書いて繰り返す ただ簡単に言ってしまいましたが、一番最初の「大まかな歴史の流れを知る」のも楽ではないですよね。 教科書はその時の事実は細かく書いていますが、前のページとの流れやつながりなどはほとんど書いていないことがあり、その点では使いづらいものです。 この「大まかな歴史の流れを知る」ためには 知っている人に聞きましょう! 知っている人はポイントも分かっているので、説明も強弱があり分かりやすいですよ。 もしそれができない場合、根性で教科書を読み込むのも一つの勉強法ですが、それなら タブレット教材をおすすめ します。 動画解説となるため分かりやすいですし、都合のいいときに勉強できるので聞き逃すこともなければ、もう一度聞くことだってできます。 さらに言えばわたしは 進研ゼミ中学講座 がおすすめです。 テスト勉強となったときのアイテムがとても優秀なんですよね。 進研ゼミ中学講座公式HP >> 進研ゼミ中学講座の料金・メリット・デメリットを確認する!
血液中の中性脂肪が極端に高くなると、膵臓から膵液が大量に分泌されます。 膵液には脂肪、タンパク質、炭水化物を分解するアミラーゼ、リパーゼ、トリプシンなどの消化酵素を含んでいますので、酵素が膵臓そのものを消化してしまい、急激な炎症を起こすのです。 膵臓は胃のちょうど裏側にあり、分泌する膵液は、飲酒や食事をした数時間後に発症することが多い病気です。 3-2:中性脂肪の数値が高いと、動脈硬化を引き起こし、心筋梗塞や脳梗塞にもなります!
8倍高いとされています。さらに高血圧、高血糖、などの危険因子は、狭心症や心筋梗塞の発症リスクを格段に高めます。 危険因子が一つなら5. 1倍、二つなら9. 7倍、3~4つ重なると31. 3倍に跳ね上がります。 未病とは 未病とは、「未だ病にあらず」という意味で、病気ではないけど健康でもない病気に至る前の半健康状態を言います。 2300年前の中国最古の医学書である「黄帝内経」の中で、「聖人不治已病治未病:聖人は既病(きびょう)を治すのではなく、未病を治す」名医はすでに病気になってから治療するのではなく、病気に至らないうちに治療を行い、病気を起こさせないという意味です。 すなわち、未病を治療できる医師が優れた医師であると、中国では漢の時代にすでに言われていたのです。 花菱, CC BY-SA 3.
ここから本文です 2020. 12.
[キユーピー株式会社] 8月17日(火)から全国に出荷 より健康的で満足感のあるサラダ習慣を応援 キユーピー株式会社(本社:東京都渋谷区、代表取締役 社長執行役員:長南 収、以下キユーピー)は、機能性表示食品のドレッシングとして、BMIが高めの方(※1)へ「ごまドレッシング」「和風醤油ドレッシング 黒酢入り」、血圧が高めの方へ「アマニ油入り和風ドレッシング」「アマニ油入りイタリアンドレッシング」を新発売します。 ※1 BMIが高め:BMI値が25以上30未満を指します。 BMIが高めの方(※1)へ 内臓脂肪を減らす機能性関与成分を配合 ローズヒップ由来ティリロサイド(ポリフェノールの一種)0. 1mgを12週間毎日摂取した場合、内臓脂肪面積が平均9. 3cm2減少しました(研究レビューの採用論文中データより)。 「ごまドレッシング」「和風醤油ドレッシング 黒酢入り」では、1日の摂取目安量20g(大さじ1杯強)あたり0. DHA・EPAは中性脂肪を本当に下げるのか？効果のメカニズムと信頼性 | DHAEPAサプリのススメ. 1mgのローズヒップ由来ティリロサイドを摂取できます。 血圧が高めの方へ 血圧を下げる機能性関与成分を含むアマニ油を配合 「アマニ油入り和風ドレッシング」「アマニ油入りイタリアンドレッシング」は、キユーピー独自の抗酸化技術を用い、酸化しやすいアマニ油を100%配合(食用植物油脂中)しました。アマニ油に多く含まれるα-リノレン酸(※2)には、血圧が高めの方に適した機能が報告されています。新商品は、1日の摂取目安量20g(大さじ1杯強)あたり、α-リノレン酸を2. 6g摂取できるように設計しています。 ※2 α-リノレン酸は、体内では作ることができず、食事から摂取することが必要な「必須脂肪酸」です。臨床試験では、血圧が高めの方がα-リノレン酸を1日あたり2. 6g摂取すると血圧が正常値まで低下したという結果が得られています。(J. Oleo Sci., 2007, 56:347-60. ) コロナ下での外出自粛や在宅勤務による運動不足から健康意識が高まり、サラダを食べる人が増えています。キユーピーは、毎日の食生活に取り入れやすいドレッシングで、健康的で満足感のある食生活の実現を支援していきます。 商品の概要 1.商品名・内容量・価格・賞味期間 商品名:キユーピー ごまドレッシング 内容量:210ml 価格:税抜 445円(税込 481円) 賞味期間:8カ月 商品名:キユーピー 和風醤油ドレッシング 黒酢入り 商品名:キユーピー アマニ油入り和風ドレッシング 価格:税抜 368円(税込 398円) 賞味期間:9カ月 商品名:キユーピー アマニ油入りイタリアンドレッシング 賞味期間:12カ月 2.出荷日 2021年8月17日(火)から全国に出荷 3.商品特徴 ごまドレッシング ・研究レビューをもとに消費者庁に届け出を行った機能性表示食品です。【届出番号F785】 本品にはローズヒップ由来ティリロサイドが含まれます。ローズヒップ由来ティリロサイドには内臓脂肪を減らす機能があることが報告されており、BMIが高めの方(※1)に適しています。 ・1日の摂取目安量20g(大さじ1杯強)あたり、0.
妊娠に気づいてから飲むことができますか? A. 「大柴胡湯」に限らず、妊婦又は妊娠していると思われる人は服用前に医師、薬剤師又は登録販売者に相談してください。 Q. 頑固な便秘で悩んでいます。「大柴胡湯」と「麻子仁丸(マシニンガン)」を併用したらどうでしょうか? A. 他の瀉下薬とは併用しないでください。どちらにも「大黄」が使われており、大黄の摂りすぎで腹痛などの作用が強くなる場合もあります。「大柴胡湯」は「実証」タイプの人に使われる漢方薬なのに対して、「麻子仁丸」は「虚証」タイプの人向きですが、まずは医師、薬剤師又は登録販売者に相談してから、体質に合った薬を用いるようにしてください。 Q. 生理前になるとイライラが起こるため、産婦人科で「抑肝散(ヨクカンサン)」が処方されています。その漢方薬とOTCの「大柴胡湯」を併用しても大丈夫でしょうか? 中性脂肪を下げる. A. 「抑肝散」は、幼児などにも用いられる漢方薬で、「証」にはあまりこだわらずに用いることができます。ただし、病院で処方された薬がある場合は医師に相談してください。基本的には、「柴胡」が重複していますので、服用期間などを考慮することをおすすめします。 ストレスでイライラを感じやすい肥満症の方には 「大柴胡湯」がおすすめ なかなか落ちない脂肪。体の脂質代謝を漢方薬の大柴胡湯でサポートすることで、脂肪が燃えるサイクルになり、気になる脂肪を減らすことができます。 身体の不調や体質改善には、運動や食事のコントロールということだけでなく、漢方薬というアプローチもあるので、ぜひプラスしてみてはいかがでしょうか。 監修:株式会社からだにいいこと よく見られているコンテンツ
3. 果物を控える 果物は体に大切な栄養素もあるのでバランスが大切です。果物 は美容にも効果がありそうで健康にも良さそうですが、 果物にはブドウ糖や果糖が多く含まれているものがあるので、 日々せっせと食べてしまう と、過剰な糖質が肝臓で中性脂肪となって(合成)しまい、中性脂肪が増えてしまいます。 特に糖の中でも、脂肪になりやすいのが果物の果糖とジュースです。糖質の多い甘いものを控える食事も大切ですが 、お菓子やジュース、 果物など 習慣 になっているものを特に気をつけると効果が出ます。 習慣になっている食べ物を止めるには、ちょっとコツ(根性?笑)が必要です。私の場合、自分の性格を考えてバッサリ止める方が合っているのか、それとも少しずつ減らしていく方が効果が出るのか?を判断しました。 タバコや甘い缶コーヒーや炭酸飲料(甘いジュース等)など、習慣になったらどこから見ても言い訳ができないような、体に悪いものを止めた時はバッサリと止めました。ラーメンやウドンのスープを全部飲むのを止めた時は、徐々に止めていき、今ではたっぷり残しています。それでも飲みたい時は無理をせずに最後に一口だけゴクッと仕上げで飲んで満足するようになりました。笑! 糖分が多い果物は、バナナ、ブドウ、柿、リンゴ、パイナップル、イチゴなどがありますが、ドライフルーツやシロップを使った缶詰の果物は特に糖度が高いので注意が必要です。 4. 魚・食物繊維を優先して食べる 1. 中性脂肪値が高いと言われたら食事で気をつけること | 配食のふれ愛. 魚 中性脂肪を下げる食べ物は、まず魚です。 イコサペント酸(EPA)やドコサヘキサエン酸(DHA) という油が 中性脂肪を減らす働き があります。 これは、特別な脂ではなくイワシやサンマ、サバなどの青魚に豊富にある脂です。この イコサペント酸(EPA)とドコサヘキサエン酸(DHA)の 2つは熱に弱いので、なるべく生で食べる方が効果があります。お刺身は旨いですよね!・・・が、アニサキスも青魚や魚介類が大好きなのでお気をつけ下さいませ。 また、このEPAやDHAが血液中に増えてくると、血液がサラサラになるといわれています。 油脂類は動物性の脂を控え、魚油や植物油の使用をおすすめします。 2. 食物繊維 食物繊維は 脂質や糖質の吸収を抑える ので効果的です。 野菜類や、きのこ類、海藻類などに多く含まれており脂質や糖質の吸収を抑える働きをするので、食物繊維を十分に摂ると効果が大きいのです。 食事の順番 食べる順番も、野菜炒めや温野菜、サラダなど、よくいわれている野菜から食べるだけで、血糖値や中性脂肪値の上昇を抑える効果があるようです。因みに、その後はタンパク質→脂質→糖質の順番で食べるのが良いようですが、あまり神経質になると味も素っ気もなくなってしまうので、ほどほどがよろしいかと・・・。 まとめ 中性脂肪を食事で下げるには、 余分なエネルギーを摂らないように食べ過ぎないことが一番で、 中性脂肪を食事で下げるには4つのポイントがありました。 1.
食物繊維の多い食べ物 食物繊維 には、コレステロールの低減に役立つ効果があるので、食物繊維が豊富な食品を摂取しましょう。 → 食物繊維の多い食品 について詳しくはこちら 大豆製品 大豆に含まれるレシチン・イソフラボンなどが悪玉コレステロールを下げる働きがあるそうです。 大豆レシチンを摂るには、『豆腐』を1日半丁食べるとよいそうです。 植物油 植物油には、コレステロールを抑える働きがあります。 HDLコレステロール が低く、 中性脂肪 が高いと真の悪玉である酸化LDLコレステロールが増えてくるといわれています。 マーガリンやショートニング、ファストフードや総菜などの揚げ油もできるだけ控えるようにして、中性脂肪に気を付けたいですね。 → 中性脂肪を下げる食品・食事 について詳しくはこちら ヨーグルト(乳酸菌) 毎日乳酸菌を摂っていた人は、悪玉コレステロールが減少し、 総コレステロール 値も下がったそうです。 → 乳酸菌の多い食品 について詳しくはこちら 【関連記事】 毎日ヨーグルトを食べると悪玉コレステロールを減らせる!? コレステロールと中性脂肪を下げる裏ワザ - 札幌整体腰痛の谷井治療室. りんご オハイオ州立大学の調査によれば、毎日りんごを食べると1ヶ月で悪玉コレステロールが40%減少することがわかったそうです。 【関連記事】 毎日りんごを食べると、悪玉コレステロールを40%も減らせる? オメガ3を含む食べ物 悪玉コレステロールを減らす食事として、 オメガ3脂肪酸 ( DHA・EPA )の多い食事にしましょう。 → オメガ3脂肪酸を多く含む食品 について詳しくはこちら 1万円以上のご購入で送料無料! → LDLコレステロール(悪玉コレステロール)を減らすには について詳しくはこちら 悪玉コレステロールを下げる食品ニュース 【みんなの家庭の医学】「大麦」は悪玉コレステロールを減らして動脈硬化予防に役立つ食材|大麦レシピ コレステロール(悪玉コレステロールを下げる・善玉コレステロールを増やす)|世界一受けたい授業 コレステロールの新常識(LH比・悪玉コレステロールを減らす食事・善玉コレステロールを増やす運動)|主治医が見つかる診療所 LDLコレステロールを下げるための食品(青魚・大豆・食物繊維・酢) 心筋梗塞を防ぐカギは悪玉善玉比(悪玉コレステロールと善玉コレステロールの比率)|みんなの家庭の医学 酒粕には動脈硬化の原因となるLDLコレステロールを下げる効果がある!?